![現代的婚姻更年期只有一年之癢]( "現代的婚姻更年期只有一年之癢")
- 現代的婚姻更年期只有一年之癢，常規裏婚姻都要經歷七年之癢，但是經過調查，現代人的婚姻一年就“癢”了，下面就來看看現代的婚姻更年期只有一年之癢。現代的婚姻更年期只有一年之癢1我們面臨的誘惑總是很多，當你發覺他（她）的出軌時，先確定他（她）能否回頭，如果回頭，你能否原諒？然後再果...
- 15372
![芳香療法適合更年期]( "芳香療法適合更年期")
- 芳香療法適合更年期，更年期也許是女人最不想面對的特殊時期，很多處於這個階段的女人都曾經受到過生理和精神上的困擾。其實，它並沒有傳説中的那樣可怕，你可以試着用美妙的芳香精油來度過這段時光，盡情享受人生第二個本該美好的春天。看看芳香療法適合更年期。芳香療法適合更年...
- 8472
![如何改善更年期的多疑心態]( "如何改善更年期的多疑心態")
- 如何改善更年期的多疑心態，更年期是很多人都會精力的時期，而在此期間一定要調整好心態，就能過了着個敏感的時期，下面分享如何改善更年期的多疑心態。如何改善更年期的多疑心態1更年期症狀：(1)感知覺過敏過份的敏感，把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫，聽了風就是雨。聽...
- 15306
![女性更年期的飲食應注意兩大事項]( "女性更年期的飲食應注意兩大事項")
- 保持熱能攝取的平衡、每日攝入適量大豆製品等等。女性更年期的飲食應注意兩大事項11、保持熱能攝取的平衡人體基礎代謝率隨着年齡上升而下降，停經後代謝下降速率會更快，加上更年期後婦女活動量大大減少，因此更年期婦女每天攝入的總熱量應比年輕婦女減少5%~10%，一般以每日1500...
- 27770
![更年期時女性情緒多變]( "更年期時女性情緒多變")
- 更年期時女性情緒多變，更年期標誌着女人開始走向衰老，容易產生內分泌失調的症狀，進而影響女人的情緒，不少更年期的女性朋友表現的比平常焦躁、易怒，下面分享更年期時女性情緒多變。更年期時女性情緒多變1一、多讀書，識本質，做好心理準備。在進入更年期之前多讀一些相關書籍，為步...
- 6045
![女人更年期失眠怎麼緩解 推薦三個妙招]( "女人更年期失眠怎麼緩解 推薦三個妙招")
- 1、睡前先發呆一會兒不少人之所以會失眠，除了白天睡得太多或者喝太多提神的東西之後，還有因為想的太多了。給自己的腦袋佈置太多的東西之後，它們得不到休息，就難以享受到真正安逸的睡眠。因此在晚上睡覺之前可以嘗試發一會兒呆，享受一段真正的安靜時光，什麼都不去想，卸下包袱，讓...
- 12280
![更年期女性不適合做劇烈運動]( "更年期女性不適合做劇烈運動")
- 頻繁進行劇烈的身體活動可能會增加更年期後婦女患卵巢癌的危險更年期女性不適合做劇烈運動1更年期婦女自身應該瞭解一些更年期生理衞生知識，明白這是一個生理過渡時期，經過1一2年就可自然緩解，有利於解除不必要的精神負擔。同時家庭成員、鄰居、夥伴同事們也應瞭解更年期的...
- 30436
![女性更年期的六個症狀]( "女性更年期的六個症狀")
- 更年期症狀有哪些一、皮膚暗沉女性在更年期的代謝變慢，再加上激素變化，會在皮膚上有所表現。膚色變得暗淡無光，皺紋也會更加嚴重。更年期的色斑會增加，因為色素不斷沉澱到肌膚表面。二、骨質疏鬆在更年期容易出現關節疼痛，因為體內的鈣質流失加快，骨質疏鬆打造骨頭關節處產生毛...
- 9678
![女性更年期的避孕方法]( "女性更年期的避孕方法")
- 使用避孕套、口服避孕藥、放置宮內節育器等等。女性更年期的避孕方法1有人會説：更年期便是絕經期，絕了經的女，已不理有生育能力，所以，也就無需擔心意外受孕。其實，更年期的女是否完全不必再理會避免這個問題呢?我們必須明確一點，更年期是一個較長的過程而非一瞬間，女絕經，會經過數...
- 3381
![更年期肥胖應如何調節飲食]( "更年期肥胖應如何調節飲食")
- 控制熱能攝入量、慎食碳水化合物、適量補充蛋白質、調整好進餐時間。更年期肥胖應如何調節飲食1如果我們留意觀察一下的話可以發現，肥胖者多發生在上了些年歲以後，數是在40歲以後“發福”。肥胖並不是健康的標誌，過度肥胖不僅給行動帶來不便，而且常常誘發許多疾病，如高脂血症...
- 13185
![女性別誤認更年期綜合症]( "女性別誤認更年期綜合症")
- 女性別誤認更年期綜合症，更年期綜合徵是指婦女在絕經前後的一段時期，由於卵巢功能退化，體內雌激素水平降低或波動所引起的一些徵候羣，下面來了解女性別誤認更年期綜合症。女性別誤認更年期綜合症1在45-55歲期間，有些女性(女性食品)會出現潮熱、多汗、軀體不適等更年期(更年期...
- 8882
![更年期的心理保健]( "更年期的心理保健")
- 飲食調理，培養興趣愛好，調整心態、加強體育鍛煉等等。更年期的心理保健11.飲食調理：建議患者日常清淡飲食，注意飲食衞生，避免進食過於生冷、辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如蘋果、梨、西紅柿、黃瓜等，還可以適當食用牛肉、牛奶、雞蛋等蛋白質含量高的食物。給身體補充...
- 25807
![更年期後吃的食物]( "更年期後吃的食物")
- 深海魚、麥片、亞麻籽等等。更年期後吃的食物1深海魚能提供大量的維生素D和鈣，這是一種人變老時需要的營養組合。美國凱澤永久醫療集團研究人員歷時7年跟蹤調查了3.6萬多名年齡在5079歲的婦女，結果發現更年期後服用鈣和維生素D補充劑的婦女增加的體重少於那些吃安慰劑的婦...
- 24136
![更年期有哪些症狀]( "更年期有哪些症狀")
- 女性絕經是一個過渡期，其中卵巢的功能從旺盛狀態逐漸下降到完全消失。更年期前後，女性會出現失眠，多夢，盜汗，潮熱，煩躁，體力下降，記憶力減退，骨質疏鬆，皮膚暗沉等。每天飲用5-10克藥用玫瑰水以緩解更年期症狀。你可以食用大豆，黑豆和紅棗等食物。這種情況一般症狀不太嚴重，建議調整內...
- 20314
![更年期如何預防抑鬱]( "更年期如何預防抑鬱")
- 1、提前瞭解常識生活中很多人對抑鬱症不屑一顧，認為這不是病，只是矯情瞎想而已。注意了，這種觀念是不對的，因為抑鬱症是一種疾病，而且患上這種疾病的人數挺多的，尤其是更年期的女人們，平日裏要注意瞭解更年期抑鬱症相關的常識，提前瞭解該病的常識，從而讓自己心裏有準備，提前做好預...
- 21011
![更年期潮熱是什麼 巧招緩解更年期潮熱]( "更年期潮熱是什麼 巧招緩解更年期潮熱")
- 談到更年期，很多女人都很驚恐，生怕更年期提前到來。因為不少女人進入更年期的時候會出現晚上睡不着、總是發怒、潮熱等等問題，那麼大家想知道更年期潮熱的相關知識嗎？想要身體棒棒噠的女人們，速來閲讀吧。首先，想緩解更年期潮熱的問題，自然需要先了解導致潮熱的原因，因為對症下藥...
- 15357
![如何緩解更年期失眠？推薦10個妙招]( "如何緩解更年期失眠？推薦10個妙招")
- 更年期是女性無法逾越的一個色或能管理過程。女性到了更年期之後由於體內的雌激素變化常會出現煩躁、失眠、憂鬱等症狀。面對失眠，很多女性都是非常痛苦的。那麼如何改善這種狀況呢?1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在牀上，把腳抬起來，靠在牆壁上5~10分鐘，幫自己冷卻...
- 21015
![更年期女人容易焦慮怎麼辦]( "更年期女人容易焦慮怎麼辦")
- 更年期女人容易焦慮，生活調整,建議有更年期焦慮症的患者及時調整自身情緒，通過與家屬溝通、多進行户外運動、聽音樂。更年期女人容易焦慮怎麼辦1更年期是人生的必然—站，宛如列車的—次轉彎，發生點顛簸、不夠平衡是不足為怪的，沒有必要害怕更年期出現的種種變化。只要在心理上...
- 10328
![緩解更年期綜合症的飲食]( "緩解更年期綜合症的飲食")
- 1、高鈣食物在平時生活中多注意吃些高鈣食物，對各種更年期綜合症症狀同樣具有很好的預防以及減輕作用。這是由於高鈣食物對內分泌系統具有很好的調節作用，而且它還有抑制腦神經興奮的作用，如果大腦中長時間嚴重缺鈣的話就會導致我們出現有情緒不安以及容易激動等情況。而豐...
- 24353
![更年期女性吃蓮藕好不好]( "更年期女性吃蓮藕好不好")
- 吃蓮藕可養心安神更年期女性吃蓮藕好不好1蓮藕是一種非常好的食物，尤其是對於女性來説，是非常有好處的，所以大家可以多吃一些蓮藕，並且蓮藕有一定靜心的功效，對於更年期的女性來説，是非常有好處的，因為更年期的女性脾氣非常暴躁，所以更年期的女性可以多吃一些蓮藕，此外蓮藕還有一...
- 17885
![職場的更年期你需要小心應對]( "職場的更年期你需要小心應對")
- 職場的更年期你需要小心應對，在30～40歲的職場女性中，約有三成的人開始出現更年期提前的症狀。專家認為，工作壓力大、競爭激烈，是造成職場女性更年期提前到來的主要原因。看看職場的更年期你需要小心應對。職場的更年期你需要小心應對1職場更年期就是由於社會外界因素為主因而...
- 5330
![更年期怎樣護理好腰部]( "更年期怎樣護理好腰部")
- 健康是一輩子的事，養護腰部同樣如此。女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情況。腎陽虛腰痛最常見腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中，腰為...
- 28030
![更年期女性獲得健康生活的標準是什麼呢]( "更年期女性獲得健康生活的標準是什麼呢")
- 人到中年，要運動，女人到了更年期，更要運動。運動是令更年期女性獲得健康生活的有利因素，也能煥發出青春光彩。（1）持之以恆：人到中年以後，大多不願活動。在認識到體育鍛煉的重要性後，就持之以恆，堅持到底；特別要克服"三天打魚，兩天曬網"的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。（2）循序漸進...
- 26733
![更年期了子宮出血會好嗎]( "更年期了子宮出血會好嗎")
- 女性在到了一定的年齡就會出現更年期，這個時候女性的身體和心裏會發生一些變化。這一時間段，月經就會出現逐漸減少直至消失，卵巢功能也會逐漸消失。這個時候子宮會出現出血的症狀。那更年期了子宮出血會好嗎？女性的更年期一般在45到55歲之間，這是女性正常的一種生理現象，不用擔...
- 15871
![男性如何面對“更年期”]( "男性如何面對“更年期”")
- 日常調理、心理治療等等。男性如何面對“更年期”1■男人也有“更年期”在國外，男性更年期概念已獲得廣泛的接受和重視。芬蘭的一項調查顯示，40～70歲的男性多半會出現男性更年期綜合徵，年齡越大，症狀越顯著。男性更年期會出現哪些臨牀症狀呢？主要的症狀有：精力不集中、記憶力減...
- 6499
秀麗館
