![如何發現孩子睡眠呼吸障礙]( "如何發現孩子睡眠呼吸障礙")
- 來自德國杜賓根大學醫院的一篇報告最近引起了家長們的注意。報告指出，打鼾並不是中老年人的專利，在5―15歲的少年兒童中，約1/10的人頻繁打鼾。一項由北京兒童醫院進行的、對北京6個區縣3000名2至6歲兒童進行的睡眠狀況問卷調查表明，兒童睡眠障礙的發生率高達26.3%，其中睡眠頻...
- 12610
![孩子的睡眠時間一定要充足]( "孩子的睡眠時間一定要充足")
- 充足的睡眠對於孩子身心發展有著非常重要的作用，根據英國倫敦大學的專家做的一個研究發現：孩子的就寢時間不充足或是不規律不僅會讓孩子們情緒不佳，而且對於智力發育也會有一定的影響。為了更具有精確度和可信度，研究物件是隨機選擇了一萬餘名兒童，同時對這些孩子進行智商測，發...
- 3454
![睡眠監測及時檢查小孩是否健康]( "睡眠監測及時檢查小孩是否健康")
- 張口睡提示氣道不暢細心的奶奶注意到，3歲的珠珠最近半年總喜歡趴著睡，把他翻過來讓他仰著睡，不一會兒他又翻過去變成趴著睡。而3歲的東東睡覺時總是張著口，媽媽幫他把嘴合上，他的呼吸聲就變得很粗，不一會兒自己又張開嘴了。中山大學附屬第六醫院睡眠呼吸障礙診療中心主任醫師張...
- 22181
![“垃圾睡眠”會影響孩子的身心發育]( "“垃圾睡眠”會影響孩子的身心發育")
- 孩子最幸福的事莫過於——吃得好、睡得香、玩的快樂!小寶寶睡眠的問題常常是初為人母每天最關心的事，但是隨著寶寶一天天長大，疏於管理或大人一些不經意的習慣無形中都在影響著孩子。回憶一下，你或你的孩子生活中有這種睡眠情況嗎?看電視、聽音樂或在玩電子遊戲時，不知不覺睡...
- 23604
![生活中不可忽視的哪些睡眠細節]( "生活中不可忽視的哪些睡眠細節")
- 現代醫學研究證明，睡眠姿勢正確，可以促使人們養成良好的睡眠習慣，有利於身體健康。而我國養生學的始祖——道教則有諸多講究：講究睡覺前的按摩工作，如按摩面部，可保證面不生瘡，面無皺紋;講求睡前散步，以動求靜，利於睡眠;將兩手搓熱，揉眼，以保護眼睛不生病;講求不仰臥，不點燈臥，使心神...
- 31076
![睡眠有助孩子長高 如何評估孩子矮小症]( "睡眠有助孩子長高 如何評估孩子矮小症")
- 哪些因素影響孩子身高1、家族性矮身材（即父母身高偏矮）。2、出生時為宮內發育遲緩（足月小樣兒）、早產兒身高小於正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線。3、青春發育前每年長高不足5cm。4、與同齡孩子比身高較矮。5、性發育過早或過遲發育。6、肥胖兒。7、...
- 7974
![睡眠過程有哪些秀髮護理方法]( "睡眠過程有哪些秀髮護理方法")
- 睡眠對於女性來講更是具有非凡的意義。在此，我們總結了幾點有助於睡眠的小方法，不僅有助於儘快入眠，更可以同時護養秀髮，希望可以為廣大女性朋友在睡夢中也能養護自己的秀髮。按摩讓你早入夢鄉睡覺之前，很多女生習慣躺在床上做一些小運動，放鬆一下身體，舉舉腿或簡單的蹬車動作練...
- 30657
![正確睡姿很重要 好的夜間睡眠4特徵分析]( "正確睡姿很重要 好的夜間睡眠4特徵分析")
- 生活中沒有什麼比睡個好覺更好的了，也沒有什麼比睡不好覺更糟的了，所以正確睡姿很重要。即便你遵循所有這些規則：把手機置於臥室外、睡乾淨的床單、在合理的時間上床睡覺、睡夠8小時等等，你仍然可能在醒來時感到身體疼痛和暴躁。還有哪裡不完美呢？對，是你的睡姿！仰臥我都知道那...
- 20944
![睡眠時間不足的危害有哪些]( "睡眠時間不足的危害有哪些")
- 睡眠時間不足的危害有影響大腦思維，影響正常發育等。睡眠時間不足的危害有哪些1影響大腦思維相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反...
- 16438
![雞蛋和黃瓜 午後的食物要拒絕保證充足的睡眠荷葉減肥法夏季苦瓜瘦身法]( "雞蛋和黃瓜 午後的食物要拒絕保證充足的睡眠荷葉減肥法夏季苦瓜瘦身法")
- 在這個時代懶人瘦身的方法已經被越來越多的人使用，但是實際上這種方法並不能夠健康和瘦身做到兩全其美。如果不想運動就從飲食上去徹底改變一下吧，但是不能完全節食這是對身體非常不好的，下面我就來看看這些比較健康的調節方法吧。每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不...
- 31876
![白領吃桑葚改善氣色和睡眠質量]( "白領吃桑葚改善氣色和睡眠質量")
- 首先桑葚可以改變氣色也可以烏黑頭髮讓白領看起來更加精神抖擻，這是因為桑葚中有一種活血的成分可以增加造血幹細胞，從而幫助白領補血，並且桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。臉色紅潤了頭髮也有光澤了這會讓白領朋友形象上更有突出!此外白領朋友的血管硬化也可以得...
- 9491
![為什麼說何炅只睡三個小時？三小時真的就就夠了嗎]( "為什麼說何炅只睡三個小時？三小時真的就就夠了嗎")
- 在娛樂圈中，何炅的工作量是相當驚人的，除了主持工作之外，還需要錄節目、接受採訪等等。這些工作經常需要他加班或熬夜，形成了他只睡三個小時的生活習慣。此外，何炅還會利用這三個小時來進行自我學習和思考，讓自己更加提高和進步。這種工作和學習的強化心理讓他的睡眠時間被控制...
- 12694
![孩子睡眠充足長得高]( "孩子睡眠充足長得高")
- 孩子的身高是父母很在意的一件事情，父母都希望孩子能長到一個理想的高度。可是除了遺傳，影響長高的因素還有很多。因此家長為孩子如何像芝麻開花一樣“節節高”憂心。科學研究表明睡眠不足和運動量不夠是影響孩子身高增長最主要的因素，孩子在10點前睡覺有助於長高。要想孩子...
- 5985
![孩子總是半夜醒，孩子和成人睡眠差別]( "孩子總是半夜醒，孩子和成人睡眠差別")
- 新生兒的睡眠與大人的不同新生兒的睡眠，尤其在最初幾個月裡，其特點就是總會中斷，因為寶寶的睡眠週期比成年人要短。成年人的睡眠通常整晚都不會中斷，其中包括大約6小時的深度睡眠和2小時的淺睡眠（也叫快速眼動睡眠，REM）。當我們處於淺睡眠期，可能會短暫地醒過來，但跟小寶寶不同的...
- 19881
![孕婦一天需要多少睡眠]( "孕婦一天需要多少睡眠")
- 1、每晚睡覺8小時為最佳懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間，即使準媽媽晚上睡不著導致熬夜，那麼也可以在白天補充睡眠時間哦。準媽媽的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8-9小時，每日午間最少也能保證1-2小時的準媽媽睡眠時間，但時間不宜過長。懷...
- 16296
![睡眠不好怎麼辦]( "睡眠不好怎麼辦")
- 一、睡前泡腳提高睡眠質量不分春夏秋冬，每天晚上堅持熱水泡腳，有條件的話可以使用足浴盆燻蒸腳部，能刺激腳上的許多穴位，將身體的五臟六腑調理到最佳狀態，促進睡眠。二、注意白天的飲食中午以後遠離含咖啡因的飲料，另外下午到晚上睡覺之前也不能喝酒。如果睡眠質量真的很差，含糖...
- 25348
![孩子睡眠好壞直接影響身體發育]( "孩子睡眠好壞直接影響身體發育")
- 睡眠直接關係生長髮育睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。科學研究發現，嬰兒熟睡後，腦部血液流量明顯增加，睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。寶寶如果睡得很好，醒來時精神也會好，白天就能接受更多的資訊。如果他睡得不好，醒來時狀態不好，不易接受周圍的事物。同時，孩子...
- 12878
![冬天寶寶睡眠護理關注的問題]( "冬天寶寶睡眠護理關注的問題")
- 冬季寶寶睡眠問題一直困擾著很多家長們，對於這個問題我們採訪了不少專家，在眾多專家的解疑中，幫寶適線上專家的解答得到了不少家長贊同，我們總結出來和各位關注冬季寶寶睡眠問題的你分享一下。寶寶的不良睡眠習慣：·趴睡：寶寶總喜歡趴著睡，我們總擔心這樣會令他呼吸不好，究竟正確...
- 27734
![小寶出生頭三月，睡眠護理要用心]( "小寶出生頭三月，睡眠護理要用心")
- 餵奶的間隔時間有人說，頭三個月，寶寶肚子也就是他自己的拳頭大小。檢查一下他們可愛的小手，其實他們的手並不大。小寶寶的胃是可想而知的小，只能吃小劑量。可結果呢？如果是母乳餵養的寶寶，那麼媽媽可能就要每隔兩個小時或三個小時的樣子來喂一次奶了；但如果是配方奶粉的寶寶，那麼...
- 19207
![安希妍簡介照片 安希妍睡眠照片]( "安希妍簡介照片 安希妍睡眠照片")
- hani個人介紹以及節目表現《RunningMan》在2015年3月8日播出了第237期，主題是“最高的愛情比賽”，當期有韓國女子組合成員出演，其中就有EXID成員安希妍，說安希妍你可能就不知道了，她又叫HaNi，2015年因為《UP&DOWN》這首歌一炮而紅，音源席捲韓國，組合成員也紅了起來，當然2016年...
- 6482
![枕頭下放什麼有助於睡眠]( "枕頭下放什麼有助於睡眠")
- 艾葉、菊花、決明子、竹葉等中藥材。枕頭下放什麼有助於睡眠11、艾葉：艾葉是艾葉菊科蒿屬植物艾的葉子，也可作為中藥材使用，其味辛、苦，性溫，歸肝、脾、腎經，能夠起到溫經止痛以及散寒止痛的效果；而且還能夠祛溼止癢，對於患者出現的月經不調、心腹冷痛、胎動不安都能夠起到緩解作...
- 5724
![孕媽媽睡眠質量差？你可以嘗試這些方法]( "孕媽媽睡眠質量差？你可以嘗試這些方法")
- 燒心；夜間腿部抽筋；打鼾；呼吸急促、憋氣；鼻塞；孕期各種擔心；各種各樣的病痛；腿抽筋；在寶寶生長的過程中，他是不會跟你保持一樣的作息時間，所以你會發覺在睡覺的時候常會被他踢醒；尿頻導致的多次夜間上衛生間。怎樣才能使睡眠變得容易些?這裡有一些提示，可以幫你在懷孕期間或成為媽媽...
- 22866
![孕婦老是睡眠不好，會失眠怎麼辦？]( "孕婦老是睡眠不好，會失眠怎麼辦？")
- 孕婦睡眠須知：建議孕婦每天晚上的10點前就要上床睡覺了，保證8-9小時的睡眠時間。但總有很多孕婦表示失眠，那該如何是好？1、如果半夜腿抽筋或者姿勢難尋，就必須調整姿勢，儘可能左側臥位入睡，並且注意下肢的保暖。2、飲食調節。儘量避免咖啡、茶、油炸等食物，會影響情緒，不容易入眠，...
- 29643
![劉亦菲晒睡眠照 露半邊臉相當清純可愛]( "劉亦菲晒睡眠照 露半邊臉相當清純可愛")
- 劉亦菲晒睡眠照，圖為劉亦菲微博截圖劉亦菲晒睡眠照，抱玩偶睡覺顯得童真可愛。1月6日，劉亦菲在微博晒出自己的睡眠照，並配文寫道：“吃完飯就睡會不會變成豬?好睏。”照片中，劉亦菲裹著星星圖案的毛毯，手抱兔子玩偶，側身閉眼休息，面板白皙，相當清純可愛。看到劉亦菲晒睡眠照後，網友紛...
- 16989
![積欠睡眠債 用健康償還]( "積欠睡眠債 用健康償還")
- 睡眠醫學研究顯示正常人上床15至20分鐘入眠躺下立刻沈睡者已過度疲勞須調整作息藝人蕭薔代言某家化妝品時，在廣告中強調她‘每天只睡一小時’，另外也有公眾人物表示他‘頭一沾到枕頭就呼呼大睡’，這些均非正常的睡眠狀況，睡眠是人類重要的生理機制，缺乏睡眠所欠下的睡眠債是需...
- 23449
秀麗館
