![白領男人推薦養生之道]( "白領男人推薦養生之道")
- 白領男人養生之道，無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高，讓我們瞭解白領男人推薦養生之道白領男人養生之道1培養週末鬥士綜合症男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同...
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![白領減肥最愛輕鬆養生動作]( "白領減肥最愛輕鬆養生動作")
- 站姿抖手、習慣性踮腳、兩側拉伸法等等。白領減肥最愛輕鬆養生動作1站姿抖手動作：自由站立姿勢，雙手置於身體兩側褲線處，目視前方;之後保持手腕至肩膀部位靜止，以相同頻率抖動手腕。整個動作不超過30秒最好。目的：緩解腕部緊張，緩解消化系統充血。習慣性踮腳動作：在每一個可能的...
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![白領人羣該學會的養生習慣]( "白領人羣該學會的養生習慣")
- 飲水不足、水果當主食、保温杯泡茶等。白領人羣該學會的養生習慣1惡習一：飲水不足奪命理由：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致...
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![冬季白領滋補養生10方法]( "冬季白領滋補養生10方法")
- 1、小口喝水喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。2、吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥...
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![遠離亞健康白領養生11招]( "遠離亞健康白領養生11招")
- 第一：學會科學飲食讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發。建議：儘量多吃點粗糧，儘量多吃點蔬菜，儘量多吃點水果，儘量少吃點肉(正好那玩意還...
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![白領養生要懂“十養”]( "白領養生要懂“十養”")
- 一養：科學飲食很重要吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分而造成身體很多隱性疾病的爆發。建議：多吃點粗糧、蔬菜還有水果，少吃點肉，少喝點酒，少抽點煙。二養：糖和鹽不能多吃糖和鹽是每天每...
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![白領如何養生遠離亞健康]( "白領如何養生遠離亞健康")
- 導致白領亞健康失眠的罪魁禍首究竟是誰?最難辭其咎的是不良的工作、生活習慣。社會和工作的壓力讓白領們經常處於緊張的狀態，有些人甚至還出現了心理障礙。經常加班導致的生物鐘改變，肌體的內分泌功能紊亂，以及對睡眠產生的緊張心理，讓不少人到了想睡覺的時候也難以入眠。此...
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![白領女性職場解壓之道]( "白領女性職場解壓之道")
- 白領女性職場解壓之道，在競爭壓力與日俱增的現代社會，高級經理人的心理健康問題越來越不可小視。高級經理人，作為職場中的雙面膠，需要承受的心理壓力往往也會更大，看看白領女性職場解壓之道。白領女性職場解壓之道1專家表示，白領女性平時工作壓力太大、過於疲勞等，都可能引起一...
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![辦公室白領養生十個小動作]( "辦公室白領養生十個小動作")
- 辦公室白領養生十個小動作，生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裏再忙，仍要堅持為鍛鍊留點時間，消除疲勞，遠離亞健康、預防疾病。白領這個人羣在生活中必須要多注意做一些養生和保健的工作，接下來我們看下辦公室白領養生十個小動作。辦公室白領養生十個小動作1寫字樓裏的OL們總是...
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![白領養生美顏需要五穀幫助]( "白領養生美顏需要五穀幫助")
- 春天風多雨少氣候乾燥，氣温變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您蒐羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。記者在超市看到，五...
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![春天的養生之道]( "春天的養生之道")
- 1、每天保持飲用水堅持每天飲用大量的水,可以增加人體系統的循環,緩解身體緊張,增加預警能力和能量消耗。事實上,飲用水對減肥有好處,如果你每天消耗16盎司的水,你每年可能會減掉5磅。2、不要急於換衣服由於春季天氣晴朗,氣候變化大,人們往往忽略了早春的寒冷。服裝最好...
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![職場白領必備養生祕方]( "職場白領必備養生祕方")
- 職場白領必備養生祕方，如今大大小小的寫字樓裏到處可以看到白領忙碌的身影，她們一忙起來就廢寢忘食，從而導致很多年輕的白領成為亞健康的高危人羣，現在分享職場白領必備養生祕方。職場白領必備養生祕方1白領一族的養生祕方(一)粗茶淡飯養人飲食和運動的平衡是重要的，改變不良...
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![秋季必知的養生之道]( "秋季必知的養生之道")
- 1、喝水養陰秋季比較乾燥，身體內的水分會通過皮膚蒸發約600毫升以上的水，若是不及時補水的話，就容易變得口乾舌燥，出現嚴重的秋燥問題。所以説，在秋季的時候要多喝水，幫助身體滋陰。其中成年的男女們，每天至少要喝1500毫升的水分，甚至還可以多一些，因為秋季比較乾燥，多喝一些才能有...
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![成功白領男人養生之道]( "成功白領男人養生之道")
- 培養“週末鬥士綜合症”、學會正確地拾起物品等等。成功白領男人養生之道1成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進奔馳，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧：培...
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![白領一直在堅持的錯誤養生法]( "白領一直在堅持的錯誤養生法")
- 時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裏沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化粧品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一週裏有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起...
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![林珊珊與男友大白 網紅的生存之道]( "林珊珊與男友大白 網紅的生存之道")
- 林珊珊男友是誰前段時間大婚的網紅林珊珊收穫了大量關注，一個原因是她在微博上曾獲得王思聰的力挺，另一個是大家都想知道林珊珊男友是誰？熟悉他們的粉絲們都知道，林珊珊的男友大白長相十分帥氣，看上去與韓國歐巴有幾分相似。曾經有人稱大白是富二代，所以林珊珊才會和王思聰有交...
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![女性白領如何養生 必不可少的9大養生方]( "女性白領如何養生 必不可少的9大養生方")
- 1、雙手食指或中指按在太陽穴部位，反覆以順時針和逆時針方向按摩5分鐘，可馬上緩解頭部疼痛。2、白領喉嚨痛：用一個小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進血液循環，減輕疼痛。每隔幾小時，用一杯温水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用。如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳桿菌，是體...
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![女性白領怎麼養生 推薦三個訣竅]( "女性白領怎麼養生 推薦三個訣竅")
- 1、多吃些水果A、香蕉吃香蕉有助讓緊張的情緒得到緩解，讓女人在工作的時候，有條有理的，不會因為緊張而手忙腳亂，從而使得工作效率得到提高，同時還能減緩疲勞。其中香蕉可以直接剝皮吃，也可以榨汁喝，也能做成沙拉食用，女人們可以選擇自己最喜歡的一種吃法。B、芒果這種水果含有很...
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![白領眼睛疲勞可試試手浴養生]( "白領眼睛疲勞可試試手浴養生")
- 走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時全身都會感到温暖，勞累也會隨之而去。其實，不止是泡腳能解乏，經常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本攝影師中流行一種稱為“手浴”的保健方法，據稱，這種方法能起到緩解疲勞的作用，很適用於都市白領一族。據介紹，攝影師長時間處於鎂光燈...
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![女性白領怎麼養生 早晚養生保健康]( "女性白領怎麼養生 早晚養生保健康")
- 女白領早晚養生才能雙管齊下保健康1、女白領早上養生要牢記兩個“慢”為什麼要慢呢?因為經過晚上的休息，早上的時候身體還沒有那麼快復甦過來，還處於“懵圈”的狀態。若是這個時候立馬從牀上蹦起來的話，很容易傷到身體的。所以説，早上的時候，一定要記得兩個“慢”。A、起牀要...
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![胎停育--白領生子一道坎]( "胎停育--白領生子一道坎")
- 一陣燒開水似的奇怪聲音從檢查牀旁邊的白色盒子裏傳出來。“是胎心音嗎？這麼説，他是活着的了？”跟這句話一道洶湧而出的是蘇琪的眼淚。32歲的蘇琪預產期是明年6月，因為有胎停育經歷，並伴有先兆流產症狀，今年10月確認懷孕後，蘇琪就遵醫囑卧牀保胎了。與噁心、孕吐相伴着折磨了她...
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![白領注重心靈養生]( "白領注重心靈養生")
- 白領注重心靈養生，很多人經常會感覺到鬱鬱寡歡，似乎他們天生有一種憂鬱的本質。但是，身為健康人類的我們，完全可以把這些垃圾心情拋諸腦後。你的不快樂，通常就是因為給了自己太多負面的暗示。接下來我們看下白領注重心靈養生。白領注重心靈養生1白領的心靈的養生方法：專家預計：...
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![20-50歲白領麗人營養計劃]( "20-50歲白領麗人營養計劃")
- 20歲—30歲首要大事：補血營養計劃One——補鐵補血這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白降低佔50%，血小板減少佔21%，所以補血補鐵就成為首要大事。鐵是人體，尤其是女人健康必需的微量元素，是人體合成血紅蛋白...
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![胎停育白領生子一道坎]( "胎停育白領生子一道坎")
- 一陣燒開水似的奇怪聲音從檢查牀旁邊的白色盒子裏傳出來。“是胎心音嗎？這麼説，他是活着的了？”跟這句話一道洶湧而出的是蘇琪的眼淚。32歲的蘇琪預產期正是所謂“金豬年”的6月，因為有胎停育經歷，並伴有先兆流產症狀，今年10月確認懷孕後，蘇琪就遵醫囑卧牀保胎了。與噁心、孕吐...
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![白領男生活壓力大怎麼辦]( "白領男生活壓力大怎麼辦")
- 放空身心、散步、聆聽音樂等等。白領男生活壓力大怎麼辦11、放空身心在靜坐之前，設置好鬧鐘，避免休息過頭或是中途需要確認時間。接着坐下休息，什麼都不要去想，讓自己放空，可以緩解壓力，而且也可以清空自己。2、散步步行可以使你的頭腦清醒，在繁忙的情況下，抽出點時間休息一下。3...
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秀麗館
