![劉鑾雄女兒劉秀盈曬出練舞近照，舞蹈功力很是深厚]( "劉鑾雄女兒劉秀盈曬出練舞近照，舞蹈功力很是深厚")
- 劉鑾雄是香港著名富商，被譽為香港地產界之王。他的女兒劉秀盈自小生活在富裕家庭中，受到了良好的教育。除了專注於學業以外，劉秀盈還十分喜愛舞蹈，從小就開始練習舞蹈。她的母親嶽美娟也是一名優秀的舞者，對劉秀盈的舞蹈培訓起到了重要的作用。劉鑾雄女兒劉秀盈，曬出練舞不久前...
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![李小璐自信曬出練舞照片，身材很棒大家表示她可以去參加節目啦]( "李小璐自信曬出練舞照片，身材很棒大家表示她可以去參加節目啦")
- 近日，李小璐在社交媒體上曬出了自己練習舞蹈的照片，引起了粉絲們的廣泛關注。照片中，李小璐身穿運動裝，配合着音樂跳舞，動作熟練有型。很多粉絲表示，李小璐跳舞的實力超出了他們的想象，非常厲害。李小璐自信曬出練舞照片，身除了舞蹈實力，李小璐的身材也成為了粉絲們關注的焦點。照...
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![羅志祥被問王力宏反應曝光 只練舞練到晚上準備復出]( "羅志祥被問王力宏反應曝光 只練舞練到晚上準備復出")
- 小豬羅志祥日前在花蓮跨年壓軸演出，一句我回來了正式宣告迴歸演藝圈，演出結束後，他看了粉絲的留言並一一回覆直到下午，首場演出獲得好評，他開心地説：我現在更有信心了！為了復出，他花了不少時間練舞、減重，就在演出之前，本刊直擊他練舞到晚上，還不忘前往台北東區的潮店巡店，在短暫與本...
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![藍盈瑩伊能靜深夜都在練舞，沒想到出鏡的卻是陳鬆伶！]( "藍盈瑩伊能靜深夜都在練舞，沒想到出鏡的卻是陳鬆伶！")
- 近日，一組藍盈瑩在深夜練舞的照片曝光，照片中的藍盈瑩一臉疲憊，幾乎快要支撐不住了。這不禁讓人想起了努力才有收穫的道理。藍盈瑩不僅長相甜美，而且身材性感，但這些並不是天生的，她需要付出艱辛的努力去練習舞蹈、保養身材。據透露，藍盈瑩凌晨練舞的時間並不少見，甚至因為忙於工...
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![陳羽凡陪兒子練舞 另類方式迴應妻子出軌獲兄弟支持]( "陳羽凡陪兒子練舞 另類方式迴應妻子出軌獲兄弟支持")
- 陳羽凡陪兒子練舞另類方式迴應妻子出軌獲兄弟支持相信很多人都是聽着羽泉的歌長大的吧，這對好哥們、鐵搭檔組合在大家心中的地位和影響力也是非常大的。他們是很多人的歲月痕跡，也是青春某個時刻的美好記憶。近兩天，網絡爆出陳羽凡與白百何婚變事件，讓不少粉絲意外。就在這風...
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![張雨綺練舞老出錯，狀況百出？]( "張雨綺練舞老出錯，狀況百出？")
- 最近，張雨綺在參加一檔真人秀節目中，因為舞蹈訓練出錯而頻頻出醜，引起網友熱議。據悉，張雨綺在這檔節目中練舞時，屢次摔倒，並且出現了一些尷尬的舞步。這一幕不僅讓現場觀眾尷尬不已，也讓張雨綺想必十分尷尬。經過這一次事件，許多網友開始質疑張雨綺是否真正具備練舞的能力，也有人...
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![BIGBANG慶祝出道12週年發嫩照 練舞出新專輯]( "BIGBANG慶祝出道12週年發嫩照 練舞出新專輯")
- 韓團體BIGBANG於2006年出道，至今已經歷經12個年頭，經紀公司YG娛樂也發出5人不滿20歲的嫩照，當時GD手臂還沒那麼多刺青，顯得白白淨淨，網路也曝光《LET'SNOTFALLINLOVE》練舞室版本，讓粉絲看了大呼超級想念！BIGBANG有4人正在服兵役，適逢2018年8月19日出道12週年前一天，YG娛樂御用舞...
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![跳肚皮舞的作用 練習肚皮舞的技巧]( "跳肚皮舞的作用 練習肚皮舞的技巧")
- 跳肚皮舞的作用現在很多白領或者其他年輕的女性朋友們都會遇到一個問題，那就是肚子上的贅肉越來越多，“水桶腰”顯而易見，肚皮舞可以瘦腰嗎？其實跳肚皮舞就是一個不錯的選擇。纖細的蠻腰以及傲人的翹臀都是很多女性朋友們都所夢寐以求的，同時大部分男性朋友們也對這兩個性感部...
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![芭蕾舞也能練出優美身段]( "芭蕾舞也能練出優美身段")
- 後彎拉長拉長腹直肌，消除小腹。芭蕾舞也能練出優美身段11、預備位置將雙手扶在杆子上，若家中沒有杆子也可以木櫃替代，高度約在胸前，雙腳腳跟儘量呈一直線併攏站直。2、右手高舉舉直，與身體成一直線，身體保持不動，面朝前方。3、利用右手的力量將上身往右後拉，肚子不要往前傾，注意腹...
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![《創3》錄製教練的舞台造型流出，宋茜髮帶太吸睛！]( "《創3》錄製教練的舞台造型流出，宋茜髮帶太吸睛！")
- 近日，備受關注的中國首檔全民熱血舞蹈綜藝節目《創造營》第三季開始正式錄製，讓眾多舞蹈迷沸騰。該節目由著名製作人李娜擔任總導演，王一博、唐藝昕、許魏洲、肖戰、朱正廷、鍾漢良等一大批頗具實力、能歌善舞的教練出任舞蹈導師。節目錄制場地設在上海，但具體開播時間還未官...
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![《青春有你2》練習生坦言練舞接近6小時，Lisa稱還不夠！]( "《青春有你2》練習生坦言練舞接近6小時，Lisa稱還不夠！")
- 近日，《青春有你2》的練習生被曝每天幾乎練舞接近6個小時，他們通過不斷的努力與訓練，在短時間內取得了驚人的進步。從訓練室傳來的音樂聲與呼吸聲交織，這些練習生們敬業與拼搏的精神已經感染了觀眾。其專業的表現和毅力讓不少人看到了他們擁有更廣闊的舞台的可能性。《青春有...
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![SM娛樂未出道練習生曝光 練舞畫面流出太厲害了]( "SM娛樂未出道練習生曝光 練舞畫面流出太厲害了")
- 近年來演藝圈可以明顯感到韓流來襲，許多當紅的韓國藝人、音樂團體等，都是從經紀公司的練習生開始訓練培養，許多素人在很小的時候，就會進入各大經紀公司，成為練習生，為了出道而努力。在韓國，最主要的經紀公司有三家，分別為SM、YG和JYP，而其中SM可説是韓流始祖，曾經栽培出許多大紅大...
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![《Produce 48》拍攝場景 温妮化身練習生苦練舞蹈]( "《Produce 48》拍攝場景 温妮化身練習生苦練舞蹈")
- 《韓國阿拉唷》温妮與陳卡特兩人特別前往韓國體驗練習生的訓練課程。除此之外，更實地走訪現正熱播中的《Produce48》拍攝場景，練習生們的宿舍到食堂還有練習室通通帶你們一起去直擊。想看更多精采內容記得本週四下午五點準時鎖定《韓國阿拉唷》！GlobalKCenter(GKC)是一所位...
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![羅仁宇當練習生差點GOT7出道 跳舞差被淘汰]( "羅仁宇當練習生差點GOT7出道 跳舞差被淘汰")
- 早前因演出韓劇《哲仁王后》而上位的26歲男星羅仁宇，早前臨時頂替爆出校園暴力爭議的志洙，主演跟金所炫合作的KBS劇集《月升之江》，他因為要於一個月內趕拍20集的《月升之江》而暴瘦了7至8kg（15.4至17.6磅），而羅仁宇義氣的表現就獲網民激贊，令他人氣上升。日前羅仁宇演出節目《R...
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![教練團舞台初演，毛不易跳女團舞驚呆眾人]( "教練團舞台初演，毛不易跳女團舞驚呆眾人")
- 近日，由騰訊視頻出品的綜藝節目《創造營2021》中的教練團，進行了一場舞台初演，其中唱作人毛不易卻在現場驚喜跳了一支女團舞蹈，引起了不少網友的關注。毛不易曾因為其才華橫溢和獨特的音樂風格而被廣泛好評，但是這次他卻展現出了跳舞的天賦。從拿到舞蹈資料到最後表演出色，毛不...
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![紀言愷JR還原《紫禁》尬舞內幕 半夜練舞曾之喬濕透]( "紀言愷JR還原《紫禁》尬舞內幕 半夜練舞曾之喬濕透")
- 藝人紀言愷（JR）24日為了宣傳公益演唱會，來到《星光雲！Cue新聞》作客，以帥氣的舞蹈之姿出場，更在節目中重現了經典《紫禁之巔》尬舞片段，和許凱皓直接上演一言不合就尬舞！由忠義基金會主辦的公益演唱會將在28日於新北藝文中心開唱，找來JR、陳零九、奕帆、孫其君、李維維、陳彥名、...
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![男人翹臀怎麼練出來 深蹲練出翹臀]( "男人翹臀怎麼練出來 深蹲練出翹臀")
- 健身圈一直有一個傳聞，深蹲練翹臀，效果特別的好。不過，真正堅持嘗試的人並沒有多少。怎樣深蹲才能練翹臀呢?今天跟着小本來學習9式深蹲，給你性感迷人的翹臀，讓女人的目光在你身上移不開。男性翹臀如何塑造男人性感翹臀這一話題似乎在女性間談的比較多，性感翹臀，不僅僅是女人夢想...
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![羅志祥要準備復出嗎？試水練舞片被罵]( "羅志祥要準備復出嗎？試水練舞片被罵")
- 藝人羅志祥從1994年出道之後，憑着深邃五官和精壯身材，深受歌迷們喜愛，他也藉着精湛的舞技，被封為亞洲舞王，原本事業正節節攀升的他，在今年4月時因為周揚青公開毀滅分手信，爆出超多負面新聞，整個重創形象，羅志祥的桃色風波鬧得沸沸揚揚！後來他為了避風頭，也只能神隱多時，演藝事業停擺...
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![劉詩詩體態優美，舞蹈室練習芭蕾舞]( "劉詩詩體態優美，舞蹈室練習芭蕾舞")
- 劉詩詩是一位備受喜愛的中國女演員，她的體態優美是眾所周知的。無論是在拍攝電視劇時還是在走紅毯時，劉詩詩總能展現出一種優美的身姿和獨特的氣質。劉詩詩體態優美，舞蹈室練習她的優美體態源於她對自己身體的關注和鍛鍊。劉詩詩通過平時的健身訓練和舞蹈練習來保持自己的體...
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![男人腹肌怎麼練出來 教你練出腹肌]( "男人腹肌怎麼練出來 教你練出腹肌")
- 性感的腹肌，對於男生來説是十分渴望的，因為它會增加吸引異性的機會。那麼怎樣練出一副性感的腹肌，這時候就需要運動來幫忙啦。具體該怎麼做請看文章介紹：如何擁有腹肌1.墊上卷腹平躺在墊子上，屈膝，雙手打開放在腦後，打開肩關節，吸氣時身體上抬，腰、臀、腳都不要離開地面。提醒：墊上...
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![8歲的奧莉跳舞很顯氣質，年紀雖小卻練出了馬甲線！]( "8歲的奧莉跳舞很顯氣質，年紀雖小卻練出了馬甲線！")
- 舞蹈是一門藝術，演繹舞蹈需要舞者具備優美的身形和飽滿的藝術氣質。奧莉從小喜歡舞蹈，在舞蹈學習的過程中，專注磨練身體技能的同時，也在不斷提升自己的氣質。通過舞蹈的訓練，身體翹臀的馬甲線也逐漸顯現出來，這是正常的肌肉練習所帶來的結果，也體現了奧莉的求知慾和堅韌精神。8...
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![蔡依林零偽裝出沒烘焙教室 卻被粉絲懟快去練舞]( "蔡依林零偽裝出沒烘焙教室 卻被粉絲懟快去練舞")
- 亞洲天后蔡依林不僅能歌善舞，更培養烘焙的興趣，不僅前往英國參與國際級的翻糖蛋糕，更創立造型蛋糕品牌，而她今(8日)前往烘焙教室，並在IG上分享新作品，沒想到不少網友看到後卻紛紛要求她快去練習演唱會。蔡依林今(8日)在IG發文，表示一位民眾到教室練習鮮奶油抹面並貼出附上照片，圖...
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![《乘風破浪的姐姐》伊能靜，練舞練到手抖依舊堅持！]( "《乘風破浪的姐姐》伊能靜，練舞練到手抖依舊堅持！")
- 伊能靜是本季《乘風破浪的姐姐》節目中的一位選手，她的年齡已經超過了節目的設定，但伊能靜並沒有被年齡所限制，勇敢地報名參賽了。她在節目中展現出了她不折不扣的勇氣和實力，特別是在舞蹈環節，她充分展現了自己的舞蹈天賦和對舞蹈的熱愛。然而，在練舞的過程中，伊能靜也遭遇到了...
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![TWICE子瑜13歲練舞影片曝光]( "TWICE子瑜13歲練舞影片曝光")
- 韓女團TWICE的台灣成員子瑜外貌甜美、個性爽朗，不時會和粉絲交流近況。舞藝精湛的她7年前曾是藝人嘻小瓜的學生，近日網路上就曝光一段她13歲時練舞的影片，當時嘻小瓜站前面領舞，她頂着一頭學生妹妹頭在後面跟跳，每個動作都乾淨俐落又有力，顯見她與生俱來的舞蹈天分。子瑜粉絲團...
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![《青你2》練習生與導師同台，練舞時汪蘇瀧卻出錯！]( "《青你2》練習生與導師同台，練舞時汪蘇瀧卻出錯！")
- 近日，電視綜藝節目《青春有你2》進入了白熱化階段。練習生們與導師們開始同台演出，展示各自的表現和成果。自此，比賽場上的氣氛變得更加緊張和激烈。《青你2》進白熱化，練習生與在最新一期節目中，導師汪蘇瀧卻出現了一段小插曲。他在帶領練習生們練習舞蹈時，突然出現了錯誤，這讓...
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秀麗館
