![健身8大要點,讓你擁有完美身材]( "健身8大要點,讓你擁有完美身材")
- 健身，通常會遇到兩種困境：一是走火入魔，得到反效果；二是埋頭苦幹半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。因此，女性由於其特殊的生理構造和心理影響，常常會走入健身運動的誤區中。以下幾個常見的健身要點提醒女性朋友們健身時，需要注意的事，為了完美曲線，加油吧！不要制訂太嚴格的鍛鍊時間表健...
- 11042
![2個動作讓你擁有纖細腰身]( "2個動作讓你擁有纖細腰身")
- 2個動作讓你擁有纖細腰身，瘦腰腹一直是很多人的健身目標，然而減去那一圈脂肪卻讓很多人十分困擾。當然，當今社會中有許多減肥方式，如節食、吃藥或手術等。這些方法雖然看似高效但實際上有很多風險，，今天小編分享2個動作讓你擁有纖細腰身。2個動作讓你擁有纖細腰身1一、三角式1...
- 16901
![擁有完美臀線的運動]( "擁有完美臀線的運動")
- 後踢運動、l形抬腿、平衡橋等等。擁有完美臀線的運動11、後踢運動四肢著地，膝蓋併攏，雙掌與肩同寬，大腿、手臂與地面垂直。抬起左膝，同時提胯，並且向後伸展右腿，右腳腳背彎曲。伸右腿時，臀肌收縮，並將腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身體重心放在雙掌和左腳上。停留並計數1秒，然後把右...
- 13273
![3款中醫減肥方，讓你擁有苗條身材]( "3款中醫減肥方，讓你擁有苗條身材")
- 苗條身材誰不想要？1、胳膊胖這多半是腸胃、心肺器官有損傷所致。因為大腸經和心經主要布在人體的上肢（也就是雙手位置），當它們不通的時候，體內毒素自然就容易淤積，從而造成胳膊肥胖。2、雙腿胖這多半是肝膽、腎臟不好所致的。因為肝膽經、腎經都是從上而下迴圈的，若是肝、膽、腎...
- 5692
![周奇奇漂亮嗎 擁有完美身材散發女神魅力]( "周奇奇漂亮嗎 擁有完美身材散發女神魅力")
- 女演員周奇奇在熱播劇《下一站幸福》裡面的本色出演而受到網友關注，據悉她的樣貌一直都是網友津津樂道的地方，有網友質疑她長得不好看，而還有很多網友則認為她長得就是女神應該有的樣子，這是怎麼回事呢？周奇奇漂亮嗎？據瞭解，周奇奇一直出演的角色都是比較具有高智商高情商的人物...
- 29888
![擁有美腿讓MM更加自信]( "擁有美腿讓MM更加自信")
- 擁有美腿讓MM更加自信，擁有一雙性感美腿是每個女人的夢想，但是確是很難的一件事，時尚女性怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。接下來我們一起看下擁有美腿讓MM更加自信。擁有美腿讓MM更加自信1羨慕T型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿？許多女...
- 14502
![這樣做讓你輕鬆擁有性感美臀]( "這樣做讓你輕鬆擁有性感美臀")
- 飲食提臀，多走路等讓你輕鬆擁有性感美臀。這樣做讓你輕鬆擁有性感美臀1緊身美臀的方法1、飲食提臀我們可以從飲食著手，多吃膠原蛋白的食物，讓臀部變得緊緻和高翹。含膠原蛋白的食物常見的有魚皮、豬皮、豬蹄、筒骨、軟骨、雞翅等。但是這些食物的熱量頗高，因此建議用清淡的烹...
- 16665
![九招讓你輕鬆甩掉大肚腩擁有完美曲線]( "九招讓你輕鬆甩掉大肚腩擁有完美曲線")
- 1、扭轉收腹全身躺臥在地上，雙腿併攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手託在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直，抬腿的同時，右側上身往左前方仰起，令右側肩離地，右臂手肘儘量往左膝靠攏，腹部施力受壓，換邊後重做動作。腹部減肥最...
- 14065
![打造完美身材]( "打造完美身材")
- 打造完美身材，可以去健身，做俯臥撐訓練等。打造完美身材1男性朋友該如何遠離脂肪的困擾呢俯臥撐運動1.將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的二張椅子上，身體儘量保持一條直線，然後做俯臥撐。這一運動可鍛鍊上臂的肱三頭肌。2.運動前的準備姿勢與A相同，只不過為加大鍛鍊的...
- 31600
![按摩身體讓你的身材更完美]( "按摩身體讓你的身材更完美")
- 按摩身體讓你的身材更完美，現在很多人都忙於工作，沒有時間健身而長胖，那麼有沒有什麼是既方便又沒有風險的減肥方法呢，下面分享按摩身體讓你的身材更完美。按摩身體讓你的身材更完美1按摩減肥是我們最實用而且沒有風險的按摩之一，白天忙碌的生活沒有運動的時間，那麼晚上睡前平...
- 15335
![泫雅身材比例分析 展現完美黃金比例身材]( "泫雅身材比例分析 展現完美黃金比例身材")
- 金泫雅如今在國內的行程已經曝光，在南京的街頭POSS也被網友公佈到網上，引起不少網友的關注。而李佳琦在微博上也公佈出他與泫雅的合照，可見泫雅在國人心目中的印象已然成為女神級別。據悉她的身材比例非常好，今天小編就給大家詳細帶來泫雅身材比例分析。據瞭解，泫雅作為韓國國...
- 10418
![58歲關之琳身材依舊！蜂腰長腿堪稱完美身材]( "58歲關之琳身材依舊！蜂腰長腿堪稱完美身材")
- 無論是在鏡頭前還是私下中，關之琳一直擁有一身完美的身材。一張照片曝光後，不少網友驚呼：這身材，還是那個年代的神仙！可以看出關之琳的身材確實令人驚歎，那麼她的完美身材有什麼祕訣呢？據瞭解，關之琳在平時十分注重飲食。她每天的飲食都非常規律，多吃蔬菜水果，少食油膩食品。此外，她...
- 27600
![完美身材的正確方式]( "完美身材的正確方式")
- 完美身材的正確方式，不少職業女性知道自己的體形有缺陷，可是卻擠不出時間去進行形體鍛鍊，在現實生活中，這是一個普遍存在的問題，對既沒有時間去健身房，又沒有家用健身器材的女性來說，要鍛鍊體型可就更難了。下面我們一起看下完美身材的正確方式完美身材的正確方式1揮腿：左側靠近...
- 24502
![三個妙招讓你擁有好人緣]( "三個妙招讓你擁有好人緣")
- 三個妙招讓你擁有好人緣，在與他人交往的過程中，有一些注意事項是你不得不要去了解的，這不單單關乎別人對你的印象，也關乎你自己的情商體現，現在分享三個妙招讓你擁有好人緣。三個妙招讓你擁有好人緣1一、三思而後言在我們和人溝通的過程中，往往會因為一句話而引起他人的不悅，所...
- 32069
![簡單6招讓你擁有好睡眠]( "簡單6招讓你擁有好睡眠")
- 簡單6招讓你擁有好睡眠，近年來，隨著生活節奏的加快、工作壓力的增大、電子裝置的廣泛應用等因素的影響，越來越多的人開始出現睡眠問題，下面分享簡單6招讓你擁有好睡眠。簡單6招讓你擁有好睡眠1快速入睡的方法1、睡前不要玩手機：不少人都養成了睡前玩手機的壞習慣，其實這樣會嚴...
- 27978
![何晟銘肌肉照 完美身材讓人血脈噴張]( "何晟銘肌肉照 完美身材讓人血脈噴張")
- 何晟銘是性感、時尚的代言人何敏那銳氣、靜默和眼底透出的溫柔，經常被觀眾所深深的吸引，他表演的畫面也讓人們在腦海中定格。越是自在瀟灑越是迷人，很多人都喜歡他這種從骨子裡透出來的帥性。何晟銘是舞臺王者，百變傳奇何敏的努力鍛鍊、力求突破讓他不僅僅在演唱、舞蹈方面得...
- 21303
![按摩哪些穴位塑造完美身材]( "按摩哪些穴位塑造完美身材")
- 百會穴、頰車穴、胃點穴等等。按摩哪些穴位塑造完美身材1一、百會穴：飯前按摩可以減少食慾位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。二、頰車...
- 21580
![民間中醫美容偏方 讓你擁有好氣色]( "民間中醫美容偏方 讓你擁有好氣色")
- 想知道古代的美人們是怎麼樣保養面板的嗎?那就來看看民間流傳的6大中醫美容小偏方吧!這些保養偏方都是以中醫藥材為原材料，既安全有很省錢，還能讓你的肌膚紅潤有光澤哦!偏方一牛髓、煉過白蜜各500克。將2味合而收貯入磁罐內，另3取匙熟麥面和2匙髓蜜拌勻，用滾水或酒送服。本方...
- 19924
![王子文個子雖不高，但她有顏值與演技，擁有完美身材]( "王子文個子雖不高，但她有顏值與演技，擁有完美身材")
- 王子文，出生於1987年2月28日，官方的身高有1.59米，但是好多網友都是不信的。可能是王子文顯得比較玲瓏嬌小，才引起網友們質疑她的官方身高。雖然王子文的個子不高，但有顏值與演技，比如《歡樂頌》中精靈古怪的的曲筱綃，很受大眾喜歡。並且王子文擁有了完美的身材比例，在穿搭方面很...
- 18270
![如何擁有性感好身材]( "如何擁有性感好身材")
- 如何擁有性感好身材，擁有一副魔鬼的好身材，纖瘦又不失韻味，是每個女人的夢想，從骨感美到豐腴美，女人對於好身材的趨之若鶩，從來都不曾減弱，現在分享如何擁有性感好身材？如何擁有性感好身材11、科學的運動方式這樣的方式絕不是你簡簡單單進行跑步或者快走等有氧運動，或者簡單按照別...
- 24153
![讓你身材走樣的食物]( "讓你身材走樣的食物")
- 讓你身材走樣的食物，天氣熱起來了，自然也就離不開長肉這個話題了，老友相見，最怕別人看到你就說，你好像比上次胖了，兩個人都很尷尬，現在分享讓你身材走樣的食物。讓你身材走樣的食物1甜品類食物平時逛街時，看到奶茶相信很多人都經不過誘惑，吃太甜的食物，不但會增加肥胖的發生風險，還...
- 15681
![美顏湯大全 四款美容食譜讓你擁有好氣色]( "美顏湯大全 四款美容食譜讓你擁有好氣色")
- 菠蘿冰蓮湯材料：蓮子，菠蘿，冰糖，櫻桃，龍眼肉，鹼面等各適量。做法：1、湯鍋放在大火上，放適量的清水煮開，放上鹼面和蓮子，煮開後，加點冷水再煮一會，直到蓮子能捏動皮時就撈出來，放在清水盆內把鹼味洗乾淨。2、然後剝去蓮子皮並挨個把蓮子心也去掉，放在碗內上籠用大火蒸爛掉。3、龍眼切成...
- 5080
![姜妍身材火辣 柳巖完美身材大受粉絲追捧]( "姜妍身材火辣 柳巖完美身材大受粉絲追捧")
- 姜妍身材火辣最近，姜妍曝光溼胸圖片，在網上引發了網友們的廣泛討論，照片上的姜妍身穿性感比基尼，事業線深不見底，凹凸有致如魔鬼般的身材和天使般清純的面孔虜獲了大批粉絲，網友們紛紛直呼：“女神姜妍實在太性感了，火辣的身材搭配清純可人的面孔，讓粉絲的心都淪陷了”“姜妍的最新...
- 13368
![朱丹擁有性感的身材，穿連體褲把優點完美展現出來網友羨慕嫉妒]( "朱丹擁有性感的身材，穿連體褲把優點完美展現出來網友羨慕嫉妒")
- 作為中國娛樂圈顏值與實力兼備的女星，朱丹一直被大家稱為女神。而近日，她在微博上晒出了一組穿著連體褲的照片，完美展現了她性感的身材。照片中，朱丹穿著一件黑色的連體小西裝，緊緊貼合在身上，勾勒出她完美的身材線條。尤其是她那雙修長的美腿，更是讓人過目難忘。整體造型性感且...
- 11408
![讓你擁有高智商的孩子]( "讓你擁有高智商的孩子")
- 現在家庭都是獨身子女。每戶人家就一個寶寶，父母生怕自己孩子的智商不夠高，無法適應競爭激烈的生活，而遭到淘汰。在學習上，遇到困難，必將打擊到孩子的自信心，很可能造成將來人生的坎坷。各種提高孩子智商的方法層出不窮，在這裡我們將給你提供以下建議。父母都希望自己的孩子更聰...
- 20202
秀麗館
