![可以讓新孕媽開心的食物]( "可以讓新孕媽開心的食物")
- 抑鬱有時總喜歡糾纏生產以後的媽咪們，想過沒有，好心情也可以吃出來。不信？看看這些吃了會開心的食物吧。抑鬱是怎麼回事？抑鬱症是一種以心境低落為主要特徵的心理障礙性常見疾病，孕產婦特別是產後女性是抑鬱症的高發人群。雖然產後抑鬱症的發生與許多因素相關，但飲食營養對其預...
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![孕媽媽瑜伽讓你孕期也很美]( "孕媽媽瑜伽讓你孕期也很美")
- 孕婦練習瑜伽可以刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液迴圈，加速血液迴圈，還能夠很好地控制呼吸。孕媽媽瑜伽讓你孕期也很美1懷孕婦女可不能一天到晚躺著不動，要選擇合適的運動。瑜伽就是孕媽媽們最好的選擇了。孕媽媽練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個...
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![孕媽媽孕期也要“挺”好]( "孕媽媽孕期也要“挺”好")
- 救護孕期乳房懷孕以後，由於孕媽媽體內孕激素水平增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳房的外形有了很大的變化。最初的一月內，孕媽媽會感覺到乳房有點微微脹痛，而且變得特別敏感。隨著月份增加，乳頭和乳暈也會變得越來越大，顏色一點點變深，到孕晚期的...
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![孕後期燒心難受 孕媽媽如何緩解]( "孕後期燒心難受 孕媽媽如何緩解")
- 如何緩解燒心之不要吃太飽很多孕媽媽都不知道“燒心”究竟是怎麼一回事，其實最主要的原因是因為孕媽媽內分泌發生到了改變，導致胃酸反流，從而引起的灼熱感，就稱作為“燒心”。當孕媽媽有出現這種情況的時候，在日常飲食要少食多餐，少吃一些高脂肪和油膩的食物，吃東西的時候也要細...
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![孕媽媽含片姜緩解孕吐（熱門）]( "孕媽媽含片姜緩解孕吐（熱門）")
- 早晨起來不停地乾嘔，刷牙的時候也忍不住想吐，聞到一點飯味菜味就不得不飛奔去洗手間，吐個一塌糊塗，這就是早孕反應。原本孕育小生命是一件非常幸福的事，但妊娠嘔吐這個小插曲卻讓許多孕媽媽備受折磨，有什麼方法可以緩解孕吐的折磨呢？產科專家稱，在孕早期對孕吐有心理準備，並放鬆心...
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![孕媽媽含片姜緩解孕吐]( "孕媽媽含片姜緩解孕吐")
- 孕吐是正常現象，不必過於擔憂廣東省婦幼保健院產科主任醫師溫濟英說，幾乎每個孕媽媽在懷孕早期都會出現食慾不振、噁心、嘔吐、頭暈、乏力等早孕反應。一般來說，這種早孕反應在孕6周左右開始出現，會持續到孕12周左右，但也有一些孕婦持續的時間會更長一些，甚至到生產前，當然，孕吐...
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![留意：白領孕媽媽的新恐慌]( "留意：白領孕媽媽的新恐慌")
- 據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9—15千克，食量攝入比平時大約增加10%—20%。留意然而現在很多白領準媽媽生怕產前營養不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。專家提醒，如果吃得過多，體形過肥，反而將...
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![孕婦如何美容，孕媽媽的美容經]( "孕婦如何美容，孕媽媽的美容經")
- 美容是很多現代都市女性的一項必備功課。而對於懷孕期的姐妹來說，也是可以通過美容改變自己的形象，讓自己更富有孕味，孕期護膚專員在這裡提醒廣大準媽媽，孕婦美容要以不影響到胎兒的健康為前提，那麼，孕婦如何美容呢？1、孕婦容易出汗，要勤清洗早晚各1次，使用適合自己面板的、健康、...
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![準媽媽如何緩解孕吐？]( "準媽媽如何緩解孕吐？")
- 很多孕婦的早期懷孕症狀就是感覺噁心，通常叫晨吐。一般發生在孕早期，早晨反應嚴重(隨著孕期的增加變得嚴重)，一般在孕6周開始到孕12～13周後逐漸消失，有時在整個孕期都會持續。最近的研究發現，如果孕婦在懷孕前的一年內常吃富含飽和脂肪的食品——常常是乳酪或紅肉類食品，更容易...
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![孕媽媽要怎麼防輻射]( "孕媽媽要怎麼防輻射")
- 彩色電視視機開啟後，映象管在高壓電源的激發下，不斷向熒光屏發射電子流，從而產生高壓靜電，並釋放大量的正離子，同時還能產生波長小於400微米的紫外線，這些都會對孕媽咪及胎寶貝產生一些微妙的影響。小提醒：1、看電視要距離熒光屏3—4米遠，最多每天收看1—2小時;看電視時要開窗換...
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![孕早期嘔吐 孕媽媽該如何來緩解]( "孕早期嘔吐 孕媽媽該如何來緩解")
- 飲食方面當孕媽媽到了孕三月的時候，早孕的反應就會變的更加的明顯了。會有部分的孕媽媽會因為孕吐嚴重，而嚴重的影響食慾，不能進食。為了胎寶寶的健康發育，那麼就可以從飲食上來緩解早孕反應所帶來的不適，小編建議孕媽媽可以選用山楂，酸梅，柑橘，鹹菜，陳皮梅，涼拌黃瓜等等小食物來增...
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![孕早期媽媽吃什麼可以緩解孕吐]( "孕早期媽媽吃什麼可以緩解孕吐")
- 孕早期孕吐吃什麼好飲料：檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮酸奶、純果汁等。穀類食物：麵包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。奶類：喝奶是很好的，營養豐富，不佔很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃乳酪、奶片、黃油等。蛋白質：肉類以清燉、...
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![孕媽媽如何有效緩解孕期疲勞]( "孕媽媽如何有效緩解孕期疲勞")
- 緩解孕期疲勞之按摩有些職場的孕媽媽工作一天之後，就倍感身心疲憊了，那麼這個時候緩解壓力最好的方法就是按摩。這種方法，孕媽媽可以自己進行，又或者是也可以讓準爸爸們來為自己的按摩。首先在按摩的開始，孕媽媽需要做的是要閉目養神片刻，然後自己或者是準爸爸用手指指尖的位置...
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![孕媽媽防止孕期出現貧血的方法]( "孕媽媽防止孕期出現貧血的方法")
- 1、生理因素在懷孕12周左右，有些孕媽媽會出現不同程度的貧血，當孕媽媽體內的血紅蛋白低於10%，高於8%的時候，叫做生理性貧血；當孕媽媽血紅蛋白低於8%的時候，就會被診斷為病理性的妊娠貧血，其中佔四分之一的孕媽媽會發生不同程度的貧血，但是出現重症的比較少見，引起的原因只要是由於...
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![孕前準媽媽穿衣]( "孕前準媽媽穿衣")
- 但她挺著大肚子，在鄭州轉遍了所有的商場，也沒能找到孕婦裝專櫃，更談不上買到合適的孕婦裝。後來她不得不託人從外地捎來了幾件孕婦裝，每次出門時都會成為焦點，引來不少詫異和欣賞的目光。但現在，類似蔡太太這樣經歷的事情想必不會再發生了——穿著漂亮孕婦裝出門的孕婦，已經不會...
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![緩解準媽媽孕期不適]( "緩解準媽媽孕期不適")
- 一旦懷孕了，你的身體肯定會發生微妙的變化，而其中有一些變化可能會引起身體的不適。有些不適的症狀可能會出現在懷孕的早期，有些則可能在懷孕後期，但出現這些不適的症狀都是正常的，並不需要太擔心。乳房變化大部分懷孕的女性都會感覺到乳房產生的變化。由於乳腺的增大，所以乳房...
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![留意白領孕媽媽的新恐慌]( "留意白領孕媽媽的新恐慌")
- 據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9—15千克，食量攝入比平時大約增加10%—20%。然而現在很多白領準媽媽生怕產前營養不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。專家提醒，如果吃得過多，體形過肥，反而將不利...
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![孕期進補3大誤區，99%的新媽媽都不知道]( "孕期進補3大誤區，99%的新媽媽都不知道")
- 01孩子胖點更健康？我們一直認為，孕婦一個人吃，能夠給自己和寶寶都補充營養。這是沒錯的。但是，孕婦如果吃太多，會導致熱量攝入過量，營養過剩，出現肥胖症狀。孕婦肥胖會導致妊娠高血壓等疾病的發生，同時會增加分娩的難度。而且，會增加寶寶患病的機率。孕婦進補要講究均衡，千萬不要瘋...
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![孕媽媽孕期增量多少為宜？]( "孕媽媽孕期增量多少為宜？")
- 孕媽媽在懷孕之後，出於生理上的需要，必須增加營養，以保證寶寶的康。有的孕媽媽為此不管不顧，只知一味的增加營養，最後胖得一發而不可收拾。殊不知，無限制地增加體重，會伴有許多危險的併發症，如慢性高血、妊娠糖尿病、腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等，這樣對肚子裡的寶寶...
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![如何緩解孕媽媽早孕症狀？]( "如何緩解孕媽媽早孕症狀？")
- 食療法孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。此時，準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，並儘量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便祕，便祕會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅...
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![孕期進補5種食物孕媽媽不能吃]( "孕期進補5種食物孕媽媽不能吃")
- 1.人蔘人蔘屬大補元氣之品，多用於元氣大傷的虛弱之人。通常來說準媽媽懷孕後，陰血聚於子宮養胎，機體的陽氣偏盛，如果進一步鼓動陽氣，容易出現先兆流產的現象。準媽媽濫用人蔘，還容易加重妊娠嘔吐和高血壓等現象，同時服用人蔘過多可產生抗利尿作用，易引起水腫，孕後期出現水腫的準媽...
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![孕期護膚要點,孕媽媽面板保養技巧]( "孕期護膚要點,孕媽媽面板保養技巧")
- 愛美之心，人皆有之。想要女人們心甘情願地放下對化妝品的依賴，絕對不是一件容易的事。話雖如此，一旦女人們升級為準媽媽，她們對於未來寶貝的小心，那麼，孕媽媽要怎樣護理她們敏感的肌膚，才能保證對胎兒沒有危害，而且還能保持肌膚的潤澤與彈性？懷孕期間要進行合理的面板養護，以保證你...
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![孕媽情緒會影響危害胎兒 孕媽媽該如何緩解懷孕期焦慮]( "孕媽情緒會影響危害胎兒 孕媽媽該如何緩解懷孕期焦慮")
- 一、孕婦焦慮和恐懼原因1、個性影響情緒每個人的個性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也會有不同的態度和情緒。對於懷孕生產，有些人會覺得這是自然、正常的事情，因此在情緒和精神方面較不易受到影響。2、情緒神經敏感有些女性的情緒和精神方面會較為敏感，生活的日常瑣...
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![孕媽媽在孕期飲食有哪些原則]( "孕媽媽在孕期飲食有哪些原則")
- 孕期飲食原則主要有7點，簡單介紹如下：不吃生魚壽司、生牡蠣等食品生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，未經高溫消毒的牛奶或軟乳酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。(並且要注意廚房衛生。)這些食物都可能是細菌的來源，這些細菌會對你未出生的寶寶造成...
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![孕媽媽出遊小貼士]( "孕媽媽出遊小貼士")
- 對於孕媽媽來說，適當的出遊可以為準媽媽帶來好心情。不過，在出行前也要確認自己的身體狀況，做好事前準備。孕13到27周適宜出遊孕12周之前的階段是胚胎髮育的關鍵時期，過度的勞累會增加流產的危險；同時各種病毒在這個階段對於胚胎的影響比較大，一旦生病，可選擇的藥物也極其有限。...
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秀麗館
