![冰箱儲存母乳有沒有營養]( "冰箱儲存母乳有沒有營養")
- 任鈺雯：母乳放在冰箱裏再給寶寶喂，這個還是很有營養的，其實冷藏和冷凍的母乳還是有一定活性成份的，應該説是最好的嬰兒食物，價值要遠遠大於配方奶粉，所以説如果上班的媽媽最好維持每到兩到三個小時要把奶吸出來，把奶放到冰箱裏，仍然能夠做到純母乳餵養。至於説儲存的期限：一般放在...
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![8大營養不到位 白領女性難好孕]( "8大營養不到位 白領女性難好孕")
- 好孕營養素一維生素B6維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克維生素B6就可以緩緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合徵，表現為...
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![懷孕期間，準媽媽每個月都需要補充什麼營養呢？]( "懷孕期間，準媽媽每個月都需要補充什麼營養呢？")
- 有了要寶寶的計劃，為了寶寶的健康，媽媽爸爸們至少要從孕前三個月就要做準備了，孕前三個月媽媽們要開始增加營養，改掉自己的不良習慣。比如媽媽爸爸戒酒戒煙，飲食也要多樣化。提前補充一些葉酸片。媽媽爸爸們還要學會管理自己的情緒，不能大喜大悲，或是經常發脾氣。做好這些準備，媽...
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![頭髮營養水的作用]( "頭髮營養水的作用")
- 頭髮營養水，聽起來就像用於臉部皮膚管理的化粧水，的確它就是護髮界的“化粧水”。它能給頭髮補充水分，當頭發了幹了你可以隨時隨地噴起來！關鍵噴完後頭發不會有很黏膩的感覺，好一點的頭髮營養水質地還是蠻清爽的。頭髮營養水除了給頭髮補充水分外，還有一定的造型能力。對於髮質...
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![什麼情況下貓咪才需要吃營養膏？]( "什麼情況下貓咪才需要吃營養膏？")
- 其實原則來説，由於現在的貓咪飼養在家中居多，主食也都是以貓糧為主，其他營養攝入不到，而且貓糧的成本很多也有虛標，所以導致貓咪很容易會出現營養不良的情況，這個時候家長給貓咪餵食營養膏，是很不錯的選擇。但是如果你家的貓咪已經長的很胖了，那就不建議餵食了，貓咪太胖了也是不健...
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![孩子營養十大常見誤解]( "孩子營養十大常見誤解")
- 誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質。事實是：有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。原因是：他們喜歡吃水果。在孩子慢慢學習接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜過程中，水果是很好的營養替代品。如果你的孩子不吃胡蘿蔔，為了補充可能會缺乏的維生素A和胡蘿蔔素，你不妨給他...
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![一日三餐營養搭配]( "一日三餐營養搭配")
- 一日三餐營養搭配。一日三餐怎麼吃得豐富不僅要表現在菜餚的數量上，更要體現在營養搭配上。營養在人體的整個生命活動過程中必不可少，在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。分享一日三餐營養搭配。一日三餐營養搭配1早餐：金槍魚三明治、牛奶、水果主料：油...
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![告訴你懷孕能不能吃蝦 懷孕期吃蝦更健康營養]( "告訴你懷孕能不能吃蝦 懷孕期吃蝦更健康營養")
- 蝦的營養1、蝦含的蛋白質比魚、蛋、奶的高出幾倍至幾十倍，並含有豐富的鈣、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分，都是人體所需的成分。2、蝦的膽固醇含量較高，還含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸和氨基酸等成分，氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高，吃起來可口而不膩。3、...
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![盤點對女人最好的營養食物]( "盤點對女人最好的營養食物")
- 1、紅米紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含...
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![健康營養搭配]( "健康營養搭配")
- 健康營養搭配，健康是每個人的美好追求，但是在當下快節奏的生活方式下，人們的時間大多花在工作上，很難有時間調理自己的身體，只能通過每天的飲食來補充人體所需的各種營養物質，現在分享健康營養搭配。健康營養搭配11、穀類食物粗細搭配穀類食物中國糧食的主體，包括米、面和雜糧等...
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![冬天多給孩子吃這2道早餐營養高身體棒]( "冬天多給孩子吃這2道早餐營養高身體棒")
- 一、給孩子多吃哪2道早餐營養高又健康？1、鮮肉餡餅加果蔬汁食材:鮮肉餡100克，雞蛋1個，胡蘿蔔1根，麪粉、生薑、大葱適量。做法：寶媽可以先將鮮肉餡放入盆中，加入1個雞蛋，適量的葱末、薑末鹽、胡椒粉、生抽、耗油、五香粉，用筷子不斷攪拌，攪拌的過程中可以加入水，一定要少量多次的加...
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![鼓勵和表揚是孩子成長的營養劑]( "鼓勵和表揚是孩子成長的營養劑")
- 先説鼓勵和表揚，鼓勵和表揚是孩子成長的營養劑，對孩子的進步是很必要的，鼓勵意味着教育者對孩子的欣賞和信任，就是相信孩子的能力和智慧，相信孩子能戰勝他們所面臨的困難。鼓勵孩子要注意以下幾個方面：第一，裏善於發現和讚揚孩子的優點，在兒童教育中，成功是成功之母，特別是對小孩子...
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![兒童營養午餐]( "兒童營養午餐")
- 兒童營養午餐，孩子的身體正處於快速成長時期，每個器官在發育時都需要大量的營養物質。如果營養的結構不合理，那麼一些器官就有可能發育不完全，使孩子的身體出現疲倦、無力、抵抗力下降等症狀，從而增加發病率。看看兒童營養午餐。兒童營養午餐1給孩子準備營養的學校午餐首先你...
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![產婦坐月子最佳營養食物]( "產婦坐月子最佳營養食物")
- 燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麪湯裏等。傳統上產婦坐月子時...
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![犬幼時生長和營養需求]( "犬幼時生長和營養需求")
- 新生仔狗是在瞢瞢懂懂中度過的，餓了就吃，渴了就喝，飲食完全由母狗提供。生長期幼狗對能量及營養的需要量激增，這是幼狗生長髮育的需要。當幼狗到5—6月後，有些品種的狗的體重就可達到成年狗的一半，由於品種不同，達到成年狗體重所需的時間和相對速度也不一樣，較大體型的狗，達到成年...
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![白領四大壞習慣的營養修復]( "白領四大壞習慣的營養修復")
- 壞習慣１快餐生活想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐；因為工作忙，中午經常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激性食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣的話，那你就是不折不扣的“快”餐族。快節奏是你工作生活的...
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![孕晚期哪些營養最走俏]( "孕晚期哪些營養最走俏")
- 首先是蛋白質，蛋白質是人體所需主要營養物質之一，攝入體內後在肝臟分解為氨基酸。蛋白質是胎兒組織發育和健康成長的必需成份。孕期你除了每天攝入45克蛋白質滿足母體需要外，還應額外攝入6克。蛋、魚、肉、奶和乳製品中含有大量蛋白質。其次是碳水化合物，人體所需要的能量是...
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![每天營養搭配食譜大全]( "每天營養搭配食譜大全")
- 每天營養搭配食譜大全，一日三餐標準食譜，吃好一天三餐才有能量，一日三餐怎麼吃才能滿足人體所需的營養，我們一起來看看專家的建議，以下是整理好的每天營養搭配食譜大全。每天營養搭配食譜1健康早餐：早餐食譜中可選擇的食品有：穀物麪包、牛奶、酸奶、豆漿、煮雞蛋、瘦火腿肉或牛...
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![減肥如何注重營養的攝入]( "減肥如何注重營養的攝入")
- 牛奶一天攝取1杯以上、雞蛋每天一個、蔬菜在一日三餐中至少各有一道等等。減肥如何注重營養的攝入1如果你想在減掉多餘脂肪的同時，過着舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5kg的方法。減重的速度最好維持在一週減掉0.5kg-1kg即可，快速激烈的減肥會使身體...
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![營養均衡7天輕食]( "營養均衡7天輕食")
- 營養均衡7天輕食，有些減肥的小夥伴特別不愛動，所以就選擇了節食減肥這個錯誤的方法，其實只要在吃上注意一下，也是可以達到減肥效果的，下面就來看看營養均衡7天輕食。營養均衡7天輕食1第一天早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔...
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![冬季助寶寶禦寒的營養菜餚]( "冬季助寶寶禦寒的營養菜餚")
- 冬天，是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗帶來的損耗；適當補充含熱量高的食物，增加熱量抵禦寒冷。在食物的選擇上可考慮增加一些像牛肉、魚、雞等肉類食品或豆製品；食物在製作方...
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![媽媽注意！兒童最常見的五大營養問題]( "媽媽注意！兒童最常見的五大營養問題")
- 愛吃零食及含糖飲料這是兒童或青少年最喜歡吃兩大類食品，偏偏這兩大類的加工食品非常不營養，小朋友不應該用這些不健康的食品把胃填飽，而排擠真正有營養的食物，零食和含糖飲料其實也是造成兒童肥胖的主因之一。解決方式1.家裏不要買零食及含糖飲料，好習慣從父母做起。2.不要給...
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![嬰兒長大母乳已不能滿足孩子營養]( "嬰兒長大母乳已不能滿足孩子營養")
- 隨着嬰兒成長，單純依靠母乳的餵養己經不能滿足孩子生長的需求，這時如果不及時添加輔食，孩子就會營養不良，生長髮育也會減‘漫或者停滯。家長為孩子增加輔食，需要注意以下一些原則:食物從一種到多種;從少量的一兩勺到小半碗;從稀稀的逐漸變稠;從糊狀過渡到剁碎的細粒狀，再過渡到...
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![懷孕7個月應該補充哪些營養]( "懷孕7個月應該補充哪些營養")
- 懷孕七個月，哪些食物可以補充孕婦和寶寶所需的營養。1、蛋白質同上個月的情況一樣，每天需要量為75~95克。2、化合物和脂肪平均每天主食（穀類）400~450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右。3、維生素維生素是人體所有細胞在執行正常功能中所必需的物質。維...
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![營養均衡的一日三餐]( "營養均衡的一日三餐")
- 營養均衡的一日三餐，營養均衡，為健康做“加法”，合理膳食是健康的基礎，各種身體必需的營養素，一個都不能少，做到營養平衡，健康才有保障。現在分享營養均衡的一日三餐。營養均衡的一日三餐1加法一：葷素、粗細搭配為了攝取足夠豐富的營養，我們必須吃豐富多樣的食物。國人習慣以穀類...
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秀麗館
