![選好牀上用品，保孕媽媽安全]( "選好牀上用品，保孕媽媽安全")
- 牀鋪的選擇孕媽媽適宜睡木板牀，鋪上較厚的棉絮，避免因牀板過硬，缺乏對身體的緩衝力，從而轉側過頻，多夢易醒。枕頭的選擇孕媽媽的枕頭以9釐米(平肩)高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。頸動脈是大腦供血的通路，受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧。被子的選擇理想的...
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![孕婦怎麼保持身材不發胖？]( "孕婦怎麼保持身材不發胖？")
- 1、適當做運動可能有些人怕影響到孩子和孕婦的安全，平常基本不做任何的運動，都是在休息躺着。但在身體允許的情況下，孕婦應該多走動一下，比如可以練練瑜伽、散步、游泳都可以幫助孕婦保持體型。2、控制好飲食孕婦與胎兒在此期間確實需要充分的營養，但是不宜攝入過多，尤其一些高...
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![孕婦冬季保暖穿衣法]( "孕婦冬季保暖穿衣法")
- 穿衣搭配絕對是個學問，不僅要中看更要“中用”。寒冷冬季，“保暖”是冬季穿衣的基本原則，但保暖不等於捂熱。孕婦是比較怕熱的，即使在冬季，由於新陳代謝加快也很容易出汗，因此準媽媽的冬裝衣物也要求透氣性、吸汗性良好。孕媽咪冬季健康穿衣切記“要暖不要捂”。從頭到腳、從內...
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![孕期如何才能保持好身材？]( "孕期如何才能保持好身材？")
- 1、決定孕期肚子大小的生理因素孕媽媽的體質孕媽媽的體型有胖瘦、高低之分，對於身材嬌小的孕媽媽，孕期肚子可能就會偏小一點，而比較肥胖的孕媽媽，孕期肚子當然就會大一些。胎寶寶的數量毋庸置疑，有一個胎寶寶的肚子肯定比有兩個胎寶寶的肚子小。孕期營養孕期是一個特殊的生理...
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![孕早期要怎麼保養好]( "孕早期要怎麼保養好")
- 孕早期保養5原則感冒別硬撐普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體温較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產...
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![孕中期心理變化vs保健法]( "孕中期心理變化vs保健法")
- 心理妊娠期（孕4—6個月）心理變化特點：隨着早孕反應種種不適逐漸減輕和消失，孕婦的身體隨之好轉，胃口大增，情緒進入平穩階段，經常會出現這樣一些心理變化——*認為自己的身體很穩定，一般不會出什麼問題，可以鬆一口氣了。*認為只要自己和胎兒都沒什麼問題，不一定非要去醫院定時體檢。...
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![孕期保健食物當先]( "孕期保健食物當先")
- 孕期保健，食物當先!孕媽媽們，孕期飲食怎樣為宜?野菜和蔬果都是你最好的選擇!野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質，胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再説馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是桔子的10倍，超過芹菜與白...
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![孕婦用電腦的保健策略]( "孕婦用電腦的保健策略")
- 大多數人都會有這樣的感覺：電腦用的太久了手腕、手指關節處會有些酸脹，而且活動很是不自如。同樣，很多孕媽媽也會遇到這樣的情況，其實您的手腕已經受了傷，嚴重的話可能會患上“腕管綜合症”。那麼，孕婦用電腦時該如何保健呢？用電腦孕媽：關節損傷要當心有一個簡單的判斷方法：當您完...
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![懷孕初期吃什麼食物保胎]( "懷孕初期吃什麼食物保胎")
- 首先來看下懷孕初期吃什麼食物保胎：蓮子葡萄粥原材料：二兩蓮子，一兩葡萄乾。步驟：先把蓮子去皮、去心洗淨，然後將葡萄乾放入鍋中，加水煮熟。作用：具有補血的功效，可以幫助孕婦排出體內過多的熱量，起到安胎的作用。阿膠蛋湯原材料：10克阿膠、1個雞蛋。步驟：把阿膠放在水中煮化，然後把...
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![孕婦冬季如何保暖]( "孕婦冬季如何保暖")
- 1、一些孕媽生怕胎兒受到冬季寒氣的影響，會使用暖寶寶來保暖。（1）而孕媽不知道的是，暖寶寶如果使用不恰當，貼的部位正對着子宮，非常容易導致子宮收縮，影響胎兒的健康。（2）孕早期胎兒對高温極為敏感，高温甚至有可能造成胎兒發育畸形或者流產，孕晚期，高温容易殺死胎兒腦細胞，影響胎兒智...
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![孕媽必吃的5大保胎食物]( "孕媽必吃的5大保胎食物")
- 1檸檬--緩解孕吐孕吐是孕婦懷孕期間最正常的反應之一，特別是早晨剛起牀的時候，那種感覺真的很難受。選擇適合孕婦口味的食物能夠在一定程度上緩解孕婦的孕婦反應。檸檬中含有多種維生素，對緩解孕婦孕吐有很好的效果。2核桃--益智零食孕婦除了正餐之外，少不了的還有各種零食，這...
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![孕婦怎麼護膚保養皮膚]( "孕婦怎麼護膚保養皮膚")
- 孕婦護膚品應該避免以下成分(1)氫醌，維A酸，不明成分的精油：這些成分由於滲透性好，容易穿過皮膚屏障，被皮膚吸收。(2)果酸，杏仁酸，角質剝脱成分：含這些成分的護膚品或化粧品可以達到美白、提亮膚色的效果，但容易增加皮膚敏感度，引起過敏，因此也不建議使用。孕婦護膚小禁忌首先，不能用...
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![孕婦保胎注意事項有哪些？]( "孕婦保胎注意事項有哪些？")
- 保胎注意事項一如果孕婦一旦出現陰道流血、腹痛等流產徵兆時，不能盲目保胎。要認真聽取醫生意見，以免造成不良後果。只要正確掌握保胎的指徵與方法，就能獲得保胎成功。保胎注意事項二專家介紹，孕婦飲食是如何保胎的關鍵，如孕婦不宜，高脂肪飲食、高蛋白飲食。孕婦要避免緊張，放鬆...
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![孕前如何保證健康飲食]( "孕前如何保證健康飲食")
- 飲食健康關係着一個人的身體健康，我們正常人需要注意飲食健康，備孕的朋友就更應該注意飲食健康，只要飲食健康營養均衡了，我們才能早日懷上一個健康可愛的寶寶，圓我們的媽媽夢。什麼是健康的飲食?食品和生育有關，如果你在孕前堅持一個健康,均衡的飲食,你可以提高你的受孕機會。...
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![孕婦每天保證喝一杯牛奶]( "孕婦每天保證喝一杯牛奶")
- 每天喝一杯牛奶至少有下列好處：1、牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增加;2、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑;3、牛奶中的維生素可提高視力;4、睡前喝牛奶有催眠作用;5、牛奶中的鈣能增強骨骼的生長;6、酸奶和脱脂乳可增強免疫系統功能。怎樣飲用牛奶才能使...
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![孕期乳房怎樣保健?]( "孕期乳房怎樣保健?")
- 孕期乳房保健!專家為您介紹：隨着妊娠月份的增長，孕婦會看到乳房漸漸增大，形態也發生改變，同時還有明顯的乳房脹滿感。對此孕婦不必緊張，這些都是為產後泌乳所作的生理準備，孕婦可因此增強哺乳的自信心。為了保證產後順利地哺餵嬰兒，孕期乳房保健十分重要。首先應注意配戴寬鬆、...
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![保靈孕寶口服液孕婦可以吃嗎]( "保靈孕寶口服液孕婦可以吃嗎")
- 可以。保靈孕寶口服液是由枸杞、大棗、山藥、蓮子、陳皮、蜂蜜、金針菇等藥食同源的中藥材組成製成的口服液，有補血養胎，均衡營養的作用，是專為孕婦、哺乳期婦女而制特殊營養品，孕婦可以吃。保靈孕寶口服液什麼時候吃好保靈孕寶口服液適合孕婦在整個懷孕期間服用，飯後半至一小...
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![孕期胎兒怎麼保護孕婦的身體]( "孕期胎兒怎麼保護孕婦的身體")
- 在女性懷孕後，胎寶寶雖然在你的肚子裏，可能會讓你承受強烈的妊娠反應，身體出現一系列的變化，但是相信我，她真的很愛你。如果要問我，胎寶寶究竟有多愛你，聽聽婦產醫生怎麼説吧，這4個表現會將你融化，很暖很甜哦，一起來了解一下吧。1、保護你的心臟一般情況下，女性朋友在懷孕後4個月左...
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![七個孕婦保養方法]( "七個孕婦保養方法")
- 1、去痘痘孕婦面部肌膚的毛孔容易被堵塞、發炎，導致痘痘的產生。孕婦想要解決痘痘問題，首先要徹底清潔面部的污物，讓肌膚水油平衡。但是目前市面上大部分清潔效力較強的潔面產品大多含有水楊酸和各種刺激性化學物，孕婦不適宜使用，所以孕媽媽要選擇温和的產品。2、護理敏感肌冬...
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![孕期護膚要點,孕媽媽皮膚保養技巧]( "孕期護膚要點,孕媽媽皮膚保養技巧")
- 愛美之心，人皆有之。想要女人們心甘情願地放下對化粧品的依賴，絕對不是一件容易的事。話雖如此，一旦女人們升級為準媽媽，她們對於未來寶貝的小心，那麼，孕媽媽要怎樣護理她們敏感的肌膚，才能保證對胎兒沒有危害，而且還能保持肌膚的潤澤與彈性？懷孕期間要進行合理的皮膚養護，以保證你...
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![孕婦怎樣保養皮膚？]( "孕婦怎樣保養皮膚？")
- 建議如下：為了胎寶寶的安全起見，建議孕媽媽將護理皮膚的重點放在內部調節上，從內改善。也就是説孕媽媽要養成良好的生活和飲食習慣，按時就寢，不熬夜，保持愉悦的心情，平時多喝水，保持營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，對於一些辛辣刺激性的食物最好不吃或少吃，同時避免煎、炸、燒烤等食...
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![孕早期吃什麼食物保胎?]( "孕早期吃什麼食物保胎?")
- 飲食方法一：營養全面，搭配合理懷孕早期應遵循營養全面、合理搭配的原則，避免營養不良或營養過剩。具體來説有以下原則。（1）保證優質蛋白質的供應。（2）確保無機鹽、維生素的供給。（3）適當增加熱量的攝入。（4）注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。飲食方法二：熱...
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![孕期保健十七個小技巧]( "孕期保健十七個小技巧")
- 孕期保健十七個小技巧，懷孕了可是一件值得高興的事情，尤其是對於想要孩子的女人來説，孕期是很特別的階段，必須要注意保健，否則的話，很容易流產讓女人失去寶寶的，現在分享孕期保健十七個小技巧。孕期保健十七個小技巧11、含鮮生薑可止妊娠嘔吐，煮幾片柚子皮代茶飲也同樣靈驗。2、...
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![遠離輻射撐起孕期保護傘]( "遠離輻射撐起孕期保護傘")
- 輻射在哪裏？輻射是一種能量，在我們的生活環境中無所不在。能量高的輻射，會穿透物體、破壞物體內部組織，產生輻射生物效應，造成各種程度的傷害。依據能量的強弱，可將其分為短波長的高能射線和長波長的低能射線。傷害性比較大的高能射線如x光、γ射線等，低能射線如微波、超聲波、...
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![孕婦保健 如何緩解孕婦孕晚期便祕的症狀]( "孕婦保健 如何緩解孕婦孕晚期便祕的症狀")
- 1、多吃香蕉孕婦多吃香蕉可以緩解便祕的症狀。我們都知道的是香蕉對於排便有很好的輔助作用，也就是香蕉具有一定的通便功效，所以説對於孕晚期便祕的朋友不妨可以多吃一些香蕉，這樣一方面可以給我們的身體補充微量元素，另一方面也可以有效地緩解便祕，可謂是一舉兩得。但是如果...
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秀麗館
