![孕婦脖子變黑是什麼原因]( "孕婦脖子變黑是什麼原因")
- 孕婦脖子變黑是孕期正常的表現，是由於懷孕導致體內雌激素、孕激素分泌增加，增多的雌孕激素會對垂體分泌的黑色素細胞發生刺激效應，從而導致黑色素沉澱在皮下組織和關節內側，出現脖子、腋下發黑的現象。孕婦脖子變黑怎麼消除懷孕後脖子變黑並不需要用藥物調理治療，只要等到分娩...
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![練手臂的五個負重動作]( "練手臂的五個負重動作")
- 練手臂的五個負重動作有負重俯臥撐，板凳/TRX飛鳥，負重引體向上，倒立俯臥撐，負重雙槓臂屈伸等。練手臂的五個負重動作11、負重俯臥撐作為經典的胸肌訓練，負重俯臥撐是必練的動作，加上負重可以對胸肌、手臂和肩膀進行更深的刺激。但由於此動作對手腕負荷較高，所以練習時需要注意手...
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![孕期為了健康，媽媽要注意哪些事情？]( "孕期為了健康，媽媽要注意哪些事情？")
- 漫長的十月懷胎，對孕媽媽來說，既是一種身體上的煎熬，又是心理上幸福的開始。一個小小的生命，正在媽媽的肚子中孕育，所以媽媽的吃、穿、住、行，和胎寶寶都是息息相關，孕媽媽當然要照顧好自己啦，有些該注意的事情可千萬不要忽略哦。蚊香在夏季，蚊香是不可缺少的抗蚊神器，很多家庭在睡...
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![春季怎樣能讓腿瘦下來]( "春季怎樣能讓腿瘦下來")
- 春季怎樣能讓腿瘦下來，大象腿是很多愛美人士的煩惱，因為現在人們生活節奏加快，特別是一些白領常年坐在辦公司，運動很少，所以導致腿部肥胖，想要擁有一雙美腿是每個女孩子的夢想，春季怎樣能讓腿瘦下來？春季怎樣能讓腿瘦下來1跳舞跳舞可以鍛鍊到身體的各個部位，有效地燃燒各個部位多...
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![葉酸每天什麼時候吃最好吸收？]( "葉酸每天什麼時候吃最好吸收？")
- 首先來看下葉酸每天什麼時候吃最好：答案：應在飯後吃.應嚴格控制每日的服用量,不可使用市售大劑量“葉酸片”(每片含葉酸5毫克),以避免對孕婦和胎兒產生不良作用.接著一起來了解下孕婦吃葉酸有什麼作用促進胎盤發育影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎...
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![波速球訓練有用嗎]( "波速球訓練有用嗎")
- 波速球訓練有用。波速球訓練有用嗎1波速球對於練核心力量的效果還是非常明顯的，小編建議大家最好還是跟著教練一起，自己很容易動作不標準，容易導致腳部和腿部受傷。波速球的作用提升平衡感，本體感覺以及強化核心肌群。核心肌群(CoreMuscle)的重要性對於運動選手的表現不言而...
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![5種日常有毒美食的健康剋星]( "5種日常有毒美食的健康剋星")
- 不少日常飲食十分美味，收到很多人歡迎。但由於太熟悉，人們常常忽略了這些美味的家常菜也是有毒的，下面就為你介紹幾款有毒家常菜以及它們的“剋星”。1.火鍋對於容易上火或經常復發口瘡的人來說是雪上加霜，不僅會加重症狀，增加復發機會，長期反覆，還會誘發食道癌變。其實，火鍋除了...
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![游泳遊不動是怎麼回事]( "游泳遊不動是怎麼回事")
- 對於新手來說這是在合適不過的現象的，可能是因為剛學的還沒有掌握最基本的要領游泳遊不動是怎麼回事1要慢慢的摸索學習，要進行鞏固的練習才能遊快遊遠。建議剛學會游泳的不用去深水區，在潛水區適應一段時間先。在游泳前一定好做好基本的熱身動作，避免在游泳的時候出現抽筋、...
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![五招擺脫下半身臃腫]( "五招擺脫下半身臃腫")
- 規律運動、合理飲食、按摩腹部等。五招擺脫下半身臃腫11：規律運動想減掉下半身的贅肉，運動是必不可少的。生活中，運動可以選擇有氧運動，如跑步、游泳以及橢圓機等等。此外，瑜伽、普拉提也是可以幫助下半身瘦身的好幫手，可以根據自己的興趣和時間選擇適合自己的運動方式。需要注...
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![孕期胎兒偏小，不要盲目大補，正確應對才利於健康！]( "孕期胎兒偏小，不要盲目大補，正確應對才利於健康！")
- 為啥會出現胎兒過小？1、受孕媽影響如果孕媽有吸菸喝酒的壞習慣，受菸酒裡有毒物質影響，導致胎兒過小。孕早期孕媽若有感冒發燒出現病毒感染，導致胎兒染色體異常，易出現胎兒過小。孕媽子宮不夠大，收縮性不夠好限制了寶寶發育，易導致胎兒過小。2、胎兒自身的問題如果孕媽懷的是多胞...
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![體育運動小常識]( "體育運動小常識")
- 體育運動小常識，體育鍛煉可以強身健體，但是，如果鍛鍊不當，反而可能造成對身體的傷害。我們需要學會運動中的一些常識，這樣才能更好保護我們自身，下面一起看看體育運動小常識。體育運動小常識1劇烈運動時和運動後不可大量飲水劇烈運動時，體內鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會...
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![身體變化過程竟然是這樣的說說]( "身體變化過程竟然是這樣的說說")
- 身體變化過程竟然是這樣的說說，隨著線上的、虛擬的社交的迅猛發展，越來越多人鍾情於在網上釋出說說，用以記錄學習、生活中有意義，特別是有紀念意義的事情，下面分享身體變化過程竟然是這樣的說說。身體變化過程竟然是這樣的說說11、吊了五天水，五天沒吃飯了。吃了兩盒藥，才漸漸有...
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![15分鐘讓你的手臂變細]( "15分鐘讓你的手臂變細")
- 15分鐘讓你的手臂變細，在我們的生活中，其實不僅只有女性朋友會關注自己的體型，有很多的男性朋友也非常希望自己能夠擁有更多的肌肉，但是有不少的男性朋友都出現了手臂太細的情況，現在分享15分鐘讓你的手臂變細。15分鐘讓你的手臂變細1不敢穿無袖上衣的悲哀“朋友都叫我'胖胖...
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- 孕婦營養要怎麼補？孕婦營養怎麼補充才能讓寶寶健康發育？我們都知道每個孩子都來之不易，都是經過了漫長的“奮戰”才來到這個世界，所以，我們珍之、愛之。下面看看孕期營養補充指南。對於如此珍貴的瑰寶，寶媽寶爸們從不敢有絲毫怠慢。在知道他們存在的第一瞬間，家長就開啟了備戰模...
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![民間祕法打造健康寶寶]( "民間祕法打造健康寶寶")
- 一、作息平衡法春天到來之時，白日漸長，黑夜縮短，人的作息起居也應該有一種主動的調整適應。嬰幼兒脆弱的身體和感官對自然的變化遠較成人敏感，所以春天裡媽咪要給寶貝創造一個平衡的作息習慣。按照古人四季養生的原則，春天應該“早臥早起”。春日的清晨陽氣初升，此時與之順應，身...
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![呼啦圈買哪種好]( "呼啦圈買哪種好")
- 呼啦圈可以買包裹海綿的塑料質呼啦圈、硬質金屬質呼啦圈、彈簧式呼啦圈等。呼啦圈買哪種好11、包裹海綿的塑料質呼啦圈在塑料製品的基礎上，加上了一層海綿外套，可減少呼啦圈對腰部撞擊的衝擊，且較便宜。個人認為減肥的話需要帶著厚厚的海綿的才舒服。2、硬質金屬質呼啦圈帶...
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![孕婦梅毒怎麼檢查出來]( "孕婦梅毒怎麼檢查出來")
- 非梅毒螺旋體試驗定義：是用心磷脂作抗原，測定血清中抗心磷脂抗體的試驗。包括性病研究實驗室試驗(VDRL)和快速血漿反應素試驗(RPR)等，可行定性和定量檢測。診斷依據：梅毒螺旋體特異抗體(TPHA)1:40以下定性為陰性，說明你是正常的，沒有梅毒。缺點：這個方法主要用於篩查和療效判斷，...
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![懷孕出現什麼情況是缺鈣了]( "懷孕出現什麼情況是缺鈣了")
- 一．小腿抽筋這個現象是比較明顯的，大多數孕媽媽在懷孕5、6個月的時候幾乎都會出現，特別是晚上睡覺的時候。本來睡的好好的，但是突然就會被小腿抽筋的疼痛感給弄醒。最讓人忍受不了的是，稍微動一下就開始抽筋，簡直沒完沒了。如果孕媽媽出現以上現象，大多是缺鈣引起的，特別是進入孕...
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![五種彈力繩運動方式]( "五種彈力繩運動方式")
- 站姿後抬腿、仰臥腿下壓、跪姿腿後蹬、站姿肩上推舉、站姿肩上推舉。五種彈力繩運動方式11、站姿後抬腿：把拉力繩的一端固定在較低的地方，另外一端則用腳踝綁帶固定在右腳上。呼氣時將腿向後向上的抬起，並且保持1-2秒的時間。吸氣還原成初始姿勢。換腿進行。2、仰臥腿下壓：把...
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![標準的凱格爾運動怎麼做]( "標準的凱格爾運動怎麼做")
- 腳跟併攏，腳尖分開，呈站立姿勢，雙手垂直放於身體兩側標準的凱格爾運動怎麼做1標準的凱格爾運動怎麼做？運動需要長期堅持才會起到作用，並且還需要考慮自身的身體狀況。不能盲目進行。如果鬆弛嚴重者可以配合使用千黛斯幫助有效恢復，切不可在運動沒起到作用的狀態下過於依賴運動，...
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![這件事，懷孕第一天就開始做！]( "這件事，懷孕第一天就開始做！")
- 孕早期應儘量減少對乳房的刺激。隨著孕周增加，乳房逐漸增大，要及時更換乳罩尺碼。從孕36周開始適當按摩乳房，每天用溫水毛巾輕輕擦乳頭以及周圍面板，促進血液迴圈，有利於產後泌乳。可以給乳頭塗抹橄欖油預防皸裂，便於新生兒吸吮，避免哺乳時發生乳頭皸裂引起感染。乳頭凹陷者，孕36...
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![孕婦血壓高能順產嗎]( "孕婦血壓高能順產嗎")
- 要視情況而定。如果孕婦只是在飲食、生活和情緒等發生變化後，偶爾出現血壓升高的情況，這種情況一般是可以順產的，不過還是要綜合胎兒大小、胎位和子宮收縮力等多方面因素才能決定。但如果孕婦血壓高，已經被確診患了妊娠高血壓症，那麼就不能再順產，以免在分娩時發生昏迷、抽搐、...
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![懷孕以後必吃什麼水果好 這12種水果有利於胎兒健康發育]( "懷孕以後必吃什麼水果好 這12種水果有利於胎兒健康發育")
- 1、草莓草莓富含維生素C、葉酸和纖維。主要為孕婦補充：葉酸。最佳食用方法：草莓飲（鮮草莓250克，洗淨搗爛，用冷開水調和）。提示：草莓屬於寒涼之品，孕媽媽不宜多吃。2、香蕉香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。主要為孕婦補充：葉酸最佳食用方法...
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![0-1歲嬰兒不宜食用蜂蜜]( "0-1歲嬰兒不宜食用蜂蜜")
- 蜂蜜甜甜的，營養豐富，老少皆宜，蜂蜜裡含有豐富的維生素、葡萄糖、果糖、多種有機酸和有益人體健康的微量元素，是一種營養豐富的滋補品。可是，對於0-1歲的小嬰兒來說，卻有些危險。蜂蜜能清熱、補中、解毒、潤躁、止痛，生食性涼、能清熱;熟食性溫，能補中。經研究證實，蜂蜜可促進胃腸...
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![短道速滑是一項怎樣的運動]( "短道速滑是一項怎樣的運動")
- 短道速滑是一種體育運動，它更是一項十分經典的冰上運動短道速滑是一項怎樣的運動1短道速滑(ShortTrackSpeedSkating)，全稱短跑道速度滑冰，是在長度較短的跑道上進行的冰上競速運動。短道速滑是什麼意思短跑道速度滑冰，簡稱短道速滑，起源於加拿大。19世紀80年代，加拿大修建室內...
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秀麗館
