![緩解準媽媽便祕的11個妙方（精華）]( "緩解準媽媽便祕的11個妙方（精華）")
- 一、選擇含纖維多的食物如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米;各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。二、選擇能促進腸蠕動的食物如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。三、選擇含有機酸的食物如牛奶、酸奶、乳...
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![準媽媽緩解口臭尷尬的常用妙招]( "準媽媽緩解口臭尷尬的常用妙招")
- 第一、看以往病史口臭的形成原因多樣，除了口腔問題，也可能是身體內部原因，比如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染等，所以以往有過病史的的孕婦出現口臭情況時，應去醫院諮詢醫生是否是內部疾病導致，從而採取相應措施。第二、改善個人習慣有時候口臭的形成由於食物殘渣...
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![六大方法幫準媽媽緩解疲倦]( "六大方法幫準媽媽緩解疲倦")
- 消除疲勞的方式雖然有上百種，不過準媽咪多了小生命要孕育，所以，在選擇消除疲勞的方式時還要考慮到安全問題。以下幾種方法可以幫助你在孕期消除疲憊。方法一：優質的睡眠每個人都想擁有優質的睡眠，睡得好不僅可以消除一整天的疲勞，醒來後還能擁有絕佳的狀態去面對新的事物。在懷...
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![秋冬季孕媽便祕如何緩解？]( "秋冬季孕媽便祕如何緩解？")
- ◆孕婦便祕危害1、不利於分娩便祕不利於生產，有的準媽媽可能不知道，便祕有可能引起早產。妊娠晚期的便祕現象可能會愈發嚴重，排泄物堆積在腸道中會讓準媽媽感到非常的脹痛，嚴重的還會引起腸道梗阻，導致早產。此外，排便困難的孕婦在分娩時會受到腸道堆積物的阻礙而延長分娩的時...
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![準媽媽如何緩解孕吐？]( "準媽媽如何緩解孕吐？")
- 很多孕婦的早期懷孕症狀就是感覺噁心，通常叫晨吐。一般發生在孕早期，早晨反應嚴重(隨着孕期的增加變得嚴重)，一般在孕6周開始到孕12～13周後逐漸消失，有時在整個孕期都會持續。最近的研究發現，如果孕婦在懷孕前的一年內常吃富含飽和脂肪的食品——常常是奶酪或紅肉類食品，更容易...
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![緩解準媽媽10個“不舒服”]( "緩解準媽媽10個“不舒服”")
- 導讀：“懷孕”是人生中的大事，它不僅代表着“新生命”的誕生，也意味着“新的開始”與“新的希望”。然而，在滿心期待、歡欣鼓舞地擁抱新生命的同時，準媽媽必須先經歷10個月的辛苦路程——噁心、嘔吐、頻尿、腰痠背痛、睡不好、乳房脹痛……特請教各大醫院知名婦產科醫師，並總結...
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![三大妙招幫助孕媽咪們緩解便祕]( "三大妙招幫助孕媽咪們緩解便祕")
- 富含纖維素的食物帶殼穀物、新鮮蔬菜和水果、菌類、豆類等富含膳食纖維的食物對緩解孕期便祕是有一定作用的，一方面不可溶性纖維可促進胃腸道蠕動、加快食物通過胃腸道，另一方面又可吸收水分軟化大便。不過，富含膳食纖維的食物多不易消化，準媽媽應適量食用，以免過猶不及反倒造...
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![緩解準媽媽孕期不適]( "緩解準媽媽孕期不適")
- 一旦懷孕了，你的身體肯定會發生微妙的變化，而其中有一些變化可能會引起身體的不適。有些不適的症狀可能會出現在懷孕的早期，有些則可能在懷孕後期，但出現這些不適的症狀都是正常的，並不需要太擔心。乳房變化大部分懷孕的女性都會感覺到乳房產生的變化。由於乳腺的增大，所以乳房...
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![準媽媽如何緩解便祕和尿頻的症狀]( "準媽媽如何緩解便祕和尿頻的症狀")
- 多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果、五穀雜糧等。每天一定要喝足夠的水才能幫助軟便。保持運動習慣，即使到了懷孕後期，也要多花時間散散步。養成每天固定排便的習慣。鐵劑、維生素會讓便祕更嚴重，所以最好在餐後再補充。另外常常碰到很多準媽媽們，覺得頻頻跑廁所很不方便，久而久之...
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![準媽媽便祕應該如何緩解？]( "準媽媽便祕應該如何緩解？")
- 準媽媽孕期總是會遇到很多常見的症狀，便祕就是最常見的一種現象，那麼孕期應該如何緩解便祕呢?孕媽媽便祕的原因膨大的子宮體壓迫結腸，使糞便運轉速度減慢，導致不能正常排便。孕婦內分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。孕婦膳食結構改進，粗...
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![緩解準媽媽妊娠嘔吐食療方]( "緩解準媽媽妊娠嘔吐食療方")
- 妊娠嘔吐是妊娠早期的常見症狀，一般在停經40日前後開始出現。妊娠嘔吐的發生是由於早妊時絨毛膜促性腺激素分泌功能旺盛，使胃酸分泌減少，胃蠕動減弱，自主神經功能失調，副交感神經興奮而導致的，妊娠嘔吐又稱早孕反應。中醫稱妊娠嘔吐為惡阻、子病、病兒、阻病等。妊娠嘔吐分輕、...
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![孕媽媽易便祕？這些方法可緩解]( "孕媽媽易便祕？這些方法可緩解")
- 一、為什麼孕婦容易便祕很多準媽媽可能都會比較鬱悶，我在懷孕之前從來都沒有出現過便祕，為啥懷個孕還讓我便祕了呢？其實這是因為，女性在懷孕後，體內會分泌大量的孕激素，而孕激素會導致腸道的肌張力減弱、腸蠕動減慢。長期下來，就會使食物再被進食後會停留在胃腸道里很長時間，而水...
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![緩解孕吐的方法 減輕準媽媽的痛苦]( "緩解孕吐的方法 減輕準媽媽的痛苦")
- 緩解孕吐的方法1、飲食療法發生孕吐之後，孕媽咪可以選擇少食多餐，每次減少進食的量，但都選取自己想吃愛吃的東西，並且多喝水，多吃富含維生素的食物。可減輕孕吐，防止便祕。一旦出現便祕只會加重早孕的孕吐反應。因為孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。所以不用勉強自己吃...
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![緩解準媽媽便祕的11個妙方]( "緩解準媽媽便祕的11個妙方")
- 一、選擇含纖維多的食物如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米;各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。二、選擇能促進腸蠕動的食物如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。三、選擇含有機酸的食物如牛奶、酸奶、乳...
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![10妙招可幫助準媽媽緩解晨吐]( "10妙招可幫助準媽媽緩解晨吐")
- 晨吐，是很多孕婦都會經歷的，但這個名字實際上並不完全準確，懷孕初期的嘔吐可能會發生在一天中的每一個時刻，而不只是在早晨，並且有時只不過是感覺噁心，並不會真的嘔吐。大多數準媽媽在懷孕初期都會發生不同程度的晨吐，有的只會感覺稍有不適，有的卻可能會嚴重到從早到晚都要往洗手...
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![六妙招輕鬆緩解準媽媽孕吐]( "六妙招輕鬆緩解準媽媽孕吐")
- 孕吐——其實是胎寶寶在跟你説話一、胎寶寶對你説：媽媽要保護我孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。人們日常生活所吃的各種食物，含有對人體有輕微損害的毒素，但對健康並不構成威脅，也不會出現不良反應。可孕婦就不同，腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動於衷，這些毒...
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![準媽媽緩解壓力的方法]( "準媽媽緩解壓力的方法")
- 專家指出：孕期壓力越小，孕婦、胎兒越健康。因此，懷孕了，你要學會緩解壓力，實際上緩解壓力，並沒有你想像得那麼難，下面是一些關於如何控制壓力的建議：1、不要太在意壓力。感覺有壓力是很正常的，尤其是在動盪時期。但分析一下引起壓力的原因，採取一切可行措施，解決引起壓力的問題。2、...
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![緩解準媽媽恐懼的方法]( "緩解準媽媽恐懼的方法")
- 有的準媽媽對分娩感到恐懼,害怕自己承受不了這種疼痛,擔心生出畸形的寶寶,擔心自己以後的身體是不是走型了等等,諸多的問題讓準媽媽恐懼不能眠,那麼,怎樣能夠緩解準媽媽恐懼的心理呢?提前打“預防針”。有心理準備的孕婦比沒有心理準備的人更為愉快、順利、平和，妊娠反應...
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![準媽媽們可以通過哪些方法緩解便血的現象]( "準媽媽們可以通過哪些方法緩解便血的現象")
- 準媽媽們可以通過哪些方法緩解便血的現象？一旦發生產後大便出血的症狀，媽媽們可以多喝水，多吃蔬菜水果，早晚喝半杯濃蜜蜂糖水，每天定時排大便，這樣有助緩解便血的現象。1、產後應保持肛門部眉潔，每次大便後用品水輕輕擦洗。2、要避免久坐，有空閒時可經常做提盯運動，以加強肛門括約...
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![準媽媽可通過哪些妙招緩解分娩時的疼痛]( "準媽媽可通過哪些妙招緩解分娩時的疼痛")
- 準媽媽可通過哪些妙招緩解分娩時的疼痛？（1）壓迫止痛。在深呼吸的同時，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。（2）適當走動。產婦如一切正常，經醫生同意後，可適當走動一下，也可以緩解疼痛。（3）調整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長，次數亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸，中間部分...
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![緩解便祕尷尬 孕媽媽如何應對]( "緩解便祕尷尬 孕媽媽如何應對")
- 緩解便祕方法之大口喝水利用喝水緩解便祕，是能夠有促進身體的代謝功能。至於大口喝水，大家可能就會存在一定的疑惑了。其實大口的喝水能夠促進身體內的腸道蠕動，這樣利於通便，對於治療便祕的現象是比較有用的。不過，我們在建議孕婦們大口喝水的時候，孕婦們要注意控制好自己的飲...
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![孕期緩解便祕困擾 準媽媽們這樣做]( "孕期緩解便祕困擾 準媽媽們這樣做")
- 孕期緩解便祕困擾之保持正常的飲食習慣在懷孕期間準媽媽一定要加強對早餐的重視，要避免空腹喝牛奶，而且在食物方面應該選擇纖維素比較多糙米，麥芽，全麥麪包等，或者也可以多食用新鮮的水果蔬菜。而對於辛辣的食物，或者是碳酸飲料，是需要準媽媽禁忌的。孕期緩解便祕困擾之多喝水相...
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![緩解準媽媽孕吐的N個攻略]( "緩解準媽媽孕吐的N個攻略")
- 正確認識孕吐1、是一種保護行為害喜嘔吐是生物界保護腹中的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質，以確保這些東西不會進到體內，例如含有微生物或病原體的食物（如肉類），以避免給帶來潛在的危險。2、激素是罪魁禍首大多數專家認為是體內激素的增加...
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![緩解準媽媽孕吐的四大妙招]( "緩解準媽媽孕吐的四大妙招")
- 飲食療法其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因為便祕會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一...
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![準媽媽如何巧妙緩解孕期背痛]( "準媽媽如何巧妙緩解孕期背痛")
- 懷孕期間的背痛常見嗎？如果你在懷孕期間出現背痛的話千萬不用覺得奇怪，其實有很多人身同感受。許多調查發現在所有的懷孕女性當中大約有50%-70%都出現背痛的症狀。孕期背痛是由什麼原因引起的？孕期出現背痛可能是由不同的原因引起的，有的女性甚至在懷孕的初期就出現後背疼痛...
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秀麗館
