![孕婦在孕期陰晴不變，作為好老公該怎麼幫孕媽緩解？]( "孕婦在孕期陰晴不變，作為好老公該怎麼幫孕媽緩解？")
- 一、情緒多變是由這類因素引起的1、生理變化無法適應。隨着孕期的時間越來越長，準媽媽的身材也在悄悄的有所變化，並且肚子上也有了“醜陋”的妊娠紋，這讓媽媽們比較恐懼，從而導致了情緒低落。並且在懷孕的時候，準媽媽的身體有會變得特別的敏感，一絲的疼痛都會讓準媽媽感覺到撕...
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![10妙招可幫助準媽媽緩解晨吐]( "10妙招可幫助準媽媽緩解晨吐")
- 晨吐，是很多孕婦都會經歷的，但這個名字實際上並不完全準確，懷孕初期的嘔吐可能會發生在一天中的每一個時刻，而不只是在早晨，並且有時只不過是感覺噁心，並不會真的嘔吐。大多數準媽媽在懷孕初期都會發生不同程度的晨吐，有的只會感覺稍有不適，有的卻可能會嚴重到從早到晚都要往洗手...
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![孕媽媽如何有效緩解孕期疲勞]( "孕媽媽如何有效緩解孕期疲勞")
- 緩解孕期疲勞之按摩有些職場的孕媽媽工作一天之後，就倍感身心疲憊了，那麼這個時候緩解壓力最好的方法就是按摩。這種方法，孕媽媽可以自己進行，又或者是也可以讓準爸爸們來為自己的按摩。首先在按摩的開始，孕媽媽需要做的是要閉目養神片刻，然後自己或者是準爸爸用手指指尖的位置...
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![如何緩解孕媽媽早孕症狀？]( "如何緩解孕媽媽早孕症狀？")
- 食療法孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。此時，準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，並儘量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便祕，便祕會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅...
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![四招幫媽媽們緩解產前焦慮症]( "四招幫媽媽們緩解產前焦慮症")
- 分析產前焦慮的原因1、對分娩的焦慮相當數量的初產婦從親戚朋友處聽到有關分娩的負面訴説，害怕和恐懼分娩，怕疼痛、怕出血、怕難產，致使臨產前出現情緒緊張。2、對胎兒健康的焦慮雖然孕期的檢查很規律，但是孕媽媽仍然會有這樣那樣的擔心：曾經服過的藥物會不會對胎寶寶產生影響...
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![孕媽媽含片姜緩解孕吐]( "孕媽媽含片姜緩解孕吐")
- 孕吐是正常現象，不必過於擔憂廣東省婦幼保健院產科主任醫師温濟英説，幾乎每個孕媽媽在懷孕早期都會出現食慾不振、噁心、嘔吐、頭暈、乏力等早孕反應。一般來説，這種早孕反應在孕6周左右開始出現，會持續到孕12周左右，但也有一些孕婦持續的時間會更長一些，甚至到生產前，當然，孕吐...
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![孕媽媽瑜伽讓你孕期也很美]( "孕媽媽瑜伽讓你孕期也很美")
- 孕婦練習瑜伽可以刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液循環，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。孕媽媽瑜伽讓你孕期也很美1懷孕婦女可不能一天到晚躺着不動，要選擇合適的運動。瑜伽就是孕媽媽們最好的選擇了。孕媽媽練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個...
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![兔媽媽的小幫手故事]( "兔媽媽的小幫手故事")
- 兔媽媽有三個可愛的兔寶寶。有一天,兔媽媽不在家,兔寶寶們想我們要幫媽媽乾點活。該幹些什麼活呢?他們想啊想,正好看見廚房裏桌子上有一堆蔬菜。兔老大拿起蘿蔔説：”蘿蔔,蘿蔔,聽話,我來給你洗洗臉。”兔老二拿起白菜説：”白菜,白菜,聽話,我來給你洗頭髮。”兔老三拿起西紅...
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![孕媽媽含片姜緩解孕吐（熱門）]( "孕媽媽含片姜緩解孕吐（熱門）")
- 早晨起來不停地乾嘔，刷牙的時候也忍不住想吐，聞到一點飯味菜味就不得不飛奔去洗手間，吐個一塌糊塗，這就是早孕反應。原本孕育小生命是一件非常幸福的事，但妊娠嘔吐這個小插曲卻讓許多孕媽媽備受折磨，有什麼方法可以緩解孕吐的折磨呢？產科專家稱，在孕早期對孕吐有心理準備，並放鬆心...
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![哪些食物可以幫孕媽媽排毒去火]( "哪些食物可以幫孕媽媽排毒去火")
- 排毒的食物孕前，調理身體是每個女性的必修課。而排毒，讓身體“乾乾淨淨”迎接好“孕”，則是必不可少的一個環節。“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物...
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![爸爸媽媽如何幫助孩子走出自卑？]( "爸爸媽媽如何幫助孩子走出自卑？")
- 如果孩子經常感覺到自卑，長此以往會讓孩子變得心理變態，對孩子的學習、生活都會有很多很多的消極影響。可是父母要知道的是，自卑心理其實是可以在潛移默化中變化出來的，爸爸媽媽可以嘗試採取下面的幾種調適措施來消除孩子的自卑心理：1、全面地、辯證地觀察自己，能夠理性地認識...
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![六大方法幫準媽媽緩解疲倦]( "六大方法幫準媽媽緩解疲倦")
- 消除疲勞的方式雖然有上百種，不過準媽咪多了小生命要孕育，所以，在選擇消除疲勞的方式時還要考慮到安全問題。以下幾種方法可以幫助你在孕期消除疲憊。方法一：優質的睡眠每個人都想擁有優質的睡眠，睡得好不僅可以消除一整天的疲勞，醒來後還能擁有絕佳的狀態去面對新的事物。在懷...
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![孕媽補充蛋白質吃什麼好 幫助胎兒健康發育]( "孕媽補充蛋白質吃什麼好 幫助胎兒健康發育")
- 人體必須依靠食用必需氨基酸的方式，才能製造蛋白質。雖然許多食物都含有蛋白質，但是蛋類蛋白質的可利用率卻是最高的。此外，女性在懷孕期間會因為肚子漸大而拉扯肌肉蛋白質，食用蛋類可幫助肌肉維持彈性。老燒蛋材料蛋3個、韭黃100克、葱1根、肉絲50克、黑木耳30克、菠菜50克...
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![孕媽夏季防曬別急，食物可以幫你忙]( "孕媽夏季防曬別急，食物可以幫你忙")
- 準媽媽因為要顧及腹中寶寶，所以夏天也不敢塗防曬霜，每次出門都會覺得有點缺憾，生怕毒辣的陽光把自己的曬黑了。準媽媽別急，雖然不能使用防曬，但是孕期防曬可以從食物方面下手，多吃些有防曬作用的食物，增強自己的抗曬體質，可是比單單塗防曬霜還強哦。醫學研究發現，陽光中的紫外線會...
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![孕媽媽孕期增量多少為宜？]( "孕媽媽孕期增量多少為宜？")
- 孕媽媽在懷孕之後，出於生理上的需要，必須增加營養，以保證寶寶的康。有的孕媽媽為此不管不顧，只知一味的增加營養，最後胖得一發而不可收拾。殊不知，無限制地增加體重，會伴有許多危險的併發症，如慢性高血、妊娠糖尿病、腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等，這樣對肚子裏的寶寶...
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![運動幫助受孕]( "運動幫助受孕")
- 一、散步隨時輕鬆走活動1、任何人皆適合隨意走走是一種適宜所有人的運動，漫步要儘可能挑選比較清新的空氣以及環境，不需要走得太快，時間也不需要走得太長，可以將步伐放慢，不要走得太急促。温馨提醒：免得對身體造成太大的震動，而形成疲乏勞累。2、鞋款選擇重要外出散步時，避免穿著...
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![這三種孕期體操幫助孕媽提高順產能力]( "這三種孕期體操幫助孕媽提高順產能力")
- 提肛運動準媽媽坐在靠背椅子上，輕吸氣，以中斷排尿那樣的方式用力收縮肛門、會陰部肌肉，並儘可能維持一段時間，然後呼氣放鬆，每次做10-15次。這個動作可增強肛門、會陰部肌肉的彈性，有利於分娩。擺動骨盆運動準媽媽仰卧、雙腿伸直，雙膝併攏，雙肩緊靠牀上，雙膝帶動大小腿向左右擺動，...
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![孕前準媽媽穿衣]( "孕前準媽媽穿衣")
- 但她挺着大肚子，在鄭州轉遍了所有的商場，也沒能找到孕婦裝專櫃，更談不上買到合適的孕婦裝。後來她不得不託人從外地捎來了幾件孕婦裝，每次出門時都會成為焦點，引來不少詫異和欣賞的目光。但現在，類似蔡太太這樣經歷的事情想必不會再發生了——穿着漂亮孕婦裝出門的孕婦，已經不會...
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![王思聰媽媽幫還債 王思聰媽媽是什麼背景？]( "王思聰媽媽幫還債 王思聰媽媽是什麼背景？")
- 王思聰的瓜網友們已經吃了一個多月了，從被執行人，到收到限制消費令，還是好幾條的來，再到北京法院查封房產等個人財產，最後到上海法院凍結個人財產，王思聰的財務糾紛可以説在年底給了網友們提供了一個可持續發展的大瓜。不過這沒過多久，網友這邊就曝出王思聰帶着女伴和數個助理一...
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![8種姿勢幫助孕媽緩解產痛]( "8種姿勢幫助孕媽緩解產痛")
- 子宮開始宮縮後，一陣陣腹痛侵襲着產婦，會使她們難以忍受，心裏也很恐懼，身心備受煎熬。如果採取一些恰當的姿勢，可以幫助產婦緩解產痛，有助於順利度過分娩關。姿勢1：在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立，雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭，身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐...
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![孕媽媽孕期也要“挺”好]( "孕媽媽孕期也要“挺”好")
- 救護孕期乳房懷孕以後，由於孕媽媽體內孕激素水平增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳房的外形有了很大的變化。最初的一月內，孕媽媽會感覺到乳房有點微微脹痛，而且變得特別敏感。隨着月份增加，乳頭和乳暈也會變得越來越大，顏色一點點變深，到孕晚期的...
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![產後多睡可以幫助新媽媽減肥]( "產後多睡可以幫助新媽媽減肥")
- 研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小時，那麼在孩子1歲大時，她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。因此，可不要小看這幾個小時的睡眠，差別就是這麼大。這次研究還發現，如果女性在產後一年比產後6個月時睡得還要少，那麼她減肥的難度將增加兩倍。另...
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![幫助孕媽媽緩解妊娠嘔吐的按摩]( "幫助孕媽媽緩解妊娠嘔吐的按摩")
- 妊娠嘔吐是一種正常的生理現象，它是由於女性懷孕後胃酸和消化酶的減少，使胃腸道正常的消化功能受到嚴重的影響，從而產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾缺乏等妊娠反應。通常情況下，不劇烈的妊娠嘔吐並不會給孕婦的身體健康造成影響，但為了避免給孕期女性造成不便，還是應當採取一些必要...
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![三大妙招幫助孕媽咪們緩解便祕]( "三大妙招幫助孕媽咪們緩解便祕")
- 富含纖維素的食物帶殼穀物、新鮮蔬菜和水果、菌類、豆類等富含膳食纖維的食物對緩解孕期便祕是有一定作用的，一方面不可溶性纖維可促進胃腸道蠕動、加快食物通過胃腸道，另一方面又可吸收水分軟化大便。不過，富含膳食纖維的食物多不易消化，準媽媽應適量食用，以免過猶不及反倒造...
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![哪些食物可幫準媽媽對抗疾病]( "哪些食物可幫準媽媽對抗疾病")
- 葉酸懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，它有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。專家建議食物：肝臟、腎臟、瘦肉、深綠色蔬菜、魚、全穀類、柑橘類水果等。鈣懷孕時期為幫助胎兒骨骼發育及母體奠定了基礎，另外哺乳時期，還能增加乳汁。專家建議食物：小魚乾、黃豆...
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秀麗館
