![蔬菜豆腐湯]( "蔬菜豆腐湯")
- 秋冬季節多喝些湯湯水水，來應對比較乾燥的天氣是最好的選擇，這道豆腐湯非常簡單而且還非常低脂健康。小白菜豆腐湯的用料小白菜一顆嫩豆腐100g蝦仁7個葱一小段鹽半小勺油半勺澱粉兩勺小白菜豆腐湯的做法步驟1白菜洗乾淨步驟2嫩豆腐切丁、蝦仁去蝦線切小丁、小白菜和葱切末...
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![牛奶豆腐湯高營養又瘦身]( "牛奶豆腐湯高營養又瘦身")
- 牛奶豆腐湯高營養又瘦身，有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，其實“豆腐+牛奶”可以減肥，且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。一起看看牛奶豆腐湯高營養又瘦身。牛奶豆腐湯高營養又瘦身1豆腐豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微...
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![翡翠豆腐湯]( "翡翠豆腐湯")
- 主料：豆腐100克白菜100克菠菜100克輔料：香菇（鮮）50克蝦米30克乾貝30克調料：料酒10克鹽4克味精2克澱粉(玉米)5克大葱5克姜2克香油5剋制作工藝1.將豆腐切成象眼片；2.澱粉放碗內加水調成濕澱粉；3.白菜去菜葉取菜心洗淨切成條，下入開水鍋內焯一下，撈出控水分，加味精、精鹽拌勻；4.菠菜擇...
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![蛋抱豆腐的做法]( "蛋抱豆腐的做法")
- 蛋抱豆腐的做法，蛋抱豆腐，是一道口感豐富，營養豐富的家常菜，以豆腐為主料，配以雞蛋等食材，非常適合家人、閨蜜、孩子等人羣品嚐，下面分享蛋抱豆腐的做法。蛋抱豆腐的做法1一，食材及用量1、豆腐：500克；2、雞蛋：3個；3、火腿：100克；4、土豆澱粉：適量；5、料酒：適量；6、鹽：適量；7、食用油：適量。二，...
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![炒豆腐的做法]( "炒豆腐的做法")
- 炒豆腐腦做法，炒豆腐是中國傳統的家常菜餚之一，豆腐質地細膩，營養豐富，易於消化，是素食主義者和飲食健康者的理想選擇，下面來看看炒豆腐腦做法。炒豆腐的做法1【菜名】炒豆腐【所屬菜系】浙江菜【特點】滋味鮮美,山東菜.【原料】嫩豆腐500克、水發海米50克、鹹雪裏蕻25克。【制...
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![日本豆腐的做法大全 日本豆腐的家常做法圖 日本豆腐怎麼做好吃又簡單]( "日本豆腐的做法大全 日本豆腐的家常做法圖 日本豆腐怎麼做好吃又簡單")
- 紅燒日本豆腐材料【主料】日本豆腐4條，青椒1個，紅椒1個【輔料】食用油、澱粉、大葱、姜、醬油、蠔油、食鹽、雞精各適量做法1、日本豆腐包裝袋從中間切開，輕輕倒出來，切成厚度均勻的厚片。2、將日本豆腐放入裝滿澱粉的碗中，輕輕晃動，使其均勻裹上澱粉。儘量不要用手撥動，因為日...
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![豆腐的做法大全 豆腐的家常做法圖 豆腐怎麼做好吃又簡單]( "豆腐的做法大全 豆腐的家常做法圖 豆腐怎麼做好吃又簡單")
- 麻婆豆腐菜譜簡介要做好一份麻婆豆腐,豆腐與肉要相互迴應，豆腐嫩滑而形要完整，肉要顆顆分明結實酥口。麻、辣、色、香、燙、酥六位一體正是傳説中的夢幻麻婆豆腐，越吃越好吃。材料南豆腐（嫩豆腐），牛絞肉或者豬絞肉，豆豉少許，香葱（蒜苗最好），薑末，蒜末，郫縣辣豆瓣醬少許，澱粉水做法1.葱...
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![豆腐有什麼營養]( "豆腐有什麼營養")
- 豆腐富含有豐富的鈣質，進而能夠通過補充鈣而達到預防和糾正骨質疏鬆，防治腰腿痛和腰膝痠軟方面的作用非常明顯。豆腐有什麼營養1豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的'蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。適合於單純性肥胖者食用。豆腐製品如...
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![拌豆腐絲的做法]( "拌豆腐絲的做法")
- 拌豆腐絲的做法，拌豆腐絲是一款非常簡單的家常菜，也是許多人非常喜歡的一道菜品，豆腐絲本身沒有味道，但是在烹飪過程中它可以吸收醬汁的香味，非常好吃，下面分享拌豆腐絲的做法。拌豆腐絲的做法11.所需材料豆腐絲，葱花，鹽，生抽，老抽，香油，白糖，芝麻，蒜片，紅椒絲，陳醋。2.製作步驟（1）準備豆腐...
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![黃瓜雞蛋紫菜湯做法 凍豆腐木耳酸湯做法苦瓜竹筍湯做法玉米海帶墨魚仔湯做法木瓜綠豆湯做法]( "黃瓜雞蛋紫菜湯做法 凍豆腐木耳酸湯做法苦瓜竹筍湯做法玉米海帶墨魚仔湯做法木瓜綠豆湯做法")
- 每次減肥的煩惱就是不能吃東西，這是最難熬的。想要瘦身，還想要吃東西，那麼小編建議你們試着做下面這幾款食物，讓你在減肥的時候，還能吃到美味的食物。黃瓜雞蛋紫菜湯食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉做法：首先將黃瓜還有姜洗乾淨，接下來切成片。往鍋里加清水，再把薑片放出來，煮開之...
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![豆腐怎麼吃有營養？5款豆腐營養排行]( "豆腐怎麼吃有營養？5款豆腐營養排行")
- 豆腐Ｑ嫩，富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、鐵、鈣、磷等營養素，又被稱為植物肉。豆腐搭配中式變化多端的烹調方式，作菜、煮湯、煎炸都能隨心所欲，但滿足了味蕾的同時，也要注意營養是否大打折扣！1.凍豆腐凍豆腐是把一般傳統豆腐切塊冰進冷凍室，藉由結冰破壞豆腐結構出現...
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![吃豆腐的好處]( "吃豆腐的好處")
- 吃豆腐的好處，豆腐是我們日常生活中的常見食物，不僅好吃，而且價格還是很便宜的，豆腐含有豐富的營養成分，含有大量優質蛋白質，那麼下面分享吃豆腐的好處有哪些？吃豆腐的好處1豆腐因加工方法不同分為北豆腐、南豆腐。北豆腐又稱“老豆腐”，含水分較少，色乳白，味微甜略苦，烹調宜燉煮或...
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![香菇豆腐]( "香菇豆腐")
- 很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。香菇豆腐可有效緩解孕婦抑鬱！其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因子，而且選對食物的確能提振、安撫情緒、改善憂鬱、焦慮…...
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![凍豆腐的做法大全 凍豆腐的家常做法圖 凍豆腐怎麼做好吃又簡單]( "凍豆腐的做法大全 凍豆腐的家常做法圖 凍豆腐怎麼做好吃又簡單")
- 凍豆腐材料嫩豆腐2塊，甜紅椒半個（切成小塊），皮蛋1個，葱花，鹽，醬油（或生抽）做法1、豆腐上鍋蒸5分鐘，蒸好後放在盤裏，冷卻後放進冰箱兩小時拿出來。2、炒鍋放點花生油，油熱後下紅椒炒一下，放點鹽，炒好後澆在豆腐上。3、皮蛋切兩半擺在盤邊上，倒上醬油，放點葱花就可以了。黑白凍豆腐菜譜簡介...
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![豆腐飲食減肥法]( "豆腐飲食減肥法")
- 豆腐飲食減肥法，豆腐是生活中比較常見的一種食物，不僅美味，而且營養價值很高，很多人都喜歡吃豆腐。尤其對於女性而言，吃豆腐減肥，它是保健身體、減肥、細膩皮膚、延緩衰老的好東西。接下來我們看下豆腐飲食減肥法豆腐飲食減肥法1我們都知道豆腐是非常好的營養食品，在日本，豆腐做...
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![豆腐比豆漿更有營養嗎]( "豆腐比豆漿更有營養嗎")
- 對。豆腐比豆漿更有營養嗎1豆腐比豆漿更有營養經過專家測試：一百克豆腐含蛋白質七點四克，脂肪、炭水化合物、鈣、磷、鐵含量都較高；維生素B1和B2也都相當豐富。而新鮮豆漿一百克中僅含蛋白質四點四克，其它營養物質的比率也都稍低於豆腐。豆腐豆漿忌與什麼同吃？蜂蜜與豆腐相剋...
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![鯽魚豆腐怎麼做]( "鯽魚豆腐怎麼做")
- 鯽魚豆腐怎麼做，鯽魚豆腐湯是家庭中比較常見的湯類，鯽魚肉鮮味美，可以做菜，也可以做湯，而鯽魚豆腐湯不僅味香湯鮮，切具有較強的滋補作用，下面分享鯽魚豆腐怎麼做。鯽魚豆腐怎麼做1準備食材：主料：鯽魚1條輔料：小葱段，薑片，幹辣椒（也可不放），鹽，料酒，枸杞操作步驟：新鮮的鯽魚，清洗乾淨，去除黑色...
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![內酯豆腐的做法大全 內酯豆腐的家常做法圖 內酯豆腐怎麼做好吃又簡單]( "內酯豆腐的做法大全 內酯豆腐的家常做法圖 內酯豆腐怎麼做好吃又簡單")
- 涼拌內酯豆腐材料內酯豆腐一盒、海米、小葱、香菜、海鮮醬油、生抽、麻辣油、香油、糖。做法1、把內酯豆腐從盒中倒出，把水控乾淨，切成小方塊。2、把小葱和香菜切成末撒在豆腐上。3、鍋內放少許油，把海米略炸一下，撈出，撒在豆腐上。4、調汁：海鮮醬油多一點、生抽少許、麻辣油（根...
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![豆腐紅薯湯減肥管用嗎]( "豆腐紅薯湯減肥管用嗎")
- 可以。豆腐紅薯湯減肥管用嗎1豆腐紅薯湯可以減肥，用於做豆腐的內酯是一種易溶於水，在25℃下分解緩饅的白色結晶。用它代替滷水、石膏做出的`豆腐質地細膩肥嫩、味道純正、鮮美可口，無蛋白質流失，營養豐富。豆腐紅薯湯減肥食譜的製作：白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時期...
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![包漿豆腐的做法]( "包漿豆腐的做法")
- 包漿豆腐的做法，包漿豆腐是一道十分特別的豆腐食品，其製作方式與普通豆腐不同，它的口感和風味也非常獨特，大家可以輕鬆在家裏製作出美味的包漿豆腐，下面分享包漿豆腐的做法。包漿豆腐的做法11.煮豆腐首先，需要準備一塊豆腐，將其切成半釐米的薄片。將鍋中倒入適量的水後加入一些...
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![瘦身豆腐羹做法]( "瘦身豆腐羹做法")
- 瘦身豆腐羹做法，豆腐是生活中人們經常吃的一種食物，而豆腐的營養價值非常高，許多女生減肥的時候，也會選擇吃豆腐。想知道豆腐怎麼吃減肥嗎？下面小編給大家分享瘦身豆腐羹做法！瘦身豆腐羹做法11、三鮮豆腐羹將300克豆腐切成小丁，將100克鮮蝦取出蝦仁再取出蝦線，將一顆雞蛋打成蛋液...
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![油豆腐的做法大全 油豆腐的家常做法圖 油豆腐怎麼做好吃又簡單]( "油豆腐的做法大全 油豆腐的家常做法圖 油豆腐怎麼做好吃又簡單")
- 肉炒油豆腐材料油豆腐200克，肉片50克，水髮香菇6只，大蒜二株。做法1．油豆腐切對開，肉切片，水髮香菇切絲，大蒜切成斷備用。2．鍋內放入適量的食油開中火。3．鍋熱後放入肉片翻炒，放入水髮香菇絲繼續翻炒，加入適量的黃酒及水和醬油燜煮。4．鍋開後放入大蒜莖繼續燜煮到菜熟放入適量的鹽及大...
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![香菇豆腐的做法]( "香菇豆腐的做法")
- 香菇豆腐的做法很簡單，只需要最備好原料，豆腐切塊，熱油鍋、下豆腐煎至金黃色，下入香菇，放入所有調味品後加水，用旺火收汁、勾芡，翻動後出鍋。香菇豆腐的做法1原料：香菇、豆腐、肉末、葱、幹辣椒、姜、蒜、鹽、生抽、老抽、料酒、蠔油、水澱粉、雞精。做法步驟：第1步、食材：豆腐切小...
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![海鮮菇豆腐腦]( "海鮮菇豆腐腦")
- 豆腐腦的用料內酯豆腐1塊海鮮菇40克蝦仁40克澱粉4克紫菜1克雞蛋1個油/醬油/素蠔油/鮮菇粉/葱花/檸檬適量豆腐腦的做法步驟1·參考月齡·12個月以上，對食材不過敏的寶寶·食材準備·內酯豆腐1塊海鮮菇40克/蝦仁40克澱粉4克/紫菜1克/雞蛋1個輔料：油/醬油/素蠔油/鮮菇粉/葱花/...
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![白菜豆腐魚頭湯的做法]( "白菜豆腐魚頭湯的做法")
- 白菜豆腐魚頭湯的做法，白菜豆腐魚頭湯是一道美味清淡的湯品，在宜家食譜上備受歡迎，製作過程簡單，味道鮮美營養豐富，適合一家人一起享用，下面分享白菜豆腐魚頭湯的做法。白菜豆腐魚頭湯的做法1材料：1.新鮮魚頭1個2.白菜適量3.豆腐適量4.葱姜適量5.料酒適量6.鹽適量7.胡椒粉適量8....
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