![有氧运动后练腹肌有用吗]( "有氧运动后练腹肌有用吗")
- 有氧运动后进行腹肌锻炼是可行的有氧运动后练腹肌有用吗1当然可以力量训练和腹肌训练是相互独立的两个训练领域，且在一定程度上相辅相成力量训练可以帮助增强身体的核心稳定性，提高肌肉力量和耐力，为收腹动作提供有力的支撑；而腹肌训练则可以针对腹部肌肉进行专项锻炼，使其更...
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![怎样巧用芭蕾练习雕塑韵味腹肌]( "怎样巧用芭蕾练习雕塑韵味腹肌")
- 吊床垫上铺一条大浴巾，仰卧于上、旋转鸟仰卧，屈膝团身、仰卧腿屈伸仰卧，届膝团身等等。怎样巧用芭蕾练习雕塑韵味腹肌11.吊床垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这个姿势，吸气同时把一条...
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![周杰伦电影大灌篮饰演篮球天才 周董又拍电影天台大秀腹肌]( "周杰伦电影大灌篮饰演篮球天才 周董又拍电影天台大秀腹肌")
- 《大灌篮》由朱延平执导，周杰伦、曾志伟、蔡卓妍主演、黄渤、闫妮、吴宗宪等大咖喜剧明星客串的爱情喜剧片。故事讲述了少年世杰(周杰伦饰)从小在功夫学校长大，练就了一身好功夫并拥有异于常人的手感，无意间展现“中投”的神技，被街头讨生活且鬼点子特多的立叔(曾志伟饰)看上...
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![英国跳水鲜肉Tom Daley走红 冰块腹肌人鱼线引网暴动]( "英国跳水鲜肉Tom Daley走红 冰块腹肌人鱼线引网暴动")
- 东京奥运如火如荼进行中，其中最让女性观众想入非非的赛事，非跳水莫属，选手们身穿超紧三角泳裤，计分板又正挡住重要部位，充满遐想的比赛画面，到底看比赛还看人？不过若说到最想看穿的选手，怎么能不提及英国跳水鲜肉汤姆戴利（TomDaley），同样与现年27岁英国跳水运动员汤姆戴利（TomDaley），年...
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![标准的练腹肌的动作之垂悬抬腿]( "标准的练腹肌的动作之垂悬抬腿")
- 健身的动作是非常多的，在健身房里面总是会看到那些看似练得很认真的人。可是他们的健身动作真的标准吗？先不说健身的效果，如果我经常做错的动作，对我的身体也是有害的，今天跟着小编来看看标准的练腹肌的动作。垂悬抬腿垂悬抬腿对腹肌训练十分有效，健身房也有很多人在进行这个动...
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![最美小龙女李若彤辣晒腹肌 67岁赵雅芝仙气纱裙状态超惊人]( "最美小龙女李若彤辣晒腹肌 67岁赵雅芝仙气纱裙状态超惊人")
- 54岁香港女星李若彤有最美小龙女封号，昨（22日）她出席搜狐时尚盛典红毯，与众女星比美，李若彤身穿一套Versace中空西装外套，大胆露出惹火的川字腹肌，丝毫看不出岁月痕迹。同场还有67岁女星赵雅芝，两位不老女神齐聚一堂，立刻引发热议。李若彤昨日选择Versace黑色西装外套搭配低腰裤亮...
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![韩国instiz曝照展边伯贤腹肌 网友看完大呼过瘾]( "韩国instiz曝照展边伯贤腹肌 网友看完大呼过瘾")
- 昨日韩国知名图片网站韩国instiz曝光了几组边伯贤热舞的照片，其中最为吸引眼球的就是他完美的二头肌和六块腹肌，看过后的网友都大呼过瘾。韩国知名图片网站韩国instiz昨日曝光了几组边伯贤表演中的图片，在图片中，边伯贤敞衣热舞，很是起劲，其完美的边伯贤腹肌暴露在观众的视野当...
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![被誉为“小龙女”的她练就六块腹肌，画面太赞你想象得出来吗？]( "被誉为“小龙女”的她练就六块腹肌，画面太赞你想象得出来吗？")
- 小龙女是指刘亦菲在《神雕侠侣》中饰演的角色，因其身姿优美、飘逸轻盈而被大众称作小龙女。刘亦菲的身材一直备受瞩目，尤其是她的腹肌，更是成为各大自媒体和论坛的话题之一。被誉为小龙女的她练就六刘亦菲的健身教练透露，刘亦菲每天坚持进行高强度的训练，每周练习五次以上，每次...
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![Wanna One黄旼炫全脱了秀腹肌]( "Wanna One黄旼炫全脱了秀腹肌")
- 韩人气团体WannaOne世界巡回演唱会WannaOneWorldTour[ONE:THEWORLD]正式开跑，1日起一连3天在首尔高尺天空巨蛋揭开序幕，成员黄旼炫为了演唱会锻炼身材，日前稍稍被曝光隐隐约约的六块腹肌，就已造成粉丝间轰动，令歌迷更喷鼻血的是，他2日在演唱会上全脱了，台下充满震惊尖叫声。黄旼...
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![c罗参加中国综艺节目秀腹肌 游戏中被威胁要将其扒光]( "c罗参加中国综艺节目秀腹肌 游戏中被威胁要将其扒光")
- 日前，日本富士电视台综艺节目《VS岚》播出C罗特辑。在节目中，C罗与大野智、樱井翔组成一队在经典游戏KICKINGSNIPER中战胜了对手。C罗在节目中直言，“我非常喜欢日本，日本的街道很干净，日本人待人很有礼貌。”，在节目中，C罗还撩起上衣秀出了6块腹肌。这期《VS岚》节目是在今年7...
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![54岁妮可基德曼腹肌美腿不科学 怎么保养的？]( "54岁妮可基德曼腹肌美腿不科学 怎么保养的？")
- 美国设计师协会颁奖典礼（CFDA：TheCouncilofFashionDesignersofAmerica）于美国时间10日晚间展开，被誉为时尚奥斯卡的典礼红毯上众星云集，54岁女星妮可基德曼（NicoleKidman）偕同乡村歌手老公出席，一袭性感黑色礼服让她秀出精实腹肌与白皙美腿，而她也亲自在社群揭开发光美腿的秘密；另...
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![吴镇宇隔离期间不断健身，腹肌照让网友惊呼]( "吴镇宇隔离期间不断健身，腹肌照让网友惊呼")
- 冻龄男孩指的是年龄看起来比实际年龄要年轻的男性。这些男性不仅外表看起来年轻，身体状态和健康状况也比同龄男性要好。在现代社会，人们追求健康和美丽可以说是家喻户晓，而冻龄男孩则是这一追求的代表。他们通过健康的生活方式和运动来维持良好的身体状态，从而实现冻龄的效果...
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![张艺兴练拳视频曝光，身材超赞腹肌实力抢镜]( "张艺兴练拳视频曝光，身材超赞腹肌实力抢镜")
- 近日，一段张艺兴练拳的视频在网上曝光，引起了不少粉丝的关注和讨论。视频中，张艺兴一身黑色健身服，秀出了他超赞的身材。他的肌肉线条非常明显，尤其是八块腹肌更是实力抢镜，让人不禁惊叹他的身材管理之好。张艺兴练拳视频曝光，身材超除了身材完美之外，张艺兴的拳击技巧也不容小觑...
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![易烊千玺腹肌怎么练的 易烊千玺腹肌照片]( "易烊千玺腹肌怎么练的 易烊千玺腹肌照片")
- 近日，TFBOYS成员易烊千玺的肌肉照上热搜了，照片是易烊千玺在演出时拍的，当时他在跳舞，衣服在撩起来的瞬间，他的腹肌也展现在大家面前，不仅让网友们纷纷点赞。男人有肌肉不是很正常，但令人惊叹的是，易烊千玺现在还只是一个16岁的少年哦！很多人都好奇，易烊千玺的肌肉照是怎么炼成的呢...
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![辛云来的腹肌照曝光，网友称流口水了]( "辛云来的腹肌照曝光，网友称流口水了")
- 电影的兴起带动了很多小鲜肉的出道，辛云来便是其中一个，一直默默无闻的他，通过校园题材电影《悲伤逆流成河》而走红，电影讲述了女主被校园欺凌、被孤立，他给女主带去了唯一的希望，他是她那段黑暗时光里的一束光，当然他和另一个男主的角色形成了对比，观众更喜欢顾森西这个角色，这也...
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![11岁混血童模Ella Gross秀川字腹肌]( "11岁混血童模Ella Gross秀川字腹肌")
- 德韩混血童模EllaGross拥有精致深邃五官，年仅11岁的她不但是YG旗下艺人，更是在2018年取代全智贤成为南韩新世界免税店代言人。现在Instagram拥有290万位粉丝，24日在IG分享穿搭照，但她那紧实川字腹肌意外成为焦点。照片中，EllaGross身穿亮橘色与白色相间的格子短版小背心，头戴草...
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![李若彤54岁晒腹肌照 大爆三招秘技维持身材]( "李若彤54岁晒腹肌照 大爆三招秘技维持身材")
- 25年前，由金庸武侠小说改编电视剧《神雕侠侣》因小龙女一角爆红的女演员李若彤，时常在社群与粉丝分享瘦身成果，早前更与65岁影帝张丰毅一同拍下健身认证照，只见54岁的李若彤身上，竟出现惊人的冰块盒腹肌！纤细的体态也令人忍不住敲碗李若彤维持身材的方法！仰卧起坐瘦肚子拥有平坦...
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![可以做空姐可以做演员演出经典，李若彤腹肌引网友羡慕]( "可以做空姐可以做演员演出经典，李若彤腹肌引网友羡慕")
- 作为一名年轻女性，有许多不同的职业选择。而对于我而言，成为一名空姐是我一直以来的梦想。穿上漂亮的制服，飞行于云端，与来自世界各地的乘客交流，这一切都非常吸引人。当然，成为一名空姐并不容易，需要通过不同的训练和考试才能达成目标。然而，我相信只要我坚持努力，这个梦想终将可...
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![卷腹的动作要领 卷腹轻松练出完美腹肌]( "卷腹的动作要领 卷腹轻松练出完美腹肌")
- 腹肌，其实每个人都有，只要练对了，脂肪减少了就行了。但是，如果你只注重卷腹这类动作，忽略了让脂肪减少的习惯和其他训练，那腹肌还是很难成型的。今天，我就来看看，除了卷腹，你的腹肌训练还需要什么没呢？男人肌肉这些习惯让你拥有腹肌远离果糖摄入大量果糖会导致腹腔内堆积脂肪。实际...
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![泫雅唱太HIGH秀腹肌 火辣身材只穿bar]( "泫雅唱太HIGH秀腹肌 火辣身材只穿bar")
- 韩艺人泫雅虽然距离上一张作品《Following》已经隔了快一年的时间，仍是各大活动和庆典争相邀请的热门歌手，14日登上《MidnightPicnicFestival》时，唱到经典曲目时可能一个兴致来了，褪去衣裳露出令现场观众疯狂的火辣身材。泫雅14日受邀参加《MidnightPicnicFestival》，和嘻哈...
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![朱正廷女朋友照片 朱正廷腹肌照片个人资料整容了吗揭秘]( "朱正廷女朋友照片 朱正廷腹肌照片个人资料整容了吗揭秘")
- 网综节目《偶像练习生》经历四个月的层层淘汰，如今前九名练习生也已经在大家的祝福下正式出道，其中新人练习生朱正廷自从参加节目以来一直表现不错，最终朱正廷也没有辜负大家的期待正式出道，但是最近关于朱正廷女朋友照片却被大家热搜，难道生活中朱正廷早已有了女朋友了吗?关...
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![女星赵丽颖晒腹肌秀好身材 盘点你想不到的好身材女星]( "女星赵丽颖晒腹肌秀好身材 盘点你想不到的好身材女星")
- 很过人在看到赵丽颖晒腹肌的时候会想赵丽颖有腹肌吗?相信在很多人在认知中，赵丽颖不是属于身材好的，那么当你看完赵丽颖的男人装之后你么就会收回这样的观点，当然在娱乐圈也有女星有好身材但是并不是很容易被人看出来。那么就让我一起来看看吧!赵丽颖晒腹肌赵丽颖晒腹肌秀好...
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![蔡徐坤颓废胡渣照曝光 黄子韬狂练腹肌拼男人味]( "蔡徐坤颓废胡渣照曝光 黄子韬狂练腹肌拼男人味")
- 娱乐圈近期风波不断，大规模整顿饭圈乱象，禁止播出偶像养成类节目，更强调坚持杜绝娘炮等畸形审美，让不少美男系小鲜肉都遭到网友点名，纷纷开始蓄胡、练肌肉培养男人味！近期随着中国艺人接连爆出丑闻，中国官媒开始提倡反对唯流量论，开始抵制流量明星，广电总局更列出8大要点，包括反对...
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![46岁李若晒6块腹肌，这个年龄身材还如此好姐姐是个狠人啊！]( "46岁李若晒6块腹肌，这个年龄身材还如此好姐姐是个狠人啊！")
- 近日，46岁的李若彤在社交平台上晒出自己的6块腹肌照片，引起轰动。对此，她表示自己花了一年时间，一步步练出来，刻苦训练的过程一点也不输给年轻人。据悉，她平时会进行长时间的有氧运动和重量训练。李若彤首次晒出自己练出的腹肌照片后，获得了大量网友的点赞和夸赞。但她却表示，这...
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![小鲜肉鹿晗掀衣秀腹肌 粉丝称男友力十足]( "小鲜肉鹿晗掀衣秀腹肌 粉丝称男友力十足")
- “小鲜肉”鹿晗今日在网络中晒出自己的健身视频，视频中他一边灵活做着俯卧撑一边用眼神冲着镜头放电，魅力值满分。在视频结尾处，鹿晗更撩起短袖秀出自己健硕的肌肉，网友纷纷留言赞叹称：“真是脱衣有肉，穿衣显瘦啊！”“看了直流口水！”、“简直令人喷鼻血！”等。也有网友忍不住调侃...
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秀丽馆
