![更年期妇女的两剂药方]( "更年期妇女的两剂药方")
- 更年期妇女的两剂药方，多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康，下面分享更年期妇女的两剂药方。更年期妇女的两剂药方1更年期(更年期食品)女性通常会出现多疑、烦躁、不愿做家务等等症状，知识女性(女性食品...
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![如何缓解更年期失眠？推荐10个妙招]( "如何缓解更年期失眠？推荐10个妙招")
- 更年期是女性无法逾越的一个色或能管理过程。女性到了更年期之后由于体内的雌激素变化常会出现烦躁、失眠、忧郁等症状。面对失眠，很多女性都是非常痛苦的。那么如何改善这种状况呢?1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却...
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![绝经多长时间更年期结束]( "绝经多长时间更年期结束")
- 到了50岁左右，女性的卵巢功能已经衰退。此时不能周期性地分泌雌激素和孕激素，就会出现绝经的情况，一般来说，绝经一年后，更年期就会结束。因为更年期一年左右，女性的身体经过调整，可以完全适应更年期后的生理状态，所以不会出现更年期相关的症状。绝经一年后，更年期就结束了。女性在...
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![女性更年期的饮食应注意两大事项]( "女性更年期的饮食应注意两大事项")
- 保持热能摄取的平衡、每日摄入适量大豆制品等等。女性更年期的饮食应注意两大事项11、保持热能摄取的平衡人体基础代谢率随着年龄上升而下降，停经后代谢下降速率会更快，加上更年期后妇女活动量大大减少，因此更年期妇女每天摄入的总热量应比年轻妇女减少5%~10%，一般以每日1500...
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![更年期女性获得健康生活的标准是什么呢]( "更年期女性获得健康生活的标准是什么呢")
- 人到中年，要运动，女人到了更年期，更要运动。运动是令更年期女性获得健康生活的有利因素，也能焕发出青春光彩。（1）持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。（2）循序渐进...
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![长久使用化妆品 会使更年期提前]( "长久使用化妆品 会使更年期提前")
- 化妆品含有邻苯二甲酸盐扰乱女性的生殖系统这项研究由美国密苏里州圣路易斯华盛顿大学的科学家开展，研究带头人纳塔莉亚·格林德勒博士介绍说，化妆品，发胶、一些塑料制品和食物包装中都含有邻苯二甲酸盐化合物，邻苯二甲酸盐会增加人们罹患癌症、糖尿病以及肥胖的风险，扰乱女性...
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![更年期不适有妙招]( "更年期不适有妙招")
- 更年期不适有妙招，更年期造成生活上的种种困扰,如果赶早进行合理、科学的调养，不仅可以延缓更年期还可以减轻对身体的不适，以下来了解更年期不适有妙招更年期不适有妙招1更年期女性养生保健有哪些妙招一、合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂...
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![职场的更年期你需要小心应对]( "职场的更年期你需要小心应对")
- 职场的更年期你需要小心应对，在30～40岁的职场女性中，约有三成的人开始出现更年期提前的症状。专家认为，工作压力大、竞争激烈，是造成职场女性更年期提前到来的主要原因。看看职场的更年期你需要小心应对。职场的更年期你需要小心应对1职场更年期就是由于社会外界因素为主因而...
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![更年期女性应多吃哪些食物]( "更年期女性应多吃哪些食物")
- 橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花等等。更年期女性应多吃哪些食物1一是富含维生素的食物研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包...
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![女性更年期试试中医小偏方]( "女性更年期试试中医小偏方")
- 女性更年期试试中医小偏方，说到更年期女性，相信大家都会皱眉头，觉得很难相处，敏感刻薄，情绪反复。如果女性已经意识到自己的心理问题，需要进行及时疏导。看看女性更年期试试中医小偏方。女性更年期试试中医小偏方1更年期是一个女人完整人生必经的一个阶段，一般年龄跨越45-55岁，建...
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![更年期女性不适合做剧烈运动]( "更年期女性不适合做剧烈运动")
- 频繁进行剧烈的身体活动可能会增加更年期后妇女患卵巢癌的危险更年期女性不适合做剧烈运动1更年期妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的...
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![积极面对女性更年期免烦恼]( "积极面对女性更年期免烦恼")
- 积极面对女性更年期免烦恼，女性早就知道更年期就是人生一道坎，渡过去了，身体健康不显老，要是更年期没过好，女性不只是老得快了，身体还会出现很多不适，给生活添加很多的麻烦，那么如何积极面对女性更年期免烦恼？积极面对女性更年期免烦恼1停经前的几年，由于雌激素分泌不稳定，女性会出...
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![更年期是不是就是绝经期]( "更年期是不是就是绝经期")
- 女性的更年期并不是绝经期，这属于两个完全不同的医学概念。女性的更年期是从性腺功能衰退开始，直到至完全丧失的一个转变时期。在女性绝经以前，就会出现卵巢逐步衰退的情况，这个时间大约为2-4年，而每个女性的体质不同，所以持续的时间也不一样，这个阶段被称为绝经前期女性的更年...
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![更年期的心理保健]( "更年期的心理保健")
- 饮食调理，培养兴趣爱好，调整心态、加强体育锻炼等等。更年期的心理保健11.饮食调理：建议患者日常清淡饮食，注意饮食卫生，避免进食过于生冷、辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、梨、西红柿、黄瓜等，还可以适当食用牛肉、牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物。给身体补充...
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![更年期月经流不止怎么办]( "更年期月经流不止怎么办")
- 更年期月经流不止需要去医院完善相关检查来排除子宫内膜器质性病变的，如果只是单纯性的月经流不止，可以手术止血或者药物止血。不过，对于更年期女性而言，首先需要做诊断性刮宫，排除子宫内膜薄病变，然后再使用药物来止血和调经。女性进入更年期之后，往往会出现月经异常的情况，除此...
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![女性别误认更年期综合症]( "女性别误认更年期综合症")
- 女性别误认更年期综合症，更年期综合征是指妇女在绝经前后的一段时期，由于卵巢功能退化，体内雌激素水平降低或波动所引起的一些征候群，下面来了解女性别误认更年期综合症。女性别误认更年期综合症1在45-55岁期间，有些女性(女性食品)会出现潮热、多汗、躯体不适等更年期(更年期...
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![更年期后吃的食物]( "更年期后吃的食物")
- 深海鱼、麦片、亚麻籽等等。更年期后吃的食物1深海鱼能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。美国凯泽永久医疗集团研究人员历时7年跟踪调查了3.6万多名年龄在5079岁的妇女，结果发现更年期后服用钙和维生素D补充剂的妇女增加的体重少于那些吃安慰剂的妇...
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![哪些方法有效缓解更年期3大症状？]( "哪些方法有效缓解更年期3大症状？")
- 笑对更年期三大症状潮热潮热是女性更年期最常见、最典型的症状之一，主要表现为头、颈和胸部突发从温热到剧热的感觉，继而出汗、怕冷，通常持续3~6分钟，每天发作次数不等。焦虑由于体内多种激素变化，尤其是卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌停止，更年期女性会出现一些心理变化，包括悲观...
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![更年期女性吃莲藕好不好]( "更年期女性吃莲藕好不好")
- 吃莲藕可养心安神更年期女性吃莲藕好不好1莲藕是一种非常好的食物，尤其是对于女性来说，是非常有好处的，所以大家可以多吃一些莲藕，并且莲藕有一定静心的功效，对于更年期的女性来说，是非常有好处的，因为更年期的女性脾气非常暴躁，所以更年期的女性可以多吃一些莲藕，此外莲藕还有一...
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![更年期女性如何进行肌肤护理]( "更年期女性如何进行肌肤护理")
- 皮肤是第二性征的表现，也是雌激素的重要靶器官之一。随着年龄的增长，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，妇女皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位，口周围与两眼外角的皱纹更为明显。手背皮肤变薄，使皮下静脉清楚可见。另外...
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![更年期闭经后应该注意哪些]( "更年期闭经后应该注意哪些")
- 首先需要注意补钙，女性更年期闭经以后，卵巢功能会开始不断衰退，雌激素的分泌会逐渐减少，就会影响到身体对钙质的吸收，当钙质吸收不足时，就会使的身体骨密度降低，体内骨质会大量流失，从而出现骨质疏松等症状，所以更年期闭经以后补钙是非常重要，可以喝些高钙奶以及多吃些钙质含量高的...
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![更年期潮热如何缓解 试试这8大妙招]( "更年期潮热如何缓解 试试这8大妙招")
- 更年期潮热如何缓解？1、喝杯白水当潮热出现时，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热非常有效。2、避免烟酒酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。3、深长呼吸感到潮热时，做深呼吸...
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![男性更年期有哪些症状？如何缓解？]( "男性更年期有哪些症状？如何缓解？")
- 临床上，有四大症状高度提示男性更年期到来：1.脑功能减弱：表现为对外界反应能力迟缓;睡眠质量下降，早睡早醒;记忆力下降;眼睛老花，容易疲劳，看书久后感头痛、头昏;听力明显减弱，开始怀念童年往事。2.躯体机能减弱：表现为味觉减退，对食物口味改变，想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食。嗜...
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![更年期的女人漂亮有秘诀]( "更年期的女人漂亮有秘诀")
- 更年期的女人漂亮有秘诀，现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，下面面给大家分享有关于更年期的女人漂亮有秘诀。更年期的女人漂亮有秘诀11、均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼...
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![什么是更年期潮热 缓解更年期潮热有方法]( "什么是更年期潮热 缓解更年期潮热有方法")
- 什么是更年期潮热？更年期潮热是更年期综合症的突出表现特征，主要是激素水平下降导致。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。有的妇女满脸通红，也有人感到心跳加快，感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次，甚至每个小时都出现，因人而异。更为具体的信息如下介绍：专家指...
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秀丽馆
