![打羽球好處多 健身又防老]( "打羽球好處多 健身又防老")
- 其實羽球就像其他的運動一樣，需要的是身體各部位的活動，進而可以達到體能的鍛鍊及提升，當然透過打羽球所訓練的一些專項技能，也可以替一般民眾帶來身體的健康，至於打羽球可以對我身體可以產生哪些好處，接下來就跟大家一一介紹：一、羽球運動屬於全民的運動：羽球運動不受年齡及性別...
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![精華素的5大作用 美白防老功效多]( "精華素的5大作用 美白防老功效多")
- 説起精華素，應該是很多女生平時都離不開的一種護膚品，這主要歸咎於精華素的功效有很多，下面我一起來了解一下精華素都有什麼作用吧。精華素的作用一：美白許多品牌都有美白功效的精華素，它們不像美白爽膚水那樣只作用在角質層，無法深入基底層去對抗黑色素生成的根源，而是可以預先...
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![女性能防衰老的6種食物]( "女性能防衰老的6種食物")
- 女性能防衰老的6種食物：草莓，菠菜，大白菜，橙子，乳酪，魚女性能防衰老的6種食物11、草莓和藍莓，含豐富維生素C據最近的一份神經病學年鑑報告稱，老年婦女如果能多攝入這兩種漿果，可以延遲記憶下降達兩年半。研究人員懷疑，這兩種漿果中含有的有益的成分黃酮類色素，在其中起到了積極的作...
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![怕老公出軌有什麼辦法預防]( "怕老公出軌有什麼辦法預防")
- 怕老公出軌有什麼辦法預防，婚姻生活沒有十全十美，感情也是，多多少少都是會存有點問題，最令人頭痛和惱怒的也是另一方背叛出軌了，下面分享怕老公出軌有什麼辦法預防。怕老公出軌有什麼辦法預防101收到維情的一位讀者的留言：老師，最近我朋友的丈夫出軌了。在我看來，我朋友非常賢惠，...
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![吃什麼可以抗皺防衰老呢]( "吃什麼可以抗皺防衰老呢")
- 想要抗衰老沒有皺紋可以在日常的生活中適當的吃一些含膠原蛋白、維生素比較豐富的食物，也可以吃維生素E。吃什麼可以抗皺防衰老呢11、含膠原蛋白的食物：衰老皺紋通常與身體內缺乏膠原蛋白有關，建議多吃一些含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、雞爪、銀耳等。2、富含維生素的食物：想要...
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![預防老後卧牀不起]( "預防老後卧牀不起")
- 預防老後卧牀不起，日常生活老人需要特別的關注和照顧。隨着年齡的增長，老年人面臨着許多健康問題和疾病，如心血管疾病，糖尿病，老年性痴呆等，下面分享預防老後卧牀不起。預防老後卧牀不起1日本《經濟新聞》近日刊登專家意見指出，每天走路8000步，能防止老後卧牀不起。“想保持年輕，...
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![如何防止老年斑 飲食預防有效更健康]( "如何防止老年斑 飲食預防有效更健康")
- 飲食預防老年斑的方法西紅柿。西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。生薑。生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素，有很強的對...
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![花甲之後老年人預防抑鬱症]( "花甲之後老年人預防抑鬱症")
- 胸悶、心慌，而且睡眠很不好，還容易心煩是抑鬱症的症狀。花甲之後老年人預防抑鬱症160歲以上的老人，老年抑鬱症的患病率為7%~10%。專家：老人要積極培養自己的興趣愛好，擴大社交圈子，積極預防抑鬱症。子女事業有成，家庭生活無憂，但老人卻總是感到悶悶不樂，甚至對原來喜歡的事情也完...
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![社交活動可防止老人認知功能退化]( "社交活動可防止老人認知功能退化")
- 社交活動可防止老人認知功能退化，老年人最常見的神經系統病變，是老年人智能急劇衰退的一種病症，由於智力和認知功能的衰退造成了認知症老年人日常生活能力明顯減退，現在分享社交活動可防止老人認知功能退化。社交活動可防止老人認知功能退化1美國一項最新研究表明，經常參加社...
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![女人吃什麼水果抗皺防衰老]( "女人吃什麼水果抗皺防衰老")
- 想要抵抗衰老，減少皮膚皺紋，則可以適當多吃水果，包括桑葚、番茄、烏梅等女人吃什麼水果抗皺防衰老11、桑葚桑葚的營養價值比較高，裏面含有多種氨基酸、維生素以及礦物質營養，可以增強機體免疫力，加快新陳代謝，幫助抵禦身體衰老。桑葚不僅味道酸甜，而且營養豐富，經常食用桑葚能夠給...
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![吃什麼食物抗皺防衰老]( "吃什麼食物抗皺防衰老")
- 吃什麼食物抗皺防衰老，很多人會發現，隨着自己年紀增大之後，皮膚會變得鬆弛，毛孔變得粗大，臉上的皺紋也會多起來，那麼吃什麼食物抗皺防衰老？吃什麼食物抗皺防衰老11、秋葵又名羊角豆，原產於非洲，含有多種植物膠質，嚐起來滑溜順口，有助消化、保護肝臟、健胃整腸。此外，秋葵富維他命C與...
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![吃什麼可以抗皺防衰老]( "吃什麼可以抗皺防衰老")
- 多吃一些新鮮的蔬菜和水果，膠原蛋白食物主要包括豬蹄、雞爪、豬皮，新鮮蔬菜和水果主要有香蕉、蘋果、青菜、胡蘿蔔等。吃什麼可以抗皺防衰老1富含軟骨素硫酸的食物人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最...
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![抗衰老預防黑斑的食物有哪些]( "抗衰老預防黑斑的食物有哪些")
- 一、抗皺防斑食物1、聖女西紅柿聖女西紅柿富含維生素A，可以維護肌膚健康，具有調節上皮細胞分化、去角質的功能，可以讓表皮變得光滑細緻。另外，聖女西紅柿還含有很強的抗氧化劑「茄紅素」，可以消除體內自由基，預防肌膚老化、產生斑點，抗氧化的效果超過維生素E，能讓肌膚明亮又有彈...
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![老年人預防火災及逃生方法]( "老年人預防火災及逃生方法")
- 老年人預防火災及逃生方法，為維護大家的生命和財產安全，認真做好防火工作，我們必須認真貫徹“預防為主，防消結合”的工作方針，不斷提高防火意識，掌握防火和逃生自救知識，下面我們一起了解下老年人預防火災及逃生方法老年人預防火災及逃生方法11、轄區民警要摸清轄區內老年人的情...
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![預防老年痴呆的兩個方法]( "預防老年痴呆的兩個方法")
- 在60歲以上的老年人中，老年性痴呆症的發病率約佔5％左右。老年性痴呆約有半數以上是由動脈粥樣硬化引起的腦血管性痴呆，其餘為早老性痴呆。對於老年性痴呆還沒有理想的治療方法，因此預防很重要，醫學界對老年性痴呆症的最新研究表明，有兩種方法對預防老年性痴呆效果不錯。嚼口香...
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![12種防止老年斑的食物讓你及早預防老年斑]( "12種防止老年斑的食物讓你及早預防老年斑")
- 1、獼猴桃獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。2、松子常吃松子對於老年斑也有很好的抑制功效，松子是植物的精華部分，含有豐富的蛋白質油脂和礦物質維生素，可以幫助增強人體免疫力和降低血脂，而且具有很好的抗...
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![怎樣防止衰老]( "怎樣防止衰老")
- 保濕先“潔面”、“補水”有原則、“保濕精華”不可少等等。怎樣防止衰老11.保濕先“潔面”無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。混合性、乾性膚質應選擇偏弱酸性...
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![常吃哪些食物可有效預防衰老]( "常吃哪些食物可有效預防衰老")
- 南瓜、胡蘿蔔、納豆等等。常吃哪些食物可有效預防衰老1南瓜。富含β胡蘿蔔素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。胡蘿蔔。眾所周知，胡蘿蔔的β胡蘿蔔素含量最為豐富，當體內維生素A含量不足時，β胡蘿蔔素能轉化為維生素A發揮抗氧化作用。...
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![吃什麼豆類可以抗皺防衰老]( "吃什麼豆類可以抗皺防衰老")
- 吃什麼豆類可以抗皺防衰老，一般情況下，人到了一定的年齡，身體機能就會開始衰老，體質就會變差，抵抗力下降，那麼現在分享吃什麼豆類可以抗皺防衰老？吃什麼豆類可以抗皺防衰老1大豆大豆中的大豆異黃酮又稱植物雌激素，多食大豆有利於胃腸道的消化和吸收，也可潤澤皮膚。它還能夠彌補30...
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![女性如何防止臉部肌膚衰老 預防肌膚鬆弛的辦法]( "女性如何防止臉部肌膚衰老 預防肌膚鬆弛的辦法")
- 女性如何防止臉部肌膚衰老女性面部肌膚鬆弛怎麼辦，很多女人更怕的是未老先衰，如今很多女性都不懂得好好關愛自己，等到二三十歲的時候發現自己大不如從前年輕了才感歎沒有好好保養皮膚。在女性十八歲的時候，是最美麗動人的。鮮花綻放的那一刻很美，可是衰敗得也很快，女人就如同這...
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![謹防減肥不當女人會變老]( "謹防減肥不當女人會變老")
- 謹防減肥不當女人會變老，“減肥族”似乎已遍及都市裏的各個年齡組羣，包括青春期少女羣體，但很少人知道減肥會把女性直接帶入衰老的階段，甚至無法挽回，下面就來看看謹防減肥不當女人會變老。謹防減肥不當女人會變老1近日，美國最新研究發現，女性要是減肥運用的方法不當會致使過早...
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![預防老年男性骨質疏鬆症]( "預防老年男性骨質疏鬆症")
- 預防老年男性骨質疏鬆症，攝入充足的蛋白質是預防老年男性骨質疏鬆症的要素，此外，骨質增生的老年男性也應該適當補鈣，可以改善骨骼代謝異常，對防止骨刺形成有一定幫助，下面分享預防老年男性骨質疏鬆症。預防老年男性骨質疏鬆症1母乳中鈣的吸收率可達55%～60%，而牛乳餵養的，不論是普...
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![常吃這六種食物減肥又防衰老]( "常吃這六種食物減肥又防衰老")
- 抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源——魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質...
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![防止皮膚衰老的方法]( "防止皮膚衰老的方法")
- 防止皮膚衰老的方法，皮膚老化的病因明確，生理性皮膚老化的過程無法避免，但可以採取一系列預防措施，對延緩皮膚老化、防止症狀加重有益處。下面讓我們來了解一下防止皮膚衰老的方法。防止皮膚衰老的方法1健康生活遠離疾病女性每天需要八百克的鈣質。富含鈣質的食物有奶製品、...
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![女性也應預防老年痴呆症]( "女性也應預防老年痴呆症")
- 適當飲食能預防等等。女性也應預防老年痴呆症1老年痴呆症是一種由大腦病變引起的疾病，為阿爾茨海默氏症的俗稱，症狀包括語言表達發生問題，喪失時間觀念與方向感，記憶、計算、理解、思維等認知功能日漸衰退，健忘，反應遲鈍，另有一些人還會出現幻覺、妄想，甚至行為混亂等現象。近年...
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秀麗館
