![白領女性孕前必補的營養]( "白領女性孕前必補的營養")
- 飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。維生素B6：是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充6...
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![為孩子補鐵補鋅要及時]( "為孩子補鐵補鋅要及時")
- 孩子缺鐵缺鋅是全世界範圍內常見的營養缺乏病症，是世界性的健康問題，尤其是在我國，比世界平均水平33%，高出了17個百分點，一歲以內的兒童還更加嚴重，近一半的兒童具有不同稱得上的鐵鋅缺乏症狀。這會影響孩子的生長，生活，學習，甚至是免疫力。給孩子不僅要補鐵補鋅，更要及時，不然受到...
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![怎樣補水才算是健康補水]( "怎樣補水才算是健康補水")
- 清晨慎補水、餐前補水最養胃、多喝看不見的水等等。怎樣補水才算是健康補水11、清晨慎補水許多女人把起牀後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。消瘦，膚白，體質寒涼的人，...
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![秋冬調補重在補血？]( "秋冬調補重在補血？")
- 俗話説，秋冬調補，來年打虎，可見調補對秋冬健康的重要性。秋冬阿膠調補正當時，中醫認為，患有慢性疾病的人一邊調補一邊治病，可達到減少復發、減輕病情、延緩疾病發展的效果。對於亞健康人羣來説，調補可達到減輕症狀、調養氣血、提高體力精力的作用。中醫裏所説健康的標準就是氣血...
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![女人吃什麼補腎補氣血]( "女人吃什麼補腎補氣血")
- 女人吃什麼補腎補氣血，有人説女人25歲以後就開始走向衰老了，所以很多女人都開始補腎了。在補腎的方法上也是有很多選擇，多數人選擇食補，下面分享女人吃什麼補腎補氣血。女人吃什麼補腎補氣血11、當歸紅棗排骨湯當歸紅棗排骨湯的主要材料為當歸、紅棗、排骨、枸杞、葱、姜、食...
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![冬季女性必知的水果進補美容法]( "冬季女性必知的水果進補美容法")
- 冬季合理進補水果----俗話説得好“三九補一冬，來年無病痛”，寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的，除了飲食的進補還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好，同時也能吃出一份健康吃出一份美麗來。吃龍眼、嚼胡桃讓你“保濕補水”將龍眼肉加冰糖熬製成“玉...
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![皮膚補水和不補水的區別]( "皮膚補水和不補水的區別")
- 皮膚缺水會長痘痘、出現緊繃感等等。皮膚補水和不補水的區別1一、皮膚補水和不補水的區別？在看顏值的時代一定要做勤快的人沒有醜女人，只有懶女人。要知道補水與不補水，可不僅僅是水不水潤的差別，水分在人的身體、皮膚中起着極其重要的作用。補水做好了，年輕不僅5-10歲！水在人...
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![不讓孩子輸在起跑線上，孕期必須要補DHA？]( "不讓孩子輸在起跑線上，孕期必須要補DHA？")
- 一、DHA到底是什麼？？DHA是一種脂肪酸的簡稱，它的全名是“二十二碳六烯酸”俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是構成胎兒腦組織的重要成分之一。嬰兒大腦含60%脂肪，其中20%是ω-3脂肪酸（主要是DHA+EPA）。研究表明，孕期和哺...
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![孕晚期準媽媽補鋅有必要嗎]( "孕晚期準媽媽補鋅有必要嗎")
- 什麼是鋅鋅是人體必需的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起着非常重要的作用，就像專家們所説的：是“生命和智慧的火花”，沒有鋅，就沒有生長髮育。因為，鋅是酶的活化劑，參與着體內80多種酶的活動和代謝，它與核酸、蛋白質的合成，與碳水化合物、維生素的代謝，與胰腺、性腺、腦垂...
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![孕期這4大營養必須補充！]( "孕期這4大營養必須補充！")
- 需要補充的重點營養這個時期，準媽媽要多吃富含蛋白質、碳水化合物等能量較高的食物，飲食的關鍵在於重視質量，少食多餐，並選擇口味清淡、易於消化的食物。富含鋅的食物在孕期，鋅能維持胎寶寶的健康發育，並幫助準媽媽順利分娩。而胎寶寶對鋅的需求量在孕晚期達到最高，因此準媽媽需...
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![看看春天給孩子補鈣前必知的6大問題]( "看看春天給孩子補鈣前必知的6大問題")
- 問題1：要不要補鈣?家長：“因為我不知道他是不是真缺鈣，沒有去做過分析，不想亂補並且他沒有缺鈣的症狀，如腿抽筋，長得不好等，亂補還不如不補。”解答：中國人的飲食以澱粉、蔬菜為主，佔90%，動物類蛋白只佔10%，蛋白質的鈣是高質量、人體易吸收的鈣。澱粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都會...
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![補氣養血健康女人必知]( "補氣養血健康女人必知")
- “氣滯”就是氣的運動不暢、“氣鬱”指的是氣結聚在內等等。補氣養血健康女人必知1“氣”在人體的重要作用：在中醫學上是個非常重要的概念，因為它被視為人體的生長髮育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。俗話講的“斷氣”表明一個機體的死亡，沒了氣就沒...
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![佰草集面膜偶是必備的護膚品 佰草集是補水保濕的最佳產品]( "佰草集面膜偶是必備的護膚品 佰草集是補水保濕的最佳產品")
- 佰草集面膜是必備的護膚產品佰草集是上海化粧品有限公司的知名品牌，產品主要本草古方配伍為特色，以綠色環保為理念，是一款在國內比較知名的品牌，很多年輕的MM們和男士們都很喜歡這款產品，其中比較出名的就是佰草集的面膜，它的成分主要包括七種草藥的精華，質地温和細膩，能迅速滲透...
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![男人腎虛吃什麼補得快食補]( "男人腎虛吃什麼補得快食補")
- 男人腎虛吃什麼補得快食補1、芝麻粥材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。做法：將粳米與芝麻分別洗淨。放入鍋內，加清水、用小火熬成粥，調入蜂蜜拌勻即成，每日一次。功效：補肝腎、潤五臟，益氣力。適用於肝腎陰虛、鬚髮早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝痠軟、四肢麻木等。2、海...
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![女性滋陰補血補水食療方法]( "女性滋陰補血補水食療方法")
- 白開水、黑米、黑大豆等等。女性滋陰補血補水食療方法1飲料可以經常飲用白開水和牛奶。1、白開水白開水被譽為活性飲料，進入人體內後，可立即參與新陳代謝，並可調節體温。每天早上喝一杯白開水，有很好的保健功效。人經過一夜睡眠之後，胃腸道已經排空，飲下的`這些活性水，能很快被...
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![男人吃什麼補陽補腎]( "男人吃什麼補陽補腎")
- 黑豆、鱸魚、山藥、蜂蜜、西蘭花等等。男人吃什麼補陽補腎1補陽補腎適合吃以下幾種食物：在中國人的傳統觀念裏，男人腎功能的強弱與其性功能有很大的關係，然而，生活中壓力越來越大的男性朋友，由於無暇顧及自己身體，從而讓腎虛趁虛而入，這給男性朋友們帶來了很大的困擾，專家提醒，在...
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![孕期必須額外補充營養素嗎]( "孕期必須額外補充營養素嗎")
- 葉酸所有的準媽媽都會被醫生要求從計劃受孕前三個月起至整個孕早期(孕後前三個月)補充葉酸。這一階段是胎兒神經管分化和形成的重要時期，若葉酸缺乏，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加脊柱裂、無腦兒的發生率。準媽媽在服用葉酸4周以後，體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善...
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![皮膚補水和不補水區別]( "皮膚補水和不補水區別")
- 皮膚缺水會長痘痘、出現緊繃感、沒有光澤感等等。皮膚補水和不補水區別1在看顏值的時代一定要做勤快的人沒有醜女人，只有懶女人。要知道補水與不補水，可不僅僅是水不水潤的差別，水分在人的身體、皮膚中起着極其重要的作用。補水做好了，年輕不僅5-10歲！水在人體、皮膚中的重要...
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![七年級數學太差必須一對一補嗎]( "七年級數學太差必須一對一補嗎")
- 七年級數學太差沒有必要一對一補課，如果孩子自己不主動學習，補多少習都是白搭。七年級數學太差必須一對一補嗎1只要孩子在上課過程中，遇到不懂的地方及時跟老師請教，並結合平時做的筆記、試卷等，有針對性去攻克薄弱環節，那麼提高成績也是很快的事情。而且，七年級階段的數學知識並不是...
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![孩子吃什麼補腦 多吃10種食物必定聰明]( "孩子吃什麼補腦 多吃10種食物必定聰明")
- 孩子補腦吃什麼好所有父母都希望，孩子身體健康又聰明過人。今天告訴大家10種補腦食物，同時附上10道相關的食譜。孩子吃了既能強身健體又能開發大腦，激發創造力和想象力。媽媽們有空多做給孩子吃哦！魚功效：魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中...
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![補水面膜有效補水]( "補水面膜有效補水")
- 檸檬汁補水面膜、香蕉蜂蜜面膜、自制西紅柿美白麪膜等等。補水面膜有效補水1檸檬汁補水面膜材料：蛋清1個，蜂蜜1小匙，檸檬半顆(敏感性皮膚可以不用)，麥芽油。自制方法：將檸檬洗淨去皮後榨汁，然後將檸檬汁、蜂蜜、蛋清和麥芽油放進碗內攪拌後均勻塗在臉上，待10-20分鐘後洗淨。功效...
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![臉部補水儀真能補水嗎]( "臉部補水儀真能補水嗎")
- 能。臉部補水儀真能補水嗎1讓我們先來了解一下肌膚水分的概念。肌膚水分是指肌膚內部自然存在的水分，它維持了肌膚的彈性、光澤和柔軟度。然而，隨着季節變化、氣候乾燥、環境污染等因素的影響，肌膚水分流失的速度也會加快。因此，保持肌膚水分是至關重要的。補水儀的主要作用...
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![秋季進補必吃牛肉10大養生功效]( "秋季進補必吃牛肉10大養生功效")
- 秋季進補必吃牛肉10大養生功效，牛肉作為我們平時經常吃的肉類食物之一，並且很多人來説都特別喜歡牛肉，和其他的肉類食品相比的話，因為牛肉的口感非常好，而且營養價值都非常高，接下來我們一起看下秋季進補必吃牛肉10大養生功效。秋季進補必吃牛肉10大養生功效11、牛肉含肉毒鹼雞...
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![寶寶春天多吃補鈣補腦食物]( "寶寶春天多吃補鈣補腦食物")
- 想長個子多吃含鈣食物冬季小兒外出相對減少，易缺鈣，春季小兒生長髮育加速，鈣需求量增加，應給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如奶製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。但有過敏性疾病的寶寶，要慎食海鮮。春季寶寶易患口角炎，齒齦易出血，皮膚乾燥，所以還要多吃富含維生素及礦物質的食...
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![產後快速恢復內補必吃這幾種食物]( "產後快速恢復內補必吃這幾種食物")
- 黃豆是一種非常健康的豆類粗糧，它富含蛋白質、氨基酸、多種維生素以及微量元素，有着健脾利濕、補虛益氣、排毒補鈣之功效，是非常適合產後的新媽咪們食用的。產後的新媽咪們應注重鈣元素的補充，多吃黃豆，不僅能夠補充優質蛋白，更能夠促進鈣質的補充，增強新媽咪的抵抗力，同時還能夠...
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秀麗館
