![劉耕宏跳操流量激增 曝三重點健康飲食習慣]( "劉耕宏跳操流量激增 曝三重點健康飲食習慣")
- 48歲男星劉耕宏在疫情期間，和老婆王婉霏在抖音上開直播帶粉絲健身跳毽子操，讓他人氣水漲船高，人人都成為劉耕宏女孩，抖音粉絲人數已經突破6300萬人。日前他搭上世界防治肥胖日，倡導大家健康生活的觀念，交網友正確飲食方式，再度掀起熱議，關鍵字還一舉衝上熱搜。劉耕宏在5月11日世...
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![如何讓孩子有一個良好的飲食習慣]( "如何讓孩子有一個良好的飲食習慣")
- 如何讓孩子有一個良好的飲食習慣1、在寶寶還小的時候就應該培養他良好的飲食習慣。每天要少食多餐，一天5頓左右最佳，平時要多吃水果和蔬菜，早飯包括一個水果，中飯和晚飯也要葷素兼備。2、要是你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，那麼不妨讓他嚐嚐那些生的胡蘿蔔或者黃瓜，可以直接給他...
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![孕媽在孕期需改正的飲食習慣]( "孕媽在孕期需改正的飲食習慣")
- 準備懷孕的女性朋友要注意適應孕期的特殊情況，必須改變一些不良飲食習慣，這是因為這些不良飲食習慣可能對胎兒的發育構成嚴重威脅。那麼，究竟孕媽咪有哪些飲食習慣需要改呢？1.偏食挑食有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內臟(如豬肝)等，有...
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![培養嬰幼兒飲食習慣 健康一生]( "培養嬰幼兒飲食習慣 健康一生")
- 孩子越小，所需蛋白質的比例就越大。富含優質蛋白質的食物，主要有如下幾種，家長可根據經濟情況，予以選用。牛奶牛奶嬰幼兒除母乳以外的最好的富含蛋白質的食物。它不僅含有大量優質的蛋白質，而且脂肪也多，鈣質也豐富，還含有維生素A和核黃素。這些營養素都很容易被嬰幼兒吸收利用...
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![歐陽娜娜飯量驚人！這樣的飲食習慣真的健康嗎？]( "歐陽娜娜飯量驚人！這樣的飲食習慣真的健康嗎？")
- 歐陽娜娜是一位知名的流行歌手和演員。她不僅舞蹈功夫了得，而且身材一直保持得非常好。近日，她在節目中透露了自己的一個飲食習慣。她説自己在一頓飯的時候只吃5個餃子，但是每個餃子她會認真地嚼很多口，於是一頓飯就這樣過去了。這種吃法聽起來非常奇特，但經過科學的解釋，我們...
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![兒童飲食習慣六要六不要]( "兒童飲食習慣六要六不要")
- 1、要吃多樣化食物，不要挑食、偏食世上無任何一種食物可提供人體所需的全部營養素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會妨礙我們獲得全面營養。有些孩子僅僅對個別食物有所挑剔，家長可從同一食品組選擇其他食物代替，但嚴重的挑食、偏食，如不吃葷菜或蔬菜等，則必須予以糾正...
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![狗狗的飲食習慣是怎樣的]( "狗狗的飲食習慣是怎樣的")
- 狗狗為天生食肉的動物，但犬食用的食物範圍也很廣。在野外時，它們偶爾也會吃些草、果實等植物，儘管如此狗狗從天性上來説還是屬於食肉動物。家養的狗狗與其祖先獲取食物的方法已有所不同，它們對食物的選擇也有所改變，但它們內在的飲食習慣是固定不變的。一些狗狗並不挑食，而另一...
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![父母飲食習慣影響孩子飲食習慣]( "父母飲食習慣影響孩子飲食習慣")
- 長期飲食單調。這有兩種情況，一是長期食用某一食物而產生膩感，最後不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之，導致排斥某些新加入的口味有異的食物。受到家長偏食的影響。家長要以身作則，不要偏食。一時對一些食物不適應。如吃了製作、保存不當的食物，或因病吃了不宜吃的膩性食...
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![練好瑜伽要養成良好的飲食習慣]( "練好瑜伽要養成良好的飲食習慣")
- 強調細嚼慢嚥、就寢前兩個小時不要進食、不過多的使用調味料、每天都喝掉大於10-15杯的清水。練好瑜伽要養成良好的飲食習慣1這裏，我想到一則新聞：在美國德克薩斯州有個人，一頓飯可以吃掉十八隻雞。它的體重是500多磅，但不能從事任何體力勞動。不能想象，如果慢慢咀嚼這些雞的...
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![良好飲食習慣讓寶寶更健康]( "良好飲食習慣讓寶寶更健康")
- 一、飲食多樣化，不挑食、偏食沒有任何一種食物可提供人體所需的全部營養素，挑食、偏食都會妨礙我們獲得全面營養。有些孩子僅僅對個別食物有所挑剔，家長可選擇同組的其他食物代替，但如果孩子是嚴重的挑食、偏食，如不吃葷菜或蔬菜等，則必須予以糾正。每天菜譜應包括5個營養性食...
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![老年人患有高血壓要改變飲食習慣]( "老年人患有高血壓要改變飲食習慣")
- 鮮葵花葉、鮮蘿蔔、蠶豆可以治療高血壓等等。老年人患有高血壓要改變飲食習慣11、蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然後用泡水進行茶飲。2、鮮葵花葉去治療高血壓，採用鮮葵花葉50g，然後加上水進行服用，早上和晚上各十次。3、鮮蘿蔔也可以治療高血壓的'，就是用鮮蘿蔔適量，將...
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![飲食習慣不健康 對孩子危害大]( "飲食習慣不健康 對孩子危害大")
- 1、易“爛嘴角”“爛嘴角”在秋天的時候是最容易發生的，雖然這與秋季人們的皮脂腺分泌減少有很大關係，但是與寶寶的挑食也是脱不了關係的。這種症狀在醫學上被稱為口角炎，多表現為口角起皰、糜爛、結痂等。再加上天氣的乾燥和挑食，就會讓身體缺乏維生素B2，因此會很容易出現口...
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![防控青少年兒童近視須培養良好飲食習慣]( "防控青少年兒童近視須培養良好飲食習慣")
- 近年來，隨着兒童青少年近視率不斷遞增，近視日益成為社會關注的公共衞生問題。國家衞健委最新數據顯示，2020年我國兒童青少年總體近視率高達53.6％，其中國小生為35.6%，國中生為71.1%。我國處於社會經濟水平快速發展的時期，生活方式和飲食習慣的變化是近年來兒童青少年近視率迅速上...
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![孩子患胃炎與飲食習慣有關]( "孩子患胃炎與飲食習慣有關")
- 有些人認為胃炎是中青年、老年人的專利，小孩子“凡事不愁”，怎麼能患胃炎呢，其實不然。據資料顯示，小兒胃炎已成高發趨勢，多發生於學齡前兒童及國小生，並有明顯的家庭聚集性。小兒慢性胃炎最常見的症狀是反覆腹痛，腹痛多為持續性隱痛或陣發性痙攣性腹痛，可發生在餐前或餐後，也可發...
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![家族飲食習慣也會傳承給孩子]( "家族飲食習慣也會傳承給孩子")
- 孩子愛吃甜是會遺傳的嗎？塗蒂雅營養師解釋，寶寶從出生後，所有吃的、喝的都須仰賴父母給予，甚至孩子開始會吃成人食物後，也都是跟父母一同共餐、共食，過程中慢慢建立起飲食習慣。若父母本身喜歡吃甜點或重口味，不論是在家或外出，餐桌上都會擺上父母喜愛的甜食，孩子在這樣的用餐環境...
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![生活中四大飲食習慣容易出現秋乏]( "生活中四大飲食習慣容易出現秋乏")
- 生活中四大飲食習慣容易出現秋乏，大家熟知的"春困秋乏夏打盹”，是因為秋乏與氣候變化、飲食習慣等有關，所以在日常生活中，我們需要通過調理飲食、改善飲食生活習慣可以抵禦"秋乏”哦，現在分享生活中四大飲食習慣容易出現秋乏。生活中四大飲食習慣容易出現秋乏11、吃得過少導...
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![國人飲食習慣的9大缺陷]( "國人飲食習慣的9大缺陷")
- 國人飲食習慣的9大缺陷，要擁有健康，光靠吃保健品是遠遠不夠的。飲食習慣是你健康長壽的前提，要擁有健康需要從日常生活的點滴做起，以下來了解國人飲食習慣的9大缺陷。國人飲食習慣的9大缺陷1綜合國內外營養專家的意見，我國的飲食習俗主要存在着以下九大缺點，需要引起大家注意：1....
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![女性調整飲食習慣保持身體健康]( "女性調整飲食習慣保持身體健康")
- 1.健康推助器：吃更多的全麥食品在完美世界中……你只吃那些由富含纖維的全麥製作而成的碳水化合物來減少你患心臟疾病的風險。現實世界中……你習慣早晨喝燕麥粥，但在其他用餐時間卻很少吃。一種令人開心的方法讓你的飲食有一個提升。把那些椒鹽脆餅用全麥餅乾或者爆米花替...
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![關曉彤直播吃飯暴露飲食習慣，怪不得與鹿晗一直恩愛如初]( "關曉彤直播吃飯暴露飲食習慣，怪不得與鹿晗一直恩愛如初")
- 最近，小天后關曉彤在微博直播中曬出了她在吃飯時的樣子。這一次直播，讓不少網友看到了她的飲食習慣。在直播中，她正面鏡頭大吃非常有節奏，並且不時出現嘴巴發紫的情況，引發了網友的擔憂。關曉彤的這次直播在社交媒體上引起了熱議，有些網友表示關曉彤吃飯姿勢很彆扭，有點像小孩子...
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![做好“飲食胎教”工作，讓寶寶從小養成良好的飲食習慣]( "做好“飲食胎教”工作，讓寶寶從小養成良好的飲食習慣")
- 提倡準媽媽每日膳食的7類食物1、米、面或者其他糧食，薯類2、有色蔬菜，包括紅、黃、綠色蔬菜3、魚、肉、禽、蛋、奶以及豆製品4、烹調油5、水果6、食鹽以及其他調味品7、個人愛好的營養食品(花生、瓜子等堅果類食品)飲食胎教要多元化1、營養均衡而多變化：身體所需的營養儘量...
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![培養寶寶健康的飲食習慣]( "培養寶寶健康的飲食習慣")
- 我們大部分人的口味偏好在生命最初的幾年就已經形成了，特別是第一年的作用至關重要。那麼怎麼讓自己的寶寶喜歡吃水果蔬菜勝過喜歡油炸薯條呢，這就需要爸爸媽媽培養好寶寶的飲食習慣。1、製作誘人的飯菜如果寶寶是個比較挑食的孩子，那麼在給寶寶做飯菜的時候可以考慮一些看...
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![培養兒童良好的飲食習慣]( "培養兒童良好的飲食習慣")
- 培養良好的飲食習慣對兒童健康非常重要，良好的飲食習慣包括：1.飲食要有規律;2.不挑食、不偏食；3.不隨便吃零食;4.不暴飲暴食;5.注意飲食衞生。如何培養孩子的良好飲食習慣呢？孩子猶如一張白紙，如何培養全看家長了。1、家長首先要做好榜樣。不要當着孩子(即使是小嬰兒)的面説這...
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![健康飲食習慣，提高寶寶免疫力]( "健康飲食習慣，提高寶寶免疫力")
- 1、合理選擇外餐，鼓勵回家進餐2-5歲是培養寶寶良好飲食習慣的重要時期，最首選的當然是回家吃飯。全家人一起吃飯，不僅安全衞生而且營養也是滿分。如果選擇在外用餐，就要減少主食和動物性食物的食用量，多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果。每天都要保證有豐富的優質蛋白質攝入，比如説...
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![孩子偏食很頭疼 糾正寶寶的不良飲食習慣]( "孩子偏食很頭疼 糾正寶寶的不良飲食習慣")
- 如何改善寶寶偏食的習慣1、吃給寶寶看偏食是動物的本能，而寶寶偏食常是學來的，受到周遭大人的影響！因此若發現寶寶偏食嚴重，爸媽首先要檢討自己的飲食習慣。即使是不喜歡吃但營養豐富的食物，家長也要硬着頭皮吃給寶寶看，而且要表現出“好吃”的樣子。2、不要常買零食給寶寶吃父...
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![寶寶不好飲食習慣面面觀]( "寶寶不好飲食習慣面面觀")
- 不好的飲食習慣面面觀●飲食結構不合理。過多攝入高糖、高蛋白、高脂肪等濃縮食品，如巧克力、奶糖、果奶、奶酪、幹奶片等。過多食入話梅、果凍及膨化食品，損傷脾胃，都會影響正常食慾。●暴飲暴食。有的父母看到寶寶喜歡吃某種食品，就毫無限制地讓寶寶吃個夠，從而養成了寶寶暴...
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秀麗館
