![陳小紜跳韻律體操美炸 《如懿傳》惢心一角走紅]( "陳小紜跳韻律體操美炸 《如懿傳》惢心一角走紅")
- 女星陳小紜演出《如懿傳》的惢心一角走紅，甜美外型、療愈聲線令人印象深刻。她近日參加超新星全運會，表演藝術體操的畫面，流暢動作驚豔陸網，成了熱搜人物。陳小紜參加女子50公尺游泳、女子藝術體操2個專案，前者已經勇奪冠軍。她表演韻律球體操時，配合音樂起舞，動作如行雲流水般...
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![鍛鍊腹肌與背肌的體操]( "鍛鍊腹肌與背肌的體操")
- 要恢復生產前的體型，可以先調整背骨姿勢並鍛鍊腹肌和背肌，這樣效果會很不錯。懷孕期間由於子宮變大，孕婦會開始變得姿勢不當，再加上產後肌肉無力，又要照顧寶寶會使得肌肉疼痛的情況加劇，使得女性的身體在經過懷孕分娩的過程後，真的發生了不小的變化。要回復正常的姿勢，首先要拉直...
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![孕期體重增長曲線的規律]( "孕期體重增長曲線的規律")
- 孕期體重曲線圖低谷——不增反降的孕早期區間：頭3個月頭疼事：害喜懷孕的頭12周內，頭暈乏力、食慾不振，使孕媽們吃盡了苦頭。但孕媽為寶寶的健康想盡法子博個好胃口，但往往事與願違。其實，吃不下東西也不必過分強求自己進食太多，這是母體自我保護的意識使然。這時寶寶的個頭從第...
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![關曉彤大膽挑戰“體操褲”，活力似少女]( "關曉彤大膽挑戰“體操褲”，活力似少女")
- 近日，關曉彤在某綜藝節目上的表現引起了廣泛關注。在該節目中，關曉彤大膽挑戰了體操褲，身材曼妙的她展現出了無窮的活力和青春。她的表現讓人驚歎，讚歎其健康向上的態度和精神面貌。這一挑戰，讓她更加深入人心，也更加旺盛了她的粉絲們的熱情。關曉彤大膽挑戰體操褲，關曉彤一直以...
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![拉梅茲分娩助產體操]( "拉梅茲分娩助產體操")
- 拉梅茲分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到...
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![嬰兒做體操有利健康]( "嬰兒做體操有利健康")
- 很多時候都可以給寶寶做體操，不過，最好是選擇孩子睡覺之前，因為這樣有助於孩子睡眠。在孩子吃飽之後，最好不要讓他做體操，不然孩子可能會出現嘔吐的情況，另外，還可以選擇兩餐之間。嬰兒操跟嬰兒撫觸是不一樣的。嬰兒撫觸主要是對孩子身體的某個部位進行面板撫摸、按摩。這時候要...
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![孕期體操有助輕鬆分娩]( "孕期體操有助輕鬆分娩")
- 雖然懷有寶寶，但準媽媽可不能變得懶懶的，下面讓我們做運動，這些體操可以幫助各位準媽媽輕鬆分娩。孕期體操的五大好處1.延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。2.促進血液迴圈。3.防止腰、背部的疼痛與不適。4.幫助孕婦在分娩時更好地把握生產要領。5.防止運動不足，解除疲勞，愉悅心情...
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![4步美體瘦臂操]( "4步美體瘦臂操")
- 4步美體瘦臂操，夏天快要來臨了，身體的肥肉還沒消除要怎麼穿的美美，手臂上面的拜拜肉和腰部的游泳圈都讓人煩惱不已，現在分享4步美體瘦臂操。4步美體瘦臂操11：雙腳分開與肩同寬，雙手握緊水瓶往兩方平抬，手掌往上，然後做繞圈圈的動作（可以做30下往前繞圈，然後30下往後）。2：接著掌心向前...
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![媽媽早做產褥操身體恢復好]( "媽媽早做產褥操身體恢復好")
- 產褥期鍛鍊對每位新媽媽來說，都至關重要，產褥期早做康復體操，可以補充下床活動的不足，促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，還可防治產後尿失禁，膀胱及直腸膨出，子宮脫垂等，對體形的恢復也有好處。另外，有利於今後適應一定強度的活動和工作。分娩第二天即可開始，每天做5—10次，以後逐漸增...
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![電視劇《她的城》今日開播，張含韻飾演律政佳人]( "電視劇《她的城》今日開播，張含韻飾演律政佳人")
- 8月17日，都市女性颯爽劇《她的城》，將在今晚7點在愛奇藝檔播出。該劇由愛奇藝出品，溫德光執導，張靜初特邀主演，高露、張含韻、王瀧正領銜主演，李星瑤、張齡心、楊青等主演，王耀慶特別出演，官鴻特別出演，還有馮磊、王琳、張棪琰等助陣。她的城劇情簡介《她的城》講述的是企業高管李...
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![媽媽早做產褥操身體恢復好【優】]( "媽媽早做產褥操身體恢復好【優】")
- 產褥期鍛鍊對每位新媽媽來說，都至關重要，產褥期早做康復體操，可以補充下床活動的不足，促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，還可防治產後尿失禁，膀胱及直腸膨出，子宮脫垂等，對體形的恢復也有好處。另外，有利於今後適應一定強度的活動和工作。分娩第二天即可開始，每天做5-10次，以後逐漸增加...
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![飲食不規律對身體的危害]( "飲食不規律對身體的危害")
- 飲食不規律對身體的危害，長期飲食不規律會損害胃腸，誘發胃腸疾病，並容易造成生物鐘紊亂，睡前吃宵夜容易引起肥胖和消化不良，下面分享飲食不規律對身體的危害。飲食不規律對身體的危害1飲食不規律主要可導致低血糖、營養不良、肥胖、消化道疾病等。現在飲食不規律的人越來越多，...
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![五行健康體操的作用]( "五行健康體操的作用")
- 五行健康體操的作用，五行健康體操主要講究的是陰陽平衡，調理身體，動作非常的簡單，只要我們每天堅持練習，對我們的身體都有非常大的幫助，下面分享五行健康體操的作用。五行健康體操的作用1五行健康體操的動作非常的簡單易學，是很多中老年學習的一種健康體操。而五行健康體操的好...
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![人體生理機能活動變化規律]( "人體生理機能活動變化規律")
- 人體生理機能活動變化規律，運動訓練使人體承受運動負荷刺激，必然引起各器官系統的機能發生一系列反應和適應性變化，主要表現為機體的特殊反應、克服生理惰性、達到平衡、機能暫時下降和調整與恢復等，現在分享人體生理機能活動變化規律。人體生理機能活動變化規律1是指在進行...
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![辦公室小體操]( "辦公室小體操")
- 擴胸運動、雙手張臂、撫摸背部等等。辦公室小體操11、擴胸運動做伸展及擴胸的運動，可鍛鍊胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。2、雙手張臂頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。3、撫摸背部以單手儘量往後背摸，維持約10秒，再左右交...
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![孕媽咪要做“心理健康體操”]( "孕媽咪要做“心理健康體操”")
- 第一節：佈置一個溫馨的環境。在房間的佈置上，你有必要做一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個新生命即將來到你的身邊！同時，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗的畫片，如把你喜歡的漂亮寶寶的...
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![光良新專輯《絕類》釋出 金曲製作人李欣芸黃韻玲操刀]( "光良新專輯《絕類》釋出 金曲製作人李欣芸黃韻玲操刀")
- 光良新專輯《絕類》找來黃韻玲、李欣芸兩位重量級製作人，各自操刀半張專輯，巧的是，兩人在製作光良新專輯過程中，前後接下臺北流行音樂中心的董事長及高雄流行音樂中心的執行長，讓這張新專輯頓時有如被加持般閃耀光芒。黃韻玲和李欣芸一接到光良團隊的邀約，要各自負責光良各五首...
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![飲食不規律對身體有哪些危害]( "飲食不規律對身體有哪些危害")
- 飲食不規律對身體有哪些危害？不按時吃飯的習慣，挑戰的不僅僅是腸胃，還有整體的健康和身材，按時吃飯，就是最好的養生與減肥，下面分享飲食不規律對身體有哪些危害。飲食不規律對身體有哪些危害11、引起腸胃疾病很多人只知道不按時吃飯容易得胃病，但是並不知道得胃病的具體原因。不...
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![體操團體賽比賽規則]( "體操團體賽比賽規則")
- 體操團體賽比賽規則，藝術體操是一種觀賞性極強的體育運動，由舞蹈、跳躍、平衡、波浪形動作及部分技巧運動動作組成，現在分享體操團體賽比賽規則。體操團體賽比賽規則1競賽規則為了適應和推進體操技術的發展，國際體操聯合會技術委員會每４年對體操規則修改一次。１９９７年取消了規定動...
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![動手指像給大腦做體操]( "動手指像給大腦做體操")
- 有個成語叫“心靈手巧”，此話不錯。北京師範大學早期教育專家朱琳琳說，有研究證明，手指的活動，不僅能促進大腦的發育，還能增強大腦的思維能力。所以從這個意義上講，動手就是孩子日常生活中的“頭腦體操”，應該時常做一做。朱老師說，其實孩子到了兩三歲的時候，會自發地產生“自己動...
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![體操冠軍鄧琳琳專訪 越努力越幸運]( "體操冠軍鄧琳琳專訪 越努力越幸運")
- 日前，中國體操奧運冠軍鄧琳琳做客視訊訪談。作為中國體操隊第一位參加兩屆奧運會均獲得金牌的運動員，鄧琳琳表現的很坦然，“我覺得那句話說的特別好，就是‘越努力越幸運’，機會永遠是給有準備的人而準備”。鄧琳琳2003年入選國家隊，2008年開始參加國際大賽；2008年8月獲得北京奧...
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![孕媽專屬“心理健康體操”]( "孕媽專屬“心理健康體操”")
- 心理、情緒對孕期中的孕媽咪和胎兒非常重要，因此，孕媽咪要學會怎樣調節。這裡介紹一套專家們設計的“心理體操”。第一節：佈置一個溫馨的環境。在房間的佈置上，你有必要做一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物...
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![體操皇后劉璇的媽媽之路，二寶要來？]( "體操皇后劉璇的媽媽之路，二寶要來？")
- 劉璇作為體操界的傳奇人物，無論是在運動生涯還是退役後，都備受人們的關注和尊重。而在她的背後，是一個默默無聞、承擔著家庭重任的母親。劉璇的母親在她年幼時就加入了北體大附小的工作，每天接送劉璇放學，同時還照顧她的生活起居。在劉璇初為人母、面臨新生兒照顧時，她的母親第...
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![男子體操全能專案有哪些]( "男子體操全能專案有哪些")
- 男子體操全能專案有哪些，運動會是很多人都會關注的，參加運動會的運動員們也是大家比較喜歡的，因為他們自身非常的厲害，而且實力非常的強，尤其是在一些國際上的比賽，現在分享男子體操全能專案有哪些？男子體操全能專案有哪些1男子體操專案：團體、個人全能、鞍馬、吊環、跳馬、自由...
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![男子體操全能比賽專案]( "男子體操全能比賽專案")
- 男子體操全能比賽專案，“體操”一詞源於古希臘語，本來是“赤膊操練”的意思，古希臘人把保健養生運動統稱為體操，18世紀末，現代體操興起於歐洲，男子體操是現代體操運動的一種，下面分享男子體操全能比賽專案。男子體操全能比賽專案1鞍馬英文Pommelhorse，男子競技體操專案，起源於歐洲...
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秀麗館
