![迪麗熱巴機場吃零食伸懶腰引瘋傳]( "迪麗熱巴機場吃零食伸懶腰引瘋傳")
- 隨着《三生三世十里桃花》大劇的完結，迪麗熱巴也隨着這股大流迅速在神州大地大大的火了一把，傻白甜的青丘白鳳九一直是觀眾眼界裏面的活寶。劇中迪麗熱巴將鳳九演的讓人心疼又有趣，不過在現實中的熱巴可不是像劇中這樣，一組圖來告訴你。剛下飛機的熱巴9日，迪麗熱巴現身首都機...
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![吃什麼可以瘦肚腩 多吃什麼可以減少腹部脂肪做什麼運動可以瘦肚腩跳肚皮舞可以瘦肚腩嗎呼啦圈對瘦小腹的效果是什麼瘦肚子最快的方法是什麼瘦肚子的最快方法還有哪些按摩瘦肚子能瘦肚腩嗎伸懶腰可以減肚腩嗎]( "吃什麼可以瘦肚腩 多吃什麼可以減少腹部脂肪做什麼運動可以瘦肚腩跳肚皮舞可以瘦肚腩嗎呼啦圈對瘦小腹的效果是什麼瘦肚子最快的方法是什麼瘦肚子的最快方法還有哪些按摩瘦肚子能瘦肚腩嗎伸懶腰可以減肚腩嗎")
- 減肚腩飲食篇不要吃沙拉：如果想要甩掉自己肚子上的贅肉，那就拒絕沙拉的誘惑吧。根據有關研究顯示，減少沙拉的攝取，經常喝些有利於利尿的飲品，例如説茶、咖啡等。這些物質能夠讓你產生尿感，幫助你排除身體中對於的水分，讓肚子不在變大。攝取維他命C：每天正餐之外記得加上一克維他...
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![早起伸伸懶腰美背又瘦腰]( "早起伸伸懶腰美背又瘦腰")
- 有利於增強腹部肌肉的彈性等等。早起伸伸懶腰美背又瘦腰1在日常生活中，零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動，累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛鍊，既節省時間，又避免了激烈運動帶來的萬一傷害。...
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![武松打的是真老虎 片場伸懶腰露虎爪]( "武松打的是真老虎 片場伸懶腰露虎爪")
- 現在的電視劇使用特效已經是必備條件，但是你知道嗎？過去的電視劇沒有強大的後製設備，樣樣都要來真的！例如1998年的陸劇《水滸傳》，為了拍出經典的《武松打虎》，片場找來了真正的老虎演出！電視劇《水滸傳》於1998年在央視製作播出，丁海峯扮演武松，正在景陽崗上睡覺，沒想到聽到沉沉腳...
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![起牀伸懶腰美背又瘦腰]( "起牀伸懶腰美背又瘦腰")
- 利於增強腹部肌肉的彈性等等。起牀伸懶腰美背又瘦腰1生活中上下樓更是一種很好的健身鍛鍊，上樓兼有走和跳的兩方面力量，不僅使髖關節的活動度增大，下肢肌肉得到鍛鍊，而且能使全身的肌肉增強活動，能量消耗加大。在日常生活中，零碎、輕微的.運動照樣能達到明顯的健身之效。如做家...
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![迪麗熱巴起牀伸懶腰依舊漂亮，直男的審美還是能信得過的]( "迪麗熱巴起牀伸懶腰依舊漂亮，直男的審美還是能信得過的")
- 每個人都有自己不同的起牀氣，有些人醒來後精神奕奕，有些人則需要一個良久的時間才能緩過來，而迪麗熱巴醒來時，她散發出的獨特氣息，讓人不禁想要靠近。有種起牀氣叫迪麗熱巴，當她當迪麗熱巴起牀後，她會慢慢地伸懶腰，身體微微彎曲，氣質十分妙曼。在這一瞬間，人們彷彿能夠感受到她自信...
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![仲裏依紗挺E奶代言GU BRA-FEEL 腰束奶膨神器主攻懶女人]( "仲裏依紗挺E奶代言GU BRA-FEEL 腰束奶膨神器主攻懶女人")
- 日本混血女星仲裏依紗，從模特兒起家，很能撐得起各種時尚造型，更被譽為日版LadyGaga，但今年她以透明系風格接下日本GU的BRA-FEEL系列代言人，大秀E奶好身材。29歲的日本女星仲裏依紗，被譽為日版LadyGaga，穿衣打扮超級時髦，而且最驚人的是她已經當媽啦！BRA-FEEL（附罩杯上衣）是GU旗下深...
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![如何拉伸背部]( "如何拉伸背部")
- 如何拉伸背部，通過瑜伽的動作來拉伸後背貓式，像貓伸懶腰一樣拱起背部，拉伸背部肌肉等。如何拉伸背部1如何拉伸背部?1、貓式。雙膝下跪，將雙手放在體前，四肢撐地，張開手掌。像貓伸懶腰一樣拱起背部，拉伸背部肌肉。2、英雄式。彎曲小腿，腳掌心向上，坐在雙膝上。雙腿儘量並緊，確保雙腳...
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![筋膜槍拉伸前用還是拉伸後用]( "筋膜槍拉伸前用還是拉伸後用")
- 筋膜槍需要在拉伸前使用筋膜槍拉伸前用還是拉伸後用1拉伸前使用。筋膜槍有減輕組織粘連，讓緊張僵硬的筋膜放鬆，恢復肌肉和筋膜彈性的功效，而拉伸可以將肌肉和韌帶延展開來，有降低神經和肌肉興奮的作用，一般在運動過後，筋膜粘連或者粘滯性過高，都會導致肌肉比較緊張僵硬，影響肌肉...
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![拉伸運動能減肥嗎 拉伸運動怎麼做]( "拉伸運動能減肥嗎 拉伸運動怎麼做")
- 拉伸運動既能塑形還能減肥現在的上班族長期坐在電腦前，不僅會使健康狀況下降，還會讓身體堆積很多脂肪，比如臀部、腰腹、大腿等部位。所以有一些適合上班族做的拉伸運動來舒緩緊繃的神經，放鬆肌肉和調節大腦。那麼除了這些作用，拉伸運動能減肥嗎？當然可以。多做拉伸運動可以保持...
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![鍾楚曦展現慵懶迷人氣質，運動套裝搭配露腰背心充滿街頭風！]( "鍾楚曦展現慵懶迷人氣質，運動套裝搭配露腰背心充滿街頭風！")
- 日前，鍾楚曦一身運動裝現身機場，從照片中可以看出她此次的造型出乎意料的簡約，但卻充滿了街頭風的感覺。她穿着一身黑色的運動套裝，搭配上一件露腰的背心，整個人看起來十分輕鬆慵懶，這樣的造型也讓她的美貌更加突出。鍾楚曦展現慵懶迷人氣質，運鍾楚曦的背心雖然很簡單，但卻很具有...
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![雙腿臀部拉伸 肩部背部拉伸]( "雙腿臀部拉伸 肩部背部拉伸")
- 問題：城市中高跟鞋穿走太多，雙腿疼痛，小腿肌肉緊繃。解決辦法：腿後肌羣伸展步驟：1.平躺後用牽引帶（或者毛巾）繞過前腳掌。右腿向天花板方向伸直，雙臂伸直雙手抓好牽引帶，但主要保持肩膀貼地。2.雙腳腳尖勾起，使右腳腳趾指向自己，左腳指向天花板。3.保持30-60秒之後，右腿向外打開，牽引...
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![手鍊伸縮結編法圖解 手鍊伸縮結編法教程]( "手鍊伸縮結編法圖解 手鍊伸縮結編法教程")
- 手鍊伸縮結編法圖解。伸縮結又叫調節扣、活動結、調繩結等等，有很多名字，作用都一樣，就是可以調節繩子的長短，讓佩戴時更加舒適，是中國節的一種很常見的手鍊結，很多不結的手鍊，最後收尾時，都會用到。手鍊伸縮結編法圖解手鍊伸縮結編法教程手鍊伸縮結編法圖解。伸縮結又叫調節扣、...
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![李治廷張雪迎什麼關係？伸手攔腰存在超友誼關係]( "李治廷張雪迎什麼關係？伸手攔腰存在超友誼關係")
- 7月6號的《快樂大本營》的看點有很多，而且有兩人的出現讓很多網友比較興奮，那就是李治廷和張雪迎，他們兩個共同演繹了一首《知否知否》，令其他嘉賓和在場觀眾都感到非常吃驚，因為兩人的合作雖然是第一次，但是默契度超好，基本都能在一個頻率上，那麼李治廷和張雪迎什麼關係呢？據瞭解...
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![教你瑜伽拉伸瘦腿 拉伸運動齊瘦大小腿]( "教你瑜伽拉伸瘦腿 拉伸運動齊瘦大小腿")
- 教你瑜伽拉伸瘦腿在這個熱情似火的夏天，妹子們是不是盡情秀出美腿呢？還是嫌棄自己腿粗不敢呢？若是這樣，那妹子你要好好下功夫了。今天，小編來“拯救”你一下。瘦腿有很多方法，拉伸瘦腿是不錯的選擇。那如何進行拉伸運動瘦腿效果更好呢？我可以通過瑜伽拉伸瘦腿，跑步之後做拉伸運動...
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![拉伸運動介紹 拉伸運動怎麼做]( "拉伸運動介紹 拉伸運動怎麼做")
- 跑後拉伸運動步驟及介紹現在很多的年輕人們都開始喜歡上了跑步運動，跑步也是我日常生活中最常見的運動的之一。很多跑步的運動者在跑步之前都會做一系列的熱身運動，為了在跑步的時候腿部不容易抽筋。但是很多人在跑完步之後就只是在慢慢的走動緩解氣息或者是直接坐下喝水，很...
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![拉伸運動新手如何做 簡單兩個動作學會拉伸運動]( "拉伸運動新手如何做 簡單兩個動作學會拉伸運動")
- 拉伸運動新手如何做眾所周知，運動不僅可以鍛鍊身體、提高免疫力，對於減肥時期的男生女生來説也是十分不錯的選擇。那麼怎樣做拉伸運動？無論做哪種運動，都需要提前做熱身運動這一步驟，首先進行熱身運動可以使人們更好的進入高強度的運動狀態，練習完以後也不會感到十分的疲憊。熱...
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![什麼叫做拉伸]( "什麼叫做拉伸")
- 拉伸雖然叫拉伸，但拉的不是我們俗稱“筋”的韌帶，而是肌肉本身，以及肌肉周圍的筋膜和肌腱。什麼叫做拉伸101、為什麼要拉伸拉伸可以加大人體關節的活動範圍，使身體更加靈活，可以增加身體的柔韌性，同時鍛鍊關節周圍的相關組織，從而加強關節的穩定性。運動前進行有效的拉伸可以幫...
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![孕晚期做伸展練習 可緩解腰背痠痛]( "孕晚期做伸展練習 可緩解腰背痠痛")
- 孕晚期由於身體的負擔越來越沉重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的狀況也會經常產生，這時你不妨每次花5分鐘做一些伸展練習，這樣可有效緩解腰背痠痛，增強腹肌張力，並拉伸髖、腿，為分娩做好準備。孕晚期腰痠背痛，做做伸展練習可緩解安全小提醒：有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等孕期並...
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![睡前拉伸的動作]( "睡前拉伸的動作")
- 睡前拉伸的動作，生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡，下面分享睡前拉伸的動作。睡前拉伸的動作1首先是15秒的熱身。在牀上盤腿，右腿放在左腿上，左右捉住右手肘往左邊拉;同時整個身體彎過去，這樣可...
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![楊玏爆熱戀小10歲王玉雯 她伸手摟腰親密畫面被拍]( "楊玏爆熱戀小10歲王玉雯 她伸手摟腰親密畫面被拍")
- 34歲男星楊玏前陣子參演夯劇《三十而已》，與毛曉彤飾演夫妻，2人戲外一度傳出緋聞，但事後雙雙否認傳聞。如今，男方再度爆出新戀情，這次對象是小他10歲的女演員王玉雯，雙方被目擊摟腰、挽手等親密互動，在陸網掀起不小的討論度。楊玏去年拍攝陸劇《縱有疾風起》，當時王玉雯也有參與...
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![一個懶腰竟會帶來意想不到的好處]( "一個懶腰竟會帶來意想不到的好處")
- 可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。一個懶腰竟會帶來意想不到的好處1伸懶腰雖然是一個簡單的動作，但其對健康卻有着不可忽視的好處。本期，《生命時報》特邀東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科主任屈留新為大家講解伸懶腰的健...
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![側腰伸展 三角式]( "側腰伸展 三角式")
- 練習這個瑜伽側腰伸展式可以有效的靈活你的腰部，擠壓腹內臟，伸拉腰圍線肌肉，減少腰兩側多餘脂肪，加強腰兩側肌肉力量。伸展腿部外側，後側韌帶等諸多健身效果。同時可以強化腿部線條，且對長期的腰痠背痛有一定的緩解作用。蓮花坐或簡易蓮花坐，脊柱保持自然挺展，雙手合十胸前成起始...
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![接吻伸舌頭和不伸舌頭有啥區別]( "接吻伸舌頭和不伸舌頭有啥區別")
- 接吻伸舌頭和不伸舌頭有啥區別，説到接吻，繞不開的就是舌頭應該怎麼用，有些人喜歡把舌頭伸進去，有些人則不喜歡，現在分享接吻伸舌頭和不伸舌頭有啥區別。接吻伸舌頭和不伸舌頭有啥區別11、當男孩和女孩剛剛戀愛時，通常會在不伸出舌頭的情況下接吻，如果男孩大膽地親吻女孩，那麼通常...
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![接吻時伸舌頭和不伸舌頭的區別]( "接吻時伸舌頭和不伸舌頭的區別")
- 接吻時伸舌頭和不伸舌頭的區別，接吻是最簡單最直接的示愛方式，通過接吻可以拉近情侶之間的距離，增進感情，情侶之間經常接吻，可以表達雙方之間對這段聽的尊重，讓對方感覺到自己的愛意，下面分享接吻時伸舌頭和不伸舌頭的區別。接吻時伸舌頭和不伸舌頭的區別1當舌頭沒有伸進去的時...
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秀麗館
