![女生痛經期吃什麼水果可以緩解？]( "女生痛經期吃什麼水果可以緩解？")
- 痛經吃什麼水果好患有痛經症狀的女性，除了尋求醫生的治療之外，日常調理也是非常重要的，其中就包括飲食調理。一些人認為經期不可以吃水果，因為在大多數人的認知裏水果是寒性的東西，吃了會造成痛經、月經不調等等的一些列問題。實際上這種觀念是錯誤的，經期會用疼痛感的女性在日...
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![孕期生病不敢吃西藥，中藥，我能吃嗎？]( "孕期生病不敢吃西藥，中藥，我能吃嗎？")
- 中國古代醫書《黃帝內經》中有這樣一段記載：黃帝問曰：婦人重身，毒之何如?岐伯曰：有故無殞，亦無殞也。也就是説，孕媽咪得了病之後用藥是針對病症的，不會對孕媽咪和胎寶貝造成影響。孕期進補用藥應格外注意除了生病，很多孕媽咪懷孕期間會進補，進補的過程中少不了添加中藥，而鑑於孕媽...
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![女人長期吃黑豆壞處]( "女人長期吃黑豆壞處")
- 女性食用黑豆的副作用包括雌激素水平異常、胃腸道刺激、嘌呤代謝異常等女人長期吃黑豆壞處11、雌激素水平異常：黑豆中含有一種類似人類雌激素的物質。正常的消費可以促進女性的發展，但雌激素水平高的女性吃得多或一次吃得多，容易導致體內雌激素水平異常，進而產生各種不適症狀...
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![孕初期吃什麼食物]( "孕初期吃什麼食物")
- 孕初期吃什麼食物？孕一月初初懷孕，興奮與忐忑相交交織，不過懂得如何在這個月用食物來養胎，初為孕媽也可以很美麗哦。這個月的飲食關鍵詞是：精熟、酸美、多食大麥、少食用腥味食物。少食用腥味食物在這個時期，孕媽應該不吃偏腥味的食物，例如魚類、海鮮類等，因為這類食物會對處於胎...
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![豆芽可以長期吃嗎]( "豆芽可以長期吃嗎")
- 豆芽是可以長期吃的。豆芽可以長期吃嗎1豆芽每天適量吃一般是可以的，但如果過量吃可能會造成不良影響。豆芽是各種穀類、豆類、種子經培育後可以食用的芽菜，也是生活中比較常見的蔬菜。豆芽當中含有豐富的維生素、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，每天適量吃豆芽可以起到補...
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![孕期營養葉酸吃不吃沒關係？]( "孕期營養葉酸吃不吃沒關係？")
- 傳言：不吃葉酸的準媽媽也能生出健康的寶寶，所以葉酸的作用並不大。真相大公開：女性從結婚或計劃懷孕時開始服用葉酸，直到孕後三個月末比較合適，更早開始服用和延長服用葉酸時間對女性本身也是有益的。小葉酸，大功效葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，因最初是從菠菜葉中提取得...
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![備孕期能吃鈣片嗎]( "備孕期能吃鈣片嗎")
- 備孕前每天飲食安排：備孕期能吃鈣片嗎?鈣是人體中最不能缺的一物質，小孩缺鈣不利於生長髮育，老年人缺鈣會骨質疏鬆，可想而知鈣對人體有多重要。但是鈣這麼重要，在備孕期能吃鈣片嗎?答案是肯定能吃鈣片的，人體中鈣的含量佔總體重的1.5~2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1...
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![經期不能吃什麼水果]( "經期不能吃什麼水果")
- 1、女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的温度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。2、火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、...
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![孕期哪些食物多吃？]( "孕期哪些食物多吃？")
- 一、富含鋅的食物鋅元素是人體類的微量元素，這類元素也認為是所有元素當中和智力直接掛鈎的元素。電視廣告中打的很小的葡萄糖酸鋅口服液，這是因為這類葡萄糖當中含有一些能夠提高孩子的智力。富含鋅的食物有很多，水果當中有香蕉，菠蘿，蔬菜，南瓜，茄子等等，還有一些富含有新的海鮮...
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![哺乳期吃什麼]( "哺乳期吃什麼")
- 哺乳食譜產婦在哺乳期的時候除了兼具着身材的恢復，還有哺乳的任務，每天都需要定時、定點的給嬰兒餵奶，孩子喝了母乳之後才能夠健康的成長。為了讓孕婦有足夠的奶來為，需要準備好吃的東西，你可以來看看哺乳食譜。哺乳食譜1、大棗煮豬腳。準備好新鮮的大紅棗跟豬腳，將豬腳洗乾淨...
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![懷孕初期吃什麼好？]( "懷孕初期吃什麼好？")
- 處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對着雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官...
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![孕期水腫吃什麼緩解]( "孕期水腫吃什麼緩解")
- 孕婦水腫吃什麼好?1、黃瓜!黃瓜皮當中含有非常豐富的利尿物質，對於緩解水腫問題效果是非常好的。對於懷孕的女性朋友來説，在吃黃瓜的時候，可以不用削皮，直接洗乾淨黃瓜切片炒熟就可以了，孕期經常吃些黃瓜是可以幫助消除水腫困擾的。2、土豆!土豆的營養價值很高，它當中含有豐富...
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![更年期後吃的食物]( "更年期後吃的食物")
- 深海魚、麥片、亞麻籽等等。更年期後吃的食物1深海魚能提供大量的維生素D和鈣，這是一種人變老時需要的營養組合。美國凱澤永久醫療集團研究人員歷時7年跟蹤調查了3.6萬多名年齡在5079歲的婦女，結果發現更年期後服用鈣和維生素D補充劑的婦女增加的體重少於那些吃安慰劑的婦...
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![孕期貧血吃什麼食物]( "孕期貧血吃什麼食物")
- 孕婦貧血是一種比較常見的症狀，在出現了這些症狀之後，只要通過一些食物來進行食療調節的，當然主要調解的是身體中的鐵元素，所以在血液中鐵元素如果含量過少的時候，會出現貧血的症狀了，所以在貧血的時候要多吃一些鐵含量比較高的食物或者是水果，其中紅棗還有枸杞中含量較高，下面我...
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![孕期要多吃哪些食物]( "孕期要多吃哪些食物")
- 女性懷孕之後，飲食營養情況如何直接關係到胎兒的健康發育問題，因此對於孕媽們來説，飲食問題就成了關鍵，為孕媽們推薦孕期要多吃哪些食物。一、乾果花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應控制攝入量在30克左右。杏脯、...
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![排卵期出血吃什麼好]( "排卵期出血吃什麼好")
- 排卵期出血輕者可以吃魚、蝦、新鮮蔬菜水果等緩解，嚴重者需口服藥物治療排卵期出血吃什麼好1排卵期出血就是在規律的兩次月經中期，由於雌激素水平下降，使子宮內膜失去雌激素的支持，出現子宮內膜脱落，引起的'規律陰道出血。若排卵期出血症狀較輕，出血量較少，無需特殊藥物治療，飲...
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![經期飲食 適合經期吃的食物]( "經期飲食 適合經期吃的食物")
- 豆類食物經期適當吃點豆類食物，可以有效的減少痛經的問題。因為豆類食物本身含有豐富的纖維素，因此本身就容易消化，再者豆類中還含有豐富的B族維生素，B族給生素可減少經期疲勞感，緩解痛經的問題。所以建議女性朋友在經期可以適當的吃些豆類食物，比如説大豆、黃豆、綠豆、紅豆、...
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![哺乳期吃什麼回奶?]( "哺乳期吃什麼回奶?")
- 哺乳期吃什麼回奶？生冷辛辣的東西花椒、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉西洋參、人蔘、蒲公英、韭菜、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜；香椿；冬菇、菌菇類，茄子，藕，筍、黃花菜、大白菜麥芽、大麥茶、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、山楂、桔子、柚子、石榴、...
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![孕期應吃哪些食物？]( "孕期應吃哪些食物？")
- 懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些該吃那些不該吃呢？你心裏一定要有個譜。在這裏，我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則，給大家做個參考。“六吃”是説這些食物要儘量多吃；“六不吃”是指對這些食物要儘量忌諱，如果只是偶爾接觸...
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![孕期多吃這些食物]( "孕期多吃這些食物")
- 寶寶智力提升祕籍多吃增加胎腦細胞數量的食物胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞。因此，準媽媽們要是能在這段時間多吃一些有助於增加腦細胞形成的食物，對胎寶寶的智力發育能起到很好的促進作用呢。推薦智力食物：核桃、蛋黃、雞...
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![經期能吃香蕉嗎]( "經期能吃香蕉嗎")
- 女性經期多吃水果有益補充身體營養，改善經期不適症狀，但是有些水果卻不適宜在經期食用，如西瓜、甜瓜等，那麼經期吃香蕉好嗎?香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂...
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![孕期吃什麼食物好]( "孕期吃什麼食物好")
- 1、堅果和種仁營養與好處：各類堅果，如葵花籽、開心果、核桃、榛子、松子、花生、南瓜子、杏仁、板栗等也是準媽媽解饞的好選擇。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。提醒：堅果雖然好吃，...
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![女生經期吃什麼好]( "女生經期吃什麼好")
- 淡菜、黑芝麻、大豆類等等。女生經期吃什麼好11、淡菜淡菜的蛋白質含量一直是比較高的，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜中也含有人體需要的脂肪酸，經常吃淡菜可以保養我們的皮膚，還能有效的降低膽固醇。也有一些中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。2、黑芝麻黑芝麻...
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![備孕期能吃紅薯嗎？]( "備孕期能吃紅薯嗎？")
- 備孕期能吃紅薯嗎答案是肯定的，紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分為紅心、黃心、白心、紫心多個品種，它們除顏色和口感略有不同外，營養價值的差別並不大。甘薯最大的特點是含有豐富和優良的膳食纖維，有利於腸胃蠕動...
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![孕中期如何健康吃]( "孕中期如何健康吃")
- 孕中期飲食注意事項孕中期，準媽媽胃口大開，食慾旺盛，食量猛增。現在胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質更多，豐富的營養會通過孕媽的嘴，遠遠不斷地供給新生命。這時食品的種類應該豐富，包括充足的蛋白質(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五穀雜糧);低脂食物(魚、奶);多種維生素...
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秀麗館
