![“速食”方便的時候莫忘健康]( "“速食”方便的時候莫忘健康")
- 隨着都市生活節奏加快，人們的飲食習慣也開始發生變化，速食食品迅速在城市白領和學生羣體中風靡。但由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等問題，已經嚴重影響到了“速食人羣”的身體健康。日前，由中華預防醫學會發起，白象食品集團支持的“全民速食健康工程”啟...
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![什麼食物火速吃出小蠻腰]( "什麼食物火速吃出小蠻腰")
- 什麼食物火速吃出小蠻腰，楊柳細腰櫻桃口誰見到都樂意瞅，隨着人們審美水平的提高，身材好的顏值高的都會在無形中給自己的印象加分，保管好自己的身材和顏值是非常重要的。瞭解一下什麼食物火速吃出小蠻腰。什麼食物火速吃出小蠻腰1一、餐前喝蘋果醋有很多明星堅信，餐前喝一大口...
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![餐桌上經常出現這些食物，就能快速變瘦]( "餐桌上經常出現這些食物，就能快速變瘦")
- 1、雞蛋雞蛋中含有大量的氨基酸，它可以補充身體所需的各種營養素，對於改善身體激素的分泌，身體的血液循環和新陳代謝都有着不錯的效果。另外，雞蛋中的蛋白質還有增肌減脂的效果，它可以促進脂肪分解酶的增加。每天吃兩個雞蛋左右就可以達到不錯的分解脂肪的效果。除此以外，雞蛋...
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![快速瘦身食譜]( "快速瘦身食譜")
- 快速瘦身食譜，減肥我們可以通過合理的調理飲食，吃一些無糖的食品、用三天白粥食譜等進行減肥，能有很好的效果，現在分享快速瘦身食譜。快速瘦身食譜1一、蘋果餐減肥法：早餐：可選擇一瓶牛奶加一個水煮蛋，中午可以吃蘋果，從12開始，每兩個小時吃一個蘋果，一直到晚上八點，一共吃五個，吃完...
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![6加6速瘦法高熱量食物能吃]( "6加6速瘦法高熱量食物能吃")
- 6加6速瘦法高熱量食物能吃，每個女孩都希望自己擁有傲人的身材，隨着初秋臨近，身體為了適應季節變化，會讓我們不知不覺食入很多高脂肪的食物，如何在這個秋季輕鬆瘦身呢，下面分享6加6速瘦法高熱量食物能吃。6加6速瘦法高熱量食物能吃11：高熱量食物可以吃了Q：好想吃香濃的巧克力哦，可...
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![想要快速懷孕吃什麼食物比較好]( "想要快速懷孕吃什麼食物比較好")
- 好身體是快速懷孕的基礎條件，備孕期間，調理身體就是重要的一環。除了補充葉酸，食物的種類和攝入量也很關鍵。下面這九種食物是補充營養調理身體的常用食材，食用得當，對快速懷孕大有益處。1.黑豆黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，有調理內分泌、補腎益陰、健脾利...
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![一日三餐飲食瘦腰快速達到瘦腰目的]( "一日三餐飲食瘦腰快速達到瘦腰目的")
- 一日三餐飲食瘦腰快速達到瘦腰目的，現在人們的生活越來越好，每一餐都要保證營養，但有的人也隨之而長胖，那麼吃什麼可以達到瘦身呢，下面分享一日三餐飲食瘦腰快速達到瘦腰目的。一日三餐飲食瘦腰快速達到瘦腰目的1雞蛋健康三明治材料：一個雞蛋、3個蛋白、1菜匙亞麻籽粉、2片全麥...
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![4類吃了會快速衰老的食物]( "4類吃了會快速衰老的食物")
- 吃什麼會快速衰老？衰老是自然規律。人到了中年以後，會逐漸出現皮膚彈性變差、皺紋增多、頭髮變稀、聽力和視力減退、記憶力下降、免疫力降低等衰老症狀，並可出現動脈硬化、高血壓、糖尿病、腫瘤等“老年病”。雖然造成早衰的原因很多，但有些與平時飲食習慣不當，攝入催人衰老的...
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![快速減肥的減肥食品]( "快速減肥的減肥食品")
- 山楂冰糖水、海帶話梅水、荷葉薏仁水等等。快速減肥的減肥食品1①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲。②海帶話梅水。選海帶50克，話梅8個，加清水400毫升，煮開，分次飲用。③荷葉薏仁水。取鮮荷葉一張，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次飲用。山楂:善消肉積,化解油膩,有利...
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![快速解酒的食物]( "快速解酒的食物")
- 香蕉、梨、西瓜等等。快速解酒的食物1快速解酒食物和方法香蕉：飲酒過量中毒輕者，立即吃香蕉3～5個，可清熱涼血，潤肺解酒;VC片：飲酒過量噁心嘔吐者，立即口服VC片6～10片。VC有清除血中酒精之作用;梨：中毒嚴重者可用梨汁灌服;荸薺：酒精中毒輕者，可生吃50—100克，若中毒嚴重，將荸薺搗爛總汁...
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![好方法快速瘦手臂 運動飲食相結合]( "好方法快速瘦手臂 運動飲食相結合")
- 好方法快速瘦手臂很多人都想要有苗條的身材，可是卻可惜管不住自己貪吃的嘴，所以在這個過程中，我很容易造成身體的肥胖，而有不少的人都會有肉肉的雙臂，它們被稱為蝴蝶袖，那麼很多人都會苦惱，到底怎麼樣才可以瘦手臂，減掉手臂上的肥肉呢？今天就一起來看瘦蝴蝶袖的方法都有哪些？幫助大...
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![吃對食物春季快速減肥不反彈]( "吃對食物春季快速減肥不反彈")
- 蜂蜜、蘆薈、綠茶等等。吃對食物春季快速減肥不反彈11、蜂蜜蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。而由於血糖值的上升，飽腹感得到增...
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![快速練出腹肌 練腹肌動作和食譜搭配]( "快速練出腹肌 練腹肌動作和食譜搭配")
- 你知道嗎？其實我每個人都有腹肌，只是因為你懶於鍛鍊又貪食，所以肚子都長出來了。想要讓你的腹肌重見天日嗎？今天，小編帶大家來看看腹部肌肉訓練的方法，幫助你快速有效的練出腹肌。腹肌動作示範之卷腹卷腹平躺於地面，屈膝九十度，腹部極致收縮，至手可摸到膝蓋處，快起慢落，頸部保持中立...
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![產後快速恢復內補必吃這幾種食物]( "產後快速恢復內補必吃這幾種食物")
- 黃豆是一種非常健康的豆類粗糧，它富含蛋白質、氨基酸、多種維生素以及微量元素，有着健脾利濕、補虛益氣、排毒補鈣之功效，是非常適合產後的新媽咪們食用的。產後的新媽咪們應注重鈣元素的補充，多吃黃豆，不僅能夠補充優質蛋白，更能夠促進鈣質的補充，增強新媽咪的抵抗力，同時還能夠...
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![減肥期間拒吃這些食物 讓你快速瘦下來]( "減肥期間拒吃這些食物 讓你快速瘦下來")
- 減肥期間要拒絕哪些食物1、巧克力巧克力是很多辦公室人羣愛吃的零食之一，因為一直坐着辦公比較容易無聊，加上偶爾容易飢餓，就喜歡吃些巧克力補充能量。更有一些女人習慣在包裏放上幾顆巧克力，想吃的時候直接就可以拿出來吃。還有一些巧克力味的餅乾，更是許多人充飢的零食。經...
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![如何減肥速度快 推薦4類食物]( "如何減肥速度快 推薦4類食物")
- 減肥食物粗糧第一種食物是粗糧，有很多人認為麪粉、大米等主食會引發肥胖，於是就選擇了不吃主食，其實這是錯誤的行為。因為就算我們在減肥期間也不可以不食用主食，就算我們在減肥期間也得保障營養的均衡以及全面，所以缺少主食肯定會影響健康。而我們日常接觸到的主食熱量都不低...
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![速凍食品1個月吃完]( "速凍食品1個月吃完")
- 為滿足高效率的生活，現今速凍食品的種類數不勝數：饅頭、餃子、油條、蔬菜、魚、肉……不少人為圖方便，習慣一次買很多放在冰箱裏儲存，這樣做好麼？其實，速凍食品雖然能最大限度地保持風味和營養；但保存過程中，脂肪會逐漸氧化，維生素也在緩慢分解。所以，其營養價值無法和新鮮的相比。...
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![快速增肌訓練技巧 增肌飲食和注意]( "快速增肌訓練技巧 增肌飲食和注意")
- 男人的肌肉是可以速成的，但是你需要知道方法啊!不然你會走很多錯誤的路，肌肉無法成型。今天，小編就帶你來學學這快速增肌的技巧，讓你少走一點彎路，早日獲得清晰美感的肌肉。想要增肌的朋友請記住：增肌是要增加肌肉!不是一味的增重!所以增肌有可能會增重，但增重的結果不一定是增...
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![積食便祕怎麼快速排便]( "積食便祕怎麼快速排便")
- 1、出現了這種情況之後，可以選擇中藥的方法，來進行康復治療，選擇一勺左右的火麻仁油加入同等的蜂蜜，和一定量的温水輕輕的攪拌均勻之後，每天早晚都進行飲用，能夠有效的起到通便，潤腸的功效，同時在日常的生活中，也可以用白菊花加入決明子，來幫助宿便的很好排出。2、這時候可以讓患者...
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![哪些食物會加速人體衰老]( "哪些食物會加速人體衰老")
- 1、容易催人老的食物1、糖果過量的糖果會引起“糖基化”反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚鬆弛。紐約市美容牙醫布瑞恩·坎特忠告，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食後，馬上用清水漱口。2、酒類健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能，導...
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![男性朋友吃什麼食物有助於快速懷孕]( "男性朋友吃什麼食物有助於快速懷孕")
- 1、水果黑葡萄，這種水果對於腎部的保養來説，效果是比較顯著的，這主要就是由於以下這些原因造成的。首先，從營養上面來看，在黑葡萄中含有非常多的營養元素，比如説鈣元素、鐵元素等，因此吃它能夠給身體補充每日所需的營養物質。還有一點就是因為黑葡萄性平味道酸，因此它能夠入腎經，...
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![男人快速練肌肉的方法 飲食和訓練都要]( "男人快速練肌肉的方法 飲食和訓練都要")
- 如何快速練肌肉？這是一個新手健身都會問的問題。不過，恭喜你，你已經意識到健身的重要性，就成功了一半！肌肉的練成，除了要有足夠強度的肌肉訓練，飲食和適當的休息也一樣必不可少。今天小編就來和大家一起看看快速練肌肉的方法。雞蛋牛奶飲食為你加油助威注意飲食結構。肌肉的增長...
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![腹部快速減肥 運動加飲食打造性感馬甲線]( "腹部快速減肥 運動加飲食打造性感馬甲線")
- 夏天又來到了，又是這個要露肉的季節，不少人經過一個冬天的積攢，變得有些小胖，然後沒有自信穿夏裝露腰露腿，只能看着滿街的大長腿恨自己沒管住嘴，下面就為大家介紹幾種減肥食譜一週瘦10斤，而且這些食譜對於身體並沒有太多的傷害，只要遵循食譜並且再加上適量的運動鍛鍊，可以讓大家在...
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![食物護膚，助產後快速恢復美麗肌膚]( "食物護膚，助產後快速恢復美麗肌膚")
- 很多女性在分娩後都驚恐的發現自己往日美麗的容顏不見了，往往會因此而苦惱憂鬱。其實新媽媽不必苦惱，自己找方法可以解決的。下面我們就給產後新媽媽介紹幾個可以美白的好招式，讓新媽媽們恢復往日美白。第一招：蜂蜜番茄美白可用半個番茄攪拌成番茄汁後加入適量的蜂蜜攪拌成糊...
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![快速瘦腿食譜]( "快速瘦腿食譜")
- 絕不能胡亂的節食、多喝温熱的水等等。快速瘦腿食譜1修腿膳食進程第一天早餐：先喝一杯温熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。午餐：喝250–300毫升的優質酸奶，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。晚餐：跟午餐一樣。晚餐後再喝杯可促進腸子蠕...
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秀麗館
