![孕婦貧血會引起流產嗎？]( "孕婦貧血會引起流產嗎？")
- 前幾天，群裡有位準媽“吐槽”看到新聞說孕婦貧血會引起產後大出血，嚇得立馬爬起來又吃了三塊牛肉。後有媽媽笑言，要不要這樣“危言聳聽”……別說，這還真不是危言聳聽，妊娠期貧血，遠比你們想的嚴重得多！妊娠期貧血輕則導致孕婦出現頭暈、目眩、耳鳴、心悸、記憶力減退等；重則導致...
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![騎單車算不算運動]( "騎單車算不算運動")
- 算。騎單車算不算運動1騎自行車當然是一項運動,否則也不會有世界級自行車騎行比賽,之所以很多人不懂得利用這種即有益健康有有利減肥的方式來運動,是因為對自行車運動的好處認識不足,首先來說,騎自行車需要一定的技巧,因為兩隻輪子一前一後要控制自行車不倒,就需要身體有...
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![孕婦水腫可以熱水敷嗎]( "孕婦水腫可以熱水敷嗎")
- 不可以。熱敷消腫是通過熱敷擴張血管，改善血液迴圈，促進區域性代謝以及瘀血吸收的方式達到消腫目的。而孕婦水腫大多數都是因血容量增加和子宮增大壓迫下肢等生理性原因造成的，跟區域性血液迴圈不暢沒什麼關係，所以，孕婦水腫不建議用熱水敷緩解。孕婦水腫的原因1、激素的分泌懷孕...
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![深蹲屁股疼是什麼原因]( "深蹲屁股疼是什麼原因")
- 因為你做深蹲時，正確使用了臀部肌群(臀大肌、臀中肌)發力。深蹲屁股疼是什麼原因1出現這種情況是因為你做深蹲時，正確使用了臀部肌群(臀大肌、臀中肌)發力。臀部有疼痛感屬於正常現象，一般做好了拉伸，第二天及時補充蛋白質、適量蔬果，那在下次訓練時也不會出現這種情況了。因...
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![孕前飲食排毒食譜，利於胎兒健康發育]( "孕前飲食排毒食譜，利於胎兒健康發育")
- 很多人都知道懷孕後孕媽需要注意飲食營養，可是很多人卻忽略了一個個孕前調養的問題，以為懷孕後才需要補充營養。其實，孕前的飲食健康也是非常重要的，不但可創造最佳孕育寶寶的環境，還為以後寶寶的健康聰明加分。孕前，孕媽咪們需要把身體的毒素排出，利於胎兒的發育。孕前排毒：清香...
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![如何進行野遊性登山]( "如何進行野遊性登山")
- 健身鍛鍊一直是大家都很感興趣的，健身鍛鍊的方法有很多，登山是很常見的一種鍛鍊方法，下面分享幾個野遊性登山需要注意在問題和登山技巧給大家。如何進行野遊性登山1問：廣大青少年和登山愛好者開展哪一種登山活動比較合適？答：廣義講登山活動可分為探險登山、攀巖和野遊登山。前...
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![短道速滑是一項怎樣的運動]( "短道速滑是一項怎樣的運動")
- 短道速滑是一種體育運動，它更是一項十分經典的冰上運動短道速滑是一項怎樣的運動1短道速滑(ShortTrackSpeedSkating)，全稱短跑道速度滑冰，是在長度較短的跑道上進行的冰上競速運動。短道速滑是什麼意思短跑道速度滑冰，簡稱短道速滑，起源於加拿大。19世紀80年代，加拿大修建室內...
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![5步瑜珈排毒減肥法]( "5步瑜珈排毒減肥法")
- 5步瑜珈排毒減肥法，瑜伽是一種古老而深沉的運動，多數是用來塑形塑造S線條的，瑜伽的種類很多，所以有的瑜伽動作是可以用來清理腸胃，排毒養顏的，現在分享5步瑜珈排毒減肥法。5步瑜珈排毒減肥法1一、前屈伸展式1、坐姿，脊柱自然伸展，兩腳兩腿併攏向前伸直，兩手自然放在身體兩側或在大...
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![胎心監護oct是什麼]( "胎心監護oct是什麼")
- oct的全稱為oxytocinchallengetest，又名縮宮素激惹試驗，是指孕晚期時通過靜脈滴注縮宮素或乳頭刺激試驗誘發宮縮，藉此觀察胎心率和宮縮的變化，從而瞭解胎兒的儲備能力。胎心監護oct適用人群適應人群：1、NST圖形不可靠(無反應型)者。2、凡高危妊娠可能有胎盤功能低下者，臨產前用...
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![長時間站立有什麼好處]( "長時間站立有什麼好處")
- 經常站立的好處是可以防止小腹贅肉、駝背以及懶惰長時間站立有什麼好處1首先，站立可以在不增加關節損傷和疼痛的情況下，大大降低膝關節的壓力。其次，這種鍛鍊方式不需要場地和輔助器材，非常可行，可以燃燒脂肪，鍛鍊全身的反重力肌肉。另外，可以放鬆肩部和頸部，背靠牆壁站立，幫助矯...
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![五百大卡是多少脂肪]( "五百大卡是多少脂肪")
- 500千卡熱量一般相當於消耗50克脂肪五百大卡是多少脂肪1熱量在體內囤積就有可能會形成脂肪，日常生活中可以通過運動，比如游泳、跑步等方式，消耗熱量，當熱量被消耗之後，人體的脂肪也會相應地減少，具體情況還會根據個體差異有所區別。脂肪是人體中的一個重要組成部分，在日常生活中...
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![波比跳是力量訓練嗎]( "波比跳是力量訓練嗎")
- 不是。波比跳是力量訓練嗎1嚴格意義上來說波比跳並不是力量訓練，但是波比跳作為一種高強度的健身動作可以達到力量訓練的效果，這也是波比跳十分折磨人的原因。波比跳是一種高強度間歇訓練法，在運動強度上，屬於高強度運動，波比跳通過快速提高人體心率至最大值從而快速燃燒脂肪，...
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![孕婦摔傷了可以塗紅藥水嗎]( "孕婦摔傷了可以塗紅藥水嗎")
- 孕婦不宜用紅藥水。紅藥水是汞與有機物的結合體，摔傷後塗在患處可殺菌抑菌。但其不容易穿透面板，殺菌消毒效果有限，且還含有重金屬汞，用太多容易汞中毒，這對胎兒是很危險的，所以孕婦應慎用。孕婦摔傷可以擦碘伏嗎孕婦可以擦碘伏。碘伏是中效的殺菌消毒水，不含酒精，且對面板的刺激...
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![為什麼運動後不能急喝冷飲]( "為什麼運動後不能急喝冷飲")
- 為什麼運動後不能急喝冷飲，運動是我們保持健康的重要方式之一，通過運動可以促進新陳代謝、增強肌肉、提高免疫力等。但是在運動後，我們也需要關注一些注意事項，以確保身體健康和更好地發揮運動效果。下面小編分享為什麼運動後不能急喝冷飲。為什麼運動後不能急喝冷飲11、消化...
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![打網球和羽毛球的區別]( "打網球和羽毛球的區別")
- 打網球和羽毛球的區別，網球和羽毛球同樣作為一種需要揮拍，需要跑跳的運動，他們之間有很多點是相似的，但細細探究起來，又完全不同，網球比較偏向力量型，而羽毛球最重要的則是速度，下面看看打網球和羽毛球的區別。打網球和羽毛球的區別1網球和羽毛球的區別是什麼網球和羽毛球的區別...
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![孕吐每天吐幾次正常]( "孕吐每天吐幾次正常")
- 孕吐每天吐幾次正常並沒有具體的數值規定，因為每個孕媽媽的孕吐情況都是不同，且孕吐次數還受飲食和心情等多個外因影響，所以沒有這個說法。通常孕婦吃什麼吐什麼，體重還有所降低了時，就表示孕吐嚴重，需就醫治療改善了。孕吐怎麼緩解孕吐是孕期的正常生理反應，出現了就不可避免，但...
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![每天走40分鐘算鍛鍊嗎]( "每天走40分鐘算鍛鍊嗎")
- 每天走40分鐘算鍛鍊每天走40分鐘算鍛鍊嗎1每天晚上走路40分鐘，算是比較標準的運動。走路鍛鍊可以說是一種不錯的運動方式，需要運用到身體幾乎每塊骨骼、肌肉和韌帶，還能鍛鍊身體的協排程。走路算運動嗎走路算運動。生活中各種活動都有運動量，只是它們的強度不同。平時散步、...
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![雅頓粉膠孕婦能用嗎]( "雅頓粉膠孕婦能用嗎")
- 不能用。雅頓粉膠中含有黃醇亞油酸酯和視黃醇棕櫚酸酯，都是維生素A的一種衍生物，而孕婦在孕期是絕對禁止使用含有維生素A成分的產品的，因為維生素A會有致胎兒畸形的危險。所以為了胎兒的健康，孕婦不宜使用雅頓粉膠。雅頓粉膠的成分和功效雅頓粉膠除了含有視黃醇亞油酸酯和視...
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![立臥撐一天做多少適合]( "立臥撐一天做多少適合")
- 一天2-4次，每次30-50個。立臥撐一天做多少適合1立臥撐一天做多少適合?一天2-4次，每次30-50個。一般人對於立臥撐這樣的訓練量，就已經足夠了。但是具體每天做多少個，還是應該根據訓練者的身體情況來安排，適量增加或減少。?立臥撐的正確方法立臥撐其實做起來很簡單：先做一個俯臥...
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![這3個產檢專案關乎到胎兒的健康，不可小看！]( "這3個產檢專案關乎到胎兒的健康，不可小看！")
- 1.唐氏篩查唐氏篩查就是唐氏綜合徵，我們俗稱先天性痴呆，它屬於染色體疾病。在懷孕15-20周的時候，每位孕媽都要進行檢查，檢查的時候只需要抽取孕婦的2毫升靜脈血即可。如果檢查結果顯示“低危”的話，那就說明孩子沒有這種疾病，孕媽大可放心。如果是“高危”的話，可以通過羊水穿刺...
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![孕期羊水過多怎麼辦？]( "孕期羊水過多怎麼辦？")
- 一、什麼叫羊水過多？怎麼才能知道羊水過多？1.羊水過多：妊娠期間羊水量超過2000ml，稱為羊水過多。發生率為0.5%～1%。羊水量在數日內急劇增多，稱為急性羊水過多；羊水量在較長時間內緩慢增多，稱為慢性羊水過多。羊水過多時羊水外觀、形狀與正常者無差異。2.如何確診：根據臨床表現（腹圍...
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![一小時5公里算快走嗎]( "一小時5公里算快走嗎")
- 算不上快走一小時5公里算快走嗎1健步走的速度，由於不同的人之間存在個體差異，因此健步走速度並沒有統一的標準。但是從運動醫學來講，每小時快走或慢跑6-8公里，是可以達到有效運動強度的。對於普通的中青年人，男性每小時6公里算快走，女性大約在5公里，年齡大的人速度就要相應地下...
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![閉上眼睛，是快速修復人體能量的最佳方法]( "閉上眼睛，是快速修復人體能量的最佳方法")
- 生活中人們習慣於睜開眼睛做事情看東西，眼睛成了外緣外境資訊的主要輸入器官，往往除了睡覺時閉上眼睛，其它時間都讓它處於睜開應激狀態。就像一部開動的機器，它在源源不斷的做功，耗能。當我們閉上眼睛，就停止了視覺系統能量的損耗，從而保障了其它生理耗能系統能夠得到充足供應。...
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![科顏氏孕婦可以用嗎]( "科顏氏孕婦可以用嗎")
- 科顏氏下面有很多產品，要具體產品具體分析。一般來說科顏氏大部分產品孕婦都是可以用的。例如科顏氏高保溼面霜、高保溼水、金盞花水等。下面會有孕婦慎用產品成分，大家可以參照。哪些成分孕婦慎用不要維A類成分維生素A通常是以維A醇、維A酯和維A醛的形態出現在化妝品中，被...
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![筋膜槍運動後多久使用]( "筋膜槍運動後多久使用")
- 馬上使用。筋膜槍運動後多久使用1雖然筋膜槍一般沒有規定在運動完多久使用，但在剛剛運動完畢時，肌肉和筋膜是最為緊張僵硬的時候，並且人體還處於運動狀態，代謝迴圈較快，這時候使用筋膜槍可以達到更好的效果。要是在經過一段時間的休息過後，機體冷靜下來，代謝迴圈減慢，雖然使用筋...
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