![男人亞健康的症狀早知道]( "男人亞健康的症狀早知道")
- 症狀1、“三高”疾病最容易找到這種肥胖人群走在街頭，腆著啤酒肚的男人越來越多，很多年輕人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了給男人正常生活和運動帶來不便外，隨著年齡的增長，胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。其中，“三高”疾病最容易找到這種肥胖人群。支招：如...
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![94%嬰兒專用便後消毒溼巾會損害健康]( "94%嬰兒專用便後消毒溼巾會損害健康")
- 據法國媒體報道，94%的嬰兒專用便後消毒溼巾對新生兒健康有損害的副作用，因此父母建議孩子不要每天使用。否則，有毒物質會損害孩子的健康。據法國《費加羅報》10月24日報道，最近來自法國&ldquo的精心計算&rdquo消費者協會(UFC-Queboisir)的研究報告顯示，94%的嬰兒專用後消毒溼...
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![懷孕後這三大睡覺習慣不可有，會影響到胎寶寶健康！]( "懷孕後這三大睡覺習慣不可有，會影響到胎寶寶健康！")
- 一、右側睡有些準媽媽在懷孕前就習慣於右側睡，但是懷孕後右側睡的話很有可能會導致子宮受壓迫，可能會誘導高血壓綜合徵的發生，而且容易導致胎寶寶缺氧等。準媽媽可以左側睡，這樣能保障血液的及時供給，也能減緩下腔靜脈被子宮壓迫。雖然需要改變習慣左側睡，但是為了胎寶寶安全考...
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![拔牙後一週還疼正常嗎]( "拔牙後一週還疼正常嗎")
- 拔牙之後都會出現不同程度的疼痛感，如果牙冠比較完整，需要用牙鉗直接拔除，在拔牙的過程中如果造成了大的缺損，這樣拔牙的過程相對來說會比較疼痛。而且在拔牙後也會感覺到疼痛感，一般來說會疼一兩天，但是如果超過一週後還出現牙疼，就屬於異常的情況了，要注意進行檢視與治療。拔牙...
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![孕婦水腫可以熱水敷嗎]( "孕婦水腫可以熱水敷嗎")
- 不可以。熱敷消腫是通過熱敷擴張血管，改善血液迴圈，促進區域性代謝以及瘀血吸收的方式達到消腫目的。而孕婦水腫大多數都是因血容量增加和子宮增大壓迫下肢等生理性原因造成的，跟區域性血液迴圈不暢沒什麼關係，所以，孕婦水腫不建議用熱水敷緩解。孕婦水腫的原因1、激素的分泌懷孕...
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![運動時間越長消耗越多嗎]( "運動時間越長消耗越多嗎")
- 是的。運動時間越長消耗越多嗎1有氧運動消耗脂肪取決於次數.強度.持續時間.運動的方式.年齡情況.身體狀況和運動能力等方面1,有氧運動運動強度,對青年人來說大約相當於心率達到130～150次左右/每分鐘的水平老年人此值可低至110～120次/每分鐘2,有氧運動消耗脂肪與鍛練次數有...
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![打網球和羽毛球的區別]( "打網球和羽毛球的區別")
- 打網球和羽毛球的區別，網球和羽毛球同樣作為一種需要揮拍，需要跑跳的運動，他們之間有很多點是相似的，但細細探究起來，又完全不同，網球比較偏向力量型，而羽毛球最重要的則是速度，下面看看打網球和羽毛球的區別。打網球和羽毛球的區別1網球和羽毛球的區別是什麼網球和羽毛球的區別...
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![波比跳是力量訓練嗎]( "波比跳是力量訓練嗎")
- 不是。波比跳是力量訓練嗎1嚴格意義上來說波比跳並不是力量訓練，但是波比跳作為一種高強度的健身動作可以達到力量訓練的效果，這也是波比跳十分折磨人的原因。波比跳是一種高強度間歇訓練法，在運動強度上，屬於高強度運動，波比跳通過快速提高人體心率至最大值從而快速燃燒脂肪，...
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![懷孕生孩子那些事之孕期運動的“禁忌”]( "懷孕生孩子那些事之孕期運動的“禁忌”")
- 孕期運動心跳的次數不能超過130次／分鐘懷孕以後每個人的基礎心率都不一樣，有些人沒有任何變化，但是不少人的靜息心率就會超過100次／分鐘。所以，對於孕期運動以後的心率變化，沒有一個所謂的統一的130次／分鐘的上限。以前可能會有人提出過這個上限，但都是所謂的專家意見，沒有科學的...
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![鉛筆腿是什麼意思]( "鉛筆腿是什麼意思")
- 鉛筆腿是是指兩條腿異常筆直、消瘦，感覺像兩根並行的鉛筆一般。鉛筆腿是什麼意思1鉛筆腿是什麼意思“鉛筆腿”是指兩條腿異常筆直、消瘦，感覺像兩根並行的鉛筆一般。褒義詞，形容女性的腿細長，優美。上班族久坐不動、缺乏運動會導致腿部肌肉耐力不足。加上末端血液迴圈差，冬季...
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![孕吐每天吐幾次正常]( "孕吐每天吐幾次正常")
- 孕吐每天吐幾次正常並沒有具體的數值規定，因為每個孕媽媽的孕吐情況都是不同，且孕吐次數還受飲食和心情等多個外因影響，所以沒有這個說法。通常孕婦吃什麼吐什麼，體重還有所降低了時，就表示孕吐嚴重，需就醫治療改善了。孕吐怎麼緩解孕吐是孕期的正常生理反應，出現了就不可避免，但...
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![俄羅斯轉體練哪裡肌肉]( "俄羅斯轉體練哪裡肌肉")
- 腹斜肌和側腰。俄羅斯轉體練哪裡肌肉1腹斜肌和側腰。躺在地板上把小腿交叉起來，背部保持平坦。膝蓋微微彎曲。雙腳扭在一起可以保持穩定性。保持坐骨穩定提升胸腔腰部，軀幹與大腿構建一個V形。雙臂完全向前伸展，垂直於身體，並把雙手相握。俄羅斯轉體正確姿勢準備動作：想要做俄...
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![孕婦夏天吃什麼水果最健康]( "孕婦夏天吃什麼水果最健康")
- 夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，產期各有不同，從6月起開始陸續上市，約可持續至9月。對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、獼猴桃、葡萄和西柚等。1、蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和...
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![網球和羽毛球的區別在哪]( "網球和羽毛球的區別在哪")
- 網球和羽毛球的區別在哪，網球和羽毛球作為一項非常受歡迎的運動，自然有自己的特點，但同樣可以很好地鍛鍊你的身體，從而使你的身體越來越健康，各個方面，如協調性、敏捷性等，現在分享網球和羽毛球的區別在哪？網球和羽毛球的區別在哪1羽毛球要比網球更耗費體力。網球正規賽場的面積...
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![月經顏色發黑怎麼調理]( "月經顏色發黑怎麼調理")
- 月經顏色發黑怎麼調理-注意衛生有很多女性朋友們經期月經顏色發黑大多都是因為不注意衛生導致的。大家平時一定要注意私處的衛生，尤其是在月經期間，如果不注意衛生的話很容易導致私處滋生細菌，從而導致一系列炎症。最好是每天都用溫水清潔私處，一天一到兩次即可。月經顏色發...
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![這些情況的孕媽，孕吐的機率會低些]( "這些情況的孕媽，孕吐的機率會低些")
- 1、孕期精神狀態良好當孕媽心理過於緊張焦慮時，體內激素會發生一系列變化，易加重孕吐。懷孕後，越是精神狀態良好，心理素質好的孕媽，孕吐的機率要低。孕期常到戶外散步，呼吸下新鮮空氣，讓生活充實起來，做些輕鬆愉悅的事情，避免過度把精力集中在胎兒身上。2、嗅覺上要“遲鈍”些有的...
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![讓瑜伽不再傷害你的3大建議]( "讓瑜伽不再傷害你的3大建議")
- 讓瑜伽不再傷害你的3大建議，瑜伽是一種較好的拉伸方法，同時也可以增加肌肉的力量和耐力，增加身體的柔韌性、穩定性等，在練習瑜伽的過程中，可能會發生一定程度的運動損傷，現在分享讓瑜伽不再傷害你的3大建議。讓瑜伽不再傷害你的3大建議11、循序漸進：對於初學瑜伽的人群，在練習瑜...
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![民間祕法打造健康寶寶]( "民間祕法打造健康寶寶")
- 一、作息平衡法春天到來之時，白日漸長，黑夜縮短，人的作息起居也應該有一種主動的調整適應。嬰幼兒脆弱的身體和感官對自然的變化遠較成人敏感，所以春天裡媽咪要給寶貝創造一個平衡的作息習慣。按照古人四季養生的原則，春天應該“早臥早起”。春日的清晨陽氣初升，此時與之順應，身...
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![懷孕後，在這7件事上別馬虎，要為胎兒的健康考慮！]( "懷孕後，在這7件事上別馬虎，要為胎兒的健康考慮！")
- 1、不抽菸喝酒孕媽抽菸喝酒，導致胎兒致畸的機率很高。吸菸者的血漿中含有誘發細胞畸變和阻礙淋巴細胞合成脫氧核糖核酸的物質，對胎兒致畸風險高。酒精能通過寶寶胎盤直接影響到胎兒，對胎兒致畸風險高。為了不生出畸形寶寶，孕期不抽菸喝酒是準媽媽最基本應做到的。2、重輻射區...
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![為了胎寶寶健康，孕期一定要多補鈣！]( "為了胎寶寶健康，孕期一定要多補鈣！")
- 人體就像是一個龐大而又複雜的加工廠，許多微量元素則是我們的原料。就拿其中的鈣來說，體內含量過多或過少都會引起疾病。體內鈣過多要誘發尿結石，而缺鈣則會引起四肢，特別是手、足的抽筋。嚴重時，因喉部氣管肌肉的陣陣收縮，還會發生呼吸困難。正常人缺鈣都會導致一系列嚴重後果...
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![仰臥起坐是無氧運動嗎]( "仰臥起坐是無氧運動嗎")
- 是的。仰臥起坐是無氧運動嗎1一般情況下仰臥起坐不屬於有氧運動，應該屬於無氧運動，因為很多老年人以及兒童可能做仰臥起坐這個動作就十分的困難，如果強行進行仰臥起坐的話，特別是存在心臟疾病的患者，可能會出現心悸，呼吸困難的表現，所以儘量的不要進行這種動作，當然其他的無氧運...
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![增肌粉的正確食用方法]( "增肌粉的正確食用方法")
- 增肌粉的正確食用方法，增肌粉是一種可以幫助我們更容易練出肌肉的產品，在使用的時候一般是需要搭配大量的運動的，讓運動的效果事半功倍，下面分享增肌粉的正確食用方法。增肌粉的正確食用方法1增肌粉是一種可以快速補充蛋白質的物品，增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進蛋...
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![怎樣做到上夜班不傷身體]( "怎樣做到上夜班不傷身體")
- 上夜班不傷身體可以補交，堅持鍛鍊，合理飲食等。下面來了解上夜班怎麼不上身體。怎樣做到上夜班不傷身體11、不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。2、開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。3、...
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![孕前飲食排毒食譜，利於胎兒健康發育]( "孕前飲食排毒食譜，利於胎兒健康發育")
- 很多人都知道懷孕後孕媽需要注意飲食營養，可是很多人卻忽略了一個個孕前調養的問題，以為懷孕後才需要補充營養。其實，孕前的飲食健康也是非常重要的，不但可創造最佳孕育寶寶的環境，還為以後寶寶的健康聰明加分。孕前，孕媽咪們需要把身體的毒素排出，利於胎兒的發育。孕前排毒：清香...
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![血虛發燥，“燥”在身體上是什麼樣的症狀呢？]( "血虛發燥，“燥”在身體上是什麼樣的症狀呢？")
- 血虛發燥是怎麼回事？血虛發燥，“燥”在身體上是什麼樣的症狀呢？中醫認為，人體中的氣血津液是相互轉化的。當人體中陰的物質減少後，人體失去滋養，就會表現出一系列“乾燥”的症狀，這就是所謂的血虛發燥。血虛發燥最常見的表現就是“肌膚甲錯”。這是中醫的一個專有名詞，用來表示人...
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秀麗館
