![凯文哈特严重车祸背部重伤 复健照片曝光]( "凯文哈特严重车祸背部重伤 复健照片曝光")
- 美国喜剧天王凯文哈特（KevinHart）9月在美国加州发生车祸，因乘坐的车辆失控翻覆，背部受到重击而严重受伤，紧急送往医院治疗后，所幸手术顺利。事隔两个月，他17日在Instagram上PO出复健的影片，并向粉丝表示自己会努力回到颠峰状态。凯文哈特9月2日发生车祸，因乘坐的车辆失控翻覆，背部...
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![缓解妊娠期背部肌肉疼痛的按摩]( "缓解妊娠期背部肌肉疼痛的按摩")
- 女性在妊娠期间常常会感到背部肌肉疼痛。产生背部肌肉疼痛的原因有几种：①孕妇在妊娠期间由于胸的重量比平时增加，背部承担着额外的身体重量；②妊娠期间静脉回流较差，当孕妇睡觉平躺时，上身特别是背部肌肉因血液循环不畅，无法排出代谢物，引起肌肉酸痛；③孕妇过度劳累和姿势不正确...
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![孕期骨盆和背部疼痛是怎么回事?]( "孕期骨盆和背部疼痛是怎么回事?")
- 一、怀孕女性如何保护骨盆和背部？1、定期运动练习定期进行健康和安全的锻鍊有助于保持怀孕的健康。你也可以在怀孕期间进行一些练习来保持背部和骨盆的健康，并避免疼痛。避免剧烈运动，选择温和的运动，每周至少3次。2、维持正确姿势怀孕期间胎儿在你的子宫内生长，你需要收紧腹...
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![背部吸脂对人体有什么影响]( "背部吸脂对人体有什么影响")
- 背部吸脂对人体的影响有，减少进入血液的脂肪数量，使胸腔体积下降，影响呼吸功能等。背部吸脂对人体有什么影响1溶脂术对人体有什么影响?脂肪溶解尤其是腹部大量溶脂后，可以增加胰岛素的敏感性。减少进入血液的脂肪数量，可以降低血糖、血脂、另外、腹部脂肪堆积，使膈肌升高，使胸腔...
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![背部吸脂适合哪些人]( "背部吸脂适合哪些人")
- 背部吸脂适合哪些人，背部肥胖会给人驼背的感觉，看起来十分老气。但是背部减肥可不是那么容易，对于女性来说，如果进行运动减肥，不仅见效慢，还有可能出现肌肉。背部吸脂减肥对于去掉多余脂肪有重要作用，健美的背部外形应是脊柱挺拔端正，两侧肩胛骨等高、无翻翘。那背部吸脂适合哪些...
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![做个有宽厚肩膀的男人 背部肌肉锻炼攻略]( "做个有宽厚肩膀的男人 背部肌肉锻炼攻略")
- 为什么男士健身一定要锻炼到背部呢?都说新手练胸，老手练背，男人背部肌肉锻炼该怎么具体操作呢?小编今天将背部训练的方法整理了一下，你女朋友喊你练背肌啦!锻炼背部应该使用不同的器械从上到下从不同的角度去锻炼它，达到即宽又厚，充分展现男人的挺拔身姿。背部肌肉并不是身体...
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![背部瘦身法 背部的护理背部怎么才能瘦背部赘肉怎么减背部怎么锻炼]( "背部瘦身法 背部的护理背部怎么才能瘦背部赘肉怎么减背部怎么锻炼")
- 女生的背部如果能够瘦下来的话，那么对于穿衣搭配能够起到非常好的效果，背部一旦瘦下来，那么你也就进入女神的行列了，背部怎样才能瘦呢？我来看看吧。坚持每天30个仰卧起坐仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻...
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![背部刮痧减肥者要注意5点]( "背部刮痧减肥者要注意5点")
- 背部刮痧时应避风和注意保暖、背部刮痧后饮热水一杯、背部刮痧后洗浴的时间等等。背部刮痧减肥者要注意5点1一、背部刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风...
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![背部肌肉怎么练更有效 这些动作自己学着试一试]( "背部肌肉怎么练更有效 这些动作自己学着试一试")
- 健身动作看似五花八门，其实锻炼每一个部位都有相应的动作，我在健身的时候一定要均衡一点然后再有侧重，不要因为过度锻炼某一部位引起身体的不适。下面的这些动作都是练背部的，可以自己学着试一试。宽握引体向上宽握引体向上握距比肩宽，越宽对背阔肌刺激越大。收紧腹肌，体会用背...
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![如何拉伸背部]( "如何拉伸背部")
- 如何拉伸背部，通过瑜伽的动作来拉伸后背猫式，像猫伸懒腰一样拱起背部，拉伸背部肌肉等。如何拉伸背部1如何拉伸背部?1、猫式。双膝下跪，将双手放在体前，四肢撑地，张开手掌。像猫伸懒腰一样拱起背部，拉伸背部肌肉。2、英雄式。弯曲小腿，脚掌心向上，坐在双膝上。双腿尽量并紧，确保双脚...
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![女性背部健身]( "女性背部健身")
- 女性背部健身，不仅可以改善体态问题，而且可以让女性身材更挺拔，延缓衰老，让肌肤更精致有弹性，。女性背部健身1先说第一点：训练方向咱们女孩子吧，跟那些五大三粗的臭男人不同男性的背部训练主要是以增肌为主，而女孩子的训练比较偏向挺拔身姿，加强气质，反倒是没有多少人女生想要把自...
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![不用吃药 小Tips也能缓解背部疼痛]( "不用吃药 小Tips也能缓解背部疼痛")
- 很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般来说，这种疼痛不会太久也不会太严重。说是病吧他也不是病，但是疼起来很是让人难受，这可如何是好呢?据研究牛津大学的一项研究表明，很多因素会影响到大脑感知疼痛，焦虑、疲劳等都会加重你的痛苦。同样的，也有很多方法可以缓解疼痛...
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![做什么运动可以减背部脂肪]( "做什么运动可以减背部脂肪")
- 做什么运动可以减背部脂肪，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，越来越多的人发现自己的腹部脂肪过多，这不仅影响身材美观，还会增加患上心血管疾病，那么做什么运动可以减背部脂肪？做什么运动可以减背部脂肪1一、有氧运动有氧运动是指低强度、长时间的运动，主要通过加强心脏...
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![电脑背部辐射离开多少安全呢]( "电脑背部辐射离开多少安全呢")
- 电脑背部辐射离开多少安全呢1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。3、影响人们的心血管系统表现为心悸失眠，部分女...
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![女白领如何保护背部 坚持保养很重要]( "女白领如何保护背部 坚持保养很重要")
- 女白领如何保护背部1、注意站姿当人体处于站立姿势的时候，脊椎承受着身体的重量，如果不站好来，会损伤脊椎。人体正常的脊椎是有一定弧度的，人们日常保持及维持一定的弧度，能够减少脊椎所承受的压力。也能够减轻背部酸痛的问题。对此，在站立的时候，需要维持很长时间时，要想法子减...
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![背部吸脂减肥怎么样]( "背部吸脂减肥怎么样")
- 背部吸脂减肥怎么样，知道吸脂有许多优点，可以吸出久减不掉的脂肪，进行曲线完美再造，无需节食就可拥有梦想中的好身材，绝对是我们这些办公室白领保持完美身材的首选。接下来我们了解下背部吸脂减肥怎么样。背部吸脂减肥怎么样1丰满、肥胖的背部会被收紧的乳罩背带勒成上下两个...
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![孕期如何缓解准妈妈的背部疼痛]( "孕期如何缓解准妈妈的背部疼痛")
- 这种疼痛多发生于怀孕中后期，是因为怀孕使孕妈妈的韧带放松，而导致肌肉负担过重，特别是腹部的肌肉因为过度拉抻使孕妈妈不得不用背部的力量来支撑孕妈妈日新月异的体重，从而产生背痛。缓解招数：多做运动。可以锻炼腹部的肌肉，有氧运动是不错的选择。偶尔穿稍微有点跟的鞋子。以...
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![去健身房增肌 怎么练出一个厚实的背部]( "去健身房增肌 怎么练出一个厚实的背部")
- 男生如果太瘦了就会给人感觉没有安全感，现在很多男士都想要有一个强壮的身体，因此很多人选择去健身房增肌。今天就跟着我先来熟悉一下一些基本的健身动作，让你先有个心理准备。肌肉男有的时候你会看到健身房里的高手们在练背的时候重量并不是非常大，且动作也不是像教科书一样...
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![夏天衣服单薄显肌肉 练出好看背部肌肉]( "夏天衣服单薄显肌肉 练出好看背部肌肉")
- 健身的队伍越来越壮大了，现在夏季快要到了，男士们可能也为自己的啤酒肚发愁了，夏天的衣服可是很薄的，你肚子上的那一整块腹肌可是很明显的。今天先跟着我看看这些健身动作，我先从背部的肌肉开始。肌肉男从锻炼的角度来讲主要是(1)背阔肌和大圆肌，(2)斜方肌，(3)下背部：竖脊肌。每...
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![胸前系带介绍 背部系带介绍腰部系带介绍千千结介绍]( "胸前系带介绍 背部系带介绍腰部系带介绍千千结介绍")
- 胸前系带恐怕最经典的要数Bodysuit了，本来就有着与生具来的性感，如果加上胸前的一条条细细的带子，撩倒男神也是小菜一碟!蓝色牛仔和黑色Top组合绝对是今夏最In的搭配!凌乱缠绕在胸前的带子，紧贴身体曲线，绑带处适当露肤，夏天穿性感又清凉!在露背装当道的今夏，如果你觉得胸前系带...
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![健身房背肌怎么练 健身房锻炼背部肌肉方法]( "健身房背肌怎么练 健身房锻炼背部肌肉方法")
- 背肌究竟要不要练呢？这是很多男人的健身的时候都会碰都的困惑。你的背部肌肉如果不结实，很难给自己的女朋友有依靠的感觉。你懂吗？有了背肌穿衣更好看，找女朋友更容易哦。今儿咱们就来看看这背肌怎么练吧。背肌NO.1引体向上引体向上：宽握跟正握单杠，略宽于肩，双脚离地，双臂自然下...
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![背部减肥方法]( "背部减肥方法")
- 后仰有助瘦背、端坐练就美背等等。背部减肥方法1后仰有助瘦背后仰的动作虽然简单，但是却可以起到瘦背的效果，也是减肥方法中最为简单的，具体的动作是挺直自己的身体，将力量的重心慢慢向后仰，在此过程中要注意呼吸调整，然后保持几分钟，接着再慢慢回来。端坐练就美背正确的坐姿同...
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![星爵度蜜月玩太HIGH 背部晒伤爆照片]( "星爵度蜜月玩太HIGH 背部晒伤爆照片")
- 好莱坞男星星爵克里斯普瑞特（ChrisPratt）6月和凯萨琳史瓦辛格（KatherineSchwarzenegger）举行婚礼，夫妻俩特别去夏威夷度蜜月，没想到却意外晒伤，6月30日分享背部照时整个红黑一片吓坏粉丝，结果一往下拉又多了个超大亮点！克里斯普瑞特6月30日时于IG上传一张背部全裸照，以搞笑又有点悲...
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![双腿臀部拉伸 肩部背部拉伸]( "双腿臀部拉伸 肩部背部拉伸")
- 问题：城市中高跟鞋穿走太多，双腿疼痛，小腿肌肉紧绷。解决办法：腿后肌群伸展步骤：1.平躺后用牵引带（或者毛巾）绕过前脚掌。右腿向天花板方向伸直，双臂伸直双手抓好牵引带，但主要保持肩膀贴地。2.双脚脚尖勾起，使右脚脚趾指向自己，左脚指向天花板。3.保持30-60秒之后，右腿向外打开，牵引...
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![如何有效的伸展背部]( "如何有效的伸展背部")
- 如何有效的伸展背部，伸展背部是我们每天都应该做的，特别是每天对着电脑办公的人，肩部和背部都是酸痛的，下面详细分享如何有效的伸展背部。如何有效的伸展背部11、跪坐，腰背挺直，双手自然垂放在大腿上，双眼目视前方。2、吸气，尽量使脊柱向上伸展;呼气，使臀部贴住脚后跟，上半身前屈，胸...
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