![网友晒与胡歌靳东合影照，女生站中间挽两人手臂]( "网友晒与胡歌靳东合影照，女生站中间挽两人手臂")
- 日前，一张网友和胡歌靳东的合影照在微博上疯传。照片中，两位男神与一位女粉丝站在一起，女生站在中间挽着两人的手臂，场面十分霸气。胡歌靳东搭配黑色西装和白衬衫，整个人散发出非常迷人的气质。尤其是胡歌的深邃眼神，仿佛可以穿透人心。网友晒与胡歌靳东合影照，女胡歌靳东是不少...
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![曝kimi乔任梁遗照手臂丢失 怎么死的遭扒死因惊人]( "曝kimi乔任梁遗照手臂丢失 怎么死的遭扒死因惊人")
- 曝kimi乔任梁遗照手臂丢失怎么死的遭扒死因惊人乔任梁9月16日惊传自杀逝世，儘管经纪公司第一时间发声明表示他不敌抑鬱症所扰，才决定这种方式与世告别，但是仍有许多粉丝质疑死因，最近声称有参加追悼会的网友表示，当天瞻仰遗容时发现他的胳膊和肚子的部分有点奇怪，经纪人看到后...
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![鞠婧祎因开门动作再被黑，别人都是一个手开门她却选择两只手]( "鞠婧祎因开门动作再被黑，别人都是一个手开门她却选择两只手")
- 近日，鞠婧祎因为开门动作再次被网友集体吐槽，有人表示她开门的方式很奇怪，不符合正常操作。而引起众人热议的是，其他明星开门时都是用一个手臂，而鞠婧祎选择了两只手臂。究竟是怎么回事呢？虽然网友们都在批评鞠婧祎的开门方式，但是我们必须要知道的是，她的这种方法并没有问题。相...
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![练出好看的手臂线条的锻炼方法]( "练出好看的手臂线条的锻炼方法")
- 你做好穿短袖的准备了吗？你还打算在夏天露出你肉肉的手臂吗？尤其是单身狗们，不努力健身撩个妹子，难道单身狗还没有当够。今天小编把动图都放进来了，一看就能学会，剩下的就都靠你自己了。锻炼手臂其实不仅是好看，手臂是身体最重要的部位之一，在我生活在起到很大的作用，比如搬东西、...
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![手臂肌肉的锻炼方法和容易犯的错]( "手臂肌肉的锻炼方法和容易犯的错")
- 男人拥有壮健结实的手臂，才能称得上是真男人。作为一个健身者，欲练胸肌，先练手臂。有粗壮的手臂也会给女生安全感，所以啊，今天，咱们就来聊聊这手臂肌肉究竟怎么练，一起来动起来吧。手臂肌肉怎么练手臂肌肉其中肌肉包括肱三头肌(重点)、肱二头肌、三角肌(前、中、后束)也要练，小臂...
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![大泽隆夫什么梗 大泽隆夫增重15kg手臂变大象]( "大泽隆夫什么梗 大泽隆夫增重15kg手臂变大象")
- 《王者天下》在日本狂飙54亿票房，荣登日本年度真人电影票房冠军，饰演地表最强大将军王骑的大泽隆夫，短时间内就特训增重15公斤，片中可单手持高4m、重30kg的特制大刀，粉丝看了手臂惊呼激似馆长，而打造17个东京巨蛋的浩大场面，影迷也即将在19日就可亲眼目睹！大泽隆夫在选角之初曾被...
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![有效减手臂食谱]( "有效减手臂食谱")
- 胡萝卜丝、生姜丝、熟花生及乌豆米粥等等。有效减手臂食谱1瘦臂食谱一：早：胡萝卜丝、生姜丝、熟花生及乌豆米粥午：蒸萝卜糕1块，虾饺2个，蒸肠粉1份，炒青菜1碗下午茶：芝士、青瓜、西红柿夹麦包晚：杂煮1碗（瘦肉片、鲜鱼片、贵妃蚌、豆腐、腐竹、芋丝、乌冬、瓜菜、菇类）瘦臂食谱二：早：绿...
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![深田恭子消失4个月首公开现身 暴瘦手臂冒血管]( "深田恭子消失4个月首公开现身 暴瘦手臂冒血管")
- 日本女星深田恭子27日出席《剧场版鲁邦的女儿》宣传活动，这也是宣布回归后首度现身公开场合。她5月因确诊适应障碍症，透过公司宣布暂停演艺活动，休养4个月终于回归幕前。据《Oricon》报导，深田恭子身穿蕾丝薄纱洋装现身，搭配公主头发型，露出灿烂微笑，并亲切挥手。她过去以丰满健...
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![Wanna One朴志训穿无袖背心 曝光手臂肌肉]( "Wanna One朴志训穿无袖背心 曝光手臂肌肉")
- 韩限定男团WannaOne即将在12月31日合约到期，11名成员在确定在明年1月的最终演唱会后各分东西。他们把握剩下不多的时间和粉丝们交流，21日晚间WannaOne开直播和粉丝们聊天，成员朴志训以无袖背心的居家模样现身，却意外引起讨论。长相可爱的朴志训，在队中也是年纪比较小的成员，因...
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![李倩蓉揭婚姻背后的一面 老公忍怒自咬手臂17秒]( "李倩蓉揭婚姻背后的一面 老公忍怒自咬手臂17秒")
- 李倩蓉和老公李德立变身僵尸？原来是他们夫妻俩今（21日）应教会之邀，演讲夫妻相处之道所做的引言短片，片中真实重现她俩婚姻初期的痛苦过程，彼此相敬如冰，日夜上演犹如僵尸般的无感人生，后来藉着宗教力量，重燃爱火。李倩蓉透露，她和老公信教之后，一同上夫妻经营课程，其中有个聆听训练，当...
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![乔振宇与妻子参加朋友聚餐，朋友用手臂揽妻子头部他很淡定的抽着]( "乔振宇与妻子参加朋友聚餐，朋友用手臂揽妻子头部他很淡定的抽着")
- 乔振宇最近参加了一次朋友聚餐，欢快的气氛中，他的妻子被朋友用手臂揽住头部，这样的举动让许多人不免心生不满，可是乔振宇并没有过激的反应，而是淡定的抽着烟。乔振宇与妻子参加朋友聚餐，乔振宇长期以来一直都是一个非常成熟的人，他深知人生的苦短，没有必要因为小事情而争吵和纷争...
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![如何锻炼手臂肌肉和力量 拥有粗壮手臂肌肉]( "如何锻炼手臂肌肉和力量 拥有粗壮手臂肌肉")
- 身上有肌肉，不仅是一种美，更是一种健康的象征，不少人向往能有健美的肌肉。但肌肉不是一朝一夕能够拥有的，而是应当长期锻炼，并且分布、本别、各个击破方式锻炼出来的。本文不说别的，仅仅说说怎样让胳膊变粗，告白细小的手臂，让胳膊上充满迷人的肌肉。练手臂肌肉这套训练能帮你增加...
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![赵丽颖录制《中餐厅》，提箱比新人更卖力手臂成110度角]( "赵丽颖录制《中餐厅》，提箱比新人更卖力手臂成110度角")
- 近日，赵丽颖作为嘉宾出现在热门综艺节目《中餐厅》第三季中，并与其他明星一起为顾客服务。赵丽颖的表现备受关注，她的努力和拼搏精神也值得我们学习。赵丽颖录制《中餐厅》，提箱在节目中，赵丽颖因为长相甜美得到了许多顾客的亲睐。但是，她并没有因为颜值而骄傲自大，反而更加努力...
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![倒立可以瘦手臂吗]( "倒立可以瘦手臂吗")
- 可以。倒立可以瘦手臂吗1倒立肯定是会锻炼到手臂肌肉的，因为倒立这项运动就是主要依靠手臂力量来起到支撑的作用，但对于想要瘦手臂的人，现在看起来能锻炼手臂应该可以瘦手臂吧，其实任何运动还是会有主次锻炼的部位，倒立究竟能不能手臂呢？关键在于是否合理、科学、可行的进行锻...
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![8个高效瘦手臂动作]( "8个高效瘦手臂动作")
- 8个高效瘦手臂，拜拜肉是许多女性的困扰，但是减去拜拜肉并不是一件容易的事情。想要快速的减去拜拜肉，需要进行全面的改变，包括饮食和运动方式等，下面分享8个高效瘦手臂动作。8个高效瘦手臂动作1什么是手臂拜拜肉手臂内侧松弛+一举手就左右晃动+摸上去松松软软的。如果你对号入...
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![单手抱起女朋友 这样锻炼手臂最有效]( "单手抱起女朋友 这样锻炼手臂最有效")
- 你问我，男人为什么要练手臂？我想说，你有女朋友吗？你知道女人都喜欢公主抱吗？你单手抱起过你的女朋友吗？如果都没有，那么你真的该练练你的手臂了。今天，小编就带大家来看看男人的手臂怎么练。男士健身欲练胸肌先练手臂手臂练习，主要针对的是上臂的肱二头肌和肱三头肌。粗壮的手臂不...
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![刘亦菲穿短袖露出厚实手臂肉被嫌胖]( "刘亦菲穿短袖露出厚实手臂肉被嫌胖")
- 女星刘亦菲有神仙姐姐称号，因为拥有一张天仙级的梦幻美貌，一出道就备受瞩目，还成功进军好莱坞，拍摄了真人版《花木兰》。她日前接下精品品牌代言，宣传片中的模样，却被网友认为胖了，叫她注重下身材管理。刘亦菲29日接下精品品牌代言人，并在微博公开了最新系列的宣传片，只见她一下躺...
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![上班族手臂减肥的小动作]( "上班族手臂减肥的小动作")
- 上班族手臂减肥的小动作，现代上班族整天都泡在办公室，甚至连吃饭都不出去，还有些MM忙的把时间都忘了，这样的情况该怎么瘦手臂呢，现在分享上班族手臂减肥的小动作。上班族手臂减肥的小动作1动作过程一：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水...
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![夏季男人露胳膊肌肉 怎么手臂肌肉的锻炼]( "夏季男人露胳膊肌肉 怎么手臂肌肉的锻炼")
- 尽管笑话肌肉兄弟，但是关于手臂肌肉的锻炼方面还是要向他们学习呢!很幸运，先生的个人常驻训练教练兼健身专家HarryJameson对这方面也是造诣颇深，现在给大家简单的指导，让你们的肌肉展现令人瞠目的状态。不要忽视你的三头肌Harry认为，首先要记住的就是训练你的三头肌和二头肌一...
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![有效瘦手臂的运动]( "有效瘦手臂的运动")
- 可以.举哑铃，做俯卧撑，跳绳等等。有效瘦手臂的运动11.举哑铃：举哑铃主要是站直后，挺胸收腹，然后双手将哑铃举于体前，双臂交替将哑铃上举至肩膀与手臂平衡处，在举哑铃时，一定要注意不可以耸肩，需要背部挺直，稍停后，再将哑铃慢慢下放至原先位置。该动作每天坚持做，能够有效的帮助瘦胳膊...
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![女人怎么瘦手臂？用身高推算手臂黄金比例]( "女人怎么瘦手臂？用身高推算手臂黄金比例")
- 夏天到了，穿着小背心是最沁凉的穿搭，不过手臂就得毫无遮蔽的露出来了，许多女孩总是在意自己的手臂看起来太粗壮，担心蝴蝶袖翩翩起舞，宁愿穿着五分袖满身大汗，也不敢露出手臂，不过手臂到底怎么样才算是粗呢？其实是有公式可循的！现在就来量量看吧～上臂围计算公式：身高（公分）x0.145～身高（公...
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![怎样才能瘦手臂]( "怎样才能瘦手臂")
- 瘦手臂需要一个过程，可以通过适当运动、控制饮食等一般治疗，以及药物治疗、手术治疗等方式快速瘦手臂怎样才能瘦手臂1一、一般治疗：1、适当运动：适当运动可以燃烧手臂的脂肪，在运动过程中手臂需要摆动，长期坚持可以达到瘦手臂的效果，可以选择游泳、跳绳以及跑步等运动；2、控制饮...
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![锻炼手臂肌肉的方法]( "锻炼手臂肌肉的方法")
- 手臂肌肉的锻炼，可选择一些手臂屈伸锻炼，常用的锻炼方式包括平板支撑、俯卧撑、引体向上、举哑铃、使用阻力带拉伸等锻炼手臂肌肉的方法1练手臂肌肉的技巧?1、弹力带拉起：身体直立，双脚打开与肩同宽，脚下踩着弹力带。双手分别握住弹力带的两端，并放在身体侧，然后慢慢的抬起手臂，...
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![美女教练教10招瘦手臂，还不动起来]( "美女教练教10招瘦手臂，还不动起来")
- 还在放任手臂上的蝴蝶袖吗？夏天就是要穿背心、比基尼啊，如果不想让掰掰袖出来见人，那就赶快动起来。现在要来教你手臂运动的10招，不需要器材，而且坐在沙发上就能做喔，赶快跟着Youtuber周六野Zoey动起来～第一招＃加强版扩胸运动先握紧拳头，再将手臂抬到与肩膀同高度，接下来像扩胸运动...
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![幸福近在咫尺第4集剧情介绍 蒋一依方牧野研究机器手臂]( "幸福近在咫尺第4集剧情介绍 蒋一依方牧野研究机器手臂")
- 一依和牧野在健身房中试验动作捕捉，牧野让一依做动作看是否能被记录下来。一依看着高科技一下子开心了起来，牧野看到兴奋的一依，觉得她就像孩子一样容易高兴。胡乱跳着舞的一依被设备的电线缠住了，牧野正帮她一起解开的时候，苗苗突然来找牧野，看到了他们亲密的一幕，不太高兴地离...
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秀丽馆
