![不同人羣的飲食保健之經期食養]( "不同人羣的飲食保健之經期食養")
- 不同人羣的飲食保健之經期食養，女性都知道在月經期間不宜吃冰，其實不只是冰，一些屬性偏涼的食物也不宜多吃，下面分享不同人羣的飲食保健之經期食養。不同人羣的飲食保健之經期食養1月經雖是女性正常的生理現象，但在行經期間，畢竟要失去一部分血液，為加快血液的恢復，在經期適當增...
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![初夏養生食譜]( "初夏養生食譜")
- 初夏養生食譜，夏季人體能量消耗大，營養物質隨着汗液流失，應合理安排作息時間，及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，下面分享一些初夏養生食譜。初夏養生食譜1初夏飲食保健立夏之後相對人體臟腑來説，肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是補腎助肝，調養胃氣。夏季飲食宜清淡，以...
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![營養食物有哪些]( "營養食物有哪些")
- 有營養的食物主要包括新鮮水果、蔬菜、堅果、全穀類食物、魚、肉類、蛋類、豆類及其製品等營養食物有哪些1新鮮水果富含維生素、礦物質和纖維素，可以幫助保持身體健康；蔬菜也是營養豐富的食物，富含各種維生素、礦物質和纖維素，對身體健康有很多好處；堅果富含健康脂肪和蛋白質，...
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![秋季養胃食物]( "秋季養胃食物")
- 1、生菜生菜是一種十分常見的蔬菜，不僅具有良好的口感，其中所含的營養素也是十分豐富的。在生菜中含有大量的維生素、微量元素等成分，另外還含有大量的水分，所以説多吃點生菜既能為人體進行養分的補充，也能很好的起到補水的作用。同時，在生菜中還含有一定的助眠成分，被人體攝取...
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![食用大鹼性食物可養胃]( "食用大鹼性食物可養胃")
- 鹼性水果的由來在我們生活當中，有許多跟表面現象截然相反的東西，比如食物的酸鹼性。有的食物看起來一定呈酸性，但是它屬於鹼性食物，比如説我們常吃的醋吧，雖然醋裏含有醋酸，但是在我們體內分解後得到二氧化碳和水，所以醋也屬於鹼性食物。大多數水果也一樣，雖然有酸甜的口感，但是都...
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![中醫養生飲食]( "中醫養生飲食")
- 中醫養生飲食，隨着時代的發展，現在越來越多人都開始關注中醫食療養生，那麼你知道中醫各種養生食譜大全都有哪些嗎，現在分享中醫養生飲食。中醫養生飲食1補血養生粥1、龍眼肉蓮子粥龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食。中醫解析：龍眼性平，無毒。營養豐富，是珍貴的、滋養強化劑...
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![營養早餐食譜]( "營養早餐食譜")
- 營養早餐食譜，在當今社會很多人都認為，早餐很重要，早餐要吃好，科學的早餐應是低熱能、營養均衡，早餐的選擇可以是豐富多樣的，下面分享營養早餐食譜。營養早餐食譜1早餐宜吃食品早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工...
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![食物中的營養]( "食物中的營養")
- 食物中的營養，每一種食物都有屬於的他們的獨有營養價值，食物營養是身體健康的最重要的因素，因為人是從一個小細胞發育成長成人的，食物營養是物質的源泉，下面分享食物中的營養。食物中的營養11.獼猴桃.鮮棗.草莓.金橘.辣椒.青蒜,小白菜.菠菜等食物中含維生素C較豐富.2.海帶.芝...
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![春季飲食調養]( "春季飲食調養")
- 以高熱量為主，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以禦寒。春季飲食調養1早春時節，氣温仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體温；春天又是氣候由寒轉暖的季節，氣温變化較大，細菌病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體致病。在這種時候，科學的飲食則很必要。...
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![健康飲食養生]( "健康飲食養生")
- 健康飲食養生，身體健康離不開運動，更離不開飲食的調控，合理的飲食是身體健康的重要基礎，尤其對於老年人來説，飲食養生是必不可少的。下面來跟大家分享健康飲食養生。健康飲食養生1健康飲食養生十個原則1、飲水宜多老年人本身身體水分就很少，所以對於口渴的感覺不像年輕人那樣的...
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![營養膳食搭配]( "營養膳食搭配")
- 營養膳食搭配，據瞭解，隨着生活水平的提高，高血糖、高血壓、高血脂的三高人羣越來越多，還有部分地區出現肥胖症等。下面為大家分享營養膳食搭配，一起來看看！營養膳食搭配1一、膳食搭配的原則1、“食不厭雜”。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣化的途徑，實現營養全面性的目標。...
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![食物營養搭配]( "食物營養搭配")
- 食物營養搭配，以食為天，在日常的生活中，吃對我們來説十分的重要，我們不僅僅要注重吃什麼，更要留意的是怎麼吃才能是營養才能更健康，現在分享食物營養搭配技巧。食物營養搭配11、補充優質蛋白質雞蛋中除了磷、鈣、鐵、維生素A以及維生素D等含量豐富以外，雞蛋中的優質蛋白質也極其...
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![細嚼型營養輔食食譜]( "細嚼型營養輔食食譜")
- 香蕉芒果奶昔:材料香蕉1根、芒果2個。日調料牛奶200毫升。做法1.香蕉去皮，切成塊;芒果去皮，取果肉。2.將香蕉塊、芒果肉、牛奶一起放入攪拌機中攪拌均勻即可。功效解析芒果和香蕉都含有豐富的維生素，拌入牛奶後，營養更加全面。讓寶寶經常喝點奶昔，可以攝入更全面的營養。燉魚...
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![食物有什麼營養]( "食物有什麼營養")
- 食物營養包括維生素、碳水化合物、蛋白質等食物有什麼營養1其實，不同顏色的食物健康的營養也“各有千秋”。5月26日的美國《巴爾的摩太陽報》，就撰文為我們破譯了食物的“顏色密碼”。想要健康，就讓我們從每一天的“色彩搭配”開始吧。藍色和紫色食物能有效增強記憶力，減少各...
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![桂枝的食療養生食用方法]( "桂枝的食療養生食用方法")
- 桂枝的食療養生食用方法，桂皮性大熱，温補脾臟，疏通血脈。桂技性温，疏通經絡，發汗。與肉同燉，不但起調料作用還能起藥用，能暖身。桂枝主要是治療太陽中風表虛證，加葛根能夠兼通太陽經脈之氣，去邪氣。接下來我們一起看下桂枝的食療養生食用方法。桂枝的食療養生食用方法1中醫認為，桂...
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![平民養顏食品]( "平民養顏食品")
- 平民養顏食品，美容與美食，都是當代女性的追求，但兩者是否如熊掌與魚一樣，不可兼得呢，當然不是，其實很多家常食物都有美容作用，而且價格非常的平民化，現在分享平民養顏食品。平民養顏食品1葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並...
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![夏季養生食譜]( "夏季養生食譜")
- 海鮮冬瓜湯、荷葉茯苓粥、涼拌萵筍等等。夏季養生食譜1一、海鮮冬瓜湯：材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、鹽、雞精、香油。做法：1、所有材料洗淨。冬瓜去皮去籽切成塊。葱、香菜切段，姜切絲;2、鍋裏放入清水、葱段、薑絲燒開，分別下海虹、花蛤汆至開口撈出;3、再將鮮...
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![立秋養生食譜]( "立秋養生食譜")
- 立秋養生食譜，隨着時間的推移，又到了立秋時節，立秋是秋天的開始，天氣會慢慢從炎熱轉涼，也會逐漸變得乾燥，日常養生方法也就要有所改變，現在分享立秋養生食譜。立秋養生食譜11、五彩蜜珠果材料：蘋果、梨各一個，菠蘿半個，楊梅10粒，荸薺10粒，檸檬1個，白糖適量做法：將蘋果、鴨梨、菠蘿洗淨...
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![著名營養師製作的營養食譜]( "著名營養師製作的營養食譜")
- 著名營養師製作的營養食譜，人們想要健康，飲食上，就需要注意營養搭配。而想要吃的健康，人們可以參考一些營養師製作的食譜，下面分享著名營養師製作的營養食譜！著名營養師製作的營養食譜1午餐篇：1、1碗米飯+1條清蒸魚+蝦仁炒西芹+1杯酸奶（餐後）推薦理由：米飯雖然熱量高，但是可以偶爾吃...
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![飲食狗的食物與餵養]( "飲食狗的食物與餵養")
- 狗兒並非純吃肉動物。僅吃肉是長不好的。一般來説，適合於人的營養大都適合於狗兒。如果想用新鮮食品喂寵物，你得確保所給的營養材料可以保持狗兒的健康。可以將動植物蛋白和蔬菜、麪食、稻米、穀物或其他的食物混在一起，以便能保證健康所需要的蛋白質、脂肪、維生素以及礦物...
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![寒冬養生飲食]( "寒冬養生飲食")
- 寒冬養生飲食，冬季養生很重要，冬季氣候嚴寒，陰盛陽衰，人體受嚴寒氣温的影響，機體的生理功效及其食慾等均會發生變化，下面就來看看寒冬養生飲食。寒冬養生飲食1冬季氣候寒冷，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持。冬季又是人體“藏”的時候，於體內貯存...
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![四季養生飲食]( "四季養生飲食")
- 四季養生飲食，四季飲食養生指根據四季變化的氣候、天氣、光照、飲食、生活習慣等因素，調整自己的飲食和生活方式，達到健康養生的目的，下面分享四季養生飲食。四季養生飲食1免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根據天氣及時增減衣物，另一方面要注意提高免疫力。提高免...
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![六種食物好營養]( "六種食物好營養")
- 六種能夠清理血管的食物：1、茄子含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。2、洋葱含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋葱還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活...
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![養顏豐胸美食]( "養顏豐胸美食")
- 酒釀腐乳排骨、萵筍、核桃等等。養顏豐胸美食1酒釀腐乳排骨年底了，大節也越來越近，節日裏做什麼好吃的呢？甜酒釀很多人吃過吧？用酒釀做菜你們試過嗎？上次的山楂冰糖排骨，吃得家中的大小男人讚口不絕，最近又在排骨上下功夫，試做了一把酒釀腐乳排骨，那個香就別提了，顏色和香氣都讓人...
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![邊素食邊養心]( "邊素食邊養心")
- 邊素食邊養心，邊素食邊養心每個人的內心都是一個豐富多彩的寶藏，那裏閃耀着我們源於最初的夢想、對生命的如花綻放的激情、對世界最純真的感動、對宇宙萬物的崇敬心與求知慾、對美好事物的無盡嚮往。看看邊素食邊養心。邊素食邊養心1每個人的內心都是一個豐富多彩的寶藏，那...
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秀麗館
