![快睡吧小田鼠的故事]( "快睡吧小田鼠的故事")
- 晚上到了。媽媽對小田鼠説：“不早了，你該上牀睡覺了!”小田鼠喊道：“再等10分鐘，我還要啃幾口奶酪!”小田鼠在奶酪上足足啃了10個洞。“這下滿意了吧?現在去刷刷牙，趕緊上牀睡覺。”田鼠爸爸説。“再等9分鐘!我要把我的跑車拿進來。”小田鼠叫道，説着跑出屋子，開着跑車整整轉了9...
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![孕婦失眠怎麼快速入睡？]( "孕婦失眠怎麼快速入睡？")
- 孕婦如果經常失眠會嚴重影響身體健康，甚至還會影響胎兒發育，所以孕婦出現失眠一定要重視，儘量通過飲食和生活調理改善睡眠，可以多吃一些安神助眠的食物，睡前不要用腦過度，儘量保持內心平和、情緒穩定，這樣有助於失眠的治療。失眠是一種很常見的現象，很多人都遭受失眠的困擾，而孕婦...
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![什麼動作可以快速入睡]( "什麼動作可以快速入睡")
- 什麼動作可以快速入睡，隨着生活節奏的加快和社會壓力的不斷增加，越來越多的人出現了睡眠的問題，那麼下面分享什麼動作可以快速入睡？什麼動作可以快速入睡1一個勺子測睡眠材料一個手錶（計時），一個勺子，一個金屬託盤方法下午三點左右，手握勺子躺下（金屬盤擺在勺子正下方），閉上眼睛。入...
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![飛來飛去的快樂狼睡前故事]( "飛來飛去的快樂狼睡前故事")
- 飛來飛去的快樂狼三月，剛下完一場雨，微風吹在臉上，舒服極了！快樂狼站在陽台上向遠處看。咦，是什麼越來越近了？原來是一塊布。一塊被風吹來的布，蓋在了快樂狼的臉上。“這塊布真好看，可以用來墊沙發。”快樂狼想把它洗乾淨，可是沒想到，它一沾水竟然動了起來。“這塊布怎麼活了？”布扭...
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![快來點燃孩子人生路上的指明燈吧]( "快來點燃孩子人生路上的指明燈吧")
- 一．自尊心—精神人格的脊樑自尊心是孩子精神人格的一個很重要的方面，建立自尊心的一個小妙招就是尊重孩子和無條件地愛孩子。要是孩子缺少了自尊心，換句話説就是傳説中的“沒皮沒臉”，那麼孩子就不會在乎別人怎樣看他，然後就會缺少上進心，缺少了成長的動力。受傳統文化的影響，把...
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![怎麼哄孩子孩子睡得快]( "怎麼哄孩子孩子睡得快")
- 其實早在胎兒時期，孩子就已經在母體裏形成了生物鐘。這時媽媽的生活作息中，對胎兒生物鐘影響最大的是三餐的時間，所以建議準媽媽保持飲食規律。三餐飲食影響着母親體內荷爾蒙的分泌，間接影響着胎兒的體內生物鐘形成。曾有數據統計表明，作息規律的媽媽所生育的孩子更容易調整作...
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![李晨包場帶范冰冰看電影 網友直呼“快結婚吧！”]( "李晨包場帶范冰冰看電影 網友直呼“快結婚吧！”")
- 李晨和范冰冰是通過拍攝《武則天》認識的，兩人通過發微博告知大眾兩人的戀情，此微博就用兩個字“我”引起娛樂圈內外萬千人模仿，在後期兩人採訪中，范冰冰告知媒體兩人相戀過程稱范冰冰當時是本人主演的《武則天》的製片人和主演，通過拍戲細節溝通兩人有了更多的交流，兩人在戲中...
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![【盤點吧】張雨綺閃婚揭娛樂圈明星閃婚最快速度]( "【盤點吧】張雨綺閃婚揭娛樂圈明星閃婚最快速度")
- 近日來，張雨綺閃婚事件在娛樂圈鬧得沸沸揚揚，居然只認識了70天就結婚了。然而在娛樂圈裏，閃婚明星可有不少呢，而且都跟比賽一樣，一個比一個短。有些居然只認識90分鐘，你能想象這是什麼情況嗎?張雨綺閃婚張雨綺與袁巴元閃婚週期：70天10月26日，張雨綺工作室發文證實了張雨綺與神祕...
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![快手仙娜美被誰仙洋睡過這是真的嗎？]( "快手仙娜美被誰仙洋睡過這是真的嗎？")
- 互聯網時代的到來，科技也在一點點的提高，這也帶來了很多的便利，也出現了更多有趣的事情，就比如快手短視頻，這是大家很熟悉的一個APP。這個軟件帶出了一批又一批的網紅，我們現在要講的網紅是仙娜美，經常刷抖音的對她應該都有些瞭解，想必讓大家關心的便是她的私生活了!快手前不久因...
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![10秒入睡法幫你快速入睡]( "10秒入睡法幫你快速入睡")
- 冥想呼吸法是一種簡單而有效的放鬆技巧，可以幫助人們在晚上更快地入睡。這種方法主要集中在呼吸上，以減少人們思維的干擾和焦慮情緒的增加。要實踐這種方法，您需要坐在舒適的位置上，閉上雙眼，然後深呼吸。在吸氣時，儘可能地完全吸氣。在呼氣時，讓自己完全鬆弛,儘可能的放鬆。在...
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![阿嬌曬夫妻睡衣自拍 慶祝生日快樂]( "阿嬌曬夫妻睡衣自拍 慶祝生日快樂")
- 醫界王陽明賴弘國在2018年娶回香港女星鍾欣潼（阿嬌），但日前卻被陸媒爆料2人婚變、分居，甚至説阿嬌婚結得不值，引發外界熱議。面對傳言，2人雖未正面迴應，但賴弘國選在生日當天上傳夫妻倆的親密自拍，更甜喊：謝謝老婆的驚喜。直接打臉婚變流言。日前據陸媒資深記者爆料，阿嬌成為台灣媳...
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![七個方法幫你快速入睡]( "七個方法幫你快速入睡")
- 通過睡前温熱水泡腳、進行輕微活動、睡前梳頭、通過食療或藥療、調整生物鐘、保持情志舒暢、營造靜謐氛圍等7種方法可以幫助患者入睡七個方法幫你快速入睡11、睡前温熱水泡腳：温熱水中加入一些舒緩精神、緩解疲勞的精油或紅花、姜粉等温經活血的中藥，長期堅持可促進睡眠。2...
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![和孩子一起快樂閲讀吧]( "和孩子一起快樂閲讀吧")
- 快樂的暑假過去了，學生們又迎來了一個新的學期。近日，珠海市各大書店內學生購書人流如織，家長們都忙着幫孩子挑選工具書、教輔用書、文具、課外閲讀等學習用品。如今，捨得給孩子購書的家長很多，願意讓孩子更多參與閲讀，開闊知識視野的家長也很多，但是，捨得和孩子一起讀書的家長不...
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![兒童睡前小故事大全 讓孩子快樂地享受睡前黃金時光]( "兒童睡前小故事大全 讓孩子快樂地享受睡前黃金時光")
- 兒童睡前小故事《鼴鼠的珍珠》鼴鼠卡米爾家的門鈴響了—“親愛的卡米爾，我要去遠行了。”兔子伯蒂哽咽地説道。“你真的要走了嗎，伯蒂?”卡米爾垂下眼角，有些難過地問。“是的，明天一早就走。”“可是—可是—”卡米爾有些説不出話，她的嗓子很緊，也很痛。小時候，卡米爾和伯蒂的...
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![趴着睡的孩子智力發育更快]( "趴着睡的孩子智力發育更快")
- 因此，嬰兒爬得越早越好。三歲以前的早期教育是最重要的。美國著名學者布魯姆，通過對近千名嬰兒長達20年的跟蹤研究表明：若以17歲時的智力為100，8歲時進行開發，只能開發20%，4歲時進行開發卻能達到50%，而更大的潛能開發在3歲以前。現在的孩子不缺吃、不缺穿、更不缺愛。只缺年輕父...
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![林心如又被曝孕照 網友喚華哥你快認了吧]( "林心如又被曝孕照 網友喚華哥你快認了吧")
- 霍建華與林心如相約KTV歡唱,散場時穿着紅色裙裝的林心如小肚子凸顯,被指已懷孕。當時,就有媒體從知情人士處得到消息,指林心如確已懷孕,並因此將原定於年底舉辦的婚禮提前至本月底舉行。前晚,林心如再被曝最新“孕照”。照片中,她穿着平底拖鞋,身邊有多人“護駕”,小腹凸...
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![為什麼孩子晚上很難哄入睡 如何哄寶寶快速入睡]( "為什麼孩子晚上很難哄入睡 如何哄寶寶快速入睡")
- 為什麼孩子晚上很難哄入睡1.如果你每天晚哄孩子睡覺都很困難，就要問自己：首先，你足夠平靜嗎?人類的大腦對周邊的情緒氛圍非常敏感，因此孩子很容易就可以捕捉到你刻意掩飾的情緒。2.孩子房間的氛圍是否安靜祥和，是否有暗、柔和的燈光?這有助於刺激睡聯荷爾蒙一一褪黑素的釋放。...
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![這些梗原來是形容時間快，你不會不知道吧？]( "這些梗原來是形容時間快，你不會不知道吧？")
- 人們常説時間一直走，不會為我們停留，也是，從出生到社會工作，也就是短短的二十多年的時間，有時候我們覺得時間很慢，有時候又覺得很快，但時間一直都是穩定的走罷了，快或慢，只是我們自己的感覺而已。形容時間，在我們腦海中是一個很抽象也很具象的詞，我們知道什麼是時間，但是卻不知道怎麼...
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![吃什麼容易睡覺快]( "吃什麼容易睡覺快")
- 1.牛奶。牛奶中含有一種容易使人犯困的物質，如果有失眠，在臨睡前喝二百五十毫升左右牛奶，既可以補充體內所需鈣質，同時可以輔助睡眠，能夠更好的讓人儘快入睡。2.雞蛋。雞蛋含有豐富的營養，其所含有的氨基酸和蛋白質，容易被人體吸收。吃雞蛋既能增加營養也有很好的飽腹感，對提高睡...
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![快點長大吧故事]( "快點長大吧故事")
- 點點是班級裏個子最小的男孩子，大家都叫他小不點兒。點點踮起腳尖也夠不到毛巾架上層的毛巾。玩老鷹捉小雞的時候，他的步子太小，跑不快，所以老是會被抓住。還有，他的力氣也太小，他的拳頭捶人一點也不疼。唉，他多想長得像威威一樣結實高大啊!“不行，我得讓自己快點長大!今天，點點下...
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![孕媽“苦夏”有妙招，快來一起get一下吧！]( "孕媽“苦夏”有妙招，快來一起get一下吧！")
- 衣“透氣舒適”夏天，孕婦應該要穿淺色的衣服，最好是棉質的衣服，棉質的衣服比較透氣，而且淺色的衣服可以反射陽光，比較不會吸熱。還有要穿寬鬆點的衣服比較能幫助皮膚散熱。食“清熱衞生”孕婦在夏天的時候飲食應該要清淡，夏季正是瓜類蔬菜上市的旺季，它們含水量高，又兼具高鉀低鈉...
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![孩子趴着睡智力發育更快]( "孩子趴着睡智力發育更快")
- 睡姿是影響睡眠質量的一個重要原因，睡覺的姿勢主要有側卧、仰卧、俯卧（也就是趴着睡）等三種。中國傳統的寶寶多采用平卧或側卧位，歐美的則常用趴卧。對於媽咪而言，她們之所以關心寶寶的睡姿，其主要原因主要是考慮到安全及發育問題。但有研究證明，寶寶的睡覺姿勢不僅與安全有關、...
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![快來做這幾個瘦腿動作吧]( "快來做這幾個瘦腿動作吧")
- 快來做這幾個瘦腿動作吧，在這個看臉和看身材的社會，如果擁有一雙纖細修長的雙腿往往特別能吸引人們的目光，而且更能散發女性的優雅與魅力。快來做這幾個瘦腿動作吧快來做這幾個瘦腿動作吧1側卧抬腿側卧，臉部朝向右側，右手撐住頭部，左手置於胸部前方的地板上，右腿伸直着地，左腿伸...
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![失眠的時候如何快速入睡]( "失眠的時候如何快速入睡")
- 失眠的時候如何快速入睡？1、告訴你們一個杜絕熬夜的好方法：讓手機單獨一個屋睡，它也到了和大人分開睡的年齡了2、雖然熬夜對身體不好，還容易胡思亂想，但是晚上一個人躺在牀上，安安靜靜地玩手機的感覺真的很爽3、“失眠的人無非兩種，一是手裏拿着手機，二是腦子裏有個劇場。4、十個...
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![睡前快速瘦腰的運動]( "睡前快速瘦腰的運動")
- 仰卧舉臀、側卧抬高、手膝舉腿等等。睡前快速瘦腰的運動1睡前瘦身運動一、仰卧舉臀瘦腰動作：仰卧在牀上，雙腿自然彎曲彎曲，雙手放於身體兩側，兩腳平放於牀上。腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起始姿勢。如此重複10次。小提示：其實這個動作主要是臀部用力，用力的同時會收緊臀...
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秀麗館
