![每天5公里半年後驚人變化]( "每天5公里半年後驚人變化")
- 每天5公里半年後驚人變化，現在跑步的人越來越多，中老年人、年輕人甚至是中國小生，都有跑步的愛好，可能每個人跑步的目的不同，現在分享每天5公里半年後驚人變化！每天5公里半年後驚人變化11、心肺功能加強了，身體越來越年輕了堅持跑步訓練的人，剛開始跑不了1公里就會感覺到心跳加速...
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![汽車首次保養多少公里]( "汽車首次保養多少公里")
- 汽車首次保養3000公里到5000公里。汽車首次保養多少公里1新車第一次保養是，一般國產汽車首保公里數是3500公里左右，而一些合資車以及進口車首保的公里數一般在5000公里左右。這主要是由車輛的具體技術情況存在差異造成的。發動機與新車有磨合期，不同車系、品牌甚至車型的汽...
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![男子跨越三千公里求婚 中間的過程令人意想不到……]( "男子跨越三千公里求婚 中間的過程令人意想不到……")
- 我常說愛情跟金錢，年齡無關，愛情同樣不會受到距離的阻隔。近日，一位男生就跨越了3000多公里來到雲南，向自己交往的三年多的女朋友求婚了。只是，這中間的過程讓人意想不到……9月28日晚，男生小楊在雲南某高校女生宿舍樓下用蠟燭和玫瑰擺出心形，向女朋友求婚。就在蠟...
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![和女朋友相距2000公里怎麼辦]( "和女朋友相距2000公里怎麼辦")
- 抽出時間陪陪對方，感情是需要兩個人陪伴的。和女朋友相距2000公里怎麼辦1一、女朋友和男朋友吵架了怎麼辦1、冷靜思考讓TA冷靜思考下是什麼導致了你們吵架，如果是因為自己錯在先，那麼沒關係和他說聲對不起，因為愛情雙方都是平等的，沒有什麼一定要男的低頭認錯，真心愛對方，他們才...
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![一小時5公里算快走嗎]( "一小時5公里算快走嗎")
- 算不上快走一小時5公里算快走嗎1健步走的速度，由於不同的人之間存在個體差異，因此健步走速度並沒有統一的標準。但是從運動醫學來講，每小時快走或慢跑6-8公里，是可以達到有效運動強度的。對於普通的中青年人，男性每小時6公里算快走，女性大約在5公里，年齡大的人速度就要相應地下...
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![王思聰賤賣蘭博基尼8年僅跑5000公里，網友：這個花瓶有點貴]( "王思聰賤賣蘭博基尼8年僅跑5000公里，網友：這個花瓶有點貴")
- 近日，王思聰通過微博賤賣自己的蘭博基尼，並配上了低價拋售的字眼，引起了眾多網友的關注和議論。據瞭解，這輛蘭博基尼是王思聰在8年前購買的，但是到現在為止僅跑了5000公里。雖然這輛車的售價相對於新車來說確實是低了很多，但是對於這些年來一直沒有使用過蘭博基尼的王思聰來說，...
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![韓寒18分鐘跑5公里 韓寒以前為何放棄長跑]( "韓寒18分鐘跑5公里 韓寒以前為何放棄長跑")
- 近日，韓寒在社交平臺更新了一條動態，是他跑步的打卡動態，韓寒在動態中說道，今年第一次在體育場的訓練，感覺夏天快到了。而動態中的配圖則表明韓寒在18分鐘內跑了5公里，放在普通人群體裡面，已經算是業餘的大神了。不過網友的注意力顯然都在韓寒晒出的照片中，在照片中，韓寒赤裸上身，...
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![陳意涵跑產後涵210公里，表示不是問題，還能輕鬆倒立]( "陳意涵跑產後涵210公里，表示不是問題，還能輕鬆倒立")
- 陳意涵，出生於1982年，臺灣實力派女演員，演藝事業已經超過十年以上。她以其清新脫俗的氣質和優美的外在形象，擁有大量的粉絲。除了演藝事業外，陳意涵還十分注重自己的身體健康和健身運動。產後只過了五個月的她，就開始跑長跑，併成功的完成了210公里的賽跑。透露跑長跑是她的一種...
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![川藏鐵路建設全面啟動 1629公里估計2026年通車]( "川藏鐵路建設全面啟動 1629公里估計2026年通車")
- 中國大陸川藏鐵路被稱為史詩級的鐵路，這條鐵路全長約1629公里，耗資2500億元人民幣打造，東起四川成都，西至西藏拉薩，地形橫跨四川盆地、川藏縱谷和青藏高原等危險地形，由於地形崎嶇限制，全路線的最高時速設計為160公里，預計預計2026年全線開通。雖然川藏鐵路比大陸第一條內地往西...
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![半馬是多少公里]( "半馬是多少公里")
- 半馬是21.0975公里。半馬是多少公里1半馬全場是21公里左右的，相當於全馬的一半路程，所以更加適合大部人蔘與，因為並不是所有人都能跑完全馬的，半馬的參與度會更高一點。半馬是21.0975公里。二分之一馬拉松，英文：HalfMarathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.09...
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![鍛鍊一天跑多少公里合適]( "鍛鍊一天跑多少公里合適")
- 鍛鍊一天跑一般每天跑步5到8公里比較合適。鍛鍊一天跑多少公里合適1每天大多數跑步2~5公里左右比較的合適，根據個人的體質情況，選擇適合自身的跑步距離。跑步過程中可以加快身體新陳代謝，還有利於加快身體脂肪和熱量，燃燒可以達到強身健體的作用，同時還可以起到減肥瘦身的效果...
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![男子北京滴滴打車4公里要1728元 司機稱去了趟濟南]( "男子北京滴滴打車4公里要1728元 司機稱去了趟濟南")
- 滴滴打車企業版推出之後，受到許多企業公司白領的歡迎。但是，近日北京一名男子打車的時候，4公里的路程，竟然花了1728元，原系晚上下車後沒有停止計費，司機稱去了趟濟南。滴滴打車4公里花費1728元七個多小時的旅程看著手機上顯示的金額，溫先生有些難以置信。溫先生在北京一家電商企...
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![辦公室裡的安全小知識]( "辦公室裡的安全小知識")
- 辦公室裡的安全小知識，辦公室是人員集中場所，辦公室裡有空調、飲水機、電腦、印表機、影印機、碎紙機等很多電器，現在分享辦公室裡的安全小知識。辦公室裡的安全小知識1一、不要堆放雜物阻塞樓梯及通道，上下樓梯要握緊扶手，切勿奔跑;電線及電話應遠離通道，以免絆倒使用通道的人...
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![辦公室裡辦公桌應該如何擺放]( "辦公室裡辦公桌應該如何擺放")
- 辦公桌擺設應避開大凶之位、辦公桌物品擺放，切勿雜亂等等。辦公室裡辦公桌應該如何擺放1辦公桌風水擺設1、辦公桌風水擺設：環境辦公環境影響空氣順暢，保持通風以及良好的辦公環境才能有好的事業運，煞氣滿滿的辦公室不會帶來好運隨之而來的是小人、身體健康損害、財運流失。可...
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![辦公室裡的祕密]( "辦公室裡的祕密")
- 如今白領一族的話題也不僅僅侷限於是否有了黑眼圈?今年的流行服飾是什麼?而越來越多在談論健康：瑜珈、飲食等等。不少白領的提包中又多了一樣東西——神祕的小盒子。前些天，小葉頭沉沉地，腳飄飄的，總是在一種比較模糊而又沉重的狀態下工作，記憶力也有所影響，小葉早已提不起精神...
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![辦公室裡養幾條魚聚財]( "辦公室裡養幾條魚聚財")
- 7條和9條為最佳。辦公室裡養幾條魚聚財1養魚不能養雙數，最好是單數，其中以7條和9條為最佳。如果魚缸的體積不太大，那麼養3條和5條也是非常合適的。另外，根據五行相生的原理，數字1和6屬水，4和9屬金，這兩種屬性都能夠增強水氣，水旺而生財，從而提升財運，因此養1條、4條、6條也能招財聚...
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![上班族辦公室裡巧減肥]( "上班族辦公室裡巧減肥")
- 上班族辦公室裡巧減肥，上班久坐，每天久坐在辦公室裡，遇到的誘惑與困難不比其他人少。加上缺乏運動，很容易讓人發胖，我們一天有三分之一的時間在辦公室度過，可是減肥並不是一個不可能實現的目標。看看上班族辦公室裡巧減肥。上班族辦公室裡巧減肥1上身直立坐在辦公椅上，手握礦泉...
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![辦公室裡的說話技巧]( "辦公室裡的說話技巧")
- 辦公室裡的說話技巧，辦公室是一個處理公司（單位）業務的場所，辦公室的禮儀不僅是對同事的尊重和對公司文化的認同，更重要的是每個人為人處事，禮貌待人的最直接表現，現在分享辦公室裡的說話技巧。辦公室裡的說話技巧1不要開上司的玩笑你一定要記住這句話，不要期望在工作崗位上能和...
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![辦公室裡的“讚美藝術”]( "辦公室裡的“讚美藝術”")
- 辦公室裡的“讚美藝術”，在現實生活中，有相當多的人不習慣讚美別人，由於不善於讚美別人或得不到他人的讚美，從而使我們的生活缺乏許多美的愉快情緒體驗，現在分享辦公室裡的“讚美藝術”。辦公室裡的“讚美藝術”1沉悶的辦公室，充滿了檔案和繁雜的公務，不知不覺中就會使人變得失...
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![一天跑3公里跑了半年]( "一天跑3公里跑了半年")
- 一天跑3公里,跑了半年可以增加肺活量、促進血液迴圈、提高免疫功能等。一天跑3公里跑了半年11、增加肺活量：患者一天跑3公里，堅持跑了半年以後，有可能會提高身體的抗病能力，也可以增加肺活量。2、促進血液迴圈：在每天做有氧運動30分鐘以上，能夠有效的起到燃燒脂肪的作用，患者每...
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![鍾嘉欣老公是誰 鍾嘉欣老公是哪裡人]( "鍾嘉欣老公是誰 鍾嘉欣老公是哪裡人")
- 鍾嘉欣的老公是出名的鑽石王老五，與鍾嘉欣是首婚。鍾嘉欣的老公jeremy是前無線集團主席樑乃鵬的侄子，2016年2月24日，鍾嘉欣宣佈已和jeremy結婚。據說鍾嘉欣與丈夫Jeremy為婚宴嚴陣以待，包括聘請大批保安維持秩序，據說婚宴地點是ArbutusClub，有收到喜帖的賓客透露，喜帖上未有列明...
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![家裡放關公好不好]( "家裡放關公好不好")
- 家裡放關公好不好，家裡供奉關公的好處就是可以為我們招財、辟邪、化煞,提高我們家中的風水運勢,為主人帶來諸多的好運，下面分享家裡放關公好不好。家裡放關公好不好1關公畫像擺放在什麼位置的風水好？關公的畫像的擺放的位置也是非常的有講究的。如果位置擺放的好，風水也是會...
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![辦公室裡也能輕鬆瘦腰]( "辦公室裡也能輕鬆瘦腰")
- 1、輕拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。2、橫向轉胯自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著胯部兩側，使胯部由左--前--右--後--左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈為一拍，共做二個八拍;然後使胯部向反方向...
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![做辦公室裡的蘋果女人]( "做辦公室裡的蘋果女人")
- 做辦公室裡的蘋果女人，辦公室裡的萬人迷就像一個蘋果，鮮活，健康，自然，永遠衣著光鮮地在不容忽視的每個地方，下面分享做辦公室裡的蘋果女人。做辦公室裡的蘋果女人1她們總是精力充沛、光鮮輕鬆，面帶微笑，用一切盡在掌握中的自信輻射著每一個同事，鮮亮形成的磁場，也總是將她帶到目光...
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![大公司裡面好黑暗]( "大公司裡面好黑暗")
- 大公司裡面好黑暗，學生時期永遠是無憂無慮，最快樂的時候，但是總會有步入職場的那一刻，職場是殘酷的，是每一個人都必須經歷的，下面來看看大公司裡面好黑暗。大公司裡面好黑暗1職場並沒有大家想象當中的那麼可怕，很多人都覺得職場裡面勾心鬥角，十分的嚇人。但其實在職場當中我們也...
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秀麗館
