![張雪迎拍戲扮成“軍閥太太”，穿上民國旗袍裝後小腰真夠細]( "張雪迎拍戲扮成“軍閥太太”，穿上民國旗袍裝後小腰真夠細")
- 近日，有網友曬出一組張雪迎在拍攝電視劇《錦心似玉》時穿着民國旗袍的照片。在這組照片中，張雪迎化身軍閥太太，頭戴鳳冠，身穿旗袍，氣質高雅，古典美如畫。與此同時，她的小腰更是引人矚目，細如束腰，誰見了都忍不住驚歎。張雪迎此次扮演的角色是民國時期的名媛官夫人，劇中她將和主角演...
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![產後腰痠背痛怎麼辦？]( "產後腰痠背痛怎麼辦？")
- 造成產後腰痠背痛其實是懷孕後期，身體為了平衡骨盆腔中寶寶的重量，你的上半身就會往後仰，腰椎與形成骨盆腔後壁薦骨之間的角度，就變得越來越大，脊椎四周肌肉拉力方向也跟著改變所致。腰痠背痛最好的復原方法就是讓腰背肌肉得到適當的休息，因為肌肉在疼痛時會釋放出一種疼痛物質...
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![產後如何減腰背臀]( "產後如何減腰背臀")
- 產後如何減腰背臀，想必身為準媽媽的您一定很關心。生產後的媽媽們，身體被照顧得無微不至，但如何消除產後的“大肚子”卻不是很容易。下面小編為大家分享產後如何減腰背臀，希望可以幫到大家。產後如何減腰背臀1腰部運動。仰卧屈膝，兩臂平放於體測。然後收腹將身體向頭部方向舉...
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![緩解孕期腰痠的小妙招]( "緩解孕期腰痠的小妙招")
- 1.避免長時間地保持同一站姿或坐姿。如果必須一直坐着，也不要一直坐着不動，可以上下襬動雙腳，或是做一些簡單的腿部運動。必要時，每1~2小時起來活動一下。2.做一些孕婦適宜做的運動，例如孕婦操、散步等，來適度地鍛鍊腰、腹以及背部等處肌肉。但是要切記，孕晚期之後的任何運動，都...
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![《説英雄誰是英雄》朱小腰是什麼身份 朱小腰和關七關係揭祕]( "《説英雄誰是英雄》朱小腰是什麼身份 朱小腰和關七關係揭祕")
- 《説英雄誰是英雄》中三合樓的小腰姑娘是朱小腰，其身份有點神祕，表面是風塵女女子，但其實是金風細雨樓的人。在王小石去六分半堂救人時她竟在場撫琴，險遭偷襲關鍵時刻出手相救。不過她後面為護着關七被逐出去了，那麼朱小腰和關是七什麼關係呢？説英雄誰是英雄朱小腰身份劇中朱小...
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![懷孕後總腰疼？]( "懷孕後總腰疼？")
- 懷孕後總是腰疼該怎麼辦？日常“站、坐、走、躺”需要注意什麼？答：很多女性在懷孕後都會出現不同程度的腰疼症狀，這雖然不是什麼大病，卻也會給孕期生活帶來不便。如果您在孕期也遇到了這個問題，不妨試試下面的方法來進行緩解。1、避免久站、久坐或者長時間的平卧孕期長時間的久...
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![產後腰痛是因為麻醉針嗎？]( "產後腰痛是因為麻醉針嗎？")
- 很多產婦在產後會出現腰骶部疼痛，生產過程中進行了腰椎麻醉的產婦會很自然地認為產後腰骶痛是打麻醉打出來的。那麼，產後腰痛真的是麻醉針惹的禍嗎?其實，一些沒有接受麻醉的產婦同樣也會有腰痛的經歷，產後腰痛不一定與麻醉針有關。中醫骨傷學界早就進行了分析，其發生的病機為...
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![產後瘦腰運動]( "產後瘦腰運動")
- 產後瘦腰運動，生完寶寶身材就會嚴重變形，特別是腰部，以前性感的小蠻腰被一堆贅肉所代替。產後媽咪已經成為一個普遍的現象，更是稀鬆常見，產後瘦腰運動成了絕大多數媽咪最關心的話題了!產後瘦腰運動11、產後飲食要合理不要狂吃雞鴨魚什麼的奶水夠寶寶吃就行了2、其實不用很大補...
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![瑜伽式瘦腰動作 助你打造苗條小蠻腰]( "瑜伽式瘦腰動作 助你打造苗條小蠻腰")
- 瑜伽式瘦腰動作大家都知道，腰部是減肥當中最難減的地方，那麼有哪些瘦腰瘦肚子的簡單動作呢？或許比較多的女孩子都懶得去健身房，那麼小編就告訴你簡單的幾個可以瘦腰瘦肚子的方法。第一招是撐體動作，和平板支撐有點不一樣的是，你需要面向地板，躺在地板上，然後用你的雙手按住地面，使...
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![褲子腰大了怎麼改小竅門]( "褲子腰大了怎麼改小竅門")
- 褲腰大了怎麼辦方法一選擇皮帶如果褲子腰圍不是很大，在可控範圍內，可以選擇一根皮帶就能很好的解決褲腰大的問題。方法二改造腰圍步驟一：首先，要確定自己的腰圍尺寸，再測量出需要修改的這條牛仔褲的褲腰尺寸，減去你的實際腰圍尺寸，就清楚牛仔褲到底大多少了步驟二：仔細地將腰頭拆...
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![懷孕後期腰痠背痛怎麼緩解]( "懷孕後期腰痠背痛怎麼緩解")
- 1、睡得腰痠背痛很多孕媽都在煩惱，為什麼懷孕後總是睡不好，特別是到了孕晚期，睡得腰痠背痛的。這時可以藉助孕婦枕，幫助媽媽好睡眠。孕婦枕，在媽媽睡覺時，可以托起準媽媽的肚子，同時，在腰背部有很好的支撐，緩解媽媽的腰痠背痛。2、減少腰部壓力孕期，隨着腹部的變大，對於腰部的壓力越...
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![產後腰疼有哪些原因 如何緩解產後腰疼]( "產後腰疼有哪些原因 如何緩解產後腰疼")
- 1、生理性缺鈣懷孕以後，準媽媽由手受孕期體內激素的影響，身體各個系統都會發生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補鈣。十月懷胎是艱辛的，而一朝分娩又是一次對生命的洗禮，也可以説是一場聲勢浩大的革命，對女人的身體提出...
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![小腿腫脹如腰粗]( "小腿腫脹如腰粗")
- 小腿腫脹如腰粗，小腿粗是讓許多女性困擾的問題，不僅影響着穿着美觀，更會讓人感到自卑。對於小腿粗的解決方法，除了運動和按摩外，飲食上的改變也很重要，下面分享小腿腫脹如腰粗。小腿腫脹如腰粗1小腿粗的原因有兩種：一、小腿肌肉發達，皮下脂肪不多，繃緊小腿肌肉時，只能捏起很薄的皮...
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![助你塑造苗條小腰的食物]( "助你塑造苗條小腰的食物")
- 法則1：將下列食物融合在每日菜單中·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等；·豆類或其它豆莢類食物；·菠菜和其它綠色蔬菜；·無脂、低脂牛奶或酸奶；·低糖型速溶燕麥片；·雞蛋；·火雞肉或其它瘦肉；·花生醬；·橄欖油；·全穀類麪包，如小麥、燕麥等；·富含蛋白質的食物；·漿果類果實，如葡萄、...
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![瘦腰的小方法]( "瘦腰的小方法")
- 坐式側腰伸展、仰卧上卷、仰卧縮腿等等。瘦腰的小方法1瘦腰運動第一招：坐式側腰伸展第一步：雙腿交叉盤坐，腰背挺直。吸氣，將你的左手舉過頭部向右邊伸展，當你伸展到極限的時候，呼氣，感受左側身體的拉伸。保持5秒鐘。第二步：回覆原位，然後在換邊重複上面的動作。每邊各4次。瘦腰運...
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![產後同房腰疼怎麼辦]( "產後同房腰疼怎麼辦")
- 1、揉臀。體位同上。用一隻手掌的大魚際處貼着同側臀部，順時針或逆時針揉動數十次，然後用另一隻手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。2、推腰臀腿部。先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側腰部，然後用力向下推，經臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨着向...
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![孫儷曬出今年最後一支舞，柔軟的小蠻腰進步巨大]( "孫儷曬出今年最後一支舞，柔軟的小蠻腰進步巨大")
- 孫儷是一位多才多藝的女演員，不僅在演技方面有着極高的造詣，而且在舞蹈方面也一直有所積累。孫儷在社交平台上曬出了自己跳舞的照片，並表示這是她今年最後一支舞。照片中，孫儷運用舞蹈技巧展現出自己優美的身姿，特別是她的小蠻腰非常柔軟，令人驚歎。孫儷曬出今年最後一支舞，柔從...
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![小妙招趕走腰部贅肉]( "小妙招趕走腰部贅肉")
- 呼拉圈、挺腰直身端坐、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜等等。小妙招趕走腰部贅肉11、呼拉圈轉起來看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以45公斤的體重為例，一小時大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量，而且假以時日就會變成纖腰款款的'美人。2、挺...
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![產後腰痛怎麼辦？產後腰痛的緩解方法有哪些？]( "產後腰痛怎麼辦？產後腰痛的緩解方法有哪些？")
- 注意合理飲食。多加補充富含鈣質的食物，避免因為骨質疏鬆而引起腰痛。保持充分的睡眠。產後的牀墊不宜太軟，並以側卧為好，且需經常換卧牀姿勢。及時到醫院進行檢查。如果女性產後腰痛得厲害，無法忍受，就一定要到正規的醫院進行檢查，查明病因，針對性的進行治療。坐好月子。女性月...
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![產後腰疼是什麼原因]( "產後腰疼是什麼原因")
- 1、生理性缺鈣：懷孕以後，孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補鈣。產後的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳餵養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。2、勞累過度：懷孕生產會使得骨骼系統會發生變化，骨關節略寬鬆，肌肉韌帶拉長，彈性下降。女性...
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![為什麼健身後反而腰粗了]( "為什麼健身後反而腰粗了")
- 健身後腰粗的可能是鍛鍊方式不對，飲食方式不對等。為什麼健身後反而腰粗了1一、哪些瑜伽體式容易讓腿部變粗1、理論上健身才會讓腿部變得粗壯，正確的練習瑜伽是不能讓脂肪堆積的，因為瑜伽主要是拉伸為主。2、但是如果錯誤不當的練習會導致腿部變粗，其實並不是腿變粗了，是動作...
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![瘦腰小訣竅迅速變身小腰精]( "瘦腰小訣竅迅速變身小腰精")
- 瘦腰小訣竅迅速變身小腰精，瘦腰是很多女性需要做的，但是方法很多人沒有找到，擁有一個小蠻腰，夏天穿什麼衣服也好看，季節不停的交替着，夏天也邁着輕盈的步子一步步的接近了，下面我們一起來看下瘦腰小訣竅迅速變身小腰精瘦腰小訣竅迅速變身小腰精1飯後總是久坐不動容易導致腰腹部...
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![杜仲腰花可緩解產後腰痛]( "杜仲腰花可緩解產後腰痛")
- 1.杜仲腰花材料：杜仲9g，豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。做法：豬腰洗淨後，在水中浸泡兩小時，切開成兩半，將裏面的白色尿腺剔除乾淨。杜仲洗淨後放入月乃湯中加蓋煮開，轉文火燉半小時，取汁備用。將清理乾淨的豬腰在表面斜切數條裂紋後，切成3公分寬的小片。黑麻油...
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![產後腰痛纏上身 這樣做快速緩解腰痛]( "產後腰痛纏上身 這樣做快速緩解腰痛")
- 不少媽媽吐槽，生完寶寶之後，腰的存在感越來越強，稍微彎腰一會兒，就酸得不行;抱娃的動作稍微大一點兒，腰就痛得不行……媽媽產後為何會腰痛？母乳餵養導致鈣流失人體處於比較虛弱的狀態，產後的媽媽一方面消耗了大量的能量，另一方面很多媽媽都在堅持母乳餵養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容...
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![何雯娜產後曬婚紗照，身材管理有成效見小蠻腰]( "何雯娜產後曬婚紗照，身材管理有成效見小蠻腰")
- 近日，何雯娜在社交媒體上曬出了自己的婚紗照，引發了網友熱議。儘管是產後不久，但是她的小蠻腰讓人驚歎，看來她的身材管理有成效。在婚紗照中，何雯娜的身材非常引人注目。大家都知道生完孩子後，媽媽們的身材非常難以恢復，但是何雯娜的身材管理有明顯的成效。婚紗照中，她故意將腰間...
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秀麗館
