![常飲櫻桃酒緩解風濕腰腿痛]( "常飲櫻桃酒緩解風濕腰腿痛")
- 櫻桃在眾多水果中，含鐵量高。每100克高達6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。此外，櫻桃的蛋白質、糖、鈣、磷、B族維生素、維生素C及胡蘿蔔素的含量也比較豐富，櫻桃可以作為補鐵的首選食物之一。櫻桃不僅味美，它還具有一定的藥用價值。櫻桃作為藥用，最早見於樑陶弘景《名醫別錄》...
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![小腿腫脹如腰粗]( "小腿腫脹如腰粗")
- 小腿腫脹如腰粗，小腿粗是讓許多女性困擾的問題，不僅影響着穿着美觀，更會讓人感到自卑。對於小腿粗的解決方法，除了運動和按摩外，飲食上的改變也很重要，下面分享小腿腫脹如腰粗。小腿腫脹如腰粗1小腿粗的原因有兩種：一、小腿肌肉發達，皮下脂肪不多，繃緊小腿肌肉時，只能捏起很薄的皮...
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![緩解妊娠腰痛]( "緩解妊娠腰痛")
- 32歲的秋女士是現代白領女性，高學歷、會生活，唯一的缺點就是懶於運動，1米73的個頭，只有52公斤，苗條中透着單薄。結婚一年後她懷孕了。不過，從妊娠6個月起秋女士就出現了腰痛，並且疼痛與“孕”俱增。到了8個月，她幾乎疼得難以站立和行走。即使坐着也要墊上厚厚的腰墊，背靠在沙發上，...
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![經期腰痛是什麼原因 7招緩解經期腰痛]( "經期腰痛是什麼原因 7招緩解經期腰痛")
- 經期腰痛是什麼原因？對於女性來説，來月經本身不是什麼異常事情，但是經期期間常常有腰痛的症狀，可能是患有了某些疾病，應引起重視。纏腰疼痛多由腎陽不足，寒凝帶脈，或肝經濕熱侵及帶脈，經行之際，陽虛氣弱，以致帶脈氣結不通而出現疼痛。或衝任氣血充盛，以致帶脈壅滯，濕熱滯留而疼痛。腰...
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![孕期腰痛難受 如何緩解腰痛]( "孕期腰痛難受 如何緩解腰痛")
- 1、調整姿勢，放鬆背部肌肉既然孕期腰部的疼痛與腰腹部承重增加導致腰背部肌肉疲勞有關，所以準媽媽無論是站着、坐着還是睡覺時，可以適當調整自己的姿勢，，放鬆腰背部的肌肉，以緩解疼痛。站姿：挺胸抬頭，腹部稍向前傾，臀部稍向前收，腿部稍彎。這個姿勢使得腰背部的肌肉羣得以放鬆，緩解...
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![腰痠背痛要人命 小編支招緩解疼痛]( "腰痠背痛要人命 小編支招緩解疼痛")
- 一、腰椎疼痛原因腰椎疼痛多數發生在辦公族人員身上，老人年齡大也會出現啊這種情況，疼起來真的要人命，站立都不成，稍微動下也會疼痛難耐。1、女人腰椎疼痛多數是勞累而成，長期彎腰做家務時間長久容易導致腰部痠痛，長時間如此下去就會得腰椎病，很多的腰椎病是無法根治的。2、男人...
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![杜仲腰花可緩解產後腰痛]( "杜仲腰花可緩解產後腰痛")
- 1.杜仲腰花材料：杜仲9g，豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。做法：豬腰洗淨後，在水中浸泡兩小時，切開成兩半，將裏面的白色尿腺剔除乾淨。杜仲洗淨後放入月乃湯中加蓋煮開，轉文火燉半小時，取汁備用。將清理乾淨的豬腰在表面斜切數條裂紋後，切成3公分寬的小片。黑麻油...
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![腰痛胃脹是什麼原因]( "腰痛胃脹是什麼原因")
- 現代人患疾病的概率越來越高，有腰腿痛，胃痛，胃病的人一大堆。有的人會發現自己經常會覺得腰痛而且還伴隨着有胃脹的感覺，可是就是不明原因，那麼腰痛胃脹是什麼原因呢？患者在感受到腰痛的同時還會覺得胃脹時，要考慮這兩種情況是否出現在用完餐之後，如果是，就可能是上腹部消化道出現...
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![孕媽腰痠背痛怎麼辦？如何緩解孕期腰痠背痛？]( "孕媽腰痠背痛怎麼辦？如何緩解孕期腰痠背痛？")
- 01飲食攝取以鈣質和蛋白質為主胚胎髮育至9～10周時，骨骼將開始逐漸生長，進入懷孕第12周之後，胎兒需要的鈣質就會明顯增加，原則上準媽媽一天的所需鈣質應維持在800～1,000mg之間，因此，進入懷孕中期，準媽媽應加強攝取含鈣及蛋白質的食品，例如乳製品、蛋類、魚類、堅果類，且每天至少接觸...
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![產後腰痠背痛怎麼辦？]( "產後腰痠背痛怎麼辦？")
- 造成產後腰痠背痛其實是懷孕後期，身體為了平衡骨盆腔中寶寶的重量，你的上半身就會往後仰，腰椎與形成骨盆腔後壁薦骨之間的角度，就變得越來越大，脊椎四周肌肉拉力方向也跟著改變所致。腰痠背痛最好的復原方法就是讓腰背肌肉得到適當的休息，因為肌肉在疼痛時會釋放出一種疼痛物質...
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![產後腰痛纏上身 這樣做快速緩解腰痛]( "產後腰痛纏上身 這樣做快速緩解腰痛")
- 不少媽媽吐槽，生完寶寶之後，腰的存在感越來越強，稍微彎腰一會兒，就酸得不行;抱娃的動作稍微大一點兒，腰就痛得不行……媽媽產後為何會腰痛？母乳餵養導致鈣流失人體處於比較虛弱的狀態，產後的媽媽一方面消耗了大量的能量，另一方面很多媽媽都在堅持母乳餵養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容...
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![腰右側疼痛如何緩解]( "腰右側疼痛如何緩解")
- 1、捶腰體位同上。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側腰部，由上而下，再由下而上，共20~30次。2、按命門穴站或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然後揉動數十次。3、揉臀體位同上。用一隻手掌的大魚際處貼着同側臀部...
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![腰痠背痛試試瑜伽]( "腰痠背痛試試瑜伽")
- 腰痠背痛試試瑜伽，在辦公室工作的人們是非常容易出現腰痠背痛的情況，腰痠背痛屬於電腦族的職業病，其實在忙碌的一天中，可以選擇練習辦公室瑜伽，簡單的動作能預防肥胖，看看腰痠背痛試試瑜伽。腰痠背痛試試瑜伽1辦公室瑜伽8步緩解腰痠背痛第一步：坐在椅子上，兩腿打開比肩要寬，雙手抬...
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![產後腰痛怎麼辦？產後腰痛的緩解方法有哪些？]( "產後腰痛怎麼辦？產後腰痛的緩解方法有哪些？")
- 注意合理飲食。多加補充富含鈣質的食物，避免因為骨質疏鬆而引起腰痛。保持充分的睡眠。產後的牀墊不宜太軟，並以側卧為好，且需經常換卧牀姿勢。及時到醫院進行檢查。如果女性產後腰痛得厲害，無法忍受，就一定要到正規的醫院進行檢查，查明病因，針對性的進行治療。坐好月子。女性月...
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![孕婦腰痛怎麼辦]( "孕婦腰痛怎麼辦")
- 孕婦腰痛怎麼辦？孕媽媽為什麼會腰疼?我們的脊柱不是一個直直的樂高玩具。即使我們站立時，挺得像個I字，脊柱還是有兩個彎曲處：頸部和腰部。脊柱能夠彎曲，是因為有關節。隨着肌肉的運動，韌帶也隨之前伸或者後彎。裝滿纖維環的椎間盤具有彈力墊的作用，能夠減緩衝擊，使壓力平均分佈在...
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![腰痛就一定是腎虛嗎]( "腰痛就一定是腎虛嗎")
- 腰痛就不一定是腎虛。腰痛就一定是腎虛嗎1中山大學附屬第六醫院康復醫學科主任、主任物理治療師王於領解答：腰痛一般在幾天或幾周內會消失，但也可持續幾個月以上，進展為慢性腰痛。腎虛只是腰痛的一箇中醫證型，腰痛的原因非常複雜，常見的有腰肌勞損、脊椎退變、椎間盤突出症、...
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![夢見腰痛是什麼意思？夢到腰痛預示着什麼？]( "夢見腰痛是什麼意思？夢到腰痛預示着什麼？")
- 腰部，古人用“腰纏萬貫”表示人的富有，夢中的腰部，象徵經濟的寬裕程度，如果夢見自己的腰痛，要管好自己的錢包，多加註意自己的開銷。夢見自己的腰疼，一是要多注意自己的健康，二是要注意自己的開銷。如果經常夢見腰疼，或者有人從背後踢你，或用刀刺中你的腰部，還可能預示你的腰或腎臟有...
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![懷孕期間腰痛正常嗎？]( "懷孕期間腰痛正常嗎？")
- 大家對懷孕後的常識就是會害喜，都會出現不同的害喜症狀，最常見的有嘔吐、食慾下降、貪睡、乏力等，孕初期出現現象也是很常見的，此時應經常變換體位以減輕關節及肌肉疲勞，也可穿平底鞋以保持身體的平衡，還應補充鈣劑。孕期出現腰痛現象是不能避免的，只有尋找一些方法來起到有效緩...
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![十孕媽九個腰痛 孕晚期腰疼如何緩解]( "十孕媽九個腰痛 孕晚期腰疼如何緩解")
- 01、均衡飲食補充蛋白吃吃吃！一切能靠吃來解決的問題都要放在首位。導致孕期腰背部疼痛的原因之一就是準媽媽體內缺少一種膠原蛋白，這種蛋白的缺失會減弱肌腱和骨骼的支撐力量，導致孕媽腰背疼痛。所以建議準媽媽在孕期可以適量攝入一些富含原蛋白的食物（豬蹄），以增強骨骼和肌肉...
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![腰椎間盤痛怎麼辦]( "腰椎間盤痛怎麼辦")
- 1、口服止痛藥。腰椎間盤痛的時候一定要及時的重視起來，可以口服一些止痛藥來緩解疼痛，在服用止痛藥的時候最好可以到醫院諮詢醫生，開一些對身體影響較小的止痛藥，這樣就可以儘快的緩解腰椎間盤痛的情況。2、按摩牽引。腰椎間盤痛是常見的現象，現在治療這個疾病的方式也有很多...
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![孕期腰痛怎麼緩解]( "孕期腰痛怎麼緩解")
- 孕期腰痛緩解方法在孕期尤其是孕中晚期都會有腰痛的現象。對此此種現象是沒有辦法根治的，只能起到緩解的作用。一方面是因為等孩子生了後大多數人會自愈，另一方面就是因為在孕期這個特殊的時期，很多藥和治療辦法孕媽是沒法用的。1、可以用熱毛巾、紗布和熱水袋進行熱敷，注意...
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![女人腰痛怎麼緩解 腰部肌肉要鍛鍊]( "女人腰痛怎麼緩解 腰部肌肉要鍛鍊")
- 1、鞋跟別太高不要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長期站立、行走者儘可能少穿。同時，生理期、哺乳期儘可能不穿低腰褲。2、調補腎陰假使月經量過多、常常腰部冷痛、性慾冷漠，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強反抗能力。可多食用些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。...
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![腰痛是腎結石惹的禍]( "腰痛是腎結石惹的禍")
- 腰痛是腎結石惹的禍，腰疼是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數原因已經知道，但仍有少數腰疼的原因尚未明確，下面分享腰痛是腎結石惹的禍。腰痛是腎結石惹的禍140歲的張先生平日裏身體健康，某晚上和妻子親熱後，突然感到腰部疼痛，他認為是性生活引起的，就沒太...
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![腰部疼痛怎麼辦 緩解腰部疼痛應該怎麼辦]( "腰部疼痛怎麼辦 緩解腰部疼痛應該怎麼辦")
- 腰部疼痛怎麼辦1、調整姿勢超過80%的人坐立姿勢不正確，或多或少給脊柱腰椎都造成了過重的負擔。因此正確的姿勢應該為放鬆一點骨盆前傾，腰桿挺直，膝蓋微曲，兩腿開立，與髖同寬，雙腳腳尖稍稍分開，這就是佳站姿。而肩膀向後打開，自然下垂，就可以有效防止駝背。2、均衡飲食飲食習慣好...
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![秋季腰腿疼痛 五款藥膳有效緩解]( "秋季腰腿疼痛 五款藥膳有效緩解")
- 1枸杞羊腎湯鮮枸杞葉500克洗淨切碎;羊腎一對，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加葱、姜調料。常食可補腎強腰膝。適用於治療腎虛或老年腰膝痠軟等症。2生薑羊肉湯鮮羊腿肉1000克，薑片15克，橘皮10克、當歸5克、黃酒25克，葱花5克，胡椒粉1...
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秀麗館
