![預防孩子感冒注意應該補維A]( "預防孩子感冒注意應該補維A")
- ●注意補充維生素A幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A，對預防感冒有好處。●紅色果蔬西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等...
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![給孩子補維B，可多吃老玉米]( "給孩子補維B，可多吃老玉米")
- 如果孩子缺少維生素B，基本上都是因為不愛吃粗糧，營養攝入不均衡造成的。對於這樣的調查結果，首都兒科研究所保健科李海鷹副主任醫師解釋説，對於孩子來説，尤其是對於學齡期孩子來説，維生素B族的重要性不能忽視，因為它和孩子的學習關係密切。維生素B並不是單一的維生素，它包括維生...
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![給孩子補維C能防感冒？誇張了]( "給孩子補維C能防感冒？誇張了")
- 1、補維生素C預防感冒：此聯繫頗牽強小時候身體孱弱，印象中中藥沒少灌，倒也從來沒專門吃過什麼維生素C片，其實當年吃了，估計也沒多大用處，有研究就指出：吃維生素C並不能預防感冒。專家們做實驗後發現，服用維生素C的實驗對象患上感冒的機率，並不比服用安慰劑(指不含任何藥理成分的制...
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![貧血孩子別忘補充維生素C]( "貧血孩子別忘補充維生素C")
- 臨牀上經常有孩子因食慾不振、挑食厭食到醫院就診，這些孩子看起來白白胖胖的，只有少數的人頭髮稀疏，注意力不集中，好動。檢查可發現血色素偏低，而且細胞形態變小，特別是嬰幼兒時期，4～6個月大小的寶寶表現得更為明顯。有些大孩子可因多種原因所致，但是最多見的原因就是飲食的不均衡...
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![孕期如何補充維生素？]( "孕期如何補充維生素？")
- 像櫻桃、蘋果、葡萄等水果都很適合準媽媽食用，那麼，在懷孕的各個時期準媽媽吃什麼水果比較好呢？1、孕早期孕早期準媽媽容易出現嘔吐、噁心等強烈的妊娠反應，食慾也會有所下降，這時候可以吃一些水果，比如蘋果、桃子、番石榴等中性水果，不僅能夠提高食慾，還能及時地補充營養。獼猴...
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![素食孕媽咋補鐵、鋅、維生素]( "素食孕媽咋補鐵、鋅、維生素")
- 鐵攝入量孕早期每天需要15mg，孕中期每天需要25mg，孕晚期每天需要35mg。作用鐵是紅細胞中血紅蛋白的必要成分，紅細胞就是靠血紅蛋白將氧氣運輸到身體器官。缺鐵會影響母體及胎兒的正常代謝以及生長髮育。主要來源比較廣泛，如小米、小麥、蕎麥、香米、莜麥、藕粉，以及上述豆類及...
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![你給孩子補充維生素嗎？]( "你給孩子補充維生素嗎？")
- 簡要內容：科學證實適當給孩子補充維生素是很有益處的，兒童需要含有礦物質，特別是鈣和鐵的濃縮複合維生素製劑，以維持正常的發育。並且還要含有大量的B族維生素和維生素C，孩子真的需要它們嗎？它會不會給孩子帶來危險？沒有它孩子就一定得不到足夠的營養嗎？作為營養衞士的維生素是人...
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![哪些食物可以補充維生素D]( "哪些食物可以補充維生素D")
- 1、補充維生素D的食物春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性温，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。增進食慾韭菜中含有植物性芳香揮發油...
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![孕婦缺維生素k怎麼補]( "孕婦缺維生素k怎麼補")
- 食補準媽咪平時能做到膳食平衡、飲食多樣化的話，日常飲食就能滿足身體所需的維生素K。常見的富含維生素K的食物有：菠菜、菜花、萵筍等深色綠葉蔬菜，豆類、麥麩、魚類、乳酪、蛋黃和動物肝臟維生素K含量也較為豐富。孕媽媽可適量食用。藥補若是孕婦維生素K缺乏較為嚴重，則需要...
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![寶寶過量補充維生素會中毒，什麼樣的寶寶需要補充維生素？]( "寶寶過量補充維生素會中毒，什麼樣的寶寶需要補充維生素？")
- 寶寶補充維生素是非常必要的，可以保障他們的健康成長。然而，過量補充維生素也會引起中毒的危險。維生素A、維生素D、維生素E和維生素K是脂溶性維生素，它們能夠儲存在身體脂肪中，過量攝入不易排出，因此，過量補充這些維生素特別要注意。維生素A的過量會引起頭痛、嘔吐、食慾不振...
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![為什麼要補充維生素C？]( "為什麼要補充維生素C？")
- 吃維生素C有什麼好處促進頭髮健康補充維生素C是具有可以保護頭髮健康的效果，能夠促進頭髮的發育生長，因為它是營養頭髮中最有效的一種元素了。在平時的時候，我們可以選擇直接食用含有維生素C的草莓跟檸檬，這樣就能起到效果。或者選擇用草莓、醋栗、紅薯跟小柿子直接攪拌後敷...
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![如何給寶寶補維生素D]( "如何給寶寶補維生素D")
- 維生素D2，又稱骨化醇；維生素D3，亦名膽骨化醇，屬於脂溶性維生素。D2主要存在於蘑菇中；D3主要存在於魚肝油、牛奶、蛋黃、動物肝和植物油中，體內只要有其中一種，均可維持機體的正常功能。維生素D是維持身體鈣質和磷質的主要因素，如果小兒血液中鈣質不夠，可使骨骼組織變軟而患軟骨病，...
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![孕婦補充維生素a吃什麼好 補充維生素a食物推薦]( "孕婦補充維生素a吃什麼好 補充維生素a食物推薦")
- 孕婦補充維生素a食物推薦維生素A主要有兩大來源，一類是動物性食物，如在乳類、蛋類和動物內臟中含量豐富;另一類是植物類食物，如深色的蔬菜和水果中。1.根據我國營養學會推薦，孕媽媽每日維生素A需要量為：孕早期700μgRAE/天，孕中期和孕晚期770μgRAE/天。孕媽媽維生素A缺乏或過...
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![補充維生素減肥健康瘦身法]( "補充維生素減肥健康瘦身法")
- 維生素C可以改善脂肪和類脂的代謝，血液中的VC濃度越高，體內脂肪通常就越低。補充維生素減肥健康瘦身法1減肥有兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素減肥也是一種好方法，而且事實上不管是採取哪一種減肥方式，維生素的...
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![維c吃了有什麼好處？補充維c試試這些水果和維C軟糖]( "維c吃了有什麼好處？補充維c試試這些水果和維C軟糖")
- 維生素C是一種水溶性維生素，在生物體中參與了氧化還原反應。有不少健康的人，平常也會吃一點維生素C補充劑作為額外的補充，這是因為維生素C具有美容的作用，還可以提高人體免疫力，等等。那麼為什麼維生素C有這樣的作用呢？1.美容作用維生素C對於人體的皮膚來説，好處很多。維生素C有...
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![維生素b12千萬別亂補]( "維生素b12千萬別亂補")
- 維生素b12千萬別亂補，維生素B12可以治療維生素B12攝入不足或吸收不良，等營養缺乏性疾病，適量的服用一些維生素B12可以使身體不適的情況慢慢得到改善，但是維生素B12不可以隨便亂服用，以免影響到身體健康，一起來看看維生素b12千萬別亂補。維生素b12千萬別亂補1維生素B12不能隨便...
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![夏季護膚防曬要補維生素]( "夏季護膚防曬要補維生素")
- 炎炎夏日，要使皮膚不被曬黑，出行時除了帶上遮陽傘、墨鏡和塗抹防曬霜外，多補充一些維生素C也是很有效果的。下面列出了幾種可以有效防止皮膚曬黑的食物。西瓜。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的成分，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。檸檬...
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![中老年需補多種維生素]( "中老年需補多種維生素")
- 中老年需補多種維生素，預防重於治療，中老年人應注意從日常膳食中額外補充一些必需的營養素，維生素必不可少。研究表明，人進入中年後，人體的代謝速度減慢，身體對營養的需求也與從前不同。下面我們一起來看下中老年需補多種維生素中老年需補多種維生素1預防重於治療，中老年人應注...
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![兒童補維生素中外不同]( "兒童補維生素中外不同")
- 路透社2月2日消息，新研究顯示：1/3年齡在2—17歲的美國兒童服用複合維生素，或者其他維生素或礦物質補充劑，但是其實他們很多人或許不需要補。在新一期《兒科和青春期醫學期刊》上，研究者指出，其實，從補充這些維生素中獲益最多的是那些健康狀況不好或者飲食不健康的孩子。美國加州...
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![狗狗何時要補維生素C]( "狗狗何時要補維生素C")
- 如果你發現狗狗生長緩慢，體重下降，粘膜和皮膚出血,糞便及尿液中混有血液，你要小心是否患上維生素C缺乏症。維生素C也叫抗壞血酸，其缺乏可引起壞血病，以毛細血管滲透性增加所致的出血和骨骼變形為特徵。症狀生長緩慢，體重下降，心搏過速，粘膜和皮膚出血,糞便及尿液中常混有血液。齒...
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![日常補充維生素A 多補充B族維生素維生素C有助於減肥多吃維生素D食物維生素E排除毒素堆積]( "日常補充維生素A 多補充B族維生素維生素C有助於減肥多吃維生素D食物維生素E排除毒素堆積")
- 很多人對於補充維生素的概念都十分淺薄，但是想要更好的做到減肥就一定要知道如何補充維生素，在眾多的減肥方法當中除去運動減肥最健康的就是飲食補充的減肥方式，那麼我先來看看如何補充維生素A來起到減肥的效果。維生素A不僅對眼睛有益，而且還能幫助燃燒脂肪、代謝脂肪以及蛋...
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![水果真的可以補上維生素C]( "水果真的可以補上維生素C")
- 含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個就夠了。水果真的可以補上維生素C1有資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含...
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![應適當給補充鈣鐵食物纖維]( "應適當給補充鈣鐵食物纖維")
- 幾乎每位媽媽都知道給她的小寶寶補充鈣，其實，無論哪個年齡段的孩子都需要重視營養的問題。4~8歲的孩子每日需攝入800毫克鈣，9~18歲的孩子每日應攝入1300毫克的鈣。孩子也必須防止骨質疏鬆症，人們在十幾歲時骨骼中的鈣含量應該是最高的，此後，隨着年齡的增長，骨骼中的鈣含量會逐漸...
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![1歲後孩子也要每天補維生素D？不補容易缺鈣哦！要補多久？]( "1歲後孩子也要每天補維生素D？不補容易缺鈣哦！要補多久？")
- 維生素D最主要的作用是促進鈣的吸收。VD缺乏的情況下會影響鈣和磷的代謝，比如導致佝僂病，此外還跟皮膚相關疾病、免疫系統疾病、腫瘤、精神方面的疾病都很有關係。説白了，補VD就能補鈣，缺VD就容易缺鈣。有哪些方式可以獲得VD？1、食物關於維生素D，我們日常的食物中很少能夠獲得，...
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![孩子腿型不好 注意補充維D]( "孩子腿型不好 注意補充維D")
- 3歲內嬰幼兒常有O型腿膝內翻俗稱O型腿，是指在雙踝關節併攏並伸直膝關節的情況下，兩側膝關節不能靠攏；膝外翻，則是俗稱的X型腿，是指在雙膝關節併攏並伸直的情況下，兩側內踝不能靠攏；如果只有一隻腿出現膝外翻，其形如K字，便是K型腿。我們平常所説的‘O型腿’和‘X型腿’，在不同的年齡...
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秀麗館
