好吃的水果有哪些

好吃的水果有哪些，水果是生活中必不可少的一個食物，它不僅美味可口，而且營養價值也是比較高的，所以說大家在平時也要多吃水果，這樣才能注重身體全面的發展，那麼好吃的水果有哪些？

好吃的水果有哪些1

1、漿果類：草莓，藍莓，黑莓，桑葚，覆盆子，葡萄，黑加侖等等；

2、柑橘類：蜜橘，砂糖橘，金橘，蜜柑，甜橙，臍橙，西柚，柚子，葡萄柚，檸檬，文旦，萊姆等等；

3、核果類：油桃，蟠桃，水蜜桃，黃桃，李子，櫻桃，杏，楊梅，西梅，烏梅，大棗，沙棗，海棗，蜜棗，橄欖，荔枝，龍眼等等。

電解質紊亂可以吃水果嗎

電解質紊亂的時候是可以吃水果的。因為各種水果都含有不同的電解質，能夠有效地補充所丟失的電解質。可以吃香蕉、橘子、橙子、西瓜，因為這些水果中都富含鉀離子。除了口服氯化鉀以外，通過口服水果也能有效地補充電解質。電解質是溶於水溶液中或在熔融狀態下自身能夠導電的`化合物。根據其電離程度可分為強電解質和弱電解質，幾乎全部電離的是強電解質，只有少部分電離的是弱電解質。

電解質都是以離子鍵或極性共價鍵結合的物質。化合物在溶解於水中或受熱狀態下能夠解離成自由移動的離子。離子化合物在水溶液中或熔化狀態下能導電；某些共價化合物也能在水溶液中導電，但也存在固體電解質，其導電性來源於晶格中離子的遷移。

未成熟的水果如何儲存

如果買到尚未熟透的，不但不好吃，而且有可能傷害身體健康，應該如何儲存它們：

放置於常溫下等熟度夠了，再放到冰箱中儲存，冰箱的冷度可以讓水果維持新鮮。

硬皮水果建議直接放進冰箱中，如：西瓜、鳳梨、哈密瓜等水果。

薄皮和軟皮的水果，先裝到塑膠袋後再放進冰箱中。如蘋果、梨子、芒果等。

較特別的是荔枝和龍眼這兩種水果，如果長時間放在冰箱內，外殼會變乾硬變黑，並影響到果肉風味，所以建議您在裝入塑膠袋前，先在水果上噴灑少許水分，就可以保持果肉的新鮮口感。荔枝更可以一顆顆的以剪刀剪下，浸入鹽水中幾分鐘後撈起，再裝入塑膠袋放入冰箱中，更可長時間保持風味。

好吃的水果有哪些2

一、好吃的水果有哪些

1、蘋果

蘋果被公認為最好吃的水果，實在是因為它的粉絲太多了，世界各國的人們都喜歡吃蘋果，美國的蛇果，中國的紅富士都是遠銷海外的蘋果品種。

蘋果的營養價值和口感都算是一流，位居榜首也是眾望所歸。

2、草莓

草莓紅彤彤的顏色非常誘人，酸甜的口感也令男女老少都喜愛，具有奶香味的牛奶草莓也令人們喜愛尤佳，排名第二。

3、火龍果

火龍果原產美洲，後來被傳入世界各地，受到世界各地人們的一致好評，它的味道酸甜可口，並且營養價值很高，含有的花青素也是抗衰老的天然物質，集美味與應用於一身。

4、芒果

芒果是熱帶水果，香醇的味道也令無數人著迷，還衍生出了各種芒果美食，包裹甜品和披薩，好吃的芒果品種非常多，貴妃芒、大臺農都是美味佳品。

5、香蕉

香蕉是很早就風靡世界的水果之一，香甜軟糯的味道非常招人喜歡。

香蕉產量高而價格便宜，好吃的品種也非常多，排名第5。

6、葡萄

葡萄遍佈世界各地，中國的葡萄品種最多，好吃的葡萄如夏黑、紅玫瑰等，都非常美味，世界各地還時常舉辦葡萄品鑑大會，推選出最好吃的葡萄，有機會大家可以參與。

二、吃水果的技巧

1、選擇含糖較少的水果。

據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。

2、最好餐前吃水果。

研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。

水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的'不良後果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

3、水果的食用量不要過多。

大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。

例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果減肥餐時要節制水果的食用量。

三、水果沙拉怎麼做才好吃

水果沙拉(A)

材料小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克;

配料酸奶50毫升;

製作將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。

特點甜酸可口，紅白相映。

水果沙拉(B)

材料菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干;

配料紅葡萄酒1杯，白糖少許;

製作1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4;2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時，同時放入冰箱;3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。

特點爽口、消暑;紅、黃、綠、白色均有。

水果沙拉(C)

材料蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個;

配料白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。

製作1、將蘋果、鴨梨洗淨削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小塊;菠蘿切厚片。2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。

貼士可根據實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替，但須控幹水分。

特點香味濃郁，具別國風味。