足球新手技巧

如果你剛開始接觸足球，我們可能不知該從何下手，該練什麼？如何提高？什麼最重要？這就是我們今天我們要講的對初學者來説最重要的幾件事，下面我們就來了解一下吧！

足球新手技巧1

新手入門足球規則：足球規則加強體能訓練，其實顛球對體力的要求很高，尤其是顛的個數比較多的時候，體力不好容易使技術動作變形，要有好的體力作保障，保證技術動作的不變形。

在足球比賽開賽之前，裁判會用拋硬幣的方式來決定開球和選，邊開球方必須踢向對方的廠區。

開球的球員是需要在其他球員沒有碰到球之前不得再次碰球，對手球員需要距離足球在石馬的`中圈外，對方的半場內而己方的球員，只需要在自己的半場以內，這樣才能開始一場足球賽事。

必須全身放鬆，千萬不要讓身體各個部位包括腳僵硬！

顛球的時候要擊球的底部中央，顛球的時候一定要集中注意力，用力要適當，讓球迴旋，向你的身體方向。

有關參賽隊在最多替補人數上達成協議；在比賽前通知裁判員；如果比賽開始前未通知裁判員或各參賽隊未達成任何協議，則可以使用的替補隊員人數不得超過3名。

　　

黃牌的意思是發出警告，如果再次犯規就會被罰出場，也就是兩張黃牌變紅牌，紅牌的意思是會被直接罰下場，是因為球員惡意犯規，所以導致被罰下出場，其主要判法是根據不同的性質進行而定的。

如果是惡意犯規或者暴力行為，就會被直接出示紅牌，同時故意辱罵惡意行為在同一場比賽當中如何得到兩張黃牌以會被要求出示紅牌被罰下出場。

在所有的比賽中，替補隊員名單必須在比賽開始前交給裁判員。未被提名的替補隊員不得參加比賽。

如果因為越位進球，則會判定為無效，裁判員會根據最終處罰判定球權歸屬對方所有，這個時候會根據裁判最終做出的判定而決定。

足球新手技巧2

擊敗門將

擊敗門將對一些新手來説是個難點，往往前面一切都很完美，來到門將面前現出新手的原形。

如果我們是一個新手，想要進球，我們要做的第一件事就是把球從守門員身邊推入球門角。

當我們剛開始學習射門的時候，最好的方法就是用腳內側推射，1V1面對門將的時候，最好要在靠近門將之前把球射進去。

當我們過分靠近門將，再想射入球門角就會變得很困難，因為守門員會封堵住大多數的角度。

但是，當我們距離相對比較遠的時候，角度會更大，空間也更充足。

我們看看很多頂級的射手都是如此。

最基本的'傳接球技巧

也許對任何新手來説，最重要的技能就是將球接住，但是往往越重視越容易出問題。

作為新手我們不要想太多，也不要過早擺開架勢，我們只需要盯緊球，用最簡單的停球方法，腳內側將球停住。

用腳內側控制將球控制到我們需要的地方，然後精確地傳給隊友，就算成功的完成任務。

這看起來很基礎，但是如果我們不斷錯失傳球或者傳得球不準確。

　　

我們的隊友很可能會對我們失去信心

以後也就沒人傳球給我們了。

如果我們想提高自己基本的傳接球能力，可以和朋友或者牆一起訓練。

在練習腳內側傳接球的時候，支撐腳要指向目標，確保我們傳球足夠準確。在接球的時候，要將球接到身前，這樣更容易傳球，我們自己也需要擺腿的空間。

控制有難度的球

在任何比賽中，有很多球都很難控制，也許會偏離自己的身體，也許傳向空中，也許蹦蹦跳跳，並不是每一個來球都很完美

所以我們要快速調整自己的腳步，能控制不同類型的傳球。

如果我們不能控制這些有挑戰的球，我們的隊友就很可能不會傳球給我們。

我們可以和朋友一起提高自己控制球的能力，讓他以不同的高度、角度和速度傳球給我們。

讓我們的腳下動起來，將球接到地面，並儘快控制住。

我們也可以對着牆一起訓練，這會對我們有很大提高。

　　

近距離帶球

當然有時候最好的選擇不一定是傳球，有時候我們需要帶球進入空間。

當我們初次接觸足球的時候，記住，我們不是梅西，不需要帶球突破很多人。

但是每一個球員都應該有最基本的帶球能力，要能將球帶進空間，如果沒有這樣的技能，我們很可能帶大了，或者把自己絆倒。

在練習時，用我們的腳外側邊緣帶球，在開闊的場地帶球跑，儘量讓球一直靠近我們，我們也可以查看之前分享運球訓練來做一些練習。

護球

如果我們是過來人，我們應該知道有時候沒有空間帶球或者傳球。

在這種情況下你要學會把球護住了，至少幾秒鐘，護球的方法有很多。

但是對初學者來説，建議用最基本的技巧，用腳底回拉擺脱對手。

如果我們掌握了這一技巧，會讓我們在場上更遊刃有餘。

如果想練習這個技巧，我們可以看看我們關於普斯卡什的腳步訓練。