![白領化解心理壓力的妙招]( "白領化解心理壓力的妙招")
- 運用言語和想象放鬆、支解法、想哭就哭等等。白領化解心理壓力的妙招11.運用言語和想象放鬆通過想象，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上，我舒適地泡在浴缸裏，聽着優美的輕音樂，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。2.支...
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![白領OL需常備的健康小零食]( "白領OL需常備的健康小零食")
- 白領OL需常備的健康小零食，對於工作繁忙的上班族來説，零食是抽屜裏必不可少的，健康的零食不僅能夠及時補充能量，還能夠讓上班族大腦更加清醒，現在分享白領OL需常備的健康小零食。白領OL需常備的健康小零食1花生久坐辦公的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。中南大學湘雅醫...
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![職場白領怎樣解壓]( "職場白領怎樣解壓")
- 吃飽吃好、鍛煉出汗、逛街購物等等。職場白領怎樣解壓1第一招：吃飽吃好。下了班，四周商場先轉一小圈，然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜麪。看着面前的小鍋撲嚕撲嚕冒着泡，把不快樂夾在肥牛生菜裏，進鍋涮了，然後蘸着麻醬，吃一口讚一聲。18元，...
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![白領擊退亞健康的十個小動作]( "白領擊退亞健康的十個小動作")
- 亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態。亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。現介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部...
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![職場白領該怎麼減輕壓力]( "職場白領該怎麼減輕壓力")
- 職場白領該怎麼減輕壓力，日常生活被極大工作壓力危害的工薪族確實是太多了，但是大夥兒必須留意的是大夥兒要想辦法把工作壓力減輕才行，來看看職場白領該怎麼減輕壓力。職場白領該怎麼減輕壓力1第一，享受挑戰。不如意時，人們習慣於把辦公室看成地獄，卻沒有想過，地獄和天堂只是一...
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![白領女性備孕大作戰]( "白領女性備孕大作戰")
- 1、小心裝修背後的隱形殺手在備孕和懷孕期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆着的環境。因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。醫學研究表明，女性對苯、甲醛...
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![白領如何緩解春日睏乏]( "白領如何緩解春日睏乏")
- 一、可多做温和運動打太極、氣功或元極舞都是不錯的靜心運動。二、避免吃太“濁”的食物太“濁”的食物容易使身體重量增加，導致精神昏沉。因此，烹飪方式要儘量清淡，避免油炸、煎烤等食物，少吃甜食。三、少吃冰涼食物冰涼食物可以降温，但體內温度更高，人體適應力和温度調節力不...
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![巧做白領一族最愛吃的水煮牛肉]( "巧做白領一族最愛吃的水煮牛肉")
- 水煮牛肉原料:牛肉200克(和尚頭)生菜80克調料:葱和蒜50克、幹辣椒6克、花椒2克、鹽2克、水澱粉20克、豆瓣醬20克、醬油15克、油30克、姜5克、料酒20克、高湯適量、花椒麪5克、辣椒麪3克、小米椒幾棵。製作方法：1、牛肉橫刀切大薄片。2、牛肉片加蛋清、鹽、醬油、料酒、水...
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![白領緩解壓力方法]( "白領緩解壓力方法")
- 適當的做些鍛鍊、聽音樂、散步等等。白領緩解壓力方法1適當的做些鍛鍊身體是革命的本錢。如果身體不好，做什麼事情都會感覺身心疲憊。適當鍛鍊既可以強身健體，又可以放鬆心情，呼吸新鮮空氣。適當的進行運動不僅可以緩解壓力了，而且還可以很好的幫助我們促進身體的健康，是非常...
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![白領女人減肥的最好方法]( "白領女人減肥的最好方法")
- 白領女人減肥的最好方法，白領們因為工作原因，常常需要長時間坐着不動，平時也缺乏運動，這讓他們特別容易長胖，身上的贅肉越來越多。很多白領女性會抱怨沒有運動時間，減肥無從談起。其實，有很多減肥小動作，所需要的時間只是一集韓劇的長度而已。瞭解一下白領女人減肥的最好方法白領...
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![白領心理減壓一定要及時]( "白領心理減壓一定要及時")
- 設定合理的工作及人生目標、瞭解自己優缺點等等。白領心理減壓一定要及時1相對來説比較容易患憂鬱症的職業：(1)作息不正常的工作，如輪班、熬夜、時差多等工作，容易影響生理時鐘，造成內在失調，相對的危險性也會增高許多。(2)需頻繁調動工作地點及內容的工作，不斷地適應新環境及...
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![胎停育白領生子一道坎]( "胎停育白領生子一道坎")
- 一陣燒開水似的奇怪聲音從檢查牀旁邊的白色盒子裏傳出來。“是胎心音嗎？這麼説，他是活着的了？”跟這句話一道洶湧而出的是蘇琪的眼淚。32歲的蘇琪預產期正是所謂“金豬年”的6月，因為有胎停育經歷，並伴有先兆流產症狀，今年10月確認懷孕後，蘇琪就遵醫囑卧牀保胎了。與噁心、孕吐...
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![白領熬夜後喝什麼湯好]( "白領熬夜後喝什麼湯好")
- 1、白領熬夜後喝什麼湯1、黃豆鯽魚湯材料：黃豆、銀耳、鯽魚、薑片、白果等等。做法：先將黃豆洗淨，將白果去殼，洗淨，再將銀耳浸泡在水中，浸泡20分鐘左右，將其洗淨並撕開成片。將鯽魚處理好，用油煎，並用碗盛起，在鍋中加入適量的水，加上黃豆、白果、銀耳和鯽魚，用火燒開，再換成小火，可能會...
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![白領如何宣泄壓力]( "白領如何宣泄壓力")
- 白領如何宣泄壓力，我們每個人都有來自工作或生活的壓力，而我們常常説化壓力為動力，但是壓力過大時是需要釋放的，釋放工作壓力是職場人應該學會的技能，那麼白領如何宣泄壓力？白領如何宣泄壓力1釋放工作壓力的幾種簡單方法1、常聽音樂，改變心情音樂是放鬆心情的好辦法，不管事釋放壓...
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![職場白領如何把壓力變成動力]( "職場白領如何把壓力變成動力")
- 享受挑戰、熱愛麻煩、改善環境等等。職場白領如何把壓力變成動力1第一，享受挑戰。不如意時，人們習慣於把辦公室看成地獄，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰看成對自己能力的肯定，能享受到特別的'愜意和滿足感。第二，熱愛麻煩。工作中，棘手的...
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![職場白領與上司溝通要掌握的技巧]( "職場白領與上司溝通要掌握的技巧")
- 先發制人説怕、小部件可以緩解緊張、圍繞領導的興趣談話等等。職場白領與上司溝通要掌握的技巧1先發制人説怕。不妨在見到領導之前袒露你的心理，來個先發制人式的見面語。為避免緊張心理的加劇，在你走進辦公室見到領導的那一刻，不妨先直截了當地承認：見到您，我心裏非常緊張!見...
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![白領減肥333原則]( "白領減肥333原則")
- 每週三次，總共超過3小時，每次超過30分鐘。白領減肥333原則1333原則何謂333原則，即每週三次，總共超過3小時，每次超過30分鐘，就是江湖流傳的運動黃金定律。對於從沒有任何運動習慣的人，就要從你感興趣的運動入手。不管是快走散步或是外出爬山，只要可以激發運動興趣，並且在力所能及的...
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![都市白領謹防“保密焦慮症”]( "都市白領謹防“保密焦慮症”")
- 超六成講或聽過祕密其實，白領們之所以焦慮，與“祕密”分不開。儘管我們每天高喊“尊重隱私”，但“我告訴你一個祕密，你千萬別跟別人講”彷彿像一道魔咒，總是牽引着我們的好奇心，總是放縱自己的耳朵去捕捉任何小祕密，接着又因為要守“祕密”而增添心理負擔。畢竟有些辦公室祕密知...
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![白領這樣練告別煩人水桶腰]( "白領這樣練告別煩人水桶腰")
- 白領這樣練告別煩人水桶腰，水桶腰這個詞相信是很多人都不喜歡聽到的，纖纖細腰才是大家追求的一種美，但是在生活中往往很多人都是腰部脂肪堆積明顯，這其實與生活習慣及腰部特點等有很大的關係。今天小編分享白領這樣練告別煩人水桶腰。白領這樣練告別煩人水桶腰1海鹽按摩法洗...
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![白領求職願將工資打一折]( "白領求職願將工資打一折")
- 薪資曾任遊戲公司技術工程師的劉先生月薪最高曾達15000元，前陣子遭遇裁員。昨天下午，在應聘一家信息技術公司時，他對人事經理報出了4500元的“三折價”。劉先生本以為自降身價能夠求職成功，不料卻被告知，已有一位資歷相同的求職者開出1500元的“一折價”。記者向滬上十幾家公...
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![職場白領怎樣減壓]( "職場白領怎樣減壓")
- 和同事聚餐、工作間隔多走動、打電話給閨蜜聊聊等等。職場白領怎樣減壓11、和同事聚餐工作日最好與同事一起聚餐，不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助於減輕心理壓力。2、工作間隔多走動身體上的活...
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![白領吃鹽過多或會讓壓力變大]( "白領吃鹽過多或會讓壓力變大")
- 白領吃鹽過多或會讓壓力變大，對於很多上班族們來説，在生活中的壓力是非常大的了，因此很多人都會出現的情況就是壓力大了吧，不僅工作是非常繁忙的了，同時來自生活中的壓力也不少了，那麼如何減低壓力呢，其實白領吃鹽過多或會讓壓力變大。白領吃鹽過多或會讓壓力變大11、每天早做預...
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![職場白領怎麼緩解壓力]( "職場白領怎麼緩解壓力")
- 學會面對壓力、注意減輕壓力、吃些能幫助減壓的食物等等。職場白領怎麼緩解壓力1學會面對壓力壓力是在所難免的，因此在面對壓力的時候，不能一味害怕、躲避，要擺正心態，用積極的態度來面對壓力。有人估算了下，活到80歲的年齡，就是960個月。試想想如果兜子裏面有900元錢且永遠不...
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![分析高薪白領的職業規劃]( "分析高薪白領的職業規劃")
- 一個對公司很重要的客户一直對我的工作很不滿，上次例會上甚至當着上司、下屬的面批評我做得不好，我當時很氣憤，恨不得要上去揍他一頓！最近上司也找我談話，讓我處理好與這個客户的關係。我想到走人，但想到總體來説自己在這裏做得還不錯，又很猶豫。如果走，又該選擇哪行呢？我一直希望...
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![職場白領如何減壓]( "職場白領如何減壓")
- 學會自我調試，及時放鬆自己、合理安排工作和生活、增強心理品質，提高抗干擾能力等等。職場白領如何減壓11、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休...
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秀麗館
