![最先研究表示，有這些不良習慣的人遲早骨頭會碎掉]( "最先研究表示，有這些不良習慣的人遲早骨頭會碎掉")
- 如今宅男宅女已經不在是褒義詞了，殊不知在這樣宅下去，你的身體可能就會壞了，據可靠研究表明，長期久坐比起的人，其骨頭的密度會慢慢降低，最終會導致容易骨折的後果，特別是對於男性來説更容易久坐，因此我們為了身體的健康應該適當的保持運動。久坐不動骨頭容易變脆可能大家都懂得這...
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![辦公室久坐容易帶來的疾病]( "辦公室久坐容易帶來的疾病")
- 常坐辦公室的人很容易引起頸椎疾病、腰背痛辦公室久坐容易帶來的疾病1久坐不動使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動；由於坐時軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛...
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![坐一會站一會算久坐嗎]( "坐一會站一會算久坐嗎")
- 一般情況下，持續坐兩個小時便算久坐，如有間歇活動，但每天坐超過8小時也算久坐坐一會站一會算久坐嗎1如果長時間久坐不動，可能會導致身體的正常血液循環受到影響，還可能會增加下肢靜脈曲張的患病機率，引起腿部疼痛、腿部腫脹等現象。平時可以根據自身的實際情況適當的進行走動，也...
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![白領女性久坐可致不孕症（精品）]( "白領女性久坐可致不孕症（精品）")
- 久坐VS女性不孕人除了睡覺外，大部分時間都在坐着，坐着辦公、吃飯、看電影、開車等，一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐得不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕症。很多三十多歲坐辦公...
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![小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生]( "小心久坐引疾病 白領怎麼坐最養生")
- 白領怎麼坐最養生？1、保持三個90度坐姿人們工作的時候採取一種歪歪扭扭的坐姿是非常糟糕的狀態，因為持續維持扭曲的坐姿，會致人體患上骨骼肌肉病，讓人們感到腰背痠疼、麻木、刺痛和肌肉僵硬等不適感覺。為了避免這個問題，帕拉格建議大家採取符合人體生理曲線的坐姿，如保持“三...
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![久坐不動易便祕對嗎]( "久坐不動易便祕對嗎")
- 對。久坐不動易便祕對嗎1週末，過好了是休息，過不好卻可能招來疾病。近日，英國《每日郵報》刊登的一項最新研究顯示，到了週末，住院的中風患者所面臨的死亡風險將提高16%。即便是普通人，便祕、偏頭痛、心臟病等疾病也容易在週末找上門。大家一定要警惕以下10種“週末病”。久坐不...
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![司機久坐腰疼怎麼緩解]( "司機久坐腰疼怎麼緩解")
- 1、轉：轉腰運動兩腿分開站立，與肩同寬，雙臂向前平伸，按順時針和逆時針方向旋轉腰部各100圈。通過旋轉運動，可增強腰部關節的靈活性，改善腰椎的營養狀況。2、抻：抻腰運動兩腿並緊站立，雙手手指交叉，手心向上，舉過頭頂，兩腿站穩，雙臂用力上舉，腰部用力向上抻，並微向後傾，直到抻不動時為止，...
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![老年人久坐不動的危害]( "老年人久坐不動的危害")
- 主要的10大危害有傷骨、傷胃、肥胖、傷心、痔瘡、傷腎、傷肌、傷腦、傷眼、增加患癌機率老年人久坐不動的危害1危害1、傷骨保持坐姿時，腰部肌肉和腰椎間盤處於受壓狀態，長期如此容易導致腰肌勞損和腰椎問盤突出等病症。久坐伏案的姿勢還會壓迫頸部肌肉及頸椎，長此以往可能造...
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![如何緩解辦公室久坐頭痛的煩惱]( "如何緩解辦公室久坐頭痛的煩惱")
- 一、辦公室勤開窗在封閉的寫字樓裏工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裏，這些都可能是頭痛的誘因。可以用電子空氣淨化器、空氣氧...
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![長期久坐對身體有什麼影響]( "長期久坐對身體有什麼影響")
- 長期久坐對身體有什麼影響，久坐不動已成為威脅公眾健康的隱患，應當引起重視。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往後推成C形，使本該支持身體的背部和腹部肌肉失去了作用。下面讓我們來看看長期久坐對身體有什麼影響。長期久坐對身體有什麼影響1長期久坐可能會對消化功能...
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![長時間久坐對身體健康的影響]( "長時間久坐對身體健康的影響")
- 長時間久坐對身體健康的影響，在現代社會，我們的生活方式越來越傾向於久坐，無論是在辦公室裏的長時間工作，還是沉迷於電腦、手機等電子設備的使用。下面讓我們來了解一下長時間久坐對身體健康的影響。長時間久坐對身體健康的影響1危害1、傷骨保持坐姿時，腰部肌肉和腰椎間盤處於...
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![久坐一族當心引發不孕不育]( "久坐一族當心引發不孕不育")
- 現代生活中很多女性從事的工作都需要長時間坐着，特別是經期這樣久坐不起，來月經的時候沒有讓月經順暢地流下來而導致經血逆流，再長時積壓就會變成腫塊，進而引起巧克力囊腫也就是子宮內膜異位症。專家指出，子宮內膜異位症的危害極大，約70%的子宮內膜異位症患者有典型的繼發痛經...
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![坐多久才算久坐]( "坐多久才算久坐")
- 上班坐着、開車坐着、吃飯坐着、回家看電視玩手機還是坐着......除了擠公交地鐵沒座位，一天之中能坐着就絕不站着，是不是像極了每天的你?坐，本來是個讓身體休息的姿勢，可坐得時間長了卻容易累壞腰部。每天坐多長時間算久坐?美國久坐行為研究網絡給出了定義：久坐是指“以坐姿或...
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![久坐不動容易惹上肺栓塞對嗎]( "久坐不動容易惹上肺栓塞對嗎")
- 對。久坐不動容易惹上肺栓塞對嗎1久坐不動容易惹上肺栓塞。醫生提醒，常坐辦公室工作人員以及長途外出、旅行者，要注意多運動，千萬別因久坐不動而患上肺栓塞。一位60多歲的王大媽，經過半個月的治療，病情剛有所好轉。據心內科醫生介紹，近來該科接連收治了3名肺栓塞患者，此前都曾被...
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![久坐的辦公室女性應該喝什麼茶才能美容又養生？]( "久坐的辦公室女性應該喝什麼茶才能美容又養生？")
- 1、菊花茶這似乎是上班族的標配茶飲了。為什麼都喜歡推薦這款茶呢？因為它對於養生和排毒的功效實在是太好了。菊花+金銀花+茉莉花：防感冒、消腫菊花算是一種比較百搭的花茶之一，在春天容易生病的季節，可以搭配金銀花和茉莉花一起衝飲，不僅能預防感冒，對於咽喉腫痛也有消炎的作...
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![避免長時間久坐 拒絕蹺腿坐着找一個尺寸合適的褲子長時間站立也會引起肥胖減少高熱量食物]( "避免長時間久坐 拒絕蹺腿坐着找一個尺寸合適的褲子長時間站立也會引起肥胖減少高熱量食物")
- 對於目前的上班族來説久坐不起已經是一件十分常見的事情了，當然也有人會適當的去活動一下，但是一天所坐在座位上的時間依然非常長久。那麼我應該如何避免這個問題呢？首先每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴...
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![懷孕前白領女性們不要久坐]( "懷孕前白領女性們不要久坐")
- 人除了睡覺外，大部分時間都在坐着，坐着辦公、吃飯、看電影、開車等，一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐得不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕症。很多三十多歲坐辦公室的上班族女性...
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![久站和久坐哪個危害更大]( "久站和久坐哪個危害更大")
- 雖説久站和久坐對身體都會造成傷害，但相對來説，久站危害更大。久站和久坐哪個危害更大1一、久坐和久站哪個危害更大？下文給你解釋！其實久站危害更大！曾經加拿大多倫多大學，做過相關的研究，他們通過觀察7320名實驗員，而研究結果顯示，相比較於久坐者長時間站立的人，男性罹患心臟病的...
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![久坐辦公室怎麼鍛鍊身體]( "久坐辦公室怎麼鍛鍊身體")
- 久坐辦公室怎麼鍛鍊身體，上班一族整天坐在辦公室裏面，根本沒有時間做運動，大家是否都在為自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉而苦惱呢，現在教你久坐辦公室怎麼鍛鍊身體？久坐辦公室怎麼鍛鍊身體11、頸部回縮運動：眼睛平視前方，緩慢且平穩地向後移動你的頭，直到不能移動為止，保持3秒，10次...
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![白領久坐易招色斑 6招活血祛斑]( "白領久坐易招色斑 6招活血祛斑")
- 女人久坐危害多上班一族除了睡覺時間，大多數時間都坐着，一坐就是一天。很多坐辦公室的上班族女性，由於長期久坐，身體容易出現各種不適甚至疾病。傷腸胃：久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。久坐可使...
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![久坐族瘦腿小技巧]( "久坐族瘦腿小技巧")
- 久坐族瘦腿小技巧，現在越來越多的上班族抱怨自己每天都坐在電腦旁邊，沒有一點兒户外運動，長久下來導致下半身脂肪堆積，腿部特別粗，下面來分享一些久坐族瘦腿小技巧吧。久坐族瘦腿小技巧11、卧躺法：看到某個MM的減肥方法，挺簡單的，人睡在牀上，腳打直了往牆上一放就可以了，基本人成了...
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![（優秀）白領女性久坐可致不孕症]( "（優秀）白領女性久坐可致不孕症")
- 久坐VS女性不孕人除了睡覺外，大部分時間都在坐着，坐着辦公、吃飯、看電影、開車等，一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐得不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕症。很多三十多歲坐辦公...
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![白領女性久坐可致不孕症]( "白領女性久坐可致不孕症")
- 人除了睡覺外，大部分時間都在坐着，坐着辦公、吃飯、看電影、開車等，一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐得不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕症。很多三十多歲坐辦公室的上班族女性...
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![男性久坐不動或致血精症]( "男性久坐不動或致血精症")
- 男性久坐不動或致血精症，導致血精症的炎症有些屬於非細菌性的，這就要靠改變生活方式去控制疾病。常熬夜,愛喝酒、酗辣、久坐，下面分享男性久坐不動或致血精症。男性久坐不動或致血精症1“血精症的發病率達1%，也就是説一百個男人裏面就有1個人有血精症。”專家介紹道。它的出...
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![久坐多練的4個動作]( "久坐多練的4個動作")
- 久坐多練的4個動作，長期久坐會導致心腦血管因為供血不足和血運不通暢，需要一定的運動來維持健康，一起來看看久坐多練的4個動作久坐多練的4個動作1一、長椅半跪拉伸這個動作能有效拉伸舒緩髖部、大腿股四頭肌，提升髖關節靈活性，避免腰部疼痛症狀；尤其是那些長時間久坐、或剛剛練...
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秀麗館
