![神奇呼吸法助你緩解痛經]( "神奇呼吸法助你緩解痛經")
- 腹式呼吸有效緩解女性痛經“60%的女性患有原發性痛經，這個人羣中又有12-16%的女性痛感尤其強烈。”專家説，從這數據可見原發性痛經困擾了不少女性。多年前，專家的一個女學生患有原發性痛經，學中醫的她結合所學知識和體驗總結出採用適量運動可以減緩痛經。專家在此基礎上繼續...
- 25427
![四個辦法助學齡前孩子提高體能]( "四個辦法助學齡前孩子提高體能")
- 體能是寶寶的寶貴財富寶寶體能的發展是十分重要的，健康的身體對我們來説就是一筆很大的財富。在上學前，鍛鍊寶寶的運動技能夠讓他成長的更加健康。運動可以幫助寶寶的生長，提高寶寶的食慾，促進寶寶的睡眠，同時還可以讓寶寶有一個更加好的身材。就好比彈跳能夠促進寶寶身高的增...
- 23073
![食療法幫助緩解亞健康症狀]( "食療法幫助緩解亞健康症狀")
- 1、失眠煩躁健忘多吃富含鈣、磷的食物；如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的食物；如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆和蛋類等。2、神經敏感神經敏感的人適當吃些蒸魚；但要加點綠葉蔬菜；因為蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息片刻；鬆弛緊張的情緒；也可以喝少許葡萄酒；幫助胃腸蠕動。...
- 25725
![好方法幫助孩子輕鬆改掉壞習慣]( "好方法幫助孩子輕鬆改掉壞習慣")
- 一、爸爸媽媽的哪些策略是不對的1.大喊大叫孩子在成長過程中可能會養成非常多的壞習慣。面對這樣的孩子，爸爸媽媽在教育孩子的過程中或許就會失去耐性，在孩子不聽你講話的時候，你可能會使用‘大喊大叫’來指責孩子，想讓孩子把話聽進去。然而，大喊大叫的做法不僅無法改掉孩子的...
- 22297
![緩解孕吐小辦法 孕早期食譜來助陣]( "緩解孕吐小辦法 孕早期食譜來助陣")
- 一、為什麼會孕吐?準媽媽在懷孕1個半月左右，體內絨毛膜促性腺激素分泌量會明顯增加，而使胃酸明顯減少，隨之消化酶的活性也會降低。這不但會影響準媽媽的腸胃道正常消化功能，而且還會使準媽媽產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現象。二...
- 8067
![幫助孩子儘快走路的方法]( "幫助孩子儘快走路的方法")
- 1.掌握學步時機學步不能過早，以免負重過早致下肢變形。當孩子能較穩地扶着東西站立時(大多數在9個月左右)，就可以準備教孩子學步了。2.準備合適的鞋子和衣物孩子在走路前，通常穿軟底鞋，但學步時，家長應給孩子穿軟硬適中的鞋子。衣褲也較寬鬆，以方便行走。3.循序漸進先訓練孩子...
- 29348
![幫助孩子戰勝黑暗恐懼的方法]( "幫助孩子戰勝黑暗恐懼的方法")
- 1、多幫助寶寶雖然自立可以讓你變得輕鬆一些，但在孩子覺得害怕的時候，爸爸媽媽還是要給予他一些幫助的。比方説，如果孩子晚上一個人睡很害怕的話，你可以在孩子睡覺之前抱抱他或者和他聊會兒天。2、經常聽孩子説話在你發現孩子出現恐懼心情之後，要積極鼓勵他説出自己所害怕的事...
- 17998
![有助緩解近視的按摩與食療方法]( "有助緩解近視的按摩與食療方法")
- 近視是以視近清晰，視遠模糊為特徵的一種疾病。本病多發生於長期從事視近距離工作或學習的人。伏案工作或學習時，光線不足，或姿勢不當，或時間過長，均可造成眼睫狀肌痙攣，使晶狀體變厚，眼球縱軸變長而成本病。按摩對於眼球縱軸長度變化尚未定型的假性近視者效果較好，對於真性近視者...
- 21071
![六大方法幫助女性緩解產後疼痛]( "六大方法幫助女性緩解產後疼痛")
- 1、自我暗示止痛當新媽媽疼痛難忍時，自己要明白，疼痛是機體的保護性反應，説明機體正處在調整狀態，疼痛感是暫時的。通過新媽媽的自我暗示，新媽媽可增強同病魔作鬥爭的決心和信心，疼痛的感覺就會減輕了。2、音樂止痛法疼痛中的新媽媽可通過欣賞自己喜歡的樂曲，以緩解疼痛。可以邊...
- 8948
![哪些小方法可幫助美白肌膚]( "哪些小方法可幫助美白肌膚")
- 有效的美白方法有白醋水洗臉、敷酸奶面膜、珍珠粉美白、牛奶美白等方法哪些小方法可幫助美白肌膚1美白方法1黃瓜敷臉法睡前，拿小黃瓜切片放置臉上過數分鐘拿下來，保持一個月你的臉就會白嫩.美白方法2防曬隔離工作要做足據醫學報導，陽光中的紫外線，除了個別人所知的UVA及UVB外...
- 15459
![行為療法助你完全減肥]( "行為療法助你完全減肥")
- 減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外，也運用心理療法，即行為療法行為療法助你完全減肥1厭惡訓練治療者運用一些附加條件，使肥胖者對自己的肥胖產生厭惡感，避免過食。比如在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊...
- 12243
![想獲得他人的幫助的方法]( "想獲得他人的幫助的方法")
- 想獲得他人的幫助的方法，要想獲得他人的幫助，便是一個人的本性的博弈，你懂得人的本性，應用好人的本性的規律性，他人便會甘心情願的幫助你，現在分享想獲得他人的幫助的方法。想獲得他人的幫助的方法1獲得幫助的4種方法我剛剛在十月初的時候生了孩子，這使得我家裏所有的3名孩子的...
- 30114
![6方法助寶寶過個健康安全春節]( "6方法助寶寶過個健康安全春節")
- 一、春節警惕孩子被卡喉在每年的新年假期，總少不了兒童異物卡喉的新聞報道。在節日裏，寶寶也會感受到喜慶的氣氛，尤其是家裏來客人吃飯時，寶寶會很興奮。此時，爸媽一定要讓寶寶保持安靜，不要讓寶寶跑動、嬉笑，要避免引逗正在進食的寶寶，防止寶寶將食物嗆入氣管。支招：1、避免食物...
- 16002
![5大物理降温方法助緩解]( "5大物理降温方法助緩解")
- 小孩發燒物理降温方法一：35%酒精擦浴酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以以此幫助降温。準備75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。擦浴時，用毛巾或手帕蘸取配好的溶液，可先從一側頸部開始，自上而...
- 10225
![四大胎教法 幫助培育健康聰明BB]( "四大胎教法 幫助培育健康聰明BB")
- 1、用藝術進行胎教人類天生就有的美感來源於哪兒呢？答案是大腦的腦細胞。有些事情有時説不出緣由，比如藝術胎教！多看些美麗的嬰兒圖片，生下來的孩子就會更漂亮，多看些好看的圖畫，生出來的孩子似乎更有美術細胞，這些很神奇，卻又無從解釋。因此，在進行胎教的時候，不妨也試試藝術胎教...
- 23058
![有哪些方法對產婦恢復子宮有幫助]( "有哪些方法對產婦恢復子宮有幫助")
- 有哪些方法對產婦恢復子宮有幫助？第一：堅持母乳餵養，產後母乳餵養不僅對寶寶的發育有好處，而且也非常有利於子宮的恢復。因為在乳頭和乳暈上有很多感覺神經末梢，寶寶在吸允過程中可以刺激這些感覺神經末梢，通過這些神經末梢傳入腦部的垂體後葉，使得催產素合成增加，血液循環後促進...
- 3650
![幫助緩解寶寶便祕的方法]( "幫助緩解寶寶便祕的方法")
- 餵奶的小嬰兒發生便祕的治療：儘可能地母乳餵養，因為母乳餵養的嬰兒發生便祕的可能性較少。如果發生便祕，可喂加糖的菜水或果汁等。1、添加輔食時，便祕的治療：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麥片等。2、適當地按摩腹部：按摩左下腹，如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下地按摩，促使大便下行...
- 4123
![六個方法助你防止手腳乾裂]( "六個方法助你防止手腳乾裂")
- 1、減少用涼水的次數，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。2、晚上用熱水浸泡手足後，塗上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養。3、少用鹼性強的肥皂，儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。4、每次洗手後都要塗抹護手霜。5、多吃葵花子。葵花子...
- 25468
![哪些方法幫助白領緩解疲勞]( "哪些方法幫助白領緩解疲勞")
- 1、眼睛痠痛，就打個哈欠用眼時間長，眼睛就會感到乾澀、疼痛，而打哈欠可以對淚腺分泌淚液造成刺激，還可以濕潤眼睛，緩解因乾澀而引發的各種不適。在打完哈欠後，閉上雙眼，用食指、中指和無名指輕柔按壓眼球20秒，有利於促進眼部血液循環、刺激分泌物排出眼睛，可以快速緩解視疲勞症狀...
- 12022
![腿部減肥方法 飯後散步有助健康]( "腿部減肥方法 飯後散步有助健康")
- 睡覺你沒有看錯，睡覺也是一種腿部減肥方法。相關專家介紹，睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿，只要你調整一下睡覺的姿勢，或在雙腿的下面墊一個墊子，且使腿部高於心臟即可。這樣可以有效減少小腿的負擔，從而起到瘦腿的作用。按摩瘦腿此種腿部減肥方法的減脂原理是：通過對...
- 9398
![孩子受委屈 五個方法有助宣泄情緒]( "孩子受委屈 五個方法有助宣泄情緒")
- 每個孩子都會有一定的情緒狀態，如恐懼、喜悦、委屈、憤怒等。與大人能夠理智地控制情緒不同，孩子的自我控制能力弱，有了負面的情緒就會當場發泄出來。父母應該給孩子宣泄情緒的機會，告訴孩子，什麼時候可以表達真實的情感，表達到什麼程度，以什麼方式表達，這都是很重要的引導方式。...
- 26484
![哭泣法幫助職場男性減壓]( "哭泣法幫助職場男性減壓")
- 哭泣法幫助職場男性減壓，中國傳統觀念中，男人要養家，所以職場男性往往承受着更大的工作和生活壓力，那麼現在分享哭泣法幫助職場男性減壓。哭泣法幫助職場男性減壓1逾四成男性難擋壓力人們習慣將關注、保護的眼光投向女性，對於男性的更多的是期望和要求，從調查結果來看：職場男性...
- 17579
![自助減肥按摩法]( "自助減肥按摩法")
- 自助減肥按摩法，身體發胖是由於脂肪太多，消耗小於儲備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。又到了露肉的季節了，但是看着自己一身的肥肉真的要愁死了吧，減肥的方法有很多，看看自助減肥按摩法。自助減肥按摩法1推拿後肩將左手手臂抬起來，向前水平伸出，然後左手放在左邊...
- 7533
![5大方法助你輕鬆自測排卵期]( "5大方法助你輕鬆自測排卵期")
- 阿基諾法、宮頸黏液法、中間痛法等等。5大方法助你輕鬆自測排卵期1一、阿基諾法阿基諾法也稱數學公式法，即從月經週期的最後一天（也就是下次月經開始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天，那麼這次的排。卵日就是第N-14天。雖然月經週期的長短...
- 13064
![如何利用心理療法助減肥]( "如何利用心理療法助減肥")
- 如何利用心理療法助減肥，減肥心理療法是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法，那麼如何利用心理療法助減肥？如何利用心理療法助減肥11、厭惡法。運用外界的因素使肥胖者產生厭惡心理，以抵制強烈的食慾誘惑。2、想象法。有人體驗肥胖者在食慾...
- 25060
秀麗館
