![七種蔬菜緩解孕婦七種不適(優)]( "七種蔬菜緩解孕婦七種不適(優)")
- 七種蔬菜對症吃薑性温熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有温暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時，可適量食姜。蓮藕性温涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量澱粉質，可以去熱解涼。當孕婦出現喉嚨痛、便祕時食...
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![如何緩解孕期的各種不適]( "如何緩解孕期的各種不適")
- 1肋骨疼原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。2手腕疼原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。手部有浮腫或過度伸或屈腕時可激發症狀，感到...
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![7種蔬菜緩解孕婦7種不舒服]( "7種蔬菜緩解孕婦7種不舒服")
- 姜性温熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有温暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時，可適量食姜。蓮藕性温涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量澱粉質，可以去熱解涼。當孕婦出現喉嚨痛、便祕時食用，可以緩解症狀...
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![9種孕期不適緩解方法]( "9種孕期不適緩解方法")
- 1、乳房發脹刺痛懷孕後在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房會有刺痛、膨脹和搔癢的感覺，另外，乳頭也會有疼痛的現象。這些都是懷孕初期的正常現象，孕媽們不必擔心。緩解辦法乳房的清潔與護理是十分重要的工作，可輕輕地按摩乳房，有益於緩解疼痛症狀。隨着孕周的增加，選配適當的文...
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![孕婦禁用的七種化粧品]( "孕婦禁用的七種化粧品")
- 為了寶寶的健康，像冷燙精、染髮劑、口紅、香水、指甲油、脱毛劑、祛斑霜等七種化粧品是絕對不能用。愛美的女性都喜歡化粧，可是如果你是孕婦，就要警惕某些化粧品中包含的有害化學成分。為了寶寶的健康，像冷燙精、染髮劑、口紅、香水、指甲油、脱毛劑、祛斑霜等七種化粧品是絕...
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![秋天適合種什麼蔬菜]( "秋天適合種什麼蔬菜")
- 秋天適合種什麼蔬菜，秋季氣候舒適，温度範圍在10~22℃之間，此時種植蔬菜的成活率也很高，很多朋友會利用起陽台空間種菜，體會種菜樂趣的同時，還能夠收穫綠色無公害的蔬菜，那你知道秋天適合種什麼蔬菜嗎。秋天適合種什麼蔬菜11.小白菜小白菜的品種有很多，秋天最適合種植的就是體型大...
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![4種小菜緩解孕媽咪不適]( "4種小菜緩解孕媽咪不適")
- 懷孕期間，孕媽咪有時會出現感冒傷風、噁心嘔吐、便祕腹脹、小便不利等不適，除了在醫生指導下用藥減輕症狀外，吃一些食物也有助於緩解這些不適，不妨試試吧！韭菜生薑汁———緩解早孕嘔吐原料：韭菜50克，嫩姜1塊，白糖適量。製作：先將韭菜徹底清洗乾淨，然後切小段；嫩姜洗乾淨，切小段；將韭...
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![孕婦安胎必吃的七大種食物]( "孕婦安胎必吃的七大種食物")
- 什麼是孕期飲食1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬...
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![孕婦一定要多吃緩解孕期不適的七種蔬菜]( "孕婦一定要多吃緩解孕期不適的七種蔬菜")
- 懷孕之後，孕婦總是會感到身體不適。有些人出現腳腫，有人嘔吐不止，有人頭暈，總之早孕反應有很多，特別是在懷孕初期的這段時間裏，孕媽媽身體不適佔多數。如何緩解孕期身體不適呢？專家建議孕媽媽可以在懷孕期間多吃以下七種蔬菜，可以有效緩解孕期不適的症狀。茄子性寒，含維生素B1、維...
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![如何緩解孕期多種不適]( "如何緩解孕期多種不適")
- 一、總是肚子脹氣從懷孕第2個孕月起，體內的孕激素逐漸增多，導致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，由此引起胃腸道脹氣。減輕脹氣Tips1、飲食上少吃容易脹氣的食物，如豆角、豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。2、每天養成排便...
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![孕媽媽懷孕不適的十五種緩解方法！]( "孕媽媽懷孕不適的十五種緩解方法！")
- 1.肋骨疼原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。2.手腕疼原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。手部有浮腫或過度伸或屈腕時可激發症狀，...
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![緩解分娩陣痛的七種方法]( "緩解分娩陣痛的七種方法")
- 放鬆在分娩過程中最放鬆的是你的情緒。因為當你對疼痛產生恐懼的時候，你的肌肉會緊張，這樣會讓你感覺更痛。你應該盡力保持鎮靜，可以的話享受一下這段懷孕的最後時間，如果能夠用放鬆的心態來面對，你會很順利地進入到下一個重要的階段——分娩。呼吸要保持放鬆，就要特別注意你的...
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![教你如何緩解產後七種不適]( "教你如何緩解產後七種不適")
- 1、陰道出血無論是剖宮產還是自然分娩，在寶寶出生後，新媽媽們都會經歷一段時間的陰道出血，醫學上稱之為“惡露”。為什麼會這樣？產後惡露形成的原因，是由於分娩後，胎盤附着部位的血竇要逐漸關閉。在這個過程中會有一定的出血。另外，妊娠後，子宮內膜增厚成為蜕膜，分娩後激素水平明...
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![如何緩解15種孕期不適？]( "如何緩解15種孕期不適？")
- 1.肋骨疼原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。2.手腕疼原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。手部有浮腫或過度伸或屈腕時可激發症狀，...
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![4種小菜有效緩解孕期不適]( "4種小菜有效緩解孕期不適")
- 大蒜雞翅———緩解感冒不適原料：雞翅250克，香菇1朵，新鮮百合1朵，胡蘿蔔1根，植物油、鹽、大蒜適量。製作：香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留做燉湯用;百合洗淨後一片片剝開;雞翅先以熱水氽燙後撈起，鍋中加香菇水及香菇、大蒜等，一起煮至雞翅熟爛;最後加入百合;以大火煮開即可。營養小...
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![七種食物對孕婦最有利]( "七種食物對孕婦最有利")
- 孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土...
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![孕期13種不適如何緩解有妙招]( "孕期13種不適如何緩解有妙招")
- 1、牙齦出血有4成以上的孕媽咪會經歷牙齦發炎出血，建議平時應該多漱口，並使用牙線以保持口腔清潔。2、胃酸逆流有3～5成的孕媽咪會經歷這種不適，建議可少食多餐、睡前3小時儘量不進食、枕頭墊高或使用少量制酸劑等方式加以改善。3、便祕孕媽咪應該多增加飲食中的纖維量，且多喝...
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![緩解孕期不適的6種鍛鍊方式]( "緩解孕期不適的6種鍛鍊方式")
- 以下鍛鍊項目，可能只是緩解某些不適狀況，但還是能解決孕媽媽的一些問題的，如果你能熟練掌握，會在你需要的時候派上大用場的。擴胸運動作用：緩解胳膊的腫痛，對消化不良也會起到一定的作用。方法：雙手舉過頭頂，慢慢吸氣，然後呼氣，緩慢放下雙臂，伸直置於胸前，再放於身體兩側，最後放到背後...
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![緩解15種孕期不適的方法]( "緩解15種孕期不適的方法")
- PART1：各種疼痛1肋骨疼原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。2手腕疼原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。手部有浮腫或過度伸或屈腕時...
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![五種適宜生吃蔬菜]( "五種適宜生吃蔬菜")
- 有黃瓜，西紅柿，芹菜等等。五種適宜生吃蔬菜11.黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜皮應先在鹽水中泡15～20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡...
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![孕期內的四種不適怎麼緩解]( "孕期內的四種不適怎麼緩解")
- 1、孕吐孕吐是大部分準媽媽們都要經歷的一道坎兒，大多數的孕吐都是孕期體內激素水平變化引起的，一般在懷孕16~20周的時候就會好轉。對孕吐嚴重的準媽媽，首先就是要避免空腹。可以隨身帶一些小餅乾、小零食，隨時補充能量，以免因為過餓而身體不適。蘇打餅乾、水果、果乾這些都是...
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![[精選]4種小菜緩解孕媽咪不適]( "[精選]4種小菜緩解孕媽咪不適")
- 韭菜生薑汁———緩解早孕嘔吐原料：韭菜50克，嫩姜1塊，白糖適量。製作：先將韭菜徹底清洗乾淨，然後切小段；嫩姜洗乾淨，切小段；將韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁機裏，充分打碎，瀝去渣，飲汁即可。營養小祕密：懷孕初期，胎盤分泌的絨毛促性腺激素會刺激胃腸道，引起噁心嘔吐，而這道菜餚即可...
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![緩解情緒的七種小竅門]( "緩解情緒的七種小竅門")
- 【恐懼】恐懼會主導情緒，來自於對生命的迫切危機感，它根植於無法忍受某個特殊狀況所引起的想法，或許是擔憂自己可能失去最重要的一些事物。恐懼是一種物化的情緒，也是最有力的疾病製造者。疏導穴位【俞府穴】位於胸部，鎖骨下緣，前正中線旁開2寸。【睛明穴】位於目內眥外，在鼻樑...
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![哪些蔬菜能緩解孕婦不適呢？]( "哪些蔬菜能緩解孕婦不適呢？")
- 菜心性温，含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質，葉綠素及蛋白質。對油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的祕密武器。絲瓜性温涼，含B族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質和脂肪。對筋骨痠痛很有療效，可祛風化痰、涼血解毒及利尿作用，對孕婦手腳水腫、腰腿...
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![七種蔬菜緩解孕婦七種不適]( "七種蔬菜緩解孕婦七種不適")
- 七種蔬菜對症吃薑性温熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有温暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時，可適量食姜。蓮藕性温涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量澱粉質，可以去熱解涼。當孕婦出現喉嚨痛、便祕時食...
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