![張艾嘉媽媽80大壽仍健步如飛 艾嘉因年齡差距結束婚姻]( "張艾嘉媽媽80大壽仍健步如飛 艾嘉因年齡差距結束婚姻")
- 張艾嘉原定上週6返台擔任“凱渥夢幻之星”決賽評審，因颱風班機延誤1天抵台，七夕當晚邀集好友為張媽媽慶祝80大壽，住上海的張媽媽飛來跟女兒團聚，兩人久未見面聊得沒完，酒也喝了不少，步出餐廳時，微醺的張艾嘉步履不穩差點跌倒，倒是張媽媽健步如飛，用三字箴言“很滿意”，幫女兒代答問...
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![男士健身跑步要明白 跑步的知識]( "男士健身跑步要明白 跑步的知識")
- 春季到了大家就都有了鍛鍊身體的動力，我日常的健身方式就是跑步。有些人很少跑步，偶爾興趣來了就跑兩次，如果用力過猛或者沒有好好的熱身就開始跑步，是會傷害我身體的，一些跑步的常識還是應該知道的。跑步常識跑步的裝備一雙好的跑步鞋是必不可少的，價格昂貴並不等於那鞋就會更...
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![曾與賈玲搭檔走紅，為賺錢單飛如今淪落這個地步了]( "曾與賈玲搭檔走紅，為賺錢單飛如今淪落這個地步了")
- 過去幾年來，春晚節目單上總會出現一些新人新面孔，偶爾還會出現個別節目特別有看點的小品或歌舞表演。2019年春晚上，最受關注的莫過於楊九郎和賈玲的《婚姻保衞戰》小品。當時，這個小品的笑點獲得了全場觀眾一致的認可和歡呼，兩位主演也成為了話題焦點。而在這個小品背後，卻是兩...
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![跑步機健身運動原理]( "跑步機健身運動原理")
- 跑步機的工作原理是：通過電機帶動跑步帶，使人以不同的速度或坡度被動的跑步或走動，運動的舒適性大大改善，而且避免了在室外運動因天氣、環境等不利因素對運動者的身體影響，降低發生運動傷害的可能性跑步機健身運動原理1跑步機健身車和普通的自行車很類似，都有車把、車座、蹬板...
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![如何一步一步突破女生底線]( "如何一步一步突破女生底線")
- 如何一步一步突破女生底線，每個人在自己的原則上都有一道防線，面對敏感的女生底線的層度是非常重要的一個存在，以下分享如何一步一步突破女生底線。如何一步一步突破女生底線1男女之間，從兩個互不熟悉的個體發展成普通朋友，再發展成情侶關係，需要雙方付出很多努力。在此期間，會...
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![如何一步一步把女生約出來]( "如何一步一步把女生約出來")
- 如何一步一步把女生約出來，生活中有很多的情況對我們生活都是有很大的價值的，面對男女約會的時候也是需要一些技巧的把控的，以下分享如何一步一步把女生約出來。如何一步一步把女生約出來1在兩性關係中，聊天是敲門磚，能夠幫助我們打開女人的心房，但想和女生升級關係，光靠一張嘴...
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![職場上如何進步]( "職場上如何進步")
- 學會辨別有用社交與無用社交，人際關係是禮尚往來，兩者互動等等。職場上如何進步1一、學會辨別有用社交與無用社交人際關係雖然有用，卻不可盲目追崇，像劉磊就為了追尋屬於自己的人際關係，而花光了自己的所有積蓄，結果建立的人際關係都是一些偽社交，對自己在職場上的發展沒什麼推...
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![跑步減肥計劃減肥又健身]( "跑步減肥計劃減肥又健身")
- 打好基礎、開始跑、加強訓練強度等等。跑步減肥計劃減肥又健身1第一週：打好基礎星期一-分析步伐你可能需要一個跑步專家來深入觀察你跑步的方式，他會再判斷是否需要給你額外的幫助。這也能幫助你瞭解自己的跑步鞋是否適合，而且也能把運動傷害減到最小。小祕訣：你可以在運動鞋...
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![孕媽媽如何散步有益健康？]( "孕媽媽如何散步有益健康？")
- 有的女性平時就有運動的習慣，那麼在做了孕媽後，也一定要堅持運動，但注意不要做過於劇烈、強度過大的運動，可以選擇相對平緩的運動，如散步。那孕媽媽如何才能越散步越健康呢？散步是孕媽媽們最適宜的活動。散步不僅可以調節孕媽媽的情緒，幫助她們呼吸到室外的新鮮空氣，更重要的是心...
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![愛跑步健身的注意 秋天跑步有哪些禁忌]( "愛跑步健身的注意 秋天跑步有哪些禁忌")
- 秋天跑步的禁忌，秋天是一個適合跑步的季節，在秋季跑步中應該住一很多事項，跑步也是有很多禁忌的，那麼秋天跑步有哪些禁忌呢?小編就給大家講講秋天跑步的禁忌。秋天跑步的禁忌1、熱身運動熱身運動可增加肌肉收縮時的速度和力量，可改善肌肉協調能力，預防或減少肌肉、肌腱韌帶的傷...
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![陳妍希挺肚步如飛 婚後獨自現身香港中環]( "陳妍希挺肚步如飛 婚後獨自現身香港中環")
- 8月1日消息，據香港媒體報道，來港出席動漫節活動的陳妍希，繼前日以一襲白色仙氣打扮現身後，昨日傍晚7時半左右，單獨現身中環IFC，身邊沒有朋友及助手陪伴的新婚人妻，雖然肚凸凸，陳妍希挺肚步如飛。原本陳妍希一個人在IFC四處閒逛，但當她發現記者拍照時，立即有點手足無措，不停按電話之...
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![跑步鞋怎麼選擇 跑步健身先選對鞋]( "跑步鞋怎麼選擇 跑步健身先選對鞋")
- 跑步鞋怎麼選擇，選擇好一雙跑步鞋是可以讓你的跑步更加輕鬆，減少跑步的壓力想要通過跑步來減肥，那麼跑步應該怎麼來減肥呢?小編給大家講講跑步鞋的正確選擇。跑步鞋怎麼選擇(一)後跟要牢固，才能使腳踵穩定，不易傾斜。(二)後跟的上方要有適當突起的襯舌，既能保護跟腱，又不會刺激...
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![健康淡鹽生活3大步驟]( "健康淡鹽生活3大步驟")
- 健康淡鹽生活3大步驟，要健康，還是要口味？這簡直成為擺在我們面前的一道難題。好在，重油、重辣、重味的飲食風潮正在慢慢退去，下面就來看看健康淡鹽生活3大步驟。健康淡鹽生活3大步驟1世界衞生組織who調查顯示，全球三分之一的人口鹽攝入量超標，其實不只是鹽，我們的味蕾對酸、甜、...
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![如何一步一步成為富人]( "如何一步一步成為富人")
- 如何一步一步成為富人，成為自己想成為的人對我們來説是非常關鍵的，富人之所以能夠成為富人也是有其中的道理的，生活中有很多富人訣竅，下面介紹如何一步一步成為富人。如何一步一步成為富人11、做自己喜歡的事和真正感興趣的事，更容易發財致富變有錢。如果由於現實條件不允許，而...
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![乘飛機的健康小貼士]( "乘飛機的健康小貼士")
- 帶個空瓶過安檢、使用公廁須小心、隱形眼鏡要摘掉等等。乘飛機的健康小貼士11、帶個空瓶過安檢機艙內封閉乾燥，容易脱水，登機前及飛行途中，補充水分是防止生病的最佳途徑。建議：安檢禁止攜帶瓶裝液體。帶個空瓶通過安檢，方便接水飲用。2、使用公廁須小心衝馬桶也會傳播細菌，而...
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![健康跑步讓身體告別亞健康狀態]( "健康跑步讓身體告別亞健康狀態")
- 在如今競爭激烈的中國職場，“健康”兩字的地位被壓縮到最小，“年輕時拿命換錢，歲數大後拿錢換命”的現象十分嚴重。中國目前已成為全球工作時間最長的國家之一，工作時間超過8小時的高達90%。據調查，中國89%的都市白領處於亞健康狀態。要成功，還是要健康?如果健康都沒有了，又何來...
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![新秦時明月百步飛劍重製版在線觀看，秦時明月之百步飛劍重製版在線]( "新秦時明月百步飛劍重製版在線觀看，秦時明月之百步飛劍重製版在線")
- 《新秦時明月》是一部歷史題材的動畫劇集，講述了秦朝末期時，以天下三傑之一的商鞅為代表的一批變法家對抗保守勢力的故事。其中，《新秦時明月百步飛劍》是該劇的一部分。通過一個青年少年的成長曆程，展示了一個令人震撼的武俠世界，被廣大觀眾所喜愛。相比起原版，新版的製作公司...
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![孕媽咪如何散步更健康]( "孕媽咪如何散步更健康")
- 孕婦應該將散步作為鍛鍊的主要項目之一。值得注意的是，孕婦散步時不要在飯後馬上進行，更不要在雨後、雪後鍛鍊，因為雨雪天路面濕滑，容易摔倒，威脅健康。散步時要和緩，心裏不慌，腳下不亂，從容地行走。做到形勞而不倦，汗出而微見，氣粗而不喘。這樣有利於氣血暢達，百脈流通，內外調和。散...
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![跑步機健身效果怎麼樣]( "跑步機健身效果怎麼樣")
- 跑步機健身效果不錯。跑步機健身效果怎麼樣1跑步機健身最好從走步開始，建議從4-6公里/小時的走步，逐漸過渡到跑步。此外，快步走會更多得利用脂肪供能，減脂效果相對更好。這裏有一個健身的全過程，你可以參考下（1）熱身10分鐘進入運動狀態時間：第1分鐘-第10分鐘心率：（220-年齡）×30%坡...
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![如何健康健身]( "如何健康健身")
- 如何健康健身，大部分人在健身的時候往往都是盲目訓練，不懂得如何去健身，也不懂得如何讓效果達到最大化。原本是想通過健身來改變自己身體健康狀態，或者減脂塑形以及體態問題等，結果因為盲目的健身，還受傷了，下面教大家如何健康健身。如何健康健身11、堅持鍛鍊：每星期至少鍛鍊5天，...
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![有氧運動如何減肥 跑步機如何減肥效果好橢圓機如何減肥效果好踏步機如何減肥健身操如何減肥]( "有氧運動如何減肥 跑步機如何減肥效果好橢圓機如何減肥效果好踏步機如何減肥健身操如何減肥")
- 減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步、騎自行車、游泳、跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因為效果不如你所期望的或有條件、時間的限制，最後都沒有堅持。結果呢，還是胖！其...
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![想要胎寶寶健健康康 一定要做好這五步]( "想要胎寶寶健健康康 一定要做好這五步")
- 想要胎寶寶健康發育，然後生一個健康又可愛的寶寶是每一個媽媽的心願，所以，自從檢查出來自己有了寶寶以後，各位準媽媽都是十分小心，害怕自己一個不小心就給寶寶造成傷害，事實上，在懷孕的時候想要胎寶寶健康發育，做好接下來的五步就可以了。一、保持好心情寶寶以後的心理健康和媽媽...
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![飛速烏龜的跑步比賽的故事]( "飛速烏龜的跑步比賽的故事")
- 大家都説烏龜就該慢慢走，慢慢爬，但是飛速烏龜依然風風火火，永遠在最前面。日子久了，大家對飛速烏龜的行為也習慣了。森林裏要舉辦跑步比賽了。正在招募選手。這時飛速烏龜的一句話把龜媽媽嚇了一大跳：“媽媽，森林的跑步比賽，我想報名參賽。”“什麼?你要去參加跑步比賽?”媽媽很...
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![跑步機居家減肥健身計劃]( "跑步機居家減肥健身計劃")
- 跑步機居家減肥健身計劃，跑步機減肥是健身房最常見的運動方式，持續性的器械運動能夠快速燃脂，那麼下面分享的是跑步機居家減肥健身計劃。跑步機居家減肥健身計劃11、熱身10分鐘，進入運動狀態時間：第1分鐘-第10分鐘心率：(220-年齡)×30%坡度：0速度：6公里/小時-7公里/小時先慢...
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![職場上如何步步高昇]( "職場上如何步步高昇")
- 職場上如何步步高昇，職場是一個競爭激烈的地方，每個人都希望自己的事業能夠步步高昇，但是，要想在職場中獲得成功，需要具備一定的技巧和方法，那麼職場上如何步步高昇？職場上如何步步高昇1在職場上不僅僅需要把工作做好，平時的人際關係，平時跟老闆、同事説話的技巧也是非常重要的，下...
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秀麗館
