![周迅34歲舊照曝光 Q彈嫩肌快噴水了]( "周迅34歲舊照曝光 Q彈嫩肌快噴水了")
- 影后周迅五官精緻，擁有水汪汪大眼和巴掌小臉，空靈長相加上細緻皮膚，根本看不出來已經45歲了。她近日多張34歲舊照被網友翻出，儘管年破30依舊狂炸清新氣質，網友看了都驚呼：這隻有18吧！周迅多張2008年參加北京奧運前夕，火炬召集活動照片曝光，她身穿白色藍領短袖上衣，將頭髮俐落梳起，臉...
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![張檬點贊整容負評 大方為“蘋果肌快掉到下巴”點贊]( "張檬點贊整容負評 大方為“蘋果肌快掉到下巴”點贊")
- 説起娛樂圈的耿直girl，張檬算是一個。早前張檬陷入小三整容緋聞的時候，曾遭遇網友攻擊，不被最後被她的整容是真的，但小三不是的迴應給化解了。但是現在經過整容的張檬顏值沒有上升，反而下降了，最近就有網友評價她蘋果肌快掉到下巴，只是張檬非但沒生氣，還點讚了。據台灣媒體報道，女...
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![側腹肌怎麼練最快]( "側腹肌怎麼練最快")
- 側腹肌怎麼練最快，平坦且有腹肌的腹部讓人覺得賞心悦目而且穿衣服也會很好看，怎麼才能練出迷人的腹肌就成為了我們需要解決的問題，下面分享側腹肌怎麼練最快側腹肌怎麼練最快1動作一：側抬腿卷腹動作要領：坐在地上一隻手撐在地面上來穩定身體，在動作開始的時候朝上併攏腿抬起來，...
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![春天來了 快給肌膚加層“被子”]( "春天來了 快給肌膚加層“被子”")
- 寒冷乾燥的冬天即將過去了，雖然春天沒有冬季般寒冷乾燥，但在這冬春交換之際，肌膚的保養還是要多走點心。下面小編教大家4種肌膚狀況的保養方法，想要肌膚細膩水嫩，就要注意保養哦!肌膚狀況1：肌膚產油力下降，鎖水膜流失冬天要蓋厚被子才夠保暖，肌膚也是，可是氣温忽冷讓皮脂腺、汗腺...
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![如何快速鍛鍊肱三頭肌]( "如何快速鍛鍊肱三頭肌")
- 如何快速鍛鍊肱三頭肌，對於健身的朋友們來説，這個肱三頭肌再也熟悉不過了，練好這個是非常有好處的，當然説的再好不如來練起來，怎樣最快使肱三頭肌輪廓明顯，這邊教大家如何快速鍛鍊肱三頭肌。如何快速鍛鍊肱三頭肌1想要把肱三頭肌練大，不能只是簡單只是去做下壓的這一種動作。你...
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![肌肉拉傷後怎麼快速恢復]( "肌肉拉傷後怎麼快速恢復")
- 肌肉拉傷後怎麼快速恢復，在運動的過程中，運動之前一定要做好準備活動，不然很容易會肌肉拉傷，一旦受了傷也不要緊張，下面來看看肌肉拉傷後怎麼快速恢復。肌肉拉傷後怎麼快速恢復11、肌肉拉傷自救之停止運動要立即停止運動，坐下來休息，休息可以減輕肌肉一定程度的壓力，避免二次傷害...
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![膚質測試：幫你快速判斷自己的肌膚類型]( "膚質測試：幫你快速判斷自己的肌膚類型")
- 你知道選擇護膚品或者彩粧品要怎麼選擇嗎?知道哪些美容產品才是適合自己的嗎?其實，想要美容產品發揮美膚的效果，必須弄清自己的皮膚類型，因為多數護膚美粧產品都是根據膚質類型而推出不同的功能款。下面介紹一個最簡單的測試方法，幫你快速判斷自己的肌膚類型。方法：找一晚準備...
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![大圓肌小圓肌訓練方法]( "大圓肌小圓肌訓練方法")
- 大圓肌小圓肌訓練方法，相信很多男性朋友都想要鍛鍊手臂肌肉，如果男性的手臂強健有力，肌肉發達，看起來非常有力量感，能讓女性感到安全，那麼分享大圓肌小圓肌訓練方法。大圓肌小圓肌訓練方法1大圓肌怎麼練1、單臂啞鈴划船這個動作是能夠把自己背闊肌的兩側獨立分開來鍛鍊的，而且這...
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![流出李晨胸肌和黃曉明私照 他們肌肉發達大展胸肌及腹肌]( "流出李晨胸肌和黃曉明私照 他們肌肉發達大展胸肌及腹肌")
- 夏雨日前曬出一組在健身房鍛鍊的照片，只見他肌肉發達，大展胸肌及八塊腹肌，自信滿滿，徹底打破以往瘦弱形象。金賢重的性感肌肉成為眾人矚目的焦點，照片中他則大展緊實胸肌，傳統魔鬼紋身更是襯得他性感無比。圖揭花痴少女噴血瞬間：殺姐姐乳溝堪比柳巖脱衣贏寧澤濤揭花痴少女噴血瞬...
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![肌肉拉傷怎麼快速恢復]( "肌肉拉傷怎麼快速恢復")
- 肌肉拉傷怎麼快速恢復，不少健身人士因為有長期鍛鍊的需求，對於肌肉的訓練也不斷提升，但同時也不少人會在訓練中出現肌肉拉傷的情況，下面來講講肌肉拉傷怎麼快速恢復。肌肉拉傷怎麼快速恢復11、放鬆肌肉發生肌肉拉傷的時候，應立即停止引起拉傷的活動。肌肉拉傷其實就是肌肉纖維...
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![快速練出腹肌 練腹肌動作和食譜搭配]( "快速練出腹肌 練腹肌動作和食譜搭配")
- 你知道嗎？其實我每個人都有腹肌，只是因為你懶於鍛鍊又貪食，所以肚子都長出來了。想要讓你的腹肌重見天日嗎？今天，小編帶大家來看看腹部肌肉訓練的方法，幫助你快速有效的練出腹肌。腹肌動作示範之卷腹卷腹平躺於地面，屈膝九十度，腹部極致收縮，至手可摸到膝蓋處，快起慢落，頸部保持中立...
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![肌斷食 肌斷食療法肌斷食水肌膚斷食不要過分依賴化粧品]( "肌斷食 肌斷食療法肌斷食水肌膚斷食不要過分依賴化粧品")
- 你是否聽説過有這麼一種護膚方法叫做肌斷食？這是日本護膚專家發明的名詞。然而，日本最近都在流行肌斷食法，聽説中國美容達人圈都在使用肌斷食護膚方法，下面，小編帶您一起去了解一下什麼是肌斷食？肌斷食”是目前日本美容界流行的肌膚保養法。大概意思是在皮膚狀態不佳時，盲目地擦...
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![男人快速喚醒腹肌 八組練習腹部肌肉的動作]( "男人快速喚醒腹肌 八組練習腹部肌肉的動作")
- 腹肌的訓練方法有太多種方法來讓男人擁有8塊腹肌，但是其中的效率可不盡相同，比如果傳統的仰卧起做對腹肌來帶的訓練並沒有你想象的那麼大，相比你流的汗水，算是一種低效的訓練。試試下面這面這些方法，幫你快速喚醒腹肌。以下是美國健身達人FrankMedrano的八組練習腹部肌肉的動...
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- 天天對着電腦,遭受電腦輻射的侵蝕,肌膚的過度護理,工作壓力大,飲食不合理,都市生活的這種種細節,都會讓你的肌膚囤積非常多的毒素,從而引發痘痘、膚色暗沉、臉部浮腫等肌膚問題.如何才能排除肌膚毒素,打造完美肌膚呢?現在就來看看吧!肌膚囤積毒素引發的肌膚問題:問題一:...
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- 清潔肌膚、使用爽膚水、使用保濕乳液或面霜等等。怎麼補水到肌膚肌底層1第一步：清潔肌膚清潔是護膚的第一步，也是最重要的一步。只有徹底清潔肌膚，才能去除多餘的油脂和污垢，讓肌膚保持清新干淨。使用温和的潔面產品，輕輕按摩肌膚，以幫助去除肌膚表面的污垢和油脂。第二步：使用...
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![泡沫面膜多久用一次？快速清潔肌膚]( "泡沫面膜多久用一次？快速清潔肌膚")
- 泡泡麪膜多久用一次1、美白的面膜：三天左右一次。2、去角質的面膜：一週一次就可以，去角質面膜不宜多敷，否則傷皮膚。3、補水的面膜：如果屬於乾性皮膚，可每天敷，堅持半個月後，若皮膚變得水水嫩嫩了，可改為1-2天敷一次。4、藥用的面膜：含有藥用成份的面膜，最好諮詢醫生後使用，一般來説...
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- 四塊以上。腹肌有幾塊才算是腹肌1腹肌有幾塊才算是腹肌?腹肌有幾塊是由遺傳決定的,不能練多或練少,只能讓它更發達、更飽滿,或者説分離度更高。總的來講,6、8塊的人數居多的,許多人的腹肌根本就是不是練出來的,而是瘦出來的。腹肌人人都有,不然你彎腰、屈體,轉體,起牀這...
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![美白肌膚的方法 如何美白肌膚如何快速美白肌膚如何讓肌膚美白助你肌膚美白]( "美白肌膚的方法 如何美白肌膚如何快速美白肌膚如何讓肌膚美白助你肌膚美白")
- 許多女人皮膚變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。那麼，對於皮膚想變白的女性來説，也許你會選擇，天天躲在家裏不出門，其實這樣做，不僅會傷害皮膚還有傷害身體的健康。下面，小編為大家推薦幾種美白的方法，不妨您試試看。第一個美白方法：醋蛋美白取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優...
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- 男人的肌肉是可以速成的，但是你需要知道方法啊!不然你會走很多錯誤的路，肌肉無法成型。今天，小編就帶你來學學這快速增肌的技巧，讓你少走一點彎路，早日獲得清晰美感的肌肉。想要增肌的朋友請記住：增肌是要增加肌肉!不是一味的增重!所以增肌有可能會增重，但增重的結果不一定是增...
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- 要恢復生產前的體型，可以先調整背骨姿勢並鍛鍊腹肌和背肌，這樣效果會很不錯。懷孕期間由於子宮變大，孕婦會開始變得姿勢不當，再加上產後肌肉無力，又要照顧寶寶會使得肌肉疼痛的情況加劇，使得女性的身體在經過懷孕分娩的過程後，真的發生了不小的變化。要回復正常的姿勢，首先要拉直...
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- 擁有發達的胸肌是對於男人來講簡直是夢寐以求的事情，一個男人只有擁有強壯的胸肌才會顯得威猛有力量。胸肌乃是男兒本色，擁有強烈的震懾別人的魅力。胸肌怎麼練?為什麼我的胸肌鍛鍊了好久都沒有形狀呢?下面我一起來解決這些問題。男人練胸肌胸肌顧名思義，胸肌就是胸部的肌肉...
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- 如何快速練肌肉？這是一個新手健身都會問的問題。不過，恭喜你，你已經意識到健身的重要性，就成功了一半！肌肉的練成，除了要有足夠強度的肌肉訓練，飲食和適當的休息也一樣必不可少。今天小編就來和大家一起看看快速練肌肉的方法。雞蛋牛奶飲食為你加油助威注意飲食結構。肌肉的增長...
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- 使用醋酸基肉毒鹼補劑、訓練中攝入支鏈氨基酸等等。快速增肌的營養搭配1一、使用醋酸基肉毒鹼補劑醋酸基肉毒鹼1986年由意大利人制成，當時是用來治療疾病的。與支鏈氨基酸一樣，ALC能防止與大訓練負荷相聯繫的血漿睾丸激素水平下降，對體內的睾丸激素水平有積極影響。實踐表明...
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- 用橄欖油去妊娠紋對人體沒有傷害，對寶寶也一樣，孕媽媽大可放心，下面就來學習下橄欖油的用法吧。妊娠紋的形成妊娠紋的形成主要是懷孕期間腹部不斷膨隆，加上激素影響，皮膚在外力牽拉下，彈力纖維和膠原纖維出現不同程度的損傷或斷裂導致，一般在懷孕5-6個月出現。橄欖油去妊娠紋原...
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- 很多女性在分娩後都驚恐的發現自己往日美麗的容顏不見了，往往會因此而苦惱憂鬱。其實新媽媽不必苦惱，自己找方法可以解決的。下面我們就給產後新媽媽介紹幾個可以美白的好招式，讓新媽媽們恢復往日美白。第一招：蜂蜜番茄美白可用半個番茄攪拌成番茄汁後加入適量的蜂蜜攪拌成糊...
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秀麗館
