![（必備）三款佳餚緩解孕期腹脹]( "（必備）三款佳餚緩解孕期腹脹")
- 孕期由於腸蠕動功能減弱，孕婦容易發生腹脹。如果在飲食上注意多吃一些富含維生素b1的食物，可幫助孕婦消食除滯，從而減輕腹脹。芝麻肉蛋卷原料：豬裏脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、葱、姜、麪粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。做法：1.先把葱、姜洗淨並切成碎末，再將...
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![三款佳餚緩解孕期腹脹（精選）]( "三款佳餚緩解孕期腹脹（精選）")
- 孕期由於腸蠕動功能減弱，孕婦容易發生腹脹。如果在飲食上注意多吃一些富含維生素B1的食物，可幫助孕婦消食除滯，從而減輕腹脹。芝麻肉蛋卷原料：豬裏脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、葱、姜、麪粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。做法：1.先把葱、姜洗淨並切成碎末，再將...
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![孕期生理性乳房脹痛怎麼緩解？]( "孕期生理性乳房脹痛怎麼緩解？")
- 孕婦乳房脹痛是否正常?孕婦乳房脹痛是常見的現象，一般準媽媽在懷孕後40天左右，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而產生乳房脹痛，進而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，這種生理性疼痛是正常的，常不需治療。但如果是病理性的乳房脹痛，那麼就應及時就醫治療，病理...
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![孕期腹脹緩解的8個小妙招]( "孕期腹脹緩解的8個小妙招")
- 孕期腹脹原因一：子宮變大壓迫腸胃隨着子宮內胎兒的成長，逐漸增大的子宮也會自然壓迫到胃腸道，子宮除了會將胃稍微上推外，腸道也會被推擠至上方或兩側，而胃腸在受到壓迫下，便會影響其中食物及氣體的正常排解，讓孕媽媽感到不舒服。孕期腹脹原因二：活動量減少引起便祕由於孕媽媽的活...
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![孕期出現乳房脹痛如何緩解？]( "孕期出現乳房脹痛如何緩解？")
- 一般來説，乳房脹痛最早可能出現在懷孕後的4-6周，且此時的症狀最為嚴重。乳房的脹痛感可能會持續整個孕期，孕早期三個月最為突出，孕中期可能會有所好轉，孕晚期可能再次明顯。孕期乳房脹痛的症狀及持續時間一般來説，由懷孕引起的乳房腫脹，持續時間大致為一至三個月，部分孕婦乳房發...
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![小兒腹脹腹痛，找對原因三招緩解]( "小兒腹脹腹痛，找對原因三招緩解")
- “醫生，趕快幫我看看寶寶怎麼總打嗝、小肚子鼓鼓的，一臉難受哭個不停？”爸爸帶着8個月大的星星焦急地趕到醫院。經過檢查，醫生診斷星星是小兒腹脹，因為添加輔食不當，小寶寶腹脹導致打嗝、肚子疼，只能靠哭鬧來表示難受。南京市婦幼保健院兒科副主任醫師晏路標解釋，小兒腹脹是一種...
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![8大招有效緩解孕期腹脹]( "8大招有效緩解孕期腹脹")
- 案例玲玲懷孕四個多月了，經常喊自己的肚子不舒服，脹脹的，站也不是，坐也不是，躺也不是，難受極了。玲玲的丈夫便帶她到醫院檢查，醫生説是因為腹脹引起：在懷孕初期，由於孕激素的產生，會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物...
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![孕婦如何緩解孕期脹氣]( "孕婦如何緩解孕期脹氣")
- 孕期脹氣最常見的原因：1、在懷孕初期脹氣是激素分泌改變所致，這個時候孕婦體內的孕激素含量增加，使得胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少就會妨礙消化活動。大部分孕婦在脹氣最嚴重的時候就是在懷孕前的三個月，過了這段時間就會減緩，所以這是正常現象，對寶寶的健康沒有什麼影響。2、在懷...
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![如何緩解孕期腹脹？]( "如何緩解孕期腹脹？")
- 玲玲懷孕四個多月了，經常喊自己的肚子不舒服，脹脹的，站也不是，坐也不是，躺也不是，難受極了。玲玲的丈夫便帶她到醫院檢查，醫生説是因為腹脹引起：在懷孕初期，由於孕激素的產生，會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物滯留...
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![緩解孕婦腹脹的方法是什麼?]( "緩解孕婦腹脹的方法是什麼?")
- 一、多喝温開水充足的水分能促進排便，如果大便累積在大腸內，脹氣情況便會更加嚴重。每天早上起牀後可以先補充一大杯温開水，也有促進排便的功效。喝温水較冷水適合，因為喝冷水可能較容易造成腸絞痛，當然冰水就更不適宜，汽水、咖啡、茶等飲料也應儘量避免，汽水中的蘇打容易造成脹...
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![孕期保持適當運動可緩解腹脹]( "孕期保持適當運動可緩解腹脹")
- 孕婦可以多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果及粗糧食品。蔬菜類如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔等都有豐富的膳食纖維;水果中則以蘋果、香蕉、獼猴桃等含纖維素較多。膳食纖維素能幫助腸道蠕動，促進排便。避免吃產氣食物脹氣情況嚴重時，應避免吃易產氣的食物，...
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![如何緩解懷孕初期胃脹]( "如何緩解懷孕初期胃脹")
- 導致懷孕初期胃脹的常見原因1、孕早期妊娠反應：準媽媽在懷孕早期因為體內激素的改變，使得卵巢分泌出大量的黃體酮，抑制子宮肌肉的收縮以防止流產，同時也會減弱腸胃蠕動的速度，導致腸道功能出現絮亂，準媽媽就會出現消化不良、胃脹氣等情況。2、吃了引起脹氣的食物：如果懷孕初期準...
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![三款佳餚緩解孕期腹脹]( "三款佳餚緩解孕期腹脹")
- 孕期由於腸蠕動功能減弱，孕婦容易發生腹脹。如果在飲食上注意多吃一些富含維生素B1的食物，可幫助孕婦消食除滯，從而減輕腹脹。芝麻肉蛋卷原料：豬裏脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、葱、姜、麪粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。做法：1.先把葱、姜洗淨並切成碎末，再將...
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![緩解孕期腹脹的八種方法]( "緩解孕期腹脹的八種方法")
- 孕期腹脹是孕婦常見的困擾之一。而腹脹所伴隨的食慾不振、失去胃口、便祕，甚至造成準媽媽的心理壓力，導致不易入眠、作息失調等，也是不可小覷的孕期煩惱，但只要與醫師確定瞭解腹脹的成因，就可以通過下面的幾種方法，輕鬆告別脹氣的不適。方法一細嚼慢嚥吃東西時應保持細嚼慢嚥、...
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![緩解孕期腹脹的八個小祕方]( "緩解孕期腹脹的八個小祕方")
- 在懷孕時期，相信不少孕媽媽會感覺自己的肚子不舒服，脹脹的，站也不是，坐也不是，躺也不是，難受極了。專家解釋説，這是由腹脹引起的：在懷孕初期，由於孕激素的產生，會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物滯留腸道的時間延長...
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![糯米甜藕緩解孕期腹脹]( "糯米甜藕緩解孕期腹脹")
- 糯米甜藕原料：幹荷葉1張，糯米150克，藕3節，白糖150克，青梅適量。做法：1.先將藕洗淨並切斷一端，大約2、3釐米長；2.再將糯米洗淨後裝進每一個藕眼裏，筷子捅實後用竹籤把藕節連上；3.鍋裏放水燒開，把藕放在裏面煮並蓋上荷葉，大約煮40分鐘後取出稍晾；4.在炒鍋裏放入清水並放入白糖熬成糖汁，青...
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![孕期胃脹不舒服該怎麼緩解]( "孕期胃脹不舒服該怎麼緩解")
- 懷孕期間，因為肚子裏要懷一個小寶寶，所以孕媽們的身體會出現許多不適。那麼問題來了，孕期胃脹不舒服該怎麼緩解？一起來看看吧。我有一個朋友孕期8個多月，定期做檢查樣樣都好，可是總感覺消化不好，胃部不適。有時候想吃又沒有胃口，沒吃多少就感覺撐，躺着都不想動彈了。孕期為啥老是...
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![八個小妙招可緩解孕期腹脹]( "八個小妙招可緩解孕期腹脹")
- 孕期腹脹是指在懷孕時期，由於在胃腸道內所積存的氣體過多，導致胃腸充氣、併產生腹部脹大的症狀，通常從懷孕初期到中期會出現脹氣的現象，是準媽媽常見的困擾。孕期腹脹所伴隨的食慾不振、失去胃口、便祕，甚至造成準媽媽的心理壓力，導致不易入眠、作息失調等，是不可小覷的孕期煩惱...
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![腹脹按摩哪裏可以緩解]( "腹脹按摩哪裏可以緩解")
- 中脘穴取穴：取仰卧位，在前正中線上肚臍和胸骨下端連線中點，即當臍中上4寸。該穴位主治胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、反胃、食不消化、腸鳴、泄瀉、便祕、便血、脅下堅痛、食物中毒等病症。天樞穴取穴：採用仰卧的姿勢，位於人體中腹部，肚臍兩側2寸(即肚臍正中旁開約兩拇指橫指)處。該...
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![緩解孕早期不適的開胃菜餚]( "緩解孕早期不適的開胃菜餚")
- 香蕉土豆泥材料香蕉3根、土豆50克、草莓40克。調料蜂蜜適量。〔做法〕1、香蕉去皮，用湯匙搗碎；土豆洗淨，去皮，移入鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。2、將香蕉泥與土豆泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。牛蒡炒肉絲材料牛蒡75克、豬瘦肉45克、黑芝麻15克。調料醬油適量。〔做法...
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![[精選]準媽媽如何緩解孕期脹氣]( "[精選]準媽媽如何緩解孕期脹氣")
- 一、脹氣是有什麼引起的？首先，荷爾蒙變化造成便祕脹氣懷孕期間，因體內荷爾蒙改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢；使得懷孕初期不僅害喜，噁心、嘔吐，胃酸逆流到食道，同時還會有便祕的困擾，進而引起整...
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![準媽媽如何緩解孕期脹氣]( "準媽媽如何緩解孕期脹氣")
- 一、脹氣是有什麼引起的？首先，荷爾蒙變化造成便祕脹氣懷孕期間，因體內荷爾蒙改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢；使得懷孕初期不僅害喜，噁心、嘔吐，胃酸逆流到食道，同時還會有便祕的困擾，進而引起整...
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![孕期女性如何緩解乳房脹痛]( "孕期女性如何緩解乳房脹痛")
- 孕期出現乳房脹痛如何緩解1、飲食方面緩解乳房脹痛，飲食方面以食用雜糧類食物為宜，如大豆製品。儘可能遠離含有咖啡因的食物，如咖啡，冰淇淋，巧克力，甚至是茶都儘量不要喝。雖然並未有有力的證據證明咖啡因會引起乳房脹痛，但戒去咖啡的女性明顯感覺乳房脹痛症狀有所緩解。2、冷、...
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![孕媽媽緩解腹脹有辦法]( "孕媽媽緩解腹脹有辦法")
- 1.放鬆心情我們不能左右天氣，但我們可以決定我們的心情。孕期緊張的情緒，給孕媽媽造成很大的壓力，學會放鬆心情在懷孕期間很重要。如果對腹部脹氣有更多疑慮時，不妨直接問診，讓醫師來辨明症狀，可避免因為懷疑而造成的情緒緊繃與心理壓力，保持良好的輕鬆心態，也有助於孕媽媽排便的...
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![孕期準媽媽腹脹是怎麼回事 孕期腹脹怎麼緩解]( "孕期準媽媽腹脹是怎麼回事 孕期腹脹怎麼緩解")
- 準媽媽產生腹脹的原因1、激素增多：懷孕期間，孕婦體內會產生很多孕激素，會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，導致功能受到影響，加之分泌出來的胃酸減少，食物滯留腸道的時間延長，在細菌作用下發酵，就會產生大量氣體，使孕婦產生飽腹感。對多數準媽媽來説，懷孕早期脹氣最厲害，之後情況會...
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秀麗館
![[精選]準媽媽如何緩解孕期脹氣](https://i3.xiuliguan.com/c087c922953002/82c2/de/d1c0c56d936c063ebc-s.jpg "[精選]準媽媽如何緩解孕期脹氣")
