![中醫如何緩解電腦族肩頸痛]( "中醫如何緩解電腦族肩頸痛")
- 改變自己的生活方式首先要有規律的作息時間，11點之前最好能上牀睡覺，白領們每天要保證7小時的睡眠時間。一日三餐的飲食要定時，大家一定要每天吃早餐，因為早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。不吃早飯容易引發膽囊炎、膽囊結石等問題，男性最好戒煙戒...
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![增生性頸椎炎怎麼辦 5種方法緩解疼痛]( "增生性頸椎炎怎麼辦 5種方法緩解疼痛")
- 頸椎疼痛怎麼辦1、轉動法坐於椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態)。慢慢將頭部轉向右側，眼睛同時看着右側的肩膀的後側，均勻呼吸，慢慢還原至原始狀態。堅持15-90秒，換另一側，重複3-5次即可。2、按摩法坐於椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態)。抬起單側手臂，用四指輕輕的向反方向的...
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![增肌瓶頸期怎麼度過 看健身瓶頸期怎麼辦]( "增肌瓶頸期怎麼度過 看健身瓶頸期怎麼辦")
- 增肌是每一個男士在健身中最希望練出的效果，小編相信，有堅實的肩膀，寬厚的肩背，線條分明的腹肌都是每個男人的夢想可很多小夥伴們，往往在健身中遇到很多阻礙，這是遇到了傳説中的瓶頸期。這個時候，該怎麼辦呢?增肌瓶頸期怎麼破首先，你要排除是否出現假瓶頸期，增肌的朋友空腹訓練，練...
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![日常生活中怎樣預防頸椎肩背痛？]( "日常生活中怎樣預防頸椎肩背痛？")
- 頸肩痛和腰背痛也是亞健康專家指出，頸肩痛和腰背痛也是亞健康的一種重要表現。頸肩痛、頸椎病的多發，和工作、休息和時間安排發生改變相關。在現代社會，新的辦公設施的使用，電腦的普及以及電視觀眾的增多，再加上生活節奏加快，帶來了一種新的疾患或是亞健康狀態，即頸肩痛、頸椎病...
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![左肩胛骨痠痛怎麼緩解]( "左肩胛骨痠痛怎麼緩解")
- 左肩胛骨痠痛怎麼緩解1、左肩胛骨痠痛這種情況有可能是肩周炎、肩部勞損等原因導致的，建議可以先局部熱敷，然後外用傷痛寧貼膏治療看看，平常要注意肩部保暖的。2、需要平時避免長時間單一姿勢，重體力工作，再者自己多按摩，熱敷措施，疼痛期間需要休息，結合中醫理療措施。過中醫按摩...
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![孕婦護膚別忘了頸部，如何保養出天鵝頸]( "孕婦護膚別忘了頸部，如何保養出天鵝頸")
- 有不少孕婦護膚有方，面部白皙粉嫩，可卻被一條頸紋曝露出實際年齡。孕婦護膚很容易忽視頸部，但其實頸部和麪部同樣重要。二十歲開始，頸紋已經開始潛伏了，暗沉、粉刺等頸部肌膚問題將接踵而來。不要在讓頸部成為目光所在，想要擁有光潔細膩的“天鵝頸”，趕緊從現在開始進行頸部保養...
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![頸椎痛拔罐的位置]( "頸椎痛拔罐的位置")
- 頸椎病的症狀成因十分複雜，但是拔火罐能有效治療大部分頸椎病。這已經有無數臨牀案例證明，拔火罐對治療頸椎病有着很好的療效。在中醫理論上來講拔罐法是通過對人體的肩頸部相關穴位如大椎穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴、手三裏穴、外關穴等進行刺激可以有效舒經活絡，幫助氣血...
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![宮頸外翻會引起宮頸糜爛嗎]( "宮頸外翻會引起宮頸糜爛嗎")
- 臨牀上，部分產婦檢查出宮頸糜爛，最後發現是宮頸外翻所導致的。那麼，宮頸外翻會引起宮頸糜爛嗎？如果宮頸外翻治療不及時，很大程度上可導致宮頸糜爛的發生，嚴重的話還可影響到再次懷孕。子宮頸在分娩時發生撕裂，可為單側、雙側或星狀，程度不等，從輕度到撕裂至穹窿部，如未及時手術修補...
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![劉芸頸肩不適男友人幫其按摩，表情放鬆不避嫌不怕鄭鈞吃醋嗎]( "劉芸頸肩不適男友人幫其按摩，表情放鬆不避嫌不怕鄭鈞吃醋嗎")
- 最近，知名主持人劉芸在社交平台上分享了自己因工作疲勞所導致的頸肩不適。然而，在她的帖子下面，卻出現了幫忙按摩的評論，甚至還有視頻短片。原來，劉芸的男友、歌手鄭鈞的朋友們竟然主動表示要幫忙進行按摩。那麼這種行為究竟合適嗎？劉芸頸肩不適男友人幫其按摩剛開始的時候，劉芸...
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![Jigsaw雙肩包 劍橋包雙肩包botkier揹包Vere verto包包Senreve雙肩包Matt & nat雙肩包Pb0110雙肩包Madewell雙肩包Building Block雙肩]( "Jigsaw雙肩包 劍橋包雙肩包botkier揹包Vere verto包包Senreve雙肩包Matt & nat雙肩包Pb0110雙肩包Madewell雙肩包Building Block雙肩")
- 1、JigsawJigsaw是英國本土的高街品牌，靈感源自英國休閒生活，不浮誇還有種職業範的感覺。對於上班族來説，這個牌子的雙肩背真的超級適合日常實用哦，皮質很軟，質感好，低調，實用。包內幾乎沒什麼分層，只有一個暗袋，用的時候要注意收納~官網可以送歐洲但是送不到中國只好轉運。價格在...
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![頸部清潔怎麼做 頸部運動怎麼做選擇什麼枕頭對頸部好頸部皮膚保養為什麼重要頸部皺紋產生的原因是什麼]( "頸部清潔怎麼做 頸部運動怎麼做選擇什麼枕頭對頸部好頸部皮膚保養為什麼重要頸部皺紋產生的原因是什麼")
- 大家一定都聽過就是不要讓脖子泄露你的年齡，因此在做臉部保養得時候不要忽視頸部保養，今天就給大家介紹四個方法，讓你的擁有完美頸部。頸部清潔清潔頸部，不僅能去除頸部死皮還有毛孔的髒污，讓肌膚變柔軟，而且更有利於後續保養品的吸收，因此要做頸部保養第一步就是要做好清潔。洗...
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![董卿久違低調現身，短髮已及肩面容憔悴令人心痛！]( "董卿久違低調現身，短髮已及肩面容憔悴令人心痛！")
- 近日，一組董卿現身的照片引起了廣泛關注。照片中，她已經換上了短髮，雙手插兜踏着稍顯穩重的踩腳褲，身姿優雅得宛如一位高雅的知識女性，與過去她在電視上那洋氣短髮的形象不同了。董卿久違低調現身，短髮已及琳琅滿目的領域，這個曾經是全民公主的人，漸漸地迴歸到她的本質。不再有過...
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![做肩背疼痛緩解操]( "做肩背疼痛緩解操")
- 1.孕媽媽和準爸爸背靠背坐在墊子上，可以屈膝，也可以盤腿，應以孕媽媽的舒適體位為原則(圖1)。2.準爸爸用兩個手臂緊緊地勾住孕媽媽的手臂。3.雙方分別輪流地進行前彎和後仰的動作，並進行有規律的呼吸(圖2、圖3)。4.孕媽媽和準爸爸取面對面的站位，孕媽媽的雙手自然地搭在準爸爸...
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![辦公室護肩護頸椎操]( "辦公室護肩護頸椎操")
- 負重交替前平舉練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，雙手正握重物（一大瓶礦泉水等就可以）置於體前，距離約同肩寬或略寬於肩，手臂也自然伸直，目視前方，挺胸收腹。兩手持重物置於體側，隨後先將右臂向上拉至肩平位置；將右手臂落下後，再將左臂向上拉起至肩部高度，循環不斷地進行訓練。負重側...
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![哺乳期常見頸椎痛該如何護理]( "哺乳期常見頸椎痛該如何護理")
- 哺乳期頸椎痛的原因其實產婦婦女的身體受到了很大的創傷，是需要經過一段時間才能恢復的，一方面剛出生的嬰兒還需要家長們全身心的護理，而一般情況照顧寶寶上的責任，很多事情都是落到媽媽的身上來，寶寶換尿布，餵奶，給寶寶洗澡等等一些事宜，非常之多且繁瑣，剛開始可能媽媽們會沒注意...
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![後頸部疼痛怎麼緩解]( "後頸部疼痛怎麼緩解")
- 後頸部是人體一個非常重要的地方。這個地方是比較容易出現問題的。很多人都曾經出現過後頸部疼痛，有的甚至是疼得非常嚴重。其實後頸部疼痛的緩解方法是比較多的。本文將詳細介紹一下後頸部疼痛怎麼緩解。藥物治療西藥在本病的治療中可起到輔助的對症治療作用，可選擇應用止...
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![繩結頸鍊編法圖解 繩結頸鍊編法大全]( "繩結頸鍊編法圖解 繩結頸鍊編法大全")
- 今天教大家DIY製作近兩年比較流行的繩結頸鍊，製作過程很簡單，而且自己學會初步的製作方法就可以根據自己的想法變出不同形狀大小和款式的繩結項鍊，成為自己的首飾設計師！繩結頸鍊的編法圖解繩結頸鍊的編法圖解。首飾對於女人的價值和意義，除卻那些價價值連城的珍稀寶石、鑽石...
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![Chanel雙肩包 Louis Vuitton雙肩包Fendi雙肩包Tod's雙肩包Chloé雙肩包Burberry雙肩包MCM雙肩包Gucci雙肩包Anya Hindmarch雙肩包Lon]( "Chanel雙肩包 Louis Vuitton雙肩包Fendi雙肩包Tod's雙肩包Chloé雙肩包Burberry雙肩包MCM雙肩包Gucci雙肩包Anya Hindmarch雙肩包Lon")
- ChanelChanel的雙肩包設計還真是很有歷史的，從各種各樣的vintage雙肩包裏就能看出來，不過也大多就是Chanel經典菱格紋加上雙Clogo基礎上，進行一些小設計和小變化。Chanelvintage雙肩包2015年推出的塗鴉設計帆布雙肩包，可以説讓Chanel的雙肩包大火了一把，也標誌着雙肩書包和運...
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![不良坐姿會引發頸部疼痛嗎 頸部部位總是疼痛怎麼緩解]( "不良坐姿會引發頸部疼痛嗎 頸部部位總是疼痛怎麼緩解")
- 不良坐姿會引發頸部疼痛嗎在世界範圍內，頸部疼痛是導致生活自理障礙的主要原因之一，在過去的25年中，其發病率急劇上升。雖然大多數疼痛可能會在幾個月內好轉，但50%至75%的患者會反覆發作。估計您聽説過“不良姿勢和正確姿勢”——特定的姿勢會引發脊柱疼痛，但是這種説法目前還...
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![頸部部位總是疼痛怎麼緩解]( "頸部部位總是疼痛怎麼緩解")
- 不良坐姿會引發頸部疼痛嗎在世界範圍內，頸部疼痛是導致生活自理障礙的主要原因之一，在過去的25年中，其發病率急劇上升。雖然大多數疼痛可能會在幾個月內好轉，但50%至75%的患者會反覆發作。估計您聽説過“不良姿勢和正確姿勢”——特定的姿勢會引發脊柱疼痛，但是這種説法目前還...
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![天冷頸椎腰椎痛高發 飛燕式鍛鍊緩解腰疼]( "天冷頸椎腰椎痛高發 飛燕式鍛鍊緩解腰疼")
- 冬季天氣愈加寒冷，而我們身上的肌肉對冷非常敏感，根據熱脹冷縮原理，肌肉一遇冷就會收縮，這樣對骨骼的受力就會更大，這也就是為什麼每到天冷時，我們就會感覺身體協調性下降，嚴重的時候四肢可能還不聽使喚。羅主任昨天的門診，來了位10年前的腰椎間盤突出的老病人俞女士，年近60歲，退休...
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![上班族肩頸痠痛怎麼按摩]( "上班族肩頸痠痛怎麼按摩")
- 放鬆小菱形肌、掰掰偏頭痛等等。上班族肩頸痠痛怎麼按摩1大椎骨：摸摸自己的頸部，有一塊最突出的骨頭，大椎骨的位置在這裏。肩胛骨：最簡單精確找到的方法，將左手放在右肩上，會發現上背部有一塊骨頭突出來，骨頭旁邊稱之為骨縫，痠痛累積之處！產品建議：使用按摩油或乳液，能讓手滑動為基...
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![蔣勁夫掐頸痛毆洋籍女友 首度出面發聲了]( "蔣勁夫掐頸痛毆洋籍女友 首度出面發聲了")
- 男星蔣勁夫去年被日籍前女友中浦悠花踢爆是恐怖情人，控訴自己被拳打腳踢，最後他以不起訴獲釋，回到大陸後他又交了一名烏拉圭籍女友Julieta，沒想到女方26日透過IG限時動態，控訴蔣勁夫是個控制狂、暴力狂和嫉妒心很強的人，他本人則透過律師發出聲明否認。蔣勁夫被外籍女友指控。...
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![手麻手痛是頸椎病？]( "手麻手痛是頸椎病？")
- 在辦公樓裏時常會見到這樣的情景：白領們眼睛盯着電腦，雙手前伸在電腦鍵盤上，一坐就是好幾小時。長此以往，這類人羣中大多會出現手臂麻木、胳膊痠痛、上肢乏力甚至肌肉萎縮的症狀，很多人以為，這是頸椎病或者肩周炎造成的。中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東...
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![產後肩膀痛怎麼辦]( "產後肩膀痛怎麼辦")
- 小狗伸展式可以以緩解。產後肩膀痛怎麼辦1小狗伸展式——此姿勢是一個結合了嬰兒式和下犬式的體式。這個體式能夠伸展脊柱並使頭腦清醒。步驟一：將四肢呈四腳板凳狀平放在墊子上，雙肩在手腕上方，臀部在膝蓋上方。將雙手慢慢向前移動，腳背放平。步驟二：呼氣時，將臀部慢慢地放回...
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秀麗館
