![孕妈补充蛋白质吃什么好 帮助胎儿健康发育]( "孕妈补充蛋白质吃什么好 帮助胎儿健康发育")
- 人体必须依靠食用必需氨基酸的方式，才能制造蛋白质。虽然许多食物都含有蛋白质，但是蛋类蛋白质的可利用率却是最高的。此外，女性在怀孕期间会因为肚子渐大而拉扯肌肉蛋白质，食用蛋类可帮助肌肉维持弹性。老烧蛋材料蛋3个、韭黄100克、葱1根、肉丝50克、黑木耳30克、菠菜50克...
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![孕妈需警惕7种容易超标的营养素]( "孕妈需警惕7种容易超标的营养素")
- 其实如果孕妈妈的膳食结构很好，生活规律，能够坚持锻炼身体，有良好的生活方式，大部分保健品就都不是必须的，而且乱吃还容易出问题，警惕以下7种容易超标的营养素吧！1、叶酸叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，但摄入过量，有可能导致胎儿发育迟缓，正确的补充量，是每天600—800微克，最高不...
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![孕妈要提早了解初次产检医生会问哪几个问题？]( "孕妈要提早了解初次产检医生会问哪几个问题？")
- 女性在确定自己怀孕之后，整个人都会陷入兴奋和幸福的漩涡当中，在从极度的喜悦中平静下来后，孕妈就正式步入了保胎的大部队，自己所做的一切都是为了能让腹中的胎宝宝可以健康发育，除此之外孕妈还要了解各项孕检的时间，并且在合适的时间去做相对应的检查。因为只有按照时间去检查...
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![为了宝宝的健康，孕妈要远离“二手香水”]( "为了宝宝的健康，孕妈要远离“二手香水”")
- 怀孕之后还能不能用香水?这个问题的答案很明确了：不能!尤其是孕早期，孕妈妈的身体很敏感，容易受到香水中人工芳香剂的刺激而引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕，咳嗽甚至头痛等不适。香水对孕妇的影响有哪些？1、诱发哮喘。有资料显示，单单美国就有高达75%(约900万名病人)的哮...
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![职场孕妈如何缓解心理压力]( "职场孕妈如何缓解心理压力")
- 职场孕妈们中出现比较多的心理问题：一、比较普遍的心理压力是担心宝宝是否会健康；二、高龄职场孕妇担心以自己的生理状况能否生一个健康宝宝；三、害怕怀孕对职场生涯的改变；四、怕产后身材变形。职场孕妈如何缓解心理压力？职场孕妇舒压法则：一、“孕事”不宜对领导隐瞒隐瞒怀孕...
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![胎儿快速发育的孕早期，孕妈要注意提前做好这些“准备工作”]( "胎儿快速发育的孕早期，孕妈要注意提前做好这些“准备工作”")
- 在胎儿快速发育的前三个月，准妈妈要提前注意这些“准备”准备一：补叶酸需3个月完成孕早期胎儿神经系统发育，处于发育高峰期，所以为了有效预防胎儿神经管缺陷，准妈妈要及时补充叶酸，保持3个月。必须吃。当然，如果经济条件允许，准妈妈也可以服用含有叶酸和各种维生素和微量元素的复...
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![深冬季节孕妈要如何保养皮肤]( "深冬季节孕妈要如何保养皮肤")
- 1、做好皮肤保湿工作冬季气候干燥，因此，保湿对准妈妈来说非常重要。准妈妈可以使用保湿乳液，让皮肤变得光滑柔软。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。在房间或者办公室，可以使用加湿器，增加空气的湿度。如果有时间，可以经常到空气流通的地方，让皮肤透透新鲜...
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![孕妈胃口不好对宝宝有风险，分阶段进补更有利]( "孕妈胃口不好对宝宝有风险，分阶段进补更有利")
- 然然怀孕后，妊娠反应比较厉害，胃口不佳，吃饭很少。每次产检都是提心吊胆，生怕医生突然告知胎儿因为自己的问题有什么异常。好在前几个月的各项产检都非常顺利，然然一直觉得是母子连心，宝宝知道心疼妈妈。可是第六个月产检的时候，医生却告知宝宝与正常的孕六月的胎儿小了将近三周...
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![孕妈“苦夏”有妙招，快来一起get一下吧！]( "孕妈“苦夏”有妙招，快来一起get一下吧！")
- 衣“透气舒适”夏天，孕妇应该要穿浅色的衣服，最好是棉质的衣服，棉质的衣服比较透气，而且浅色的衣服可以反射阳光，比较不会吸热。还有要穿宽松点的衣服比较能帮助皮肤散热。食“清热卫生”孕妇在夏天的时候饮食应该要清淡，夏季正是瓜类蔬菜上市的旺季，它们含水量高，又兼具高钾低钠...
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![怀孕需要注意，孕妈很忌讳穿这三种鞋！]( "怀孕需要注意，孕妈很忌讳穿这三种鞋！")
- 一．高跟鞋随着胎儿的生长，孕妈的肚子会越来越大，身体的重心会向前移。这样一来，走路或者站立时，腰背部和脚部承受的负荷就会加重（所以有些孕妈走路会用手扶着腰，挺着肚子），身体也变得比较笨重。如果还任性地踏着高跟鞋，势必会加重腰酸背疼的现状。此外，孕期经常穿高跟鞋，还很容易造成...
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![一白遮百丑 孕妈吃这些食物让宝宝白皙]( "一白遮百丑 孕妈吃这些食物让宝宝白皙")
- 孕妇吃什么宝宝会白?有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，书记日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣...
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![孕妈健康驾车的原则]( "孕妈健康驾车的原则")
- 避免开车节奏过猛。孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。孕妇还应该慎开新车。因为新车里面可能会有一些气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西...
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![孕妈吃这些食物，胎儿易患胎毒]( "孕妈吃这些食物，胎儿易患胎毒")
- 胎毒一般是指新生儿溢出性皮肤炎症，大多数情况都是由女性在怀孕期间的内热体质导致的。因为孕妇在怀孕后会摄入很多的营养品，这样就加重了体内的湿气。而孕妇体内湿气多的话就会传染给孩子。所以在孕期，孕妇的饮食很重要，尤其是这几类食物，最好不要吃，否则孩子会有胎毒。1.腌制...
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![孕妈补铁的最佳时间，不说还真不知道]( "孕妈补铁的最佳时间，不说还真不知道")
- 铁是人体用于制造血红素和促进维生素B族代谢的必需品。而怀孕后，为了胎儿的成长发育需求，孕妈们对铁的需求量会不断增加。一般来讲，从孕早期开始，特别是怀孕后第二个月，孕妈就得注意铁元素的摄入。等到了孕中期和孕晚期，不仅孕妇自身对铁的需求量大，正常发运的宝宝和胎盘更需要...
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![食物黑名单孕妈嘴馋也不能吃]( "食物黑名单孕妈嘴馋也不能吃")
- ■孕期食物黑名单，嘴馋也不能吃！各种不新鲜的食物：比如鸭脖、咸菜、腐卤、卤肉等，放置时间过长的饭菜，营养物质会逐渐损失，而且有可能会产生对胎儿有害的各种无机盐，比如亚硝铵盐等。重口味食物：比如辣椒、花椒等刺激性食物。这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少，还容...
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![孕妈整个孕期一直都有孕吐，怎么回事]( "孕妈整个孕期一直都有孕吐，怎么回事")
- 怀孕期间有晨吐恶心的现象是很正常的，如果整个孕期都有晨吐，那么正常吗？要知道少数孕期妇女有晨吐，持续到怀孕第二第三个月，这是常见的，但对于一些准妈妈来说是不正常的。晨吐通常在4至6周开始，并且在第14周消退。华盛顿大学医学院妇产科主任GeorgeMacones说：在孕早期的妈妈中，高...
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![时尚孕妈饮食秘诀吃掉斑点（集合）]( "时尚孕妈饮食秘诀吃掉斑点（集合）")
- 怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。想做一个时尚的漂亮准妈咪，应该从哪几方面入手呢？白皙，彻底告别斑点月光洒进卧室，她润泽细白的脸庞也晕出柔光；沐浴后微沾露气的胴体，此刻也越发净泽诱人。她很善...
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![孕妈注意：这些食物不能吃]( "孕妈注意：这些食物不能吃")
- 怀孕是件喜悦的事，但各位准妈妈们，为了你们自身和宝宝的健康，有些食物可要暂时戒口咯！香料及辛辣类：八角茴香、桂皮、五香粉等热性香料：香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝，香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲。然而热性香料具有刺激性，容易造成肠道干燥、便秘。建议孕妈咪偶尔...
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![孕妈出现哪些情况说明胎儿进入快速发育期？]( "孕妈出现哪些情况说明胎儿进入快速发育期？")
- 有过生育经历的女性都知道，宝宝刚出生时医生除了要记录孩子的性别、体重、出生时间外，还需要关注宝宝的身高，孕妈出现哪些情况说明胎儿进入快速发育期？通过这些数据医生可以大体判断宝宝的身体状况，如果与正常值不符的话，需要进一步检查，这些数据中身高代表胎儿的骨骼发育是否正...
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![Baby在家玩大浓妆自拍 升级孕妈的baby更加美艳了]( "Baby在家玩大浓妆自拍 升级孕妈的baby更加美艳了")
- 近日Angelababy怀孕一事终于被坐实，对此粉丝们表示，晓明和baby终于要生娃啦，只是这孕妈昨日在家又闹腾了一次浓妆，又美了一把呢!Angelababy浓妆9月23日，Angelababy在Ins上晒出两张红唇自拍。照片中，Angelababy侧卧在床，长发入墨倾斜，红唇魅惑，在夜色中仍十分耀眼。Angelababy黄晓...
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![孕妈怎样做宝宝出生后更聪明？]( "孕妈怎样做宝宝出生后更聪明？")
- 1、孕期要吃好。很多孕妈都知道孕期吃东西要很小心，哪些东西不能吃。其实跟孕期什么不能吃比较起来，孕期吃的合理才是最重要的。怀孕后，孕妈要多摄入优质的蛋白质，钙质，维生素，不饱和脂肪酸，这样宝宝出生后才会更聪明。2、孕期心情很重要。研究发现，母亲的情绪会通过神经、体液的...
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![孕妈分娩的三个阶段详细解析]( "孕妈分娩的三个阶段详细解析")
- 第一阶段：阵痛开始至子宫颈全开时间：初产妇约8—14小时；经产妇约6—8小时。过程：1。当妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。2。到医院后，医护人员会帮妈咪检查是否可办理住院手续正式待产，或暂时先在医院内多散步...
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![“甲减”孕妈孕期应该注意什么？]( "“甲减”孕妈孕期应该注意什么？")
- 什么是甲减甲减，就是甲状腺功能减退症，是由低甲状腺激素血症或者甲状腺素抵抗引起的全身代谢综合征。轻度临床表现不明显，重度可出现粘液性水肿面容、表情淡漠、反应迟钝、皮肤粗糙等代谢降低的症状。有0.9%到2.3%的孕妇患有妊娠合并甲减。为什么有这么多孕妈得甲减呢？最主要...
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![孕妈要注意控制体重，预防“巨大儿”]( "孕妈要注意控制体重，预防“巨大儿”")
- 什么是巨大儿在我国出生体重8斤是衡量标准，达到或者是超过这个数值，就是巨大儿了。引起巨大儿的原因导致巨大儿的原因有很多，例如孕妈患妊娠期糖尿病、家族遗传因素、经产妇有巨大儿分娩史、过期妊娠、羊水过多、种族和环境因素等。比较常见的原因是以下两个。孕妈营养过剩...
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![孕妈睡眠足 宝宝更健康]( "孕妈睡眠足 宝宝更健康")
- 当验孕棒验出两条明亮的红杠的时候，当准妈妈第一次看到B超中的宝宝时，相信所有刚刚怀孕的准妈妈们内心都充满浓浓的幸福感和喜悦感。但是随着孕期的逐渐推移，准妈妈的生理情况也在发生着慢慢的变化，由于身体中内分泌的改变，准妈妈们开始感到了疲惫，情绪更容易发生波动，有的准妈...
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秀丽馆
