![孕妇瑜伽的好处及注意事项]( "孕妇瑜伽的好处及注意事项")
- 孕妇瑜伽的2大好处1、对身体的好处（1）孕妇通过瑜伽的拉伸和练习，可以增加自身肌肉的韧性、灵活度以及耐力。而且，孕妇做瑜伽还不会给关节造成压力。因为，女性在怀孕之后，随着肚子变大和身体重心的转移，对关节难免会造成一定的挤压。而瑜伽可以让体位保持平衡，以塑造良好的体态。（2...
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![心灵瑜伽的注意事项]( "心灵瑜伽的注意事项")
- 保持稳定的呼吸、不要刻意追求标准、注意身体的感觉等等。心灵瑜伽的注意事项11、保持稳定的呼吸虽然有某些呼吸运动有特殊要求，但在普通的瑜伽练习中，你应该要保证自己有节奏地深呼吸。在做很有挑战性的动作时尤其要注意，不要因为过于关注动作而小心翼翼屏住呼吸，这很可能让...
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![春季孕妇护肤注意事项]( "春季孕妇护肤注意事项")
- 1、皮肤上有色素斑，肌肤不如以前靓白每天早晚使用大米润白洗面奶洁肤，再将富含大米提取精华的大米润白新活保湿水喷于化妆棉上，轻轻拍在皮肤上，待水分完全吸收后，使用大米润白水凝保湿霜，着重在有斑点的部位多涂一点儿。坚持数周后，你会发现，斑点不仅淡化了许多，皮肤也随之靓白起...
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![孕妇护理乳房的注意事项]( "孕妇护理乳房的注意事项")
- 清洗：每天用温水擦洗乳房，如果乳头结痂难以除掉，可以先涂抹一些植物油，待结痂软化后再用清水清洗干净。同时经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性，能预防产后乳头皮肤破裂。热敷：用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷，可以软化因乳腺增大出现的肿块，使乳房按摩达到更好的效果。按摩：用双手...
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![孕妇补铁的食物有哪些及注意事项]( "孕妇补铁的食物有哪些及注意事项")
- 孕妇补铁的食物有哪些：动物血液猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，是一种价廉方便的食品。猪血也是很好的补血食物，它被称为“液态肉”，猪血的含铁量尤为丰富，大约100克猪血中就含有45毫克的铁，比猪肝、瘦肉和鸡蛋的补铁效果更好。猪血...
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![职业孕妇的注意事项]( "职业孕妇的注意事项")
- 海瑟有一份高要求的工作——兽医，她常常每天工作10小时。在怀孕后的6个月，她来向我咨询，看上去脸色不好。我告诉她我曾向很多人解释过怀孕和工作的关系——我希望她能继续工作，但怀孕是最重要的。她太注重工作也许会给宝宝的健康成长造成负面影响。这样下去，也许下周她就支撑...
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![孕妇使用电脑的注意事项]( "孕妇使用电脑的注意事项")
- 电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕期？孕妇使用电脑需要注意什么？1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指...
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![练习高温瑜伽需要注意的事项]( "练习高温瑜伽需要注意的事项")
- 高温瑜珈对温度和场地的要求、多喝水是关键等等。练习高温瑜伽需要注意的事项1高温瑜珈对温度和场地的要求应该是处于恒温状态且空气是与室外交互对流的，绝非是密不透风的空间。并非在高温的场所(例如烤箱)做瑜珈，就能算是在练高温瑜珈。虽然说高温瑜珈是在高温的地方进行，...
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![孕妇上厕所的注意事项]( "孕妇上厕所的注意事项")
- 1.时间不要太长估计生活中像朋友这样的孕妇也不在少数，上厕所的时候时间比较长。有的孕妇是因为便秘，有的则是因为玩手机忘了时间，不管是哪种情况，都可能对胎儿造成伤害。因为上厕所时间太长的话，胎儿就会受到长时间的挤压，很容易出现缺氧的危险情况。如果孕妇是便秘，平时要注意...
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![孕妇补钙的4个注意事项]( "孕妇补钙的4个注意事项")
- 孕妇补钙注意事项1：补钙并非越多越好孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此孕妇补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。...
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![孕妇怀孕晚期食谱及注意事项]( "孕妇怀孕晚期食谱及注意事项")
- 孕晚期食谱概述妊娠晚期也就是怀孕的最后3个月，即28周至出生，此期间是胎儿生长最快阶段，胎儿体重的增加约为出生前的70％。妈妈身体为生产所做的准备已经成熟，子宫收缩频繁，开始出现生产征兆。宝宝皮下脂肪继续增厚，体形圆润。皮肤没有皱纹，呈淡红色。骨骼结实，头盖骨变硬，指甲越过...
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![秋季瑜伽的好处]( "秋季瑜伽的好处")
- 瑜伽能给帮助大家改善皮肤干燥，使皮肤变得有光泽，让大家的心情更是舒畅秋季瑜伽的好处1秋季养生的瑜伽1、山式吸气，手臂上举，抬头看拇指。呼气，向前地弯曲到脊柱伸展式，注视鼻尖。吸气，抬头，伸直脊柱，注视眉心。呼气，弯曲膝盖，向后跳跃到四肢支撑式。吸气，向后弯曲到上犬，头向后仰，看天...
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![孕妇补铁注意事项]( "孕妇补铁注意事项")
- 不喝豆浆孕妇在补充铁元素时应当尽量避免喝豆浆。因为豆浆中的蛋白质会阻碍人体对于铁元素的吸收，使准妈妈对铁的吸收率大大下降。特别是有贫血情况的孕妇，一定要避免平时多喝豆浆。所以，准妈妈在吃含铁食物，比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物，或是食用铁补充剂的同时最好别...
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![孕妇用电脑的注意事项]( "孕妇用电脑的注意事项")
- 电脑对孕妇的危害有多大，孕妇使用电脑有哪些注意事项，以下是相关介绍，一起来了解下吧。电脑对孕妇的危害有多大电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPR2防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。但是您知道计算机的辐射量是多少吗？计算机的辐...
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![初学瑜伽需知的注意事项]( "初学瑜伽需知的注意事项")
- 初学瑜伽需知的注意事项，对于初学者或瑜伽的爱好者而言，动作的正确与否，可经由老师的指导或身体的反应来确认;至于练习观念是否正确，却无人指导，往往在不正确的练习观念下勉强自己，想要不受伤恐怕很难。了解一下初学瑜伽需知的注意事项。初学瑜伽需知的注意事项1初学普拉提和瑜...
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![孕期做瑜伽有什么好处]( "孕期做瑜伽有什么好处")
- 好处一：放松心情不少女人从怀孕之后，自己的情绪都会受到严重的影响，不是紧张就是压抑的情况，而适度的瑜伽锻炼可以让自己更好的调整呼吸，而且还可以及时放松心情，这样是可以适当缓解情绪的波动。好处二：促进血液循环在孕期的时候因为少运动的方式，会导致孕妇的身体血液处于漫流速...
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![孕妇瑜伽]( "孕妇瑜伽")
- 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一...
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![孕妇上网注意事项]( "孕妇上网注意事项")
- 一、与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。二、做好防护措施。也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康。三、上网时间有要求...
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![孕妇穿衣的注意事项]( "孕妇穿衣的注意事项")
- 1、有的孕妈咪在孕期会容易过敏，所以，在条件许可的情况下，最好选择天然的面料来制作服装。由于体型会比平时丰满许多，所以你会有添置服装的需要，但是鉴于这些衣服在孕期结束后就没有用处了，所以最好不要盲目添置或买太昂贵的准妈妈装。2、新买来的衣服尤其是内衣一定要清洗并用...
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![产前瑜伽对孕妈的好处]( "产前瑜伽对孕妈的好处")
- 01、身体获得更多的支持对于产前瑜伽来说，其实主要就是为了支持孕妇能更好的适应身体所发生的变化，并且也为孕妈提供了较为安全的方式进行拉伸自己的肌肉，增强自己的体力，尤其是孕妇下半身。02、协调肌肉群其实产前瑜伽是可以帮助孕妇调节自己的身体，比如盆底、臀部以及腹部的...
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![孕妇开车注意事项]( "孕妇开车注意事项")
- 孕妇开车注意事项一：车内空调温度别太低孕妇开车的时候，最好将车内的空调调到26℃，如果不是太热的话，就可以关掉空调，打开车窗，改吹自然风会更好点。孕妇开车注意事项二：忌穿高跟鞋不管是否怀孕，很多女性都喜欢穿高跟鞋，但是女性开车最忌讳的就是穿不合适的鞋子。而在怀孕的时候可...
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![孕妇家居装修注意事项]( "孕妇家居装修注意事项")
- 1、科学选材。特别关注木地板中的甲醛含量、石材的放射性及涂料的二甲苯含量是否超标。2、主张简约装修，尽量减少装修材料的使用量。3、儿童房遵循装修七不原则：不贴壁纸，不用大理石和花岗岩（氡污染的源头)，不打地台，不铺地毯，不做吊顶，不铺塑胶地板，不用油性漆。4、房屋装修后，一...
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![练瑜伽的好处]( "练瑜伽的好处")
- 练瑜伽的好处，瑜伽是一个很不错的运动，做瑜伽可以给大家带来很多好处，不仅可以保持身材，还可以释放压力，下面分享练瑜伽的好处有哪些呢？练瑜伽的好处1调理身体，加快代谢瑜伽是一项古老的修炼方式，现代人吸收其精华，将其打造成一种流行的运动方式。坚持做瑜伽能改善身体新陈代谢，体...
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![孕妇工作的一些注意事项]( "孕妇工作的一些注意事项")
- 妇女怀孕后，身体发生一系列变化，子宫不断增大，体重增加，心脏负担加重，新陈代谢加快，肺脏和肝脏的负担也加大，机体的能量消耗也增多，此外，孕妇不但要排出本身的代谢产物，还需要不断替胎儿排出废物，所以肾脏的负担也明显增加。怀孕早期，多数人还有恶心、呕吐等妊娠反应。到了妊娠后期，子...
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![孕妇生活上应注意的事项]( "孕妇生活上应注意的事项")
- 孕早期：妊娠期前3个月为妊娠早期，应重点防止流产和畸胎。在这期间，要注意不滥用药物，不做放射检查，不接触农药等有毒有害物质，做好病毒性感染的预防，及时添减衣裤，对风疹、腮腺炎等疾病尤应注意积极预防。在早孕期间，应避免剧烈运动，禁止性生活，避免重体力劳动。如有腹痛、阴道流血...
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秀丽馆
