![孕媽咪輕鬆面對孕期忌口食物]( "孕媽咪輕鬆面對孕期忌口食物")
- 早期民風保守禁忌多因為胎兒在媽媽的腹中成長，若想確認胎兒是否健康，孕媽咪只能透過每次的產檢或其他自費產檢項目所提供的數據與影像來確認，同時，也因為無法親眼看到胎兒現況，懷孕的過程中，媽咪難免出現擔憂與徬徨，因此，為了確保孕產順利並讓媽咪安心，早期傳統的孕期禁忌便隨着保...
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![孕媽咪惡性打鼾 讓子癇風險升高195%]( "孕媽咪惡性打鼾 讓子癇風險升高195%")
- 許多準爸爸抱怨説妻子懷孕後鼾聲太大，經常被吵到沙發上睡覺。這其實是由於孕媽咪鼻塞、腹圍增大及子宮壓迫橫隔膜，從而開始出現打呼嚕的狀況。根據統計，約有30%的婦女因為鼻塞，造成呼吸道阻塞而有打呼嚕的狀況。不過需要注意的是，如果準媽咪的鼾聲已經大到了隔壁房間都可以清...
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![讓孕媽咪百病不侵的食物]( "讓孕媽咪百病不侵的食物")
- 1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發生先兆子癇的機率是健康孕婦的2-4倍。因此，專家建議孕期...
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![這3種氣味，正在損害胎兒的健康！孕媽咪趕緊遠離]( "這3種氣味，正在損害胎兒的健康！孕媽咪趕緊遠離")
- 懷孕了會發現，對氣味變的特別敏感，甚至怪異。之前就有個孕媽咪反饋：自己懷孕早期，聞大蒜竟然聞出了汽油味兒，真心怪了。其實，懷孕後孕媽媽味覺變得異常是很普遍的現象。雖然有點不可思議，也無法解釋，但這可能與懷孕後雌激素在孕媽媽體內迅速增加所導致。懷孕還會味覺失靈？！我好方！雌...
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![孕媽咪緩解脹氣的小竅門]( "孕媽咪緩解脹氣的小竅門")
- 1多餐少量要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過於流質的食物，因為...
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![孕媽咪怎麼測胎動]( "孕媽咪怎麼測胎動")
- 懷孕到了第8週末，胚胎已具人形，此時可出現胎動，但是孕婦往往覺察不到，只有B超才能見到。到了孕18-20周，孕婦才開始感到有胎動。到孕29-38周時，胎動頻率達到頂峯，以後稍微減弱，直至分娩。每日胎動次數一般在30-40次左右。有些婦女平時月經週期不準，2-3個月來一次，有的是在哺乳期懷孕...
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![孕媽咪需要遠離電腦嗎?]( "孕媽咪需要遠離電腦嗎?")
- 在電腦廣泛應用並開始大量進入家庭的今天，有關電腦是否影響健康的爭論十分引人注目，尤其是電腦操作員大多為年輕女性，她們的擔心和憂慮，集中於一點，就是電腦產生的電離輻射是否對她們孕育下一代產生影響，她們在孕前及孕後是否要調離現在工作的崗位。她們的擔心是可以理解的，因為...
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![孕媽咪餓了，寶寶也會跟着餓嗎？]( "孕媽咪餓了，寶寶也會跟着餓嗎？")
- 孕媽咪餓≠寶寶餓其實孕媽咪有飢餓感並不代表胎寶寶也會有，因為孕媽咪平時在吃東西時，營養並不會一下就被身體吸收掉，而是會積累在身體裏。當孕媽咪偶爾餓時，那麼身體原先儲存的營養是可以足夠被寶寶吸收的，不用擔心發育問題。孕媽咪能捱餓嗎？孕媽咪偶爾餓一兩頓並不會對胎寶寶...
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![親自動動手指，孕媽咪臉部浮腫輕鬆消除]( "親自動動手指，孕媽咪臉部浮腫輕鬆消除")
- 拇指、食指按摩操用雙手拇指的指根部位輕輕按壓兩側太陽穴，以感覺局部痠痛為宜；然後輕輕朝外側慢慢推移，以帶動皮膚且未感覺澀頓為宜；按摩也可從雙眉中間開始，沿眉骨朝外側慢慢推移。這種按摩操可有效消除雙眸浮腫。指尖按摩操隨意選擇你喜歡的手指指尖輕輕按摩面部皮膚，可採用...
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![整個孕期中，這10項檢查非常重要，孕媽咪要切記！]( "整個孕期中，這10項檢查非常重要，孕媽咪要切記！")
- 一般檢查1孕期檢查如果孕媽媽體重增加太快太多，除了本身易水腫外，胎兒還可能太大，孕媽媽體重增重太少則可能導致胎兒生長遲滯，兩種狀況皆可能影響最後生產過程。如果孕媽媽血壓、尿糖、尿蛋白等數值偏高，將可能引起全身性併發症，嚴重者還會影響胎兒性命。另外，通過每一次聽胎心...
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![孕媽咪服飾選購需要注意的]( "孕媽咪服飾選購需要注意的")
- 冬季看看自己或朋友是否有A字形及膝的長大衣，可以幫助你度過冬天。如果襪子的尺碼變大，那麼在妊娠後期你可能得買雙大碼的鞋。冬季孕婦的基本衣櫥應該包括：最好有一條正式的連衣裙一條半身裙超大無袖裙孕婦牛仔褲兩條黑色長褲四雙厚質襪子（可以是黑色的）兩件孕婦乳罩（也許你願...
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![孕媽咪如何在家監測胎動？]( "孕媽咪如何在家監測胎動？")
- 胎動有哪幾種1.全身性運動：整個軀幹的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。2.肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1~15秒。3.下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一...
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![孕晚期孕媽咪最佳睡覺姿勢]( "孕晚期孕媽咪最佳睡覺姿勢")
- 懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。隨着子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7——9...
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![孕媽咪肌膚防曬護理]( "孕媽咪肌膚防曬護理")
- 陽光孕育階段充滿着世上所有的美好和歡欣。然而，在滿心期待、歡欣鼓舞地擁抱新生命的季節，夏日燦然耀目的陽光中的紫外線，會毫不留情地鑽進你每一寸皮膚中……在肌膚容易敏感的懷孕期，日常的肌膚防曬護理就顯得更重要。孕媽咪防曬重點孕早期孕早期新陳代謝加快，皮膚的血液循環...
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![孕媽咪，能與喵星人、汪星人共處一室嗎?]( "孕媽咪，能與喵星人、汪星人共處一室嗎?")
- 1.靚靚，人如其名，長得高挑甜美，是宅男殺手。其實，她不僅長相嬌美，而且非常有愛心，打小喜歡小動物，尤其是兔子、貓、狗等絨毛動物。小時候養了一隻大白兔，因非正常原因死亡，靚靚給它操辦了花葬，事後茶不思飯不想，整整傷心難過了大半年。等小丫頭成了大姑娘後，親朋好友還常拿此事消遣她...
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![解除孕媽咪五大疑問]( "解除孕媽咪五大疑問")
- ●夏天我的胃口很不好，再加上孕吐很厲害，會影響胎兒的生長髮育嗎？答：人的生長髮育靠營養，維持生命也靠營養，而營養是靠吃進去的，有些人每到夏天就吃不下，去醫院也查不出什麼毛病，到了秋天胃口就會自然而然地恢復了。這種現象，中醫叫“疰夏”。酷熱的夏天孕媽咪本來胃口就不好，再加上...
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![孕媽咪如何散步更健康]( "孕媽咪如何散步更健康")
- 孕婦應該將散步作為鍛鍊的主要項目之一。值得注意的是，孕婦散步時不要在飯後馬上進行，更不要在雨後、雪後鍛鍊，因為雨雪天路面濕滑，容易摔倒，威脅健康。散步時要和緩，心裏不慌，腳下不亂，從容地行走。做到形勞而不倦，汗出而微見，氣粗而不喘。這樣有利於氣血暢達，百脈流通，內外調和。散...
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![姜可以有效緩解孕媽咪晨吐]( "姜可以有效緩解孕媽咪晨吐")
- 醫學人員最新發現，姜可以幫助緩解孕婦晨吐，而且對胎兒沒有副作用。為檢驗姜對減輕孕婦噁心和嘔吐反應的作用而進行的6項研究中，研究人員發現，與安慰劑或者惰性藥物以及維生素B6(實驗表明，維生素B6可以改善一些孕婦的噁心和嘔吐反應)相比，姜的效果更勝一籌。美國《婦產學》期刊...
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![孕媽咪學會科學補鈣有益母嬰健康]( "孕媽咪學會科學補鈣有益母嬰健康")
- 懷孕之後，無論是孕媽咪自身還是寶寶都需要補充大量的鈣質，但是補鈣也有着技巧和方法，盲目補鈣不僅不能夠讓身體受益，可能還會引起負面影響。孕婦補鈣要有科學的觀念。第一、孕婦要選擇適合自己的鈣片雖然説市面上有着多種品牌的鈣片或是鈣劑，但並不一定就適合孕媽咪服用，孕媽咪...
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![看孕媽咪指甲 有效預測健康狀況]( "看孕媽咪指甲 有效預測健康狀況")
- 健康準媽的指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起現象，外觀呈美麗的粉紅色。準媽們，你們也來看看自己的指甲吧！有沒有以下幾種情況：第一種情況：貧血如果孕婦的指甲形狀象一個小匙子，甲色蒼白，那麼就有貧血的可能。貧血症狀還伴有頭暈、頭...
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![孕媽咪應該如何運動？]( "孕媽咪應該如何運動？")
- 孕早期選擇輕鬆有氧運動孕媽咪活動量宜小不宜大，以免流產。此時最佳選擇就是散步。而散步的速度最好控制在4公里/小時，每天一次，每次30～40分鐘。孕媽咪散步要講姿勢，肩膀不要出力，胳膊稍微彎曲，手輕輕握拳，流暢地搖擺，從腰部發力來移動腳步，輕快地邁開大步走。腳後跟着地，用腳尖踢出...
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![美麗孕媽咪的護膚策略]( "美麗孕媽咪的護膚策略")
- 都説有了寶寶的女人是最美麗的，的確，初為人母的喜悦和心底湧動的温柔會讓你渾身充滿母性的光輝，而懷孕時體內孕激素水平的變化也的確會使部分準媽咪的皮膚顯得細膩光滑，但也會讓很多準媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙，臉上出現紅血絲，甚至兩頰、鼻樑出現明顯妊娠斑。同時，由於孕期...
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![孕媽咪要注意生活中的這5大細節，小心胎兒畸形！]( "孕媽咪要注意生活中的這5大細節，小心胎兒畸形！")
- 孕期需要特別注意些什麼？特別是生活中的細節問題要特別注意，特別是這些容易導致胎兒畸形，孕媽可不能粗心大意。小玲懷孕後，身邊的人總是會嘮叨不讓這樣，不讓那樣，小玲感覺非常的煩，而且小玲的性格有點兒不拘一格，所以懷孕後還總是不太顧及，比較隨心所欲，在飲食和生活方面都不太注重...
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![孕媽咪在家好還是上班好]( "孕媽咪在家好還是上班好")
- 妊娠反應有緩解作用大多孕媽媽在懷孕4周到懷孕12周左右，都會出現晨昏、噁心嘔吐、乏力等早孕反應症狀。孕媽媽們如果是上班族，因為有良好的工作生活習慣，早孕反應也會有所減輕。而且，孕媽媽們在職場上集中精力工作也是緩解早孕反應的一種有效辦法。另外，孕媽媽們在懷孕，情緒會...
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![孕媽咪應該警惕八大傷胎食物]( "孕媽咪應該警惕八大傷胎食物")
- 1、西瓜西瓜無疑是人們夏天的消暑解渴首選，但這只是對普通人來講而已，孕婦就不適合大量進食了。西瓜糖分高，孕婦脱大量進食，很容易導致胎兒發育異常、流產或者分娩困難等問題，因此，孕媽咪要少吃西瓜，尤其不能吃冰西瓜。2、綠豆綠豆維生素A含量豐富，性涼，也是夏天防暑降熱必備之佳...
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秀麗館
