![想要胎兒健康 孕早期飲食推薦]( "想要胎兒健康 孕早期飲食推薦")
- 孕早期飲食原則：處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。1.熱量和蛋白質的供給女性在懷孕期間由於胎兒、胎...
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![準媽媽孕期這樣吃胎兒別想健康了]( "準媽媽孕期這樣吃胎兒別想健康了")
- 挑食偏食常人挑食偏食尚且會影響到健康，更何況是孕媽。這種飲食習慣會造成攝入營養單一，一些營養元素攝取不足，從而妨礙胎兒的健康發育。大吃特吃都說準媽媽肚子裡還有一個孩子，所以吃飯也要是兩人份的，殊不知過量飲食會使準媽媽體重過胖，增加生產難度及風險;還易產出“巨大兒...
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![兒童飲食健康]( "兒童飲食健康")
- 兒童飲食健康，飲食習慣關係到兒童健康，應引起父母足夠重視，孩子的健康是值得很多的家長關注的，如果你想要自己的孩子更加的健康的話，接下來我們一起了解兒童飲食健康。兒童飲食健康13歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的...
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![孕前飲食排毒食譜，利於胎兒健康發育]( "孕前飲食排毒食譜，利於胎兒健康發育")
- 很多人都知道懷孕後孕媽需要注意飲食營養，可是很多人卻忽略了一個個孕前調養的問題，以為懷孕後才需要補充營養。其實，孕前的飲食健康也是非常重要的，不但可創造最佳孕育寶寶的環境，還為以後寶寶的健康聰明加分。孕前，孕媽咪們需要把身體的毒素排出，利於胎兒的發育。孕前排毒：清香...
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![夏季孕媽想要健康飲食有食慾？這幾點很重要]( "夏季孕媽想要健康飲食有食慾？這幾點很重要")
- 1、營養很重要：夏季吃到的都是應季的蔬菜和水果，比較新鮮而且營養價值也較高。孕媽媽可以選擇多種不同的蔬菜水果吃，以補充不同的營養素，但要注意有些蔬菜水果一起吃時是相剋的，避免這種情況的出現，同時要注意每次適量食用。2、合理安排飲食：可以採用少食多餐的原則，因為夏天食慾...
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![孕婦不吃早餐危害大，孕期早餐怎麼吃胎兒更健康?]( "孕婦不吃早餐危害大，孕期早餐怎麼吃胎兒更健康?")
- 普通人不吃早餐危害就很多，更別說懷著寶寶的孕媽媽了!因為孕媽媽不止一個人在吃，她還有供給營養給肚裡的寶寶的。各位想知道孕婦不吃早餐有哪些危害的孕媽媽們?看看下面你就瞭解了!反應遲鈍早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到...
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![孕期如何自測胎兒的健康]( "孕期如何自測胎兒的健康")
- 孕婦如何自測胎兒健康?三大指標自測胎兒健康：瞭解胎兒在子宮內的安危情況可以通過胎兒監護儀、B超、生物化學等監測方法，但是這些都必須到醫療保健單位才能檢查。準媽媽如在妊娠期內能夠做好自我監測，也能隨時發現問題。所謂自我監測，就是準媽媽自己來監護胎兒在子宮內的生長...
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![重視孕期健康飲水]( "重視孕期健康飲水")
- 1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新穎的涼開水日本的一項研究表明：白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究標明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新穎開水，能夠溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食慾，刺激腸爬動，有利定時排便，防止痔瘡便祕。早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收...
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![為了胎兒健康，孕期的飲食注意事項]( "為了胎兒健康，孕期的飲食注意事項")
- 懷孕早期飲食建議懷孕早期1—2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，此時並不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量，只要孕媽維持正常的飲食對胎兒來說就足夠了。懷孕6周左右，許多孕媽有孕吐的困擾，多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有...
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![入秋後，孕媽飲食要遵循“三三原則”，這樣胎兒更健康！]( "入秋後，孕媽飲食要遵循“三三原則”，這樣胎兒更健康！")
- 懷孕後，“吃”成了準媽媽們最關鍵的事。只有每天攝入充足的營養，腹中的胎兒才能汲取吸收，骨骼、智力、神經發育才能跟得上程序。若想收穫一個健康活力十足的寶寶，孕婦要格外的注意飲食，尤其是入秋後，胃口大開之際，有些要多吃，有些則要管住嘴。三吃：1.新鮮水果秋季是瓜果飄香、豐收...
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![孕前減肥飲食胎兒健康成長]( "孕前減肥飲食胎兒健康成長")
- 愛美的女性不想因為生育而影響體形，如何兼顧責任與美麗?下面嘗試從魚和熊掌兼得的雙贏角度解讀孕前減肥之道。當然，過胖的女性在懷孕後極易出現孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒，因此，這類...
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![關注胎兒健康 孕期健康飲食有6忌]( "關注胎兒健康 孕期健康飲食有6忌")
- 1、不宜濫服溫熱補品孕婦由於代謝旺盛，全身的血液迴圈系統血流量明顯增加，心臟負擔越來越重，同時血管處於擴張、充血狀態。分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。在這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、...
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![孕期的健康飲食]( "孕期的健康飲食")
- 孕期的健康飲食，孕婦在懷孕的事特別要注意自己的飲食，並且也要養成好的飲食習慣，我們都知道飲食健康是息息相關、密不可分的話題，所以孕婦更要健康合理的飲食，下面分享孕期的健康飲食。孕期的健康飲食1孕期飲食需要遵守的習慣1、三餐定時：最理想的吃飯時間為早餐7-8點午餐12點...
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![孕期18種食物危害胎兒健康]( "孕期18種食物危害胎兒健康")
- 容易流產食物：1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫認...
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![讓胎兒健康發育的孕早期營養胎教]( "讓胎兒健康發育的孕早期營養胎教")
- 婦女在妊娠期間，體重會不斷的增加。增加的體重全部依靠孕婦在懷孕期間的營養補充。而且，隨著胎兒的逐漸長大，母親和胎兒的能量代謝也不斷增強，所需要的營養也就越來越多。孕期飲食營養對胎兒是極其重要的，營養是胎兒發育的關鍵。母體供給胎兒生長所需要的物質由母親血液經胎盤...
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![孕期健康飲食七大原則你知道嗎]( "孕期健康飲食七大原則你知道嗎")
- 孕期飲食原則一：精心調配幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質(比如葉酸、鐵)以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現在你對你的孕期飲食就要多多用心了，你要注意保持豐富、均衡的飲食結構。而且孕期飲食中要少點垃圾食品，因為這些食品只提供熱能，基本...
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![孕婦健康飲食]( "孕婦健康飲食")
- 1.做飯自己烹飪食物是一個不錯的選擇。在家裡烹飪食物可以自己控制食物的脂肪和鹽量。當你每夜點快餐或披薩時你會造成身體額外的壓力，會將鹽、脂肪和防腐劑吃進肚。所以下次當自己渴望吃另一種不健康的晚餐或點心時，想想這個：你所吃的東西會被胎盤也就是孩子吸收。你想讓自...
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![健康孕期三元素：睡眠、飲食、維生素]( "健康孕期三元素：睡眠、飲食、維生素")
- 當你懷孕到了第四個星期的時候，肚子裡的寶寶就開始長大，所以它需要更多的營養，也需要你的全力配合。當你第一次約見婦產科醫生以後，她就會建議你從睡眠、飲食和維生素這三個方面入手擁有一個健康的孕期。這三樣要素對你和肚子裡的寶寶是一樣重要的。女性在懷孕以後身體就會開...
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![孕期飲食：黃瓜如何健康吃？]( "孕期飲食：黃瓜如何健康吃？")
- 黃瓜清香可口，且營養價值高，又沒有多餘的糖份，是很多準媽媽餐桌上的常見佳餚，但是吃法不對，也有可能變利為害哦！黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受準媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代...
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![孕期食譜，怎麼吃即安胎又健康！]( "孕期食譜，怎麼吃即安胎又健康！")
- 保胎，是一種優生的保護性措施之一。所以大多數準媽媽會選擇一些適合的食譜來調養，為防早產及流產，準媽媽的飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料，多吃菠菜和魚也是安胎保胎的最佳選擇。01菠菜炒雞蛋製作方法：雞蛋打散，菠菜洗淨切段；先把菠...
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![孕期“三四五”健康飲食法]( "孕期“三四五”健康飲食法")
- 孕期飲食，關乎孕婦的身體健康，更關乎胎兒的生長髮育，孕期飲食最重要的是堅持合理健康的飲食習慣，專家王國瑋稱每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。三個核桃健腦潤肺。“核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦;中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩...
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![健康的寶寶，從孕期飲食開始]( "健康的寶寶，從孕期飲食開始")
- 在寶寶的生長髮育過程中，只要按照懷孕的早、中、晚三個階段各有一些側重點的攝取營養，就可以滿足胎兒成長的需要了。由於孕早期是胎兒神經發育的重要階段，所以在孕早期的準媽媽們要注意多吃一些富含葉酸的食物。第一個月：胎兒血液迴圈開始，甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四...
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![孕期注意飲食胎兒更健康]( "孕期注意飲食胎兒更健康")
- 過度油膩與刺激性的食物太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃不舒適、害喜的症狀。而刺激性的食物及調味料，容易刺激胃粘膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。生冷食物或未妥善儲存的調理食品勿食生魚片，螺肉等未經加熱處理的食物。而買市售的調理食品時，要留意販賣場所儲存食物的溫...
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![孕中期飲食要注意 科學飲食保健康]( "孕中期飲食要注意 科學飲食保健康")
- 孕中期的飲食：此時胎兒生長髮育加快，孕婦對總熱量的需求增加，應適量增加蛋白質、鈣、磷等物質的攝入量，以滿足胎兒及母體營養素儲存的需要，孕中期的準媽媽要多吃以下食物：1、鮮牛奶牛奶中含有豐富的必需氨基酸、鈣、磷、多種微量元素及維生素A、D和B族維生素。有條件者每日可飲...
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![孕期健康飲食清單]( "孕期健康飲食清單")
- 最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功...
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