女性站姿禮儀標準
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女性站姿禮儀標準,站姿是生活靜力態造型的動作,優美、典雅的站姿是發展人的不同質感美、動態美的起點和基礎,能襯托一個人美好的氣質和風度。下面小編分享女性站姿禮儀標準。
女性站姿禮儀標準1
女士站姿禮儀
1、肩膀一邊高一邊低,駝背,兩腳張開,抱著手臂等動作在視覺上很不雅,所以我們先對著鏡子確認自己不好的站姿,然後改正。
2、站立的時候,要讓頭頂有一根線牽著一樣的感覺,讓自己保持直立向上,讓自己修長挺拔。(每天午飯過後,可以用貼牆站立法保持站姿,還有助於瘦身哦~
然後,目光要朝遠處正前方看,下巴既不能往裡面收,也不能過於抬起,保持水平姿勢。
3、肩膀要放鬆,肩胛骨向背部收起,挺胸。
4、收緊下腹。
5、臀部保持緊張,儘量向上提。
6、手指併攏,兩手自然下垂至大腿。
7、兩腳併攏,膝蓋伸直。
腳位禁忌:
①分腿直立;
②內八字形;
③雙腿交叉站立;
④彎腿站立。
五種手位:
①平行側放式:將雙手側放在兩腿外側,手掌平伸,中指指尖緊貼褲縫中線最適合於兩腳平行直立式腳位;
②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位最好是雙腳前後直立式或平行直立式兩種;
③兩手胸前相握式:兩手胸前扣握:左右手均可在上,此時三種腳位都可採取這種手位;
④兩手萬福式:兩手相扣或兩掌相撫,放於身體一側,形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前,則將手放於哪一側,肘部要上抬,兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置,此種腳位最適合於兩腳前後直立式和兩腳前後分腿站立式;
⑤兩手後背放:兩手自然後背,在後背自然相握,此時手位可以適用於兩腳平行直立式。
手位禁忌:
①雙手抱頭;
②抓耳撓腮,挖鼻;
③在接待客人,與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時,尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產生距離感;
④在接待客人,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。
女士坐姿禮儀
禮儀坐姿的步驟
(1)入座時,走到座位前,右腳向後撤半步,上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士,入座時將裙子的下襬稍微收攏一下。
(2)兩腿併攏,兩腳靠緊,小腿垂直於地面,大小腿摺疊約90度,兩手相握放於大腿上。
(3)坐在椅子上,上體應自然挺直,背部成一平面,身體重心垂直向下。
禮儀女士坐姿順序
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。女子入座時,若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴脣微閉,下頜微收,面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。
(4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。
(5)雙膝自然併攏,雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小“v”字型。
(6)坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。
禮儀女士坐姿的注意事項
1、穿裙子的`女士坐下以後一定要併攏雙腿
2、坐下以後切記雙腿亂*顫
3、坐下以後胡亂的挪動椅子,如果真有需要可以站起來搬動,不要支支扭扭的坐著搬
4、在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿
5、身體前後歪動,脊背彎曲
6、坐下以後頭不要太過去前傾,給人一種不自在的感覺。
女性站姿禮儀標準2
女士坐姿的禮儀
1、入座時要穩、要輕。就座時要不緊不慢,大大方方地從坐椅的左後側走到座位前,輕穩地坐下。若是裙裝,應用手將裙稍稍攏一下,不要坐下來後再站起來整理衣服。
2、面帶笑容,雙目平視,嘴脣微閉,微收下額。
3、雙肩放鬆平正,兩肩自然彎曲放於椅子或沙發扶手上。
4、坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。
5、雙膝自然併攏。雙腿正放或側放,雙腳平放或交疊。
6、坐在椅子上,至少要坐滿椅子的三分之二,脊背輕靠椅背。
坐時不可前傾後仰,或歪歪扭扭;兩腿不可過於叉開,也不可長長地伸出去,不可高蹺起二郎腿。也不可大腿併攏,小腿分開,或腿不停地抖動。
坐姿禮儀知識一:標準坐姿
入座時走到座位前,轉身後把右腳向後撤半步,輕穩坐下,然後把右腳與左腳並齊。坐在椅上。上體自然挺直,頭正。表情自然親切,目光柔和平視,嘴微閉,兩肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在膝上,也可以放在椅子或沙發扶手上,掌心向下,兩腳平落地面。起立時右腳先後收半步然後站起。一般來說,在正式社交場合,要求男性兩腿中間可有一拳的距離,女性兩腿併攏無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面,不宜前伸。在日常交往場合,男性可以蹺腿,但不可蹺得過高或抖動,女性大腿併攏,小腿交叉,但不宜向前伸直。
坐姿禮儀知識二:女士坐姿
女子就座時,雙腿併攏,以斜放一側為宜,雙腳可稍有前後之差,即若兩腿斜向左方,則右腳放在左腳之後;若兩腿斜向右方,則左腳放置右腳之後。這樣人正面看來雙腳交成一點,可延長腿的長度,也顯得頗為嫻雅。女士分腿而坐顯得不夠雅觀,腿部倒V字式也是不提倡的,女士若穿裙裝應有撫裙的動作。一般來說,在正式社交場合,要求女性兩腿併攏無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面,不宜前伸。在日常交往場合,女性大腿併攏,小腿交叉,但不宜向前伸直。
女士怎樣才能做到優雅的疊腿而坐呢?在基本坐姿的基礎上,雙腿可略向前伸直,腳踝相疊,保持坐姿平穩,雙腿同時輕輕離地向回收,相疊部位由腳踝過渡到膝蓋,雙腿向一側傾斜,略微調整。在美觀的基礎上,以穩定、舒適為宜。
坐姿禮儀知識三:男士坐姿
男子就座時,雙腳可平踏於地,雙膝亦可略微分開,雙手可分置左右膝蓋之上,男士穿西裝時應解開上衣鈕釦。一般正式場合。要求男性兩腿中間可有一拳的距離。在日常交往場合,男性可以蹺腿,但不可蹺得過高或抖動。
歐美國家的男士疊腿而坐時,是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上,大腿之間是有縫隙的,但注意腳不要蹺得太高,以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時,需注意對方的習俗,這樣更有助於雙方的溝通。
坐姿禮儀知識四:八種常用坐姿
1、正襟危坐式
又稱最基本的坐姿,適用於最正規的`場合。要求上身與大腿,大腿與小腿,小腿與地面,都應當成直角。雙膝雙腳完全併攏。
2、垂腿開膝式
多為男性所使用,也較為正規。要求上身與大腿,大腿與小腿,皆成直角,小腿垂直地面。雙膝分開,但不得超過肩寬。
3、雙腿疊放式
它適合穿短裙子的女士採用(或處於身份地位高時場合),造型極為優雅,有一種大方高貴之感。要求將雙腿完全地一上一下交疊在一起,交疊後的兩腿中間沒有任何縫隙,猶如一條直線。雙腿斜放於左右一側,斜放後的腿部與地面呈45度夾角。疊放在上的腳尖垂向地面。
4、雙腿斜放式
適用於穿裙子的女性在較低處就座使用。要求雙膝先併攏,然後雙腳向左或向右斜放,力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。
5、雙腳交叉式
它適用於各種場合。男女皆可選用。要求雙膝先要併攏,然後雙腳在踝部交叉。交叉後的雙腳可以內收,也可以斜放。但不宜向前方遠遠直伸出去。
6、雙腳內收式
適合一般場合採用,男女皆宜。要求:兩大腿首先併攏,雙膝略開啟,兩條小腿分開後向內側屈回。
7、前伸後屈式
女性適用的一種優美的坐姿。要求大腿並緊之後,向前伸出一條腿。並將另一條腿屈後,兩腳腳掌著地,雙腳前後要保持在同一條直線上。
8、大腿疊放式
多適用男性在非正式場合採用。要求兩條腿在大腿部分疊放在一起。疊放之後位於下方的一條腿垂直於地面,腳掌著地。位於上方的另一條腿的小腿則向內收,同時腳尖向下。
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