![4類食物有助胎兒腦部發育]( "4類食物有助胎兒腦部發育")
- 小米和玉米小米和玉米中蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿蔔素、維生素的含量非常豐富，是補腦的有益主食。芝麻芝麻，特別是黑芝麻，含有豐7%的。鐵，同時含有19富的鈣、磷、優質蛋白質和近十種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。核桃核桃的營養豐富，據測定，500剋核桃相...
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![孕期挺着大肚子，什麼睡姿更有助胎兒發育？]( "孕期挺着大肚子，什麼睡姿更有助胎兒發育？")
- 【仰卧睡覺】在孕媽媽懷孕的前期時分，孕媽媽通常能夠選用仰卧的方法睡覺，這樣的姿態會比較舒暢，還能夠在腿部墊上枕頭，這麼會愈加的簡略入眠。【左側卧位睡覺】懷孕中期之後，你的肚子越來越大，這時仰卧就不舒暢了，還簡略呈現頭暈、心悸等仰卧位綜合徵體現，所以採納側卧的姿態較好...
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![常喝玄米茶有助新媽媽美容瘦身]( "常喝玄米茶有助新媽媽美容瘦身")
- 常喝玄米茶有助美容瘦身在韓國和日本，有一種瘦身食品悄然興起，那就是玄米茶。玄米茶在日韓不但是健康、美容的天然聖品，更因為綠茶特有的瘦身功效，使得玄米茶成為目前日本最流行的飲品，受到日韓減肥mm的青睞。玄米茶的由來：由在蒸青茶里加入炒過的胚芽米粒製成。即將大火炒過的...
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![辦公族常做五種隱形運動有助減壓瘦身]( "辦公族常做五種隱形運動有助減壓瘦身")
- 辦公族常做五種隱形運動有助減壓瘦身，在小小空間中就能達到健身的目的，調節每日機體的疲勞，在一定程度上起到了想到好的簡易減肥的作用，現在分享辦公族常做五種隱形運動有助減壓瘦身。辦公族常做五種隱形運動有助減壓瘦身11、放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆...
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![良好站姿坐姿有助養護骨骼對嗎]( "良好站姿坐姿有助養護骨骼對嗎")
- 對。良好站姿坐姿有助養護骨骼對嗎11.睡覺：趴着睡覺不利呼吸，也不利於脊椎健康。應該採用平躺和側卧，一般我們都會以為，仰卧睡覺時腿伸直會比較好，其實腿部過直，不利於放鬆腰骶部肌肉。最好在腿彎處墊個枕頭，保持一定的曲度。無論是仰卧還是側睡，儘量避免頭前屈或後仰，也不要向一...
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![多吃山藥荸薺有助緩解春困]( "多吃山藥荸薺有助緩解春困")
- 春風宜人，鳥語花香，一派生機勃勃的景象。可不少人卻整天情緒低落、頭昏腦漲，一到白天就嗜睡、打哈欠，白白辜負了一番大好風光。北京中醫藥大學附屬東直門醫院內科主任醫師姜良鐸教授告訴《生命時報》記者，春困只是人體對季節變化的一種正常反應，並不是病，可犯起來着實叫人煩惱。...
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![生蒜片有助改善心臟健康]( "生蒜片有助改善心臟健康")
- 簡要內容：美國最新研究發現，將新鮮的大蒜切片或搗碎後生吃更有助於心臟健康。美國康涅狄格大學醫學院研究人員在最新一期《農業與食品化學雜誌》上報告説，為驗證大蒜的不同食用方法對恢復心臟供血的作用，他們對兩組老鼠進行了心臟病模擬實驗。研究人員分別用等量的新鮮生蒜提...
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![積極心態有助快樂生活]( "積極心態有助快樂生活")
- 中醫認為，首先要做到生活有規律，不吸煙、少喝酒，養成一個良好的生活習慣。若是“逆於生樂、起居無節”，時間長了，健康肯定會受到影響。其次是“精神樂觀，積德行善”。世界衞生組織提出“健康的一半是心理健康”的概念。因此，提倡民眾用樂觀的心態、積極的態度去看待和解決問題。...
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![經驗：學繪畫有助開拓孩子的思維]( "經驗：學繪畫有助開拓孩子的思維")
- 繪畫可以幫助孩子們領略生活之美幼兒美術教育的目的不是把幼兒培養成小畫家，而在於萌發幼兒的美感，培養幼兒的創造性表現能力，這些將成為他們人生的寶貴財富，使他們終生受益。因此，在幼兒美術教育活動裏，創新是它的主旋律。首先，教師要用生動的語言激發幼兒對美術的興趣。運用富...
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![多聽音樂竟有助提升孩子成績？]( "多聽音樂竟有助提升孩子成績？")
- 每一位家長都希望自己的孩子能夠學習成績優秀，考上國內最好的大學，甚至是贏得出過留學的機會。但是，因為種種原因，自己的孩子可能學習成績比較差，這時候家長也應該多找找原因，不要總是訓斥孩子。國外心理專家指出，要想提升孩子成績，音樂是自然少不了的。根據一項最新研究，學習音樂...
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![裸睡有助促進人體血液循環]( "裸睡有助促進人體血液循環")
- 裸睡有助促進人體血液循環，裸睡是屬於一級睡眠的，很多人都選擇裸睡的，那麼裸睡的好處也非常的多，裸睡有助於血液的循環，也能對疲勞有緩解的作用，現在分享裸睡有助促進人體血液循環。裸睡有助促進人體血液循環1療效一：美容沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代...
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![飲茶有助骨骼健康]( "飲茶有助骨骼健康")
- 現在越來越多的人開始在電腦前辦公，甚至休閒娛樂也與電腦分不了關係，有時一坐一整天，很容易覺得腰骨痠疼，頸椎疼痛。説到食療骨骼問題，很多人會很直觀的想到牛奶、蝦米等富含鈣質的食品。而我國家喻户曉、人人喜愛的綠色飲品，號稱“國飲”的茶葉，竟然對預防骨質酥鬆、保護頸腰椎...
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![擺正自己位置有助身心健康]( "擺正自己位置有助身心健康")
- 小時候看過一部電影《創業》，講的是開發大慶油田的故事，裏邊有一句台詞一直讓我記到現在：“人無壓力輕飄飄，井無壓力不噴油。”講得太好了，用最通俗的語言説清楚了人的潛力是怎樣被髮掘出來的。人就像油井，沒有壓力，什麼也創造不出來。現代生活快節奏、高密度，聽得最多的一句話就...
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![廚房調料巧用有助美容]( "廚房調料巧用有助美容")
- 米醋--抑菌、美膚、防痘痘。醋能改變皮膚的酸鹼度，軟化皮膚的角質層，增加皮膚細胞的水分和營養，此外，還能抑菌，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。使用起來還特別簡單：在洗臉水裏加十滴八滴醋，搞定。醋嘛，米醋最好，其他食用醋也湊合。長期使用，你會發現，皮膚越來越有光澤和彈性，而且...
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![安眠藥有助減肥嗎]( "安眠藥有助減肥嗎")
- 沒有安眠藥有助減肥嗎1在過去的五十年裏，我們因花在工作、學習、家庭、看電視、電腦遊戲和上網等事情上的時間增多，而每晚減少了兩小時的睡眠。睡眠時間的減少可能是引起肥胖的原因之一，很多科學家認為。因此，該研究的研究人員對調節食慾的兩種關鍵激素：胃分泌生長素釋質和瘦...
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![子宮內膜薄怎麼辦？ 心情好多運動有助緩解]( "子宮內膜薄怎麼辦？ 心情好多運動有助緩解")
- 精神方面保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張是調節內分泌的一個最有效的方法。生理方面經期注意保暖，可在腹部放置暖寶寶或暖水袋，促進血液循環加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。運動方面運動能增強體質，對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養子宮的最好方法，瑜伽可以...
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![有助孕婦補鐵的食物]( "有助孕婦補鐵的食物")
- 動物肝、瘦肉乃補鐵佳品妊娠中晚期以後，準媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。“懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個雞蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海帶也是天天換着吃，為啥貧血反而更重了？”日常食物中的鐵...
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![早期正確餵養有助bb心理健康]( "早期正確餵養有助bb心理健康")
- 隨着生活水平不斷提高，按理説，孩子應該成長得越來越健康。可事實上，吃飯、餵養等新問題也層出不窮……最近正值幼兒入托報名之際，不少家長擔心：孩子進了幼兒園，吃飯問題怎麼辦？復旦大學附屬兒科醫院醫學心理科朱大倩提醒，早期正確餵養可以幫助寶寶培養健康心理，家長千萬不要錯失這...
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![藥流吃什麼有助排乾淨]( "藥流吃什麼有助排乾淨")
- 藥流時服藥後大件的孕囊排出來後，子宮腔內可能還殘留有一些小的妊娠組織，這時候可在醫生的指導下口服五加生化或者是益母草顆粒，可促進宮縮加快殘留組織排出。另外，飲食上可適當的多吃排骨湯、魚湯、雞湯等食物，可以補充蛋白質、礦物質等多種營養，幫助身體恢復，這樣也可讓藥流效...
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![吃低脂性食物有助預防乳腺癌]( "吃低脂性食物有助預防乳腺癌")
- ●吃低脂性食物在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。每天至少食用30克纖維，例如吃些全麥麪包、胡蘿蔔、南瓜，各種纖維均...
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![三個動作有助孕婦順產]( "三個動作有助孕婦順產")
- 在孕婦不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折騰半天也生不出來絕對是排在最前面的。誠然，生產不是個輕鬆的活，但只要做好準備，自己生也沒想象中那麼難受。美國梅奧診所專家為各位孕婦推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最後幾個月裏多多練習。盤腿對腳坐：保持後背腰部挺直，兩...
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![當歸生薑羊肉湯有助緩解痛經]( "當歸生薑羊肉湯有助緩解痛經")
- 鄭州李小姐問：我每次來月經肚子都很疼，那幾天很難熬，能不能通過飲食調理呢？河南省中醫院中西醫結合生殖中心鄭瑞君主任醫師答：飲食療法確實能起到較好的防治作用。在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主，可適當吃些有酸味的食品，有緩解疼痛作用，不宜吃得過飽，尤其應避免進食...
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![吃什麼緩解痛經 4款食譜有助緩解痛經]( "吃什麼緩解痛經 4款食譜有助緩解痛經")
- 一、姜棗花椒湯材料：生薑25克，大棗30克，花椒100克。做法：將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。功效：此款湯具有温中止痛的功效。適用於寒性痛經，並有光潔皮膚的作用。?二、姜艾薏苡仁粥材料：乾薑10克，艾葉10克，...
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![經期喝紅糖水有助緩解痛經]( "經期喝紅糖水有助緩解痛經")
- 喝紅糖水的好處紅糖的好處在於「温而補之，温而通之，温而散之」，也就是我們俗稱的温補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的...
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![充足玩耍時間有助孩子創造天賦]( "充足玩耍時間有助孩子創造天賦")
- 每到了假日，乃至到了暑假寒假，我們中國的國小生們還是依然揹着書包在上學。不是學校不放假，而是家長根本不想給孩子放假。心理健康專家指出，孩子的自由時間已經被家長填滿，根本沒有時間去玩耍，這對孩子的性格塑造有巨大的壞處，很容易抹殺孩子的創造天賦。一自由玩耍可使孩子充分...
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秀麗館
