![延緩男性衰老的健身運動]( "延緩男性衰老的健身運動")
- 深蹲練習、自身蹲、仰臥卷腹等等。延緩男性衰老的健身運動1腿部下蹲促進睪酮素分泌功效：提升大腿肌肉，增強下肢血液迴圈，刺激睪酮素分泌健身房深蹲練習，將槓鈴置於頸後斜方肌上，雙手抓握槓鈴，身體挺直，兩眼平視前方，兩腳同肩寬，膝蓋不要超過腳尖。屈膝慢慢蹲下至一定程度，保持數秒...
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![常吃紫色食物能延緩衰老]( "常吃紫色食物能延緩衰老")
- “每每照鏡子的時候看著一道道的皺紋爬上自己的臉龐，心中頓時會異常的惆悵，為什麼自己會老的這麼快呢？”愛美是女人的天性，哪個女人不想擁有嬌滴滴的肌膚？又有哪個女人想要活的像老太婆般？可能自己也用過很多護膚方法，但效果平平。其實你有沒有注意到，我們日常生活中有很多紫色食...
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![延緩衰老吃什麼食物好]( "延緩衰老吃什麼食物好")
- 抗衰老食物一：西紅柿西紅柿是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，西紅柿中含有非常豐富的茄紅素，而這種茄紅素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比維生素C都強出很多倍，因此說，西紅柿是幫助肌膚對抗氧化的絕佳食物，對抗肌膚的衰老。美眉們在吃西紅柿的時候最好是生吃，或者...
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![每天兩杯酒，可延緩阿爾茲海默]( "每天兩杯酒，可延緩阿爾茲海默")
- 最新研究表明，攝入適量酒精可助大腦清除有害物質。Accordingtonewresearch,lowlevelsofalcoholconsumptioncanclearbrainoftoxins.來自羅徹斯特大學醫學中心（UniversityofRochesterMedicalCenter）的最新研究為酒友們帶來了好訊息，研究人員發現，適量攝取酒精不僅可以抵抗炎症，還...
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![睡覺前做好這三件事能延緩衰老]( "睡覺前做好這三件事能延緩衰老")
- 睡覺前做好這三件事能延緩衰老，睡覺能夠讓我們得到充分的休息，睡的好，可以讓我們更有精神，更年輕，睡覺之前在床上做一些小動作，放鬆一下身體，對身心健康很有好處，現在分享睡覺前做好這三件事能延緩衰老。睡覺前做好這三件事能延緩衰老11、睡前溫水洗臉面部經過一整天的風吹日晒，很...
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![絕經後如何保養才能延緩衰老？]( "絕經後如何保養才能延緩衰老？")
- 一、補充抗氧化物質在生活中女性到了絕經期身體確實容易衰老，如果可以通過飲食調節來獲取人體需要的營養，對衰老這種情況有改善作用。在衰老的過程中建議女性多補充抗氧化物質，新鮮的水果，蔬菜或者含有花青素、葉酸、維生素E、維生素C的食物都可以適當補充，除了保持身體免疫功...
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![吃什麼食物可以延緩衰老]( "吃什麼食物可以延緩衰老")
- 1、胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素，可使頭髮保持光澤，面板細膩，還能促進免疫，提高眼睛視力。2、番茄番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化，還有美白祛斑的功效。3、蘋果蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止面板生庖疹、保持肌膚光澤。還可以保...
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![橄欖油護膚正確步驟 延緩肌膚衰老]( "橄欖油護膚正確步驟 延緩肌膚衰老")
- 每天都要美美的，聰明的女人發現了橄欖油的護膚功效，那麼橄欖油護膚正確步驟是什麼呢?橄欖油護膚正確步驟1、本來臉上長了斑是不適宜化妝的，不過有個小方法可以避免，其實，在上妝之前可以先用橄欖油當做粉底油來用，既不會讓化妝品輕易的傷害肌膚，還可以有效的滋養保護肌膚。2、晚...
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![多吃5類食物助你延緩衰老]( "多吃5類食物助你延緩衰老")
- 1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強面板的彈性。人體面板分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響面板美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，面板即失去了彈性，出現皺紋。所以...
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![女性吃什麼可延緩更年期 9種食物不可錯過]( "女性吃什麼可延緩更年期 9種食物不可錯過")
- 延緩更年期的食物1、海藻類紫菜、海帶。海藻類可補鈣、補鐵，讓女性擁有好氣色，其中的B族維生素和碘也能促進代謝，幫更年期女性舒緩壓力。2、大豆及其製品黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還...
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![搓擦面部延緩衰老？]( "搓擦面部延緩衰老？")
- 發宜常梳方法：用梳子輕輕梳頭100—300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反覆數十遍，以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，當用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦疲功效：梳髮可刺激頭皮的神經末梢，促進血液迴圈和頭皮的新陳代謝，並可改善大腦和腦神經的血液供...
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![日常生活中有哪些幫助延緩壽命的方法]( "日常生活中有哪些幫助延緩壽命的方法")
- 1、中年儘量別發胖研究表明，40歲開始進入肥胖行列的人，或折壽7年。如果你是女性，40歲後開始發胖，還抽菸，壽命比苗條女性短約14年，男性40歲後開始肥胖折壽約7年。所以，肥胖症折壽的嚴重程度不可忽視。2、儘量做自己喜歡的工作每個人在選工作時，第一個考慮因素應該是自己喜不喜歡這...
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![研究發現：白藜蘆醇可延緩肌肉和神經元衰老]( "研究發現：白藜蘆醇可延緩肌肉和神經元衰老")
- 近日，有新的研究發現，紅葡萄酒中的白藜蘆醇有助於延緩肌肉和神經元衰老。Researchfoundthatresveratrolcoulddecreasetheadverseimpactofagingonmotorfunction.以往的研究證實，白藜蘆醇（Resveratrol）在防治糖尿病、心臟病等多種疾病以及降低阿爾茲海默症罹患風險方面具有不錯...
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![研究證實久服枸杞可增強體質延緩衰老]( "研究證實久服枸杞可增強體質延緩衰老")
- 研究證實久服枸杞可增強體質延緩衰老，伴隨著時代的發展、經濟的進步，人們的生活水平正呈現出一種日漸提升的狀態，在溫飽的基礎上，身體的健康情況也受到了越來越多的人們的關注，現在分享研究證實久服枸杞可增強體質延緩衰老。研究證實久服枸杞可增強體質延緩衰老1枸杞能補血還...
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![怎樣延緩面板衰老最有效]( "怎樣延緩面板衰老最有效")
- 延緩面板衰老一般沒有最有好的方法，但可以通過飲食調理、按摩和注射水光針等方式來改善怎樣延緩面板衰老最有效11、飲食方面：患者日常建議多吃蔬菜，如番茄、油菜、白菜、南瓜等，多吃水果，如蘋果、柚子、橙子等，少吃糖類食物，如糖果、奶油等，避免油炸食品，如炸雞等，適量吃些紅棗、核...
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![植物雌激素延緩更年期]( "植物雌激素延緩更年期")
- 植物雌激素延緩更年期，雌激素缺乏是危害中老年婦女健康的無形殺手。這與婦女絕經後骨礦密度加速流失有關。雌激素是女性荷爾蒙，也是動情激素，接下來我們一起了解下植物雌激素延緩更年期植物雌激素延緩更年期1多吃抗氧化物防面板衰老飲食祕笈：每天一斤菜，主食白加黑。我每天都...
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![增強記憶延緩衰老可常吃的食物]( "增強記憶延緩衰老可常吃的食物")
- 1、牛奶。牛奶富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。另外睡前喝牛奶對減肥也有好處。2、雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天...
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![90後也要抗衰老 延緩肌膚衰老9個妙招]( "90後也要抗衰老 延緩肌膚衰老9個妙招")
- 隨著歲月流逝，90後也到20+的年紀了，不知是因為工作壓力大還是環境汙染的原因，現在的年輕人早早就受到各種問題肌膚的騷擾了。所以，90後的妹子們也要開始進入抗衰老的行列，下面延緩肌膚衰老9個妙招，一定要好好對待哦!時刻注意防晒面板科醫生MonaGohara說：日晒和遺傳是過早產生皺...
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![女性延緩衰老 平時多吃這五大食物]( "女性延緩衰老 平時多吃這五大食物")
- 睡眠要充足要有充足的睡眠，不僅人體的精神得到很好的放鬆，而且在睡眠中身體的各個器官都會得到充分的休息，人體的新陳代謝和免疫功能都會大大提高，這樣毒素就可以更快的排出體外，就會使女性看起來更加的精神，面板會變得非常有光澤，講小了，長斑長痘的現象，皺紋也會隨之減少，看起來更...
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![如何延緩面板衰老]( "如何延緩面板衰老")
- 可以多吃藍莓、烏梅、香菇等食物。如何延緩面板衰老1中藥如何延緩面板的衰老1、何首烏宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨，益精髓，延年不老、現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用、並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化...
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![怎樣延緩面板衰老]( "怎樣延緩面板衰老")
- 怎樣延緩面板衰老，美麗的前提離不開面板況狀的好與壞，一旦面板出現問題，看著就顯醜又邋遢，還有不注重保養面板，外加不良生活習慣影響，女人很容易會顯老，雖然通過化妝能遮蓋瑕疵，但臉部瑕疵嚴重到一定程度時，再想化妝掩飾也是痴人說夢，欲蓋彌彰。下面讓我們來了解一下怎樣延緩面板衰...
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![女性多吃2類食物延緩衰老]( "女性多吃2類食物延緩衰老")
- 富含軟骨素硫酸的食物人的面板由表皮、真皮和皮下組織組成，影響面板外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，面板就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使面板保...
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![面部排毒的好處是什麼?延緩肌膚老化速度]( "面部排毒的好處是什麼?延緩肌膚老化速度")
- 面部排毒的好處是什麼?隨著環境汙染變得越來越嚴重，臉上的毒素也會越來越嚴重，如果不及時的排除掉體內過剩的毒素，毒素會加速面板的衰老，使肌膚健康受到威脅。下面我就來學習如何給面部面板排毒吧!排毒的意義：延緩肌膚老化速度生活作息紊亂、飲食不規律，也會加劇表皮對細胞的侵...
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![4類食物幫你延緩衰老]( "4類食物幫你延緩衰老")
- ①紅色1、番茄番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素具有抗氧化功能。茄紅素是植物中所含的一種天然色素。主要存在於茄科植物西紅柿的成熟果實中。它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一。科學證明，人體內的單線態氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統的罪魁禍首。...
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![一個穴位延緩衰老 4種食物不可少]( "一個穴位延緩衰老 4種食物不可少")
- 一個穴位延緩衰老：三陰交穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經之間的交集穴，在小腿的內側，足內踝尖的上3寸，即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度、脛骨後方凹陷的地方。常常按摩三陰交穴能補血養顏，緊緻肌肉。按揉三陰交可以採取下面的方法：1、叩擊法。將一手握拳，並有節奏地...
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秀麗館
