![老年人居家安全常識]( "老年人居家安全常識")
- 老年人居家安全常識，進入垂暮之年之後，老年人的身心健康是整個家庭關心事情，除了身體機能的下降，身體素質開始不如年輕人好，這些問題都需要子女時刻去關注，同時也要告知老人一些老年人居家安全常識。老年人居家安全常識11、老年人跌傷危險因素（1）老年人身體的平衡功能逐年下降，不...
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![老年人小腿粗的好處]( "老年人小腿粗的好處")
- 不易得血栓，心臟更健康等等好處。老年人小腿粗的好處1老人小腿粗不易得血栓據《老年健康》報道，法國科學家發現，小腿粗並不是壞事，這可能預示着心血管功能良好。法國國家健康和醫學研究院的穆罕默德·蘇里克博士及其同事共同完成了這一研究。研究人員調查了法國第戎、蒙彼利...
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![怎樣治療老年人的心理健康問題]( "怎樣治療老年人的心理健康問題")
- 因為1月1日“世界精神衞生日”的到來，很多人都把目光投向了老年人的心理健康問題上來。經過心理專家的研究，他們表示，因為人口老齡化的加快，空巢家庭的增多，很多老年人的心理健康問題都變得明顯了起來，這需要引起社會的重視和亟待解決。1月1日，在吉林省心理援助中心組織的心理援...
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![老年人心理變化特點]( "老年人心理變化特點")
- 老年人心理變化特點，為關愛轄區老年人的心理健康，緩解空巢老人的心理壓力，幫助老年人樹立一個積極向上的健康心態，所以下面分享的是老年人心理變化特點。老年人心理變化特點1（1）感知方面：最常見的是視力和聽力的老化。視覺分辨精細物體的能力在45歲之前有一個和緩的下降過程，45歲...
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![老年人做哪些球類運動比較好]( "老年人做哪些球類運動比較好")
- 健身球、乒乓球、羽毛球、網球、枱球等。老年人做哪些球類運動比較好1老年人做哪些球類運動比較好，健身教練説：健身球、乒乓球、羽毛球、網球、枱球、門球等運動量不是太大的球類運動，比較適合老年人蔘與。健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。鍛鍊時。手持兩個健...
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![老年人的生理特點及護理]( "老年人的生理特點及護理")
- 老年人的生理特點是：過了45歲機體組織開始萎縮，與之相依賴的生理功能開始減退；過了60歲則這種衰退的進程加速；70歲之後衰退更為明顯。1．去脂組織去脂組織也稱“瘦組織”，是人體中除去脂肪組織之外的所有組織的總稱。老年人瘦組織減少，且其減少程度因年齡增長而增大。瘦組織的減...
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![老年人過分溺愛孩子的調理方法]( "老年人過分溺愛孩子的調理方法")
- 相信大家對於“溺愛孩子”這個詞語一點都不陌生的吧，現在每個家庭裏的孩子都是寶貝，想幹什麼想要什麼都可以無理由的不去拒絕，慣着愛着，老年人其實過度的溺愛孩子對孩子的健康是不利的，要賞罰分明。下面來看看這些方法吧.一，耐心説服老人。爺爺，奶奶和父母是兩代人，除了在年齡上...
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![老年人如何健身減肥更健康]( "老年人如何健身減肥更健康")
- 長途步行、慢跑、游泳、爬山、爬樓梯、太極拳、健身操等。老年人如何健身減肥更健康1老年人如何健身減肥更健康？苗條不是女性的專利，其實上了年紀的老人也是需要保持一個好的身段，而這裏説的減肥是老年人通過合理正確的運動來實現的，通過運動強身健體，不僅能去脂減肥還能提高...
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![老年人缺鐵性貧血的飲食原則]( "老年人缺鐵性貧血的飲食原則")
- 高蛋白飲食、適量脂肪攝入、適量碳水化合物等等。老年人缺鐵性貧血的飲食原則1老年人缺鐵性貧血，常因胃切除術後或長期腹瀉造成的鐵吸收不良，或者因痔出血、潰瘍病出血等慢性失血所引起。飲食原則1．高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右...
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![老年人夏季吃西瓜的注意事項]( "老年人夏季吃西瓜的注意事項")
- 不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治癒的時間等等。老年人夏季吃西瓜的注意事項1一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎尤其是冷藏西瓜會損傷脾胃，影響胃液分泌，使食慾減退，造成消化不良。由於老年人消化機能減退，吃後易引起厭食...
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![老年人飲食養生“十不貪”]( "老年人飲食養生“十不貪”")
- 不貪肉、不貪精、不貪硬等等。老年人飲食養生“十不貪”1老年人由於機體的退化，在日常飲食中應注意以下方面：一、不貪肉，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，從而易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。二、不貪精，營養不及粗米粗麪。因此，老年人應適當多吃些粗糧...
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![老年人不鍛鍊身體的危害]( "老年人不鍛鍊身體的危害")
- 老年人不鍛鍊身體的危害有廢用性肌肉萎縮、心肺功能下降、肥胖、心理問題、鈣質流失加速、關節僵硬等。老年人不鍛鍊身體的危害11、心肺功能下降長時間不運動，四肢活動能力就會逐漸下降，血液循環減緩，會對人體心肺功能造成影響，最終甚至會造成心血不足、心功能衰退，出現輕微體...
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![老年人的生理和心理特點]( "老年人的生理和心理特點")
- 老年人的生理和心理特點，隨着社會的進步與發展，世界人口老齡化已日趨明顯，這已成為21世紀各國面臨的重要社會問題。全世界大於60歲的老人已達6億，目前全世界大約有50多個國家和地區已經進入老齡化社會，下面説説老年人的生理和心理特點。老年人的生理和心理特點1一、老年期生理...
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![老年人心理健康促進方案]( "老年人心理健康促進方案")
- 為了確保工作或事情能有條不紊地開展，我們需要事先制定方案，方案的內容和形式都要圍繞着主題來展開，最終達到預期的效果和意義。那麼我們該怎麼去寫方案呢？下面是小編收集整理的老年人心理健康促進方案，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。老年人心理健康促進方案1xx社區居委會管轄範...
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![老年人預防火災及逃生方法]( "老年人預防火災及逃生方法")
- 老年人預防火災及逃生方法，為維護大家的生命和財產安全，認真做好防火工作，我們必須認真貫徹“預防為主，防消結合”的工作方針，不斷提高防火意識，掌握防火和逃生自救知識，下面我們一起了解下老年人預防火災及逃生方法老年人預防火災及逃生方法11、轄區民警要摸清轄區內老年人的情...
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![老年人子宮積液怎麼治]( "老年人子宮積液怎麼治")
- 最好的方法是藥物治療改善，同時要注意局部衞生，需要長期治療，經常洗手，還需要勤換內衣，最好晚上裸睡，可以更好的保持身體乾燥。並且在飲食方面，要吃一些易於消化的食物，少吃辛辣和油膩的食物，保持心情的放鬆，多注意休息。老年人有子宮積液，通常是宮腔充血。如果月經已經中斷，首先需要...
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![老年人晨練前喝一杯豆漿好不好]( "老年人晨練前喝一杯豆漿好不好")
- 晨練前不宜吃東西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量老年人晨練前喝一杯豆漿好不好1晨練前不宜吃東西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。中年人及年輕人，早晨起來可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去鍛鍊。晨練後晨練的人食物中的熱量應當高一點，因其消耗的.熱量需要通過食物來補充...
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![老年人心理健康總結]( "老年人心理健康總結")
- 總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料，它能夠使頭腦更加清醒，目標更加明確，不妨坐下來好好寫寫總結吧。那麼如何把總結寫出新花樣呢？以下是小編為大家整理的老年人心理健康總結，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。老年人心理健康總結1...
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![沙棘老年人喝了有什麼好處]( "沙棘老年人喝了有什麼好處")
- 沙棘老年人喝了有什麼好處，沙棘果汁會有一定的營養價值和功效，是一種藥食同源的植物，口感整體偏酸甜細膩，下面讓我們一起來看看沙棘老年人喝了有什麼好處。沙棘老年人喝了有什麼好處1沙棘中的成分有多少種沙棘成分有428種，活性成分高達12類190多種。其中黃酮和酚類多達36種，維...
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![老年人心理健康講座簡報(12篇)]( "老年人心理健康講座簡報(12篇)")
- 在我們平凡的日常裏，人們運用到簡報的場合不斷增多，簡報是傳遞某方面信息的簡短的內部小報。你知道簡報怎樣才能寫的好嗎？下面是小編幫大家整理的老年人心理健康講座簡報，僅供參考，歡迎大家閲讀。老年人心理健康講座簡報1為關愛轄區老年人的心理健康，緩解空巢老人的心理壓力，幫...
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![老年人餵養狗狗注意的事項]( "老年人餵養狗狗注意的事項")
- 研究表明，擁有伴侶動物的老人生活更愉快，壽命更長，在心臟病發作時倖存的可能性更大。撫摸寵物可以降低血壓，並且有助於慢性病患者的治療和殘疾人的康復。所以養狗對老年人來説是優點多多的，不過還是那句話，養狗狗是一件需要十分慎重的事情。下面我提供了一些在養狗前應該考慮到...
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![老年人減肥應選擇適合自己的運動]( "老年人減肥應選擇適合自己的運動")
- 應當避免那些需要強肌力的運動、無氧運動、舉重以及僅限於上肢的強肌力訓練等.老年人減肥應選擇適合自己的運動1老年人的減肥運動分為三類，即輕度到中度的耐力性活動、伸展運動及增強肌力鍛鍊。老年人在運動時的內容及其運動強度要符合各人身體的實際情況。運動處方要個別...
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![老年人帶狗狗出門的注意事項]( "老年人帶狗狗出門的注意事項")
- 1、選擇性格適合老人養的狗狗首先一定要選性格隨和、愛親近人的寵物犬，因為這樣的狗對主人依戀性強，活動範圍總是圍繞主人身邊，比較聽話，讓主人時刻感到被關注和被需要。開朗、愛運動的老人適宜選擇較活潑的蝴蝶犬、約克夏之類的小型狗，而喜歡安靜的老人則適合養博美、兩三歲...
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![老年人多吃薯類]( "老年人多吃薯類")
- 薯類食品不僅味道好、價格低，其營養價值還很高。老年人多吃薯類1説起薯類，我們太熟悉了，清炒土豆絲、土豆燉牛肉、烤地瓜、煮紅薯、紅薯粥這可都是大家常吃的食物。可是你知道嗎，薯類食品不僅味道好、價格低，其營養價值還很高。因此，薯類很久以來就頗受推崇和重視。世界衞生組...
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![老年人預防骨質疏鬆就吃這五種食物]( "老年人預防骨質疏鬆就吃這五種食物")
- 海米，有才，黑芝麻，牛奶，黃豆。老年人預防骨質疏鬆就吃這五種食物11、海米：這種食物的營養非常的豐富，並且含有大量的鈣質以及磷元素，並且蛋白質的含量也是非常高的。不僅僅是海米，其他的海產品之中所含有的鈣質含量都是比較高的。2、油菜：油菜之中也含有大量的鈣元素等等微量元素，...
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秀麗館
