![白領眼疲勞可喝10款茶飲(必備)]( "白領眼疲勞可喝10款茶飲(必備)")
- 1、明目花茶做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。功效：清熱解毒，補益肝腎。2、枸杞子茶做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。功效：這道枸杞子茶有着養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。...
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![白領如何緩解眼睛疲勞]( "白領如何緩解眼睛疲勞")
- 常閉目可緩解眼睛疲勞經常用眼用腦是很耗神，閉目可以很好地緩解疲勞，如果可以養成經常閉目養神的習慣，我們情緒容易變得平和，晚上更容易入睡，對提高睡眠質量有幫助。對於心事較多、容易失眠的女人而言，這也是個調理情緒的好辦法。閉目養神，需要做到完全放鬆，也就是健身氣功中所説...
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![10款茶有效緩解眼疲勞]( "10款茶有效緩解眼疲勞")
- 1、菊花茶。菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。電腦族們不妨...
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![菊花茶能調理血壓緩解眼疲勞]( "菊花茶能調理血壓緩解眼疲勞")
- 這個時節氣候乾燥，易傷津液，口鼻乾燥、皮膚燥癢、發枯不榮等都是多發病症，這與秋燥是有莫大的關係的。中藥枸杞子性味甘平且無毒，入肝腎二經，其具有很好的滋腎、潤肺、明目的功效。菊花可以很好地幫助人體補氣、補力、除燥、解毒。相關研究發現，菊花對於高血脂、高血壓、亞健康...
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![上班族多喝枸杞茶緩解疲勞]( "上班族多喝枸杞茶緩解疲勞")
- 枸杞還有哪些食用方法枸杞粥原料：銀耳、大米、菊花、無核金絲棗、枸杞、蜂蜜。做法：1、銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵。2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時。3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時。4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調...
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![菊花茶調理血壓緩解眼疲勞]( "菊花茶調理血壓緩解眼疲勞")
- 菊花茶的功效，氣温下降之後，很多在辦公室辦公的人都開始泡茶喝。而女性朋友很多人都喜歡菊花茶，因為菊花茶淡淡的花香讓女性朋友喜愛有加，再加上其對視力的好處，所以菊花茶是女性白領最愛的辦公飲品。這個時節氣候乾燥，易傷津液，口鼻乾燥、皮膚燥癢、發枯不榮等都是多發病症，這與...
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![疲勞過度吃什麼可以緩解 白領太累了怎麼辦]( "疲勞過度吃什麼可以緩解 白領太累了怎麼辦")
- 什麼是007和996工作制？007工作制是指每天工作24小時，一週7天不休息，全年無休。其實，007工作制是網上的一個梗，因為在現實生活中是不可能出現的，007工作制一般是網友嘲笑自己超負荷工作時説的話。996工作制是延長法定工作時間的工作制度，一般表示是：9點上班，晚上9點下班，一週還需要...
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![酸奶加水果可緩解眼疲勞]( "酸奶加水果可緩解眼疲勞")
- 黑豆能降低你的血脂日本科學家通過9年的臨牀試驗，證實黑豆有降低血壓等效用。黑豆中含有大量能降低惡性膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。臉上長痘少吃奶製品英國研究人員發現，每天喝3杯以上...
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![【精選】上班族多喝枸杞茶緩解疲勞]( "【精選】上班族多喝枸杞茶緩解疲勞")
- 國內外多項研究表明，枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態，具有提高機體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。據現代科技手段測試分析，枸杞中含有的枸杞多糖及枸杞籽油對提高機體抵抗疲勞能力有着顯著作用，同時，其...
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![眼睛疲勞怎麼緩解 試試喝杯茶]( "眼睛疲勞怎麼緩解 試試喝杯茶")
- 眼睛疲勞怎麼緩解1、眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。2、眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面...
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![白領女性抗疲勞的飲食原則]( "白領女性抗疲勞的飲食原則")
- 抗疲勞的飲食原則飲食平衡是關鍵。平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電澱粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最後還有每餐必不可少的奶製品。適當補充糖分和碳水化合物。作為最基本...
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![緩解眼部疲勞多喝蘋果胡蘿蔔汁]( "緩解眼部疲勞多喝蘋果胡蘿蔔汁")
- 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患乾眼並夜盲證，易引起皮膚乾燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。如今的年輕人上班時面對電腦，下班回家也是面對電腦，每天對着屏幕，雖然身體吃得消，可是眼睛卻總...
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![哪些花茶能夠緩解眼疲勞]( "哪些花茶能夠緩解眼疲勞")
- 1、緩解眼睛疲勞的花茶1、菊花茶開始先用適量的菊花，然後用開水沖泡幾分鐘後可以飲用。這個是因為菊花裏面含有非常多能夠幫助我們保護眼睛的維生素A。並且在日常的時候喝點菊花茶能夠幫助我們降肝火等效果。在平時的時候上班族們可以每天沖泡些菊花茶，在口渴的時候就來上...
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![男性白領緩解心理疲勞]( "男性白領緩解心理疲勞")
- 調查發現，因過度勞累而造成的心理疲勞正成為現代白領男性的“隱形殺手”。現代社會，白領男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，許多人都經歷過疲勞、失眠、頭痛、注意力難以集中的“亞健康狀態”。醫生建議，現代白領男性最少每天要運動一個小時。另外，經常使用電腦的人，視力疲...
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![白領眼疲勞可喝10款茶飲]( "白領眼疲勞可喝10款茶飲")
- 1、明目花茶做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。功效：清熱解毒，補益肝腎。2、枸杞子茶做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。功效：這道枸杞子茶有着養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。...
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![辦公室白領喝什麼茶好 推薦5款養生茶]( "辦公室白領喝什麼茶好 推薦5款養生茶")
- 第一款養生茶：玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有養顏美容的作用，平時有空在辦公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效調理血氣，促進血液循，還能消除一天的疲憊。經常喝玫瑰蜂蜜茶還可以保護肝臟胃腸，消脂減肥。泡法：1、準備好適量的玫瑰花和蜂蜜。2、將燒開的開水倒入少許裝玫瑰花的茶壺裏，然後把水倒掉...
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![白領半數亞健康 喝牛奶可改善腦疲勞]( "白領半數亞健康 喝牛奶可改善腦疲勞")
- 前不久，衞生部對十個城市的上班族調查結果顯示，亞健康狀態的員工佔比高達48%，其中北京達到75.3%，上海達到73.5%，廣東達到73.4%。專家介紹，現在“白領”階層，幾乎每天都面臨着新的挑戰，精神壓力很大。如果長時間積蓄，大腦超負荷運轉，妨礙了大腦細胞對營養的及時補充，使內分泌功能紊亂...
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![白領眼睛疲勞可試試手浴養生]( "白領眼睛疲勞可試試手浴養生")
- 走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時全身都會感到温暖，勞累也會隨之而去。其實，不止是泡腳能解乏，經常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本攝影師中流行一種稱為“手浴”的保健方法，據稱，這種方法能起到緩解疲勞的作用，很適用於都市白領一族。據介紹，攝影師長時間處於鎂光燈...
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![哪些方法幫助白領緩解疲勞]( "哪些方法幫助白領緩解疲勞")
- 1、眼睛痠痛，就打個哈欠用眼時間長，眼睛就會感到乾澀、疼痛，而打哈欠可以對淚腺分泌淚液造成刺激，還可以濕潤眼睛，緩解因乾澀而引發的各種不適。在打完哈欠後，閉上雙眼，用食指、中指和無名指輕柔按壓眼球20秒，有利於促進眼部血液循環、刺激分泌物排出眼睛，可以快速緩解視疲勞症狀...
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![女白領護眼方法 喝茶也可以預防眼乾澀]( "女白領護眼方法 喝茶也可以預防眼乾澀")
- 女白領常喝六款茶預防眼睛乾澀1、綠茶綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以...
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![喝茶可以緩解眼睛疲勞]( "喝茶可以緩解眼睛疲勞")
- 1、菊花茶清肝明目白菊花清香味甘，主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症，菊花中維生素A含量豐富，維生素A是保護眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒腦之外，還對肝火旺，用眼過度導致雙眼乾澀有很好的療效。2、枸杞茶緩解眼疲勞枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1...
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![喝什麼茶能緩解疲勞呢]( "喝什麼茶能緩解疲勞呢")
- 1冰糖薄荷茶材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁製作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以不可以使茶的口感提升。功效：據這幾天的研究報道，薄荷可以不可以...
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![喝什麼茶可以提神和緩解疲勞？.]( "喝什麼茶可以提神和緩解疲勞？.")
- 1.鐵觀音茶：鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。2.薄荷菊花茶：“製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—1...
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![白領一族緩解疲勞解壓十二法]( "白領一族緩解疲勞解壓十二法")
- 1、抬胸運動坐在椅子上，將雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚，保持下巴平行於地面。堅持10秒鐘，然後放鬆，重複5-10次。收縮肩胛回到上個動作的準備姿勢，這一次雙手放在臀部，收縮兩個肩胛骨，讓胸部有拉緊的感覺。保持10秒鐘後，慢慢放鬆，重複5-10次。...
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![女白領備孕有講究 抗疲勞飲食建議]( "女白領備孕有講究 抗疲勞飲食建議")
- 抗疲勞的飲食原則飲食平衡是關鍵。平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有每餐必不可少的奶製品。適當補充糖分和碳水化合物。作為最...
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